क्या आपके पास एक आंतरिक कार्य प्रबंधक है? आप कैसे बता सकते हैं?

स्रोत: ऊधम और हलचल / अधिकतम पिक्सेल मुफ्त फोटो

पदनाम "टास्कमास्टर" नकारात्मक अर्थों के साथ प्रचलित है Merriam-webster.com में इसकी परिभाषा पर विचार करें: "वह व्यक्ति जो किसी काम को लगा देता है या श्रम के साथ दूसरे पर बोझ करता है।" यह आश्चर्यजनक है कि इस शब्द के लिए समानार्थक शब्द "तानाशाह, धमकाने वाला, तानाशाह, ड्रिल सार्जेंट" और यहां तक ​​कि "दासतावादी" भी शामिल है।

मैं क्या सुझाव देना चाहता हूं कि, इसके प्रभाव में, वाक्यांश आंतरिक कार्यमास्टर विरोधाभासी विचित्र है। एक शक्तिशाली काम नैतिक होने के लिए वास्तव में एक संपत्ति हो सकती है, आपको विभिन्न अनुपूरक, पुरस्कार और लाभ प्रदान कर सकते हैं। लेकिन दूसरी तरफ, यह एक दमनकारी और दमनकारी बल भी हो सकता है जो आपके जीवन को नियंत्रित करता है और आपको बहुत से जीवन की खुशियों का सामना करने से रोकता है।

तो इस बात पर चर्चा करने से पहले कि आपके अंदर ऐसे कठोर, असह्य शासक होने के बारे में क्या हानिकारक है, इस ड्राइविंग ऊर्जा को और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण से देखें। और यह एक चेतावनी के रूप में काम करेगा जब मैं ऐसी मजबूरी के नकारात्मक का वर्णन करता हूं, क्योंकि यह अभ्यस्त, अत्यधिक, और आत्म-पराजय बन सकता है हालांकि अनुकूली यह मूल रूप से हो सकता है, अब आपको यह जानने की आवश्यकता हो सकती है कि उसे अपने उचित स्थान पर कैसे वापस लाया जाए, पहले, यह आपके जीवन पर पूरी तरह से ले लेता है।

आनुवांशिकी, जैव रसायन, और आपका कार्य नीति

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व्यक्तित्व माप के संबंध में, बिग पाँच पैमाने (भारी शोध और वर्तमान में मानक माना जाता है) में अपने पांच प्रमुख कारकों में से एक के रूप में ईमानदारी भी शामिल है और, जैसा कि बायोफिज़िसिस्ट ब्रेट ऑलसेन ( क्वारा , 12 मार्च, 2013) की विशेषता है, यह विशेषता-किसी के कार्य नीति के सबसे विश्वसनीय बैरोमीटर के रूप में देखा जाता है- ऐसे पूरक तत्वों को "आत्म-अनुशासन, उपलब्धि की इच्छा, कार्य योजना की क्षमता , संगठन और निर्भरता। "एक शोध / समीक्षा अध्ययन, विशेष रूप से बिग फाइव (जे.सी. लेललिन, 1 99 2) पर, का अनुमान है कि व्यक्तित्व में कुल आधे हिस्से में आनुवंशिक है। इसलिए वैज्ञानिक निष्कर्ष ठोस प्रमाण प्रदान करते हैं कि आपके काम नैतिकता की ताकत पूरी तरह से पर्यावरण के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकती है।

एक दूसरा, और भी अधिक लोकप्रिय, व्यक्तित्व सूचकांक मायर्स-ब्रिग्स प्रकार संकेतक (एमबीटीआई) है। और इस साधन में चार व्यक्तित्व कारकों में से एक है "न्याय" (जे) -वें। इसके विपरीत, "पर्सिविंग" (पी) यहां न्यायाधीश के कुछ वर्णनकर्ता दिए गए हैं: "अनुसूचित, व्यवस्थित, व्यवस्थित, व्यवस्थित और नियोजन।" और यहां भी, इस व्यवहार शैली के समग्र लक्षण वर्णन से एक अंश है: "[न्याय करने वाले लोग] एक योजनाबद्ध जीवन में रहते हैं , व्यवस्थित तरीके से, जीवन को विनियमित और नियंत्रित करना चाहते हैं । । । उनकी जीवन शैली संरचित और संगठित है। । । । वे काम करने की उनकी क्षमता का आनंद लेते हैं "(1 99 3, आईबी मायर्स, परिचय का परिचय, 5 ^वें संस्करण)।

