प्रलोभन का विरोध: बाहरी नियंत्रण के अल्पकालिक लाभ और दीर्घकालिक दर्द

हम सब हाथ से काम से दूर मोहक हो जाते हैं कौन इस प्रलोभन का विरोध करता है? बाहरी नियंत्रण क्या हमें प्रलोभन का विरोध करने में मदद करता है? हम प्रलोभन का कैसे विरोध करते हैं और बाह्य नियंत्रण के प्रभाव हमारे व्यक्तित्व के पहलुओं पर निर्भर करते हैं।

निकॉला बौमान और जूलियस कुहल (ओसनाब्रुक विश्वविद्यालय) ने व्यक्तित्व के जर्नल में प्रकाशित एक प्रयोगात्मक अध्ययन में स्व-विनियमन और प्रलोभन प्रतिरोध का पता लगाया। प्रलोभन के प्रति प्रतिरोध की भविष्यवाणी करने के लिए मनोविज्ञान में स्वयं-विनियमन संयुक्त प्रेरक और व्यक्तित्व दृष्टिकोण का उनका अध्ययन। अपने अध्ययन को समझने के लिए, परिणाम और हम इससे सीख सकते हैं, मुझे सबसे पहले कुछ महत्वपूर्ण शब्दों को परिभाषित करने की आवश्यकता है।

बाहरी नियंत्रण बनाम स्वायत्तता
पहले इस ब्लॉग में, मैंने एडवर्ड डेसी और रिचर्ड रयान के शोध के बारे में लिखा है, और स्वयं-निर्धारण सिद्धांत पर उनका काम है। बौमान और कुहल इस सिद्धांत को आकर्षित करते हैं, विशेषकर यह धारणा है कि स्वायत्तता एक मौलिक मानवीय आवश्यकता है। संक्षेप में, स्वायत्तता-सहायक शर्तों को हमें इस मूलभूत जरूरत को पूरा करने में मदद करने के लिए ग्रहण किया जाता है, जबकि शर्तों, जो बाहरी नियंत्रण को शामिल करते हैं, स्वायत्त स्वतंत्रता और हमारी भलाई के लिए इस आवश्यकता को कम करते हैं। वास्तव में, एक बहुत कुछ शोध ने दिखाया है कि बाह्य रूप से नियंत्रित ईवेंट जटिल और रचनात्मक कार्यों पर प्रदर्शन को कम करते हैं, और अधिक सामान्य रूप से, लोगों को स्वयं को स्वयं (स्वयं का कुछ नामांकन) के रूप में स्वीकार किए बिना कार्य या नियमों को ले जाने के लिए नेतृत्व करते हैं। जैसे, बाहरी नियंत्रण में दो प्रभाव हो सकते हैं। एक तरफ, यह व्यक्ति अपने काम को पाने के लिए अपनी जरूरतों को दबाने में मदद कर सकता है, दूसरे पर, यह स्वयं-नियामक क्षमता के विकास को कमजोर कर सकता है क्योंकि व्यक्तिगत आत्म-विनियमन को प्रभावित करने के लिए बाहरी दबाव पर बहुत अधिक निर्भर करता है । सवाल यह है, क्या इस पर अलग-अलग मतभेद हो सकते हैं?

व्यक्तित्व प्रणालियों इंटरैक्शन: स्टेट-बनाम एक्शन-ओरियनेशन
अलग-अलग मतभेदों की संभावना को हल करने के लिए, लेखकों ने एक व्यक्तित्व विशेषता को राज्य-बनाम एक्शन ओरिएंटेशन के रूप में जाना माना। निर्णय-संबंधित राज्य अभिविन्यास (एसओडी) "सकारात्मक परिणामों पर स्वयं को उत्पन्न करने में असमर्थता का वर्णन करता है, जिसे किसी के फैसले पर शीघ्र कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है, जबकि निर्णय-संबंधित क्रिया अभिविन्यास (एओडी) आत्म-प्रेरणा और पहल की विशेषता है" (पी। 446 )। आप देख सकते हैं कि बाहरी नियंत्रण के प्रभाव के संभावित मध्यस्थों के रूप में इन दो व्यक्तिगत मतभेदों को क्यों चुना गया।

