एक बात जिसकी ज़रूरत है आपको असली खुशी प्राप्त करने की ज़रूरत है

हमारे दिमाग कई विचार पैदा करते हैं जिससे हमारा दुखी हो सकता है, प्रमुख वाक्यांश होने, हमारे दिमाग पैदा होते हैं । जिन विचारों और मान्यताओं का हम मानते हैं, वे हमारे बारे में सब कुछ प्रभावित करते हैं। यहां संयुक्त राज्य अमेरिका में, और विकसित देशों में, उपभोक्तावाद द्वारा लोगों का उपभोग किया जाता है हमारी बहुत दुख हमारी इच्छा से आता है कि चीजें अलग-अलग थीं, हम चाहते हैं कि हमारे पास जो कुछ है उसके बदले कुछ और है।

मुझे याद है कि एक बार एक महिला को मिठाई हुई थी जिसकी एक सुंदर बेटी थी। वह अपनी बेटी से बहुत खुश थी, लेकिन वह वास्तव में एक और बच्चा चाहती थी भले ही उसके पति और बेटी उससे प्यार करते थे, वह पूरी तरह नाखुश थी क्योंकि उनके पास दूसरा बच्चा नहीं था उसकी सभी मानसिक ऊर्जा, उसकी सभी मानसिक टिप्पणी, उस ध्यान की ओर बढ़ गई और उस वजह से, वह बहुत प्रभावित हुई हममें से जो लोग अपनी स्थिति में नहीं सोच सकते हैं कि वह अजीब है, या अजीब है, लेकिन उसकी कहानी एक सबक है, मुझे उम्मीद है कि हम सभी को कुछ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, शायद इस क्षण पर भी, इस सवाल पर विचार करने के लिए, "मेरे अपने में जीवन, क्या मैं उस पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ कि मेरे पास नहीं है? "

मैं गारंटी दे सकता हूं कि यदि हम उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमारे पास नहीं है, तो हम दुखी होने जा रहे हैं, और हम पीड़ित हैं हमारी दुख किसी भी चीज से हो सकती है जिस पर हम ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। शायद हमें लगता है कि जब हम उन अतिरिक्त 50 पाउंड खो देंगे तो हम खुश होंगे। हो सकता है खुशी आ जाएगी जब हम एक निश्चित वित्तीय स्तर तक पहुंच जाएंगे। शायद हम उस पदोन्नति को प्राप्त करते हैं शायद हम अंत में खुश होंगे जब हम अपनी आत्मा से मिलते हैं और एक साथ नया जीवन शुरू करते हैं। या शायद, जब हमारा बच्चा होगा, तो हम अंत में खुश रहेंगे यह सूची अंतहीन हो सकती है क्योंकि जब हम अपनी इच्छाओं में से एक को पूरा करते हैं, तो एक नया अपना स्थान ले लेता है, और हम अभी भी पीड़ित हैं हम स्वस्थ बनना चाह सकते हैं, हम स्कूल में बेहतर ग्रेड प्राप्त करना चाह सकते हैं, हम अपनी पहली कार चाहते हैं – सूची अंतहीन हो सकती है।

• पूंजीवाद क्या अकेले लोगों को प्यार करता है?
• फेसबुक, समीपता, और निर्णय ट्री
• राजकुमारी संस्कृति: यह सब क्या है?
• हेलोवीन पर आपका कुत्ते ड्रेसिंग क्या है?
• क्या हेल्थकेयर को बोरिंग होना चाहिए?

कई मायनों में, हमारे जीवन पौराणिक राजा सिसैफस की तरह हैं, जो एक पहाड़ी पर एक बड़े पत्थर को रोल करने की अनन्त दंड की सजा सुनाता है। लेकिन हर बार जब वह शीर्ष पर पहुंच गया, तो बोल्डर वापस नीचे गिर जाएगा, और उसे फिर से शुरू करना होगा; यह कभी समाप्त नहीं हुआ मुझे लगता है कि कभी-कभी हमारे दिमाग ऐसे ही होते हैं- वे बस बंद नहीं होते हैं कोई भी चीज जो हम चाहते हैं या इच्छा करते हैं, किसी भी उम्र में, कुछ और साथ आयेगा और हम कहेंगे, "अब मैं ये चाहता हूं।" यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह लगभग चौंकाने वाला है, और यह हमारे जीवन भर जारी रख सकता है।

उदाहरण के लिए, छोटे बच्चे, अपने जन्मदिन या क्रिसमस की सुबह उपहार लेने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। लेकिन अक्सर, और बहुत तेजी से, वे अपने नए खिलौने के टायर और कुछ और करने के लिए आगे बढ़ना क्या यह सचमुच कभी बदलता है? जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे नए खिलौने बड़े और बड़े होते हैं- एक कार, एक घर, एक पति-और फिर भी हम उनमें से टायर और आगे बढ़ सकते हैं हम कुछ अलग चाहते हैं, कुछ और

हम जो कुछ है उससे हम नाखुश हैं, और हम हमेशा कुछ अलग होने के बाद तड़प रहे हैं।

• क्या आपको "रोगी" या "हेल्थकेयर उपभोक्ता" होना चाहिए?
• 5 चीजें जो आपको जनरल वाई के बारे में विपणन के बारे में जानने की आवश्यकता है
• आपको इस हॉलिडे सीजन की क्या आवश्यकता है?
• फोर्ट हुड शूटर: असंयम या शातिर?
• स्व-कठोर एकल व्यक्ति की समस्या