लेकिन व्यक्ति की प्राकृतिक झुकाव को समझने का सबसे सरलतम सारांश एमबीटीआई (2000, पीडी एंड बीबी टायगर, बस आपका टाइप) पर एक किताब से आता है, जो मेहनती जम्मू के साथ इस फैशन के अधिक पीढ़ी पी के साथ विरोधाभासी है: जे के "एक मजबूत काम नैतिक है: काम करते हैं, तो "-वेस" खेलते हैं पी, जो "एक मजबूत नाटक है: खेलते हैं, फिर काम करें।"

दरअसल, "जाओ-गेटर्स" और "स्लेकर्स" (सीएफ। एमबीटीआई के जे एंड पी) के बीच महान विभाजन के लिए खाते का प्रयास करते हुए लंबे समय तक एक वैज्ञानिक रहस्य बने रहे। लेकिन दैनिक छाप में एक लेख ( 06/20/2012 , क्या आपके काम नैतिक आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित है?) वैंडरबिल्ट के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया एक अध्ययन है जो इस पेचीदा विषय पर नया प्रकाश डालता है। इस शोध टीम के लिए, अपने विषयों पर पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी स्कैन) का इस्तेमाल करते हुए निष्कर्ष निकाला:

जो लोग पुरस्कार प्राप्तकर्ताओं के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं- मस्तिष्क के क्षेत्रों में न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन का एक उच्च रिहाई था, जो इनाम और प्रेरणा [अर्थात्, स्ट्रायटम, पेट्रोमटियल प्री्र्रैंटल कॉर्टक्स और पूर्वकाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। insula], जबकि उन। । । कम इजाजत देने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार-मस्तिष्क क्षेत्र में उच्च डोपामिन का स्तर होता है जो भावना और जोखिम धारणा में भूमिका निभाता है (और अधिक तकनीकी रूप से विस्तृत व्याख्या के लिए, एमटी ट्रेडवे एट अल देखें जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस, 2 मई 2012, 32 (18) 6170-6176; या डीओआई पर जाएं।)

संक्षेप में, एक स्पष्ट काम उन्मुखीकरण वाले लोग बिना किसी एक के जैवमितीय रूप से अलग हो सकते हैं बस रखो, काम उन्हें और अधिक संतुष्टिदायक है। (और जो दोष, या शर्म की बात नहीं है, लोगों को-अपने आप को-जो दूसरों की तुलना में कम काम करते हैं – के लिए बेहतर कारण हो सकता है?)

एक के कार्य नीति पर पर्यावरण के प्रभाव

अगर आपके काम की ओर उन्मुख होने का निर्धारण लगभग आधा है, तो दूसरे आधे के बारे में क्या होगा? मुझे दो संभावित परिदृश्यों को प्रस्तुत करने दें:

(1) प्रत्येक बच्चे की ज़रूरत है, यह महसूस करने के लिए कि आपके माता-पिता आपसे कदर करते हैं-आप परवाह किए जाने, आराम, सम्मान और प्यार करते हैं-आप सभी के बारे में अपनी प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने के बारे में बहुत संवेदनशील हैं आखिरकार, आपके इतने महत्वपूर्ण लगाव बंधन को स्थिर और सुरक्षित के रूप में अनुभव करने से ज्यादा महत्वपूर्ण क्या हो सकता है?

आदर्श रूप में, आप महसूस करेंगे कि आपके माता-पिता ने आप के लिए स्वीकार कर लिया है, जो स्वभाव से, आप हैं- V कितनी अच्छी तरह, इस या उस उदाहरण में, आपने व्यवहार किया लेकिन वास्तविकता यह है कि कई (यदि ज्यादातर नहीं) परिवार अपने बच्चों को उनके मानकों और उम्मीदों से कितना मिलते हैं, इसके आधार पर उनका पुरस्कार देता है

तो अगर, कहते हैं, आप अपने माता-पिता से सकारात्मक मान्यता प्राप्त करते हैं, जब आप घर ए को लाते हैं, और आपको एक न तो-सौहार्दपूर्ण उपेक्षा या कठोर निर्णय प्राप्त होता है, जब आपका रिपोर्ट कार्ड ज्यादातर बी और सी प्रदर्शित करता है, तो आपको स्पष्ट संदेश है कि अपने संबंधों में भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करने के लिए आपको अकादमिक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करने की जरूरत है और ऐसा एक "समायोजन" जरूरी होगा यदि आप अपने घर में मूल्यवान होने का अनुभव केवल तभी किया जब आप कोई कार्य कर रहे थे, या किसी चीज़ के साथ उनकी सहायता करने के लिए खुशी का अनुभव कर रहे थे। इसके विपरीत, उन्होंने आप पर सताया हो सकता है और आपको आलसी, स्वार्थी, बेवकूफ या दोषी महसूस किया है, जब उन्होंने आपको आराम करने, खेलना या बस बंद करने की खोज की।

यदि आप एक ऐसे परिवार में बड़े हुए हैं जहां केवल उत्पादक "कर" -के बजाय सिर्फ "होने" की तरफ से -आपकी प्रतिक्रिया दी जाती है, तो आप एक मजबूत कार्य नैतिकता को विकसित करने के लिए अनुकूल रूप से प्रेरित हो सकते हैं जब तक आप अपने माता-पिता के निर्देशों के खिलाफ पूरी तरह से विद्रोह नहीं करते (भले ही वे स्पष्ट रूप से कहा गया हो), तो यह "वातानुकूलित" काम नैतिक आपके लिए लगभग अनिवार्य महसूस होगा।

इस तरह के बाहरी दबाव का प्रतिरोध करने के लिए बहुत ही युवा और असुरक्षित, आपने यह निष्कर्ष निकाला हो सकता है कि आपके मनोवैज्ञानिक आत्म-अनुशासन की ऐसी आदत को आश्वस्त करना जरूरी है कि आपका व्यवहार आपके अभिभावकों के बंधन को सुरक्षित रखता है। और एक बार जब आप इस भावना को अंदरूनी रूप से समझते हैं कि आपके परिवार के कल्याण आपके कार्य ( आंतरिक रूप से आत्म-अस्वीकार) के लिए बाध्य है, साथ ही साथ धमकी दी है कि जब आप वे चाहते थे नहीं कर रहे थे-यह वास्तव में अपरिहार्य है कि आप एक शक्तिशाली काम विकसित करेंगे उन्मुखीकरण। और जो आपके घर छोड़ने के बाद भी जारी रहेगा

(2) यह हो सकता है कि बढ़ते हुए, और आपके परिवार से अधिकतर स्वतंत्र हो, आपने खुद को केवल कुछ कथित घाटे के लिए क्षतिपूर्ति-या अति-सम्पत्ति द्वारा स्वीकार्य माना; उस स्थिति में आप अन्य बच्चों के साथ प्रतिस्पर्धा करने का प्रयास करेंगे, जिनसे आप मानते हैं कि आप उन्हें उनके बराबर, या संभवतः उनसे बेहतर भी बना सकते हैं। हो सकता है कि आपको शारीरिक रूप से समन्वय नहीं किया गया हो, या आपको दोस्त बनाने में कठिनाई हो सकती थी या कई कारणों से-आप शायद खुद को और दूसरों को प्रदर्शित करने के लिए मजबूर महसूस करते थे कि आप जितना अच्छा या बेहतर थे , उन्हें। यदि ऐसा है, तो शायद आपको कुछ हासिल करने के लिए बहुत अच्छा प्रयास करने की आदत हो सकती है, ताकि आप अपने आप को यह समझ सकें कि, किसी भी दर्द से मान्यता प्राप्त सीमाओं के बावजूद, आप अभी भी ठीक थे या "बहुत अच्छा" थे।

