अपने दिमाग को खोने के बिना सूचित कैसे रहें

चुनाव के आसपास, हमारे देश के भविष्य के बारे में जवाबों के लिए एक बेताब की तलाश में, मैंने स्वयं को स्क्रॉल करना, पढ़ना और जो कुछ मैं कर सकता था उसे देखकर पाया। मुझे और अधिक समाचार, ट्वीट्स, पोस्ट और वीडियो लेने के लिए एक अंतहीन पुल-टू-रीफ़्रेश चक्र में फंस गया था मेरे लिए अच्छा था। मैंने अपने आप से कहा था कि मैं सूचित रह रहा था कि यह मेरा नागरिक कर्तव्य का हिस्सा था- और वह 24-टुडे तक रहने के लिए मुझे राजनीतिक रूप से अज्ञानी और नपुंसक छोड़ देगी

मैंने अपने दिमाग को बदल दिया है। वास्तव में, मैंने उपभोक्ता समाचार को ऑनलाइन छोड़ने का फैसला किया है, और मुझे लगता है कि आपको ऐसा करने पर विचार करना चाहिए। यहाँ पर क्यों:

प्रोत्साहन प्रोत्साहन