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इन परिभाषाओं को देखते हुए, हम उम्मीद कर सकते हैं कि जो लोग राज्य ओरिएंटेशन (एसओडी) पर उच्च अंक हासिल करते हैं, वे बाहरी पहल की कमी के लिए बाहरी नियंत्रण पर निर्भर होंगे। दरअसल, अनुसंधान ने यह दिखाया है कि बाहरी प्रेरणा के बिना राज्य उन्मुख छात्रों ने कम से कम मनोरंजक गतिविधियों की तुलना में योजना बनाई थी – उठो और जाओ, उठो और जाओ! (ध्यान दें: यदि आप राज्य और क्रिया उन्मुखीकरण के बारे में अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो मेरे पिछले ब्लॉग को कुछ शोध पर देखें, जो हमने विलंब के लिए इस व्यक्तिगत अंतर से संबंधित हैं।

उनका अध्ययन
यह एक बहुत ही रोचक और जटिल प्रयोगात्मक अध्ययन है जिसमें प्रतिभागियों को एक कम्प्यूटर आधारित कार्य पूरा करने में शामिल किया गया था जिसमें गति और सटीकता ने उन्हें एक पुरस्कार के रूप में पैसा कमाया था। इसी समय, एक विचलित काम (एक मनोरंजक ऑन-स्क्रीन घटना थी, जहां दो बंदरों की चढ़ाई प्रतियोगिता थी, और अगर "खराब" बंदर जीता तो इसे प्रतिभागियों के संचित धन से पैसा मिला, जबकि "अच्छा" बंदर जीत के कारण पैसे की शुद्ध वृद्धि हुई है)। जैसा कि कई अध्ययनों के साथ मैं ब्लॉग पर संक्षेप में प्रस्तुत करता हूं, विवरण, हालांकि विज्ञान के संदर्भ में महत्वपूर्ण है, यहां संक्षेप नहीं किया जा सकता (मुझे लगता है कि आप अभी पढ़ना बंद कर देंगे!)। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि प्रयोगात्मक डिजाइन ने इन स्थितियों को दो स्थितियों (अर्थात, कार्य के लिए बाहरी नियंत्रण निर्देश बनाम स्वायत्तता-बढ़ावा देने के निर्देश) में दो "प्रकार" व्यक्तित्वों (यानी, क्रिया बनाम राज्य उन्मुख व्यक्तियों) का परीक्षण करने की अनुमति दी है, जबकि वे एक विचलित घटना के प्रलोभन के साथ निपटा।

मुझे लगता है कि उनकी अवधारणाओं को संक्षेप करना महत्वपूर्ण है लेखकों के शब्दों में :

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• स्व नियमन

"जिस डिस्ट्रिक्ट को बाहरी नियंत्रण मदद करता है, उसे एक उबाऊ काम करने के लिए छड़ी करने के बावजूद मोहक विचलित करने वालों के लिए व्यक्ति के एक्शन नियंत्रण स्वभाव पर निर्भर होने की उम्मीद थी। क्रिया उन्मुख व्यक्ति अपने इरादों को समझने के लिए सकारात्मक आत्म-प्रेरणात्मक रणनीतियों का उपयोग करते हैं ('मैं एक प्रारंभिक अप्रिय गतिविधि के सुखद पहलुओं को खोजने में सक्षम हूं') वे कई अलग-अलग ज़रूरतों और प्राथमिकताओं के 'लोकतांत्रिक' विचार के रूप में परिभाषित किए गए स्वनिर्धारित उन्मुख मोड (स्व-विनियमन) को पसंद करते हैं । । ये व्यक्ति विनियमन के बाह्य स्रोतों (जैसे, एक इंटरैक्शन पार्टनर या नियंत्रण से जुड़ी निर्देशों का प्रोत्साहन) पर निर्भर नहीं करते क्योंकि वे अपनी भावनाओं और कार्यों को स्वयं-विनियमित कर सकते हैं। इसके विपरीत, राज्य उन्मुख व्यक्तियों को अपने फैसले पर काम करने में कठिनाई होती है। स्वयं को सकारात्मक प्रभाव से उत्पन्न करने में असमर्थता के कारण, वे अक्सर नकारात्मक आत्म-प्रेरणात्मक रणनीतियों ('खुद को प्रेरित करने के लिए, मुझे लगता है कि अगर मैं समय पर कार्य समाप्त नहीं करता होता तो क्या होगा') का प्रयोग करता है और आत्म-दमनकारी तरीके स्वयं विनियमन । । संभवतः, आत्म-दमन प्रलोभन का प्रतिरोध करने में मदद करता है क्योंकि यह मोड स्वयं से उत्पन्न होने वाली किसी भी प्रतिस्पर्धी कार्रवाई की प्रवृत्ति को बंद कर देता है "(पीपी 447-448)। आत्म-दमन उत्पन्न करने का एक तरीका है नियंत्रण के लिए बाहरी मांगें। इस मामले में, उन्होंने भविष्यवाणी की थी कि राज्य-उन्मुख व्यक्ति यदि वे बाह्य रूप से नियंत्रित हालत में थे तो विकर्षण का अधिक प्रभावी ढंग से विरोध करेंगे ।

