एक त्वरित फिक्स के लिए खोज में अनदेखी स्वस्थ रिश्ते

स्रोत: लिसा लैंग्म्मर ने अनुमति के साथ प्रयोग किया

हम आसान पहुंच और त्वरित सुधार के समय में रहते हैं। लोगों को 60 सेकंड से कम समय में एक वीडियो स्ट्रीम करने की उम्मीद है, ताकि दुनिया के पूरे लिखित इतिहास को उनकी उंगलियों पर पूरा किया जा सके, यहां तक ​​कि 30 मिनट से कम समय में पूरा डिनर पाने के लिए। जीवन की मन-सुन्न गति को देखते हुए शायद मुझे अपने ग्राहकों की अधीरता और निराशा से आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए, जब मैं चिंता या गंभीर अवसाद को अक्षम करने के लिए एंटीडिपेंटेंट प्रदान करता हूं जो तीन से छह सप्ताह तक ले जाता है। बस 100 साल पहले दर्दनाक त्रासदी के जीवन में इस्तीफा दे दिया जाएगा ज़रूर, क्षितिज पर नए उपचार होते हैं जो तेज प्रतिक्रिया समय का वादा करता है हो सकता है कि केटामाइन मानसिक स्वास्थ्य उपचार के Netflix होगा। अधिकांश लोग एक ऐसी बात को अनदेखा करते हैं जो स्पष्ट रूप से हमारे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य-सहायक मानव रिश्तों में सहायता करता है।

तथ्य यह है कि स्वस्थ मानव रिश्तों को सभी मानव विकास और विकास के लिए केंद्रीय रूप से एक संस्कृति में आत्मनिर्भर नहीं होता है, जो परिपक्वता के शिखर के रूप में मूल्यों को अलग करता है और दूसरों के साथ अलग-अलग प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देता है। लेकिन अब शोध में पता चलता है कि स्वस्थ रिश्तों में मानव तंत्रिका तंत्र वाकई सबसे अच्छा काम करने के लिए वायर्ड है। यदि आप इसे विश्वास नहीं करते हैं, तो अपने मन और शरीर पर स्वस्थ संबंधों के प्रभाव को देखने और महसूस करने के लिए एक बहुत ही सरल प्रयोग करें। अपनी आँखें बंद करें और किसी मित्र या साथी के साथ आपके पास सकारात्मक बातचीत के बारे में सोचें। जब आप इसे अपने मन में खेलते हैं, तो देखें कि आपका शरीर कैसे बदलता है। ज्यादातर लोग अपनी सीने में खुलेपन का वर्णन करते हैं, उनके मुंह पर मुस्कुराते हुए, उनके मूड में लिफ्ट यह सरल विज़ुअलाइज़ेशन, मैं सकारात्मक संबंधपरक क्षण को कहता हूं, इससे आपको कनेक्शन के उपचार के शरीर विज्ञान में प्रवेश करने की सुविधा मिलती है और आपके तंत्रिका रसायन को बदलती है जैसे कि एटीवन या प्रोज़ाक-लेकिन कम साइड इफेक्ट्स के साथ! दूसरों तक पहुंचने, स्वस्थ बातचीत में शामिल होने और नए सकारात्मक संबंधपरक क्षणों के निर्माण के द्वारा आज शुरू करें प्रतियोगिता की इस संस्कृति में शायद यह अंतिम जीत है

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