हम सब इसके माध्यम से रहे हैं, और सबसे अच्छा, एक गोलमाल एक मुश्किल स्थिति है यहाँ कुछ नुस्खे और सलाह दी गई है जिससे आपको यह किसी न किसी पैच से मदद मिल सके।
- आप कुछ दिनों या सप्ताह के लिए स्पष्ट रूप से सोचने नहीं जा रहे हैं। इस प्रकार की अवसाद से आप कार्य करना, खुद को अलग करना, या ऐसी चीजें कर सकते हैं जो आपके लिए अच्छा नहीं हो सकतीं। अगर आपके टूटने से पहले एक नियमितता होती है, तो उसे चिपकाएं, और अगर आपने नहीं किया, तो एक बनाएं
- आपको अकेले ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है आपके पास मित्र और परिवार हैं, और यदि कोई भी उपलब्ध नहीं है, तो किसी प्रशिक्षित पेशेवर को जाने या सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें। सावधान रहें, जो आपके करीब हैं, उन पर बहुत मुश्किल नहीं झुकाएं। यदि आपकी उदासी बहुत अधिक समय तक चलती है तो मित्र बाहर जला सकते हैं
- अपनी भावनाओं को बाहर निकालें यदि आपको रोने की ज़रूरत है, तो इसे करें यदि आप दर्द कर रहे हैं, तो अपनी भावनाओं के बारे में लिखने की कोशिश करें। यह आपके सिर से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है, और इससे आपके दिल को ठीक करने में मदद मिलेगी। याद करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप अपनी भावनाओं पर बस बैठें, क्योंकि अगर आप इसे छोड़ देते हैं तो दर्द घूमता है।
- अपनी ताकत का पता लगाएं जहां कहीं भी आप कर सकते हैं। अगर आपको थोड़ा नाराज होना चाहिए, तो यह बिल्कुल सामान्य है कभी-कभी हमें यह समझना होगा कि काम नहीं कर रहा था, इसलिए हम इस बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं कि हम इस समय कहां हैं।
- यदि आपका पूर्व साथी निर्दयी हो रहा है, तो इसे आगे बढ़ने के अपने कारणों में से एक के रूप में देखें आप किसी के द्वारा दुर्व्यवहार या कमजोर होने के लायक नहीं हैं – कभी भी।
- फेंक दिया भयानक लग सकता है। यह याद रखना उपयोगी है कि अस्वीकृति सुरक्षा है इस सच्चाई को सिंक करने की अनुमति दें और आपको ठीक करने में मदद करें। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपको ये कारण मिलेंगे कि यह रिश्ता आपके लिए सही नहीं था।
- कुछ लोगों के लिए, फिर से डेटिंग दृश्य में डाइविंग काम करता है दूसरों को एक और रिश्ते में आने के बारे में सोचने से पहले कुछ समय लेना चाहिए। आप इन दोनों चरम सीमाओं के बीच कहीं कहीं मिल सकते हैं शेष यहाँ कुंजी है आप बहुत तेज़ी से आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं या बहुत अधिक डाउनटाइम लेना नहीं चाहते हैं
- एक टूटे हुए दिल को चंगा करने में कुछ समय लगता है। लेकिन अगर आप कई महीनों या सालों से भी दुखी हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि आप एक बार फिर सामान्य जीवन जीने शुरू कर सकें।
- पता है कि आप फिर से प्यार महसूस करेंगे (भले ही आप नहीं चाहते हैं)। अगर आप एक प्यारी व्यक्ति हैं और अपने दिल को एक योग्य साथी के साथ साझा करना चाहते हैं, तो कृपया उस चित्र को अपने दिमाग में रखें यह आपको ऐसा करने में मदद करेगा
- कुछ बेहतरीन कलाएं उसी जगह से बनाई गई थीं जो आप अंदर हैं। आपका दिल टूट सकता है, लेकिन आप बाकी सब ठीक काम कर रहे हैं। कभी-कभी दिल का दर्द आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए जवाब देने में मदद कर सकता है
मुझे उम्मीद है कि इन सुझावों को आप मुश्किल भागों के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेंगे याद रखें कि आपका दिल अभी भी पूर्ण है और आप अपने साथियों को मिलेंगे
ब्लॉगर द्वारा फोटो