वे क्या मिले
उनकी परिकल्पना के अनुरूप, बाहरी नियंत्रित स्थिति में राज्य-आधारित प्रतिभागियों ने विचलित होने के कारण उनके कार्य प्रदर्शन में कमी का प्रदर्शन नहीं किया, हालांकि स्वायत्तता-सहायक स्थिति में इन व्यक्तियों की कार्य गति में महत्वपूर्ण कमी आई है। संक्षेप में, राज्य-उन्मुख प्रतिभागियों ने बाहरी नियंत्रण की स्थिति से भरोसा किया और लाभ उठाया और विचलित (प्रलोभन का विरोध नहीं किया जा सकता) जब यह बाह्य नियंत्रण अनुपस्थित था। क्रिया-उन्मुख प्रतिभागियों के लिए, बंदर की दौड़ को देखने के लिए प्रलोभन का प्रतिरोध शिक्षा की स्थिति से प्रभावित नहीं था। संदर्भ के बावजूद उनकी स्वयं-विनियामक क्षमताएं अपने प्रदर्शन को बनाए रखती हैं, हालांकि राज्य-उन्मुख व्यक्तियों ने स्वयं-विनियमन में घाटे को दिखाया था, जब उनके कार्य फोकस को समर्थन देने के लिए बाह्य नियंत्रण प्रदान नहीं किया गया था।

इसका क्या मतलब है
इन निष्कर्षों में उठाए गए दो बहुत महत्वपूर्ण मुद्दे हैं

सबसे पहले, यह देखते हुए कि राज्य-आधारित प्रतिभागियों को बाहरी नियंत्रण की शर्तों के तहत प्रलोभन का सामना करने में सक्षम थे, लेकिन स्वायत्तता-सहायक शर्तों में गरीब प्रतिरोध था, यह किसी व्यक्ति को आत्म-नियंत्रण करने की अपेक्षा करते समय इस व्यक्तिगत अंतर पर विचार करना महत्वपूर्ण है । राज्य-अभिविन्यास एक अलग-अलग अंतर है जो स्व-नियमन का दायित्व है।

जब स्वयं नियामक क्षमता कम हो जाती है, स्थितिगत कारक अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। इस मामले में, राज्य-उन्मुख व्यक्तियों को स्व-प्रेरणा में अपने घाटे को दूर करने के लिए नियमन के बाह्य स्रोतों की आवश्यकता होती है। Baumann और Kuhl का तर्क है कि इस खोज आत्म दमन द्वारा समझा जा सकता है जब तक स्थिति बाहरी नियंत्रण रखती है, तब तक कोई भी प्रतिस्पर्धी कार्रवाई प्रवृत्ति खुद से उत्पन्न नहीं हो सकती (ये दब गई है)। बेशक, जब आत्म-दमन हटा दिया जाता है, व्यक्ति के भीतर प्रतिस्पर्धा की प्रवृत्ति फिर से कार्य करने से व्यक्ति को ले सकती है, क्योंकि स्वयं विनियमन करने के लिए आंतरिक तंत्र की कमी है।