हम इस निरंतर और कमजोर कर देने वाले ट्रेडमिल को कैसे प्राप्त कर सकते हैं? क्या हमारे सिसपीयन कार्य से कोई स्वतंत्रता है? हां- और यह वाकई बहुत ही सरल है हमें जो कुछ करना है, उसके साथ हम खुश हैं ।

दोबारा: हमें बस इतना करना होगा कि हम खुश रहें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि हमारे पास अभी क्या है, अभी।

लेकिन हम अपने दैनिक जीवन में यह कैसे करते हैं, जब हमारे दिमाग इतनी तेज़ी से हम पर ध्यान केन्द्रित करना चाहते हैं जो हमारे पास नहीं है? इसके बारे में बहुत कुछ पता है कि इस तरह की सोच हमारी मदद करने वाला नहीं है। हमें सचमुच विश्वास करना होगा कि हमारे पास क्या नहीं है पर ध्यान केंद्रित करने से हमें पीड़ा हो रहा है। हमें इस बात पर विश्वास करना होगा कि हम जो भी करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करना, जो हमारे साथ आशीष हैं, हमारे चेहरे पर मुस्कुराहट करने जा रहे हैं कई मायनों में, यह ई = एमसी ^{2 के} रूप में शक्तिशाली है, और बस के रूप में सुंदर और सरल है हमें जो कुछ करना है, उस पर ध्यान केंद्रित करना है जो हमारे पास है और जो हमारे पास नहीं है उस पर ध्यान केंद्रित नहीं है। हमें जो कुछ है उसके बारे में हमें खुश होना होगा और उस बारे में नहीं सोचना होगा जो हमारे पास नहीं है।

यह वह सरल, सुंदर और सुंदर है

हमें इस बात का एहसास होना होगा कि इस बदले गए दर्शन विश्व के मार्केटर और विज्ञापनदाताओं को बहुत खुश करने के लिए नहीं जा रहे हैं। वे अरबों डॉलर खर्च करते हैं जिससे हम अब चीजों से नाखुश होने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि हम कुछ अलग चाहते हैं, ताकि हम "से कम" महसूस कर सकें। अन्यथा, हम खरीदने के लिए पैसा खर्च नहीं करेंगे वे क्या बेच रहे हैं मैं इसे मार्केटर्स पर केवल दोष नहीं देना चाहता, हालांकि। हम वैसे ही दोषी हैं क्योंकि हम स्वयं को एक ही काम करते हैं: हम सोचते हैं कि अन्य लोगों की क्या-सफलता, संपत्ति, प्यार, जो कुछ भी हो सकता है। और क्योंकि हम उनके बारे में सोच रहे हैं कि उनके पास क्या है और हम क्या नहीं करते, हम दुखी होते हैं क्या होगा, इसके बदले, हमने हमारे जीवन में सभी सुंदर चीजों पर ध्यान केंद्रित किया है? हम में से कुछ दूसरों की तुलना में कम हो सकते हैं, लेकिन हम सभी के पास एक सुंदर जीवन भी हो सकता है।

यदि आप पहले से ही मेरे बारे में नहीं जानते हैं, तो मुझे मठों में समय बिताने के लिए वास्तव में प्यार है। जब आप एक मठवासी जिंदगी जीने का चुनाव करते हैं, तो आप हर चीज को छोड़ दें फिर भी, जो लोग इन सरल जीवन जीते हैं वे अक्सर सबसे ज्यादा खुशी वाले लोग होते हैं जो मैंने अपने पूरे जीवन में कभी मिले हैं वे लगभग कुछ भी नहीं हो सकते हैं, जैसा कि हम जानते हैं, और अभी भी उनके पास क्या है पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उनके पास भौतिक संपत्ति नहीं हो सकती, लेकिन उनका जीवन का प्यार है, ठीक है, अभी, और वे बहुत खुश हैं।

हम ऐसा क्यों नहीं कर सकते? हम जो कुछ करते हैं, उस पर हम क्यों नहीं ध्यान केंद्रित कर सकते हैं? हो सकता है कि हमारे पास एक सुंदर परिवार हो, भले ही हमारे पड़ोस में सबसे अच्छा घर न हो शायद हम कभी-कभी शारीरिक रूप से बहुत अच्छी तरह महसूस नहीं करते हैं, लेकिन हम स्वतंत्र हैं और प्रकृति में चलने के लिए सक्षम हैं और बाहर रहने का आनंद ले सकते हैं। हो सकता है कि हम अभी तक हमारे जीवन का प्यार नहीं खोज पाए हैं, लेकिन हमारे पास ऐसे दोस्त हैं जो हमारे बारे में ध्यान रखते हैं जिनके साथ हम समय बिताते हैं। हमारे द्वारा की जाने वाली चीजों की सूची लंबे समय तक चल सकती है अगर हम उन पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं और उन्हें मनाते हैं। फिर, यह बहुत ज्यादा नहीं है: बस सुबह में चलने के लिए जा रहे हैं, जब सब कुछ शांतिपूर्ण है और फिर भी, हमें हमारी सबसे बड़ी कल्पना से परे खुशी ला सकती है। दोस्तों के साथ जुड़ना दुनिया के सबसे बड़े होटल में रहने के बजाय अधिक मूल्यवान हो सकता है। हमारे पास क्या सूची है और हम किस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं उस पर और आगे चल सकते हैं जो हम नहीं करते हैं पर ध्यान केंद्रित करने की बजाए हमारे पास है, हम खुशी के प्रमुख रहस्यों में से एक की खोज करते हैं।

एक बार हम ऐसा करते हैं, तो हम एक सुंदर, सुखी, पूर्ण जीवन जी सकते हैं।