और कड़ी मेहनत करके-चाहे स्कूल में या अजीब काम कर रहे हों जो कि अन्य बच्चों में दिलचस्पी नहीं थी- आपकी दुनिया ने आपको अनुमोदन देना प्रतीत किया तो आपके सुदृढीकरण के इतिहास में वास्तव में "क्रमादेशित" होगा ताकि आप लगभग असामान्य रूप से स्वयं-अनुशासित हो सकें। और, हालांकि, अनजाने में, यदि हाथ से किसी भी कार्य के लिए अपने आप को निपुणता से लागू करने से आपको अपने बारे में अच्छा लगता है, तो अपना स्वयं का "दास-दास" बनने पर सिर्फ आवश्यक नहीं होता, लेकिन बिल्कुल फायदेमंद होता। आप कड़ी मेहनत करने के लिए सीखा है, लेकिन कड़ी मेहनत के बिना (अगर बिल्कुल भी) असल में, अपने चरम पर, स्वयं को जाना, आत्मविश्वास से कार्य करना, और बस खुद का आनंद लेना वास्तव में चिंता पैदा करेगा। इसलिए मन की एक अधिक सुगम स्थिति में सुधार और भावना आपके लिए व्यावहारिक रूप से असंभव हो सकती है।

यह कल्पना करना आसान है कि ऐसे असंतुलन, या वि-संतुलन का जीवन कैसे जीता, आपके संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। क्योंकि, वास्तव में, किसी और के लिए कोई और हो सकता है जब वे खुद के लिए नहीं हो सकते हैं? नतीजतन, अपने कड़ी मेहनत से आवेदन करने के कवायद के आपके '' सफल '' कार्यक्रम में न केवल बेकार हो सकता है, लेकिन बहुत ही उदास हो सकता है-अनगिनत और स्वत:

आपके आंतरिक कार्य मास्टर की "प्राधिकरण" का विरोध करना

जाहिर है, यदि आप काम और खेल, गतिविधि और आराम, व्यक्तिगत उपलब्धि और पारस्परिक संबद्धता के बीच कुछ तुल्यता प्राप्त करने के लिए हैं, तो आप फिर से दोबारा विचार करना चाहेंगे कि आपने अपने आप को पहले स्थान पर इस तरह के आत्म-बलिदान व्यवहार पैटर्न के लिए क्यों बनाया। या तो अपने दम पर या पेशेवर सहायता के साथ, आपको अपने बच्चे के स्वयं के पहले निर्णय को लगातार उसे साबित करने की समीक्षा करनी होगी और आपको इस बात को समझाने के तरीकों को खोजने की आवश्यकता होगी कि आप अब यह निर्णय संशोधित करने के लिए सुरक्षित हैं कि अब आपको अपना मूल्य साबित नहीं करना चाहिए, कि आपने इसे पहले ही स्थापित कर लिया है और यह "वापस लात" या "ठंडा करने का समय है । "अंत में, आप अनन्त काम करने के मामले में अपने मूल्य का अनुमान लगाने के लिए बाध्य नहीं हैं ।

अतः यदि आप बिना शर्त पूर्व में खुद को स्वीकार कर सकते हैं, तो क्या आप अब परिश्रम को स्वीकार करने के लिए स्वयं को "लागू" कर सकते हैं कि हर कोई सिर्फ सही नहीं है, बल्कि एक मूल आवश्यकता है, खुद को "अच्छा पर्याप्त" के रूप में देखने के लिए – जावक उपलब्धियां?

© 2017 लियोन एफ। सेल्त्ज़र, पीएच.डी. सर्वाधिकार सुरक्षित।