दूसरा, यद्यपि राज्य-उन्मुख व्यक्तियों के लिए बाह्य नियंत्रण के लिए अल्पकालिक लाभ होता है, परिणाम यह भी संकेत देते हैं कि बाहरी नियंत्रण और स्वयं-दमन के साथ जुड़ी लंबी अवधि की लागत भी हो सकती है । जैसा कि लेखकों ने ध्यान दिया, "हालांकि राज्य उन्मुख प्रतिभागियों को एक प्रेरक रूप से प्रासंगिक विचलितता का विरोध करने की कोशिश करते समय नियंत्रण से लाभ मिलता था, लेकिन उन्हें लंबे समय तक नियंत्रण के नकारात्मक परिणामों का सामना करना पड़ा। । । एक आधिकारिक [नियंत्रण] तरीके से एक कार्य शुरू करने से स्वयं को दबाने के कारण कार्य समाप्त हो गया "(पीपी 466-467; जोर दिया गया)। दूसरे शब्दों में, जब प्रतिभागियों को रोकने की इजाजत होती थी, तब भी राज्य उन्मुख प्रतिभागियों ने आत्मनिर्मित लक्ष्यों और इच्छाओं पर पुनर्विचार करने में असमर्थ थे । कार्रवाई उन्मुख प्रतिभागियों के विपरीत, राज्य-आधारित प्रतिभागियों ने अपनी भावनात्मक प्राथमिकताओं के अनुसार व्यवहार नहीं किया, वास्तव में, वे अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं तक पहुंच खो देते हैं क्योंकि उन्होंने इन्हें स्वयं-विनियमन के लिए एक रणनीति के रूप में दबा दिया था।

समापन विचार
दिलचस्प बात यह है कि बाउमन्न और कुहल ने अपने कागज को अपने नोटिस के अनुसार बंद कर दिया है कि उनके परिणामों को बाहरी नियमन के बारे में स्व-निर्धारण सिद्धांत की धारणा का समर्थन है, जो लंबे समय तक नकारात्मक परिणामों का सामना करते हैं। वे इस बात को ध्यान में रखते हुए कहते हैं कि बाहरी नियंत्रण की उपस्थिति में राज्य-उन्मुख व्यक्तियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्वयं-दमन तंत्र वास्तव में व्यक्तिगत प्राथमिकता से अलगाव की ओर जाता है। यह अलगाव एक मनोवैज्ञानिक लागत कारक है जो बाहरी नियंत्रण के अल्पकालिक लाभ से जुड़ा हुआ है, जो स्वयं-नियंत्रण में मदद करता है।

किसी की अपनी वरीयताओं से अलगाव एक पहले के ब्लॉग विषय के बारे में बोलता है, जिसे मैंने विलंब समझने के लिए बेहद महत्वपूर्ण माना है। इस संबंध में स्वयं से अलगाव को "बुरा विश्वास" का एक रूप माना जा सकता है। हालांकि, इस मामले में ऐसा नहीं है कि हम खुद को धोखा देने और चुनने की हमारी आजादी से बचने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, आत्म नियंत्रण को बनाए रखने के लिए बाहरी नियंत्रण पर हमारा अधिक निर्भरता वास्तव में हमें स्वयं की भावना, हमारी भावनात्मक प्राथमिकताएं और आत्म-निर्मित लक्ष्यों से हमें दूर करती है।

अंतिम मुद्दे हमारे जीवन में स्वायत्त रूप से प्रेरित लक्ष्यों को प्राप्त करने में से एक है, भले ही हमें समय पर बाहरी नियंत्रण पर आकर्षित करने की आवश्यकता हो सकती है, जब स्वयं-नियमन हमें कम छोड़ देता है कुछ लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, राज्य-अभिविन्यास पर उच्च अंक के द्वारा परिभाषित, यह परिवर्तन की एक लंबी अवधि की प्रक्रिया होगी, क्योंकि वे एक व्यक्तित्व स्वभाव के खिलाफ काम कर रहे हैं जो स्व-नियमन के उत्तरदायित्व का प्रतिनिधित्व करता है। इसका अर्थ यह नहीं है कि स्वयं-विनियमन असंभव है, यह अधिक मुश्किल है, और स्वायत्त नियंत्रण और कार्रवाई को प्रभावित करने के लिए अधिक जागरूक रणनीतियों के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है अंत में, यदि हम बाहरी नियंत्रण पर पूरी तरह से निर्भर होने का अल्पकालिक लाभ चुनते हैं, चाहे यह व्यक्ति या माता-पिता या शिक्षकों के रूप में बच्चों को प्रभावित करने और उन्हें प्रेरित करने की कोशिश कर रहे हों, तो हम केवल कुछ दीर्घकालिक दर्द के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं।

संदर्भ
बूमन, एन।, और कुहल, जे। (2005)। प्रलोभन का विरोध कैसे करें: आत्म-नियामक गतिशीलता पर बाहरी नियंत्रण बनाम स्वायत्तता समर्थन के प्रभाव। व्यक्तित्व के जर्नल, 73 , 443-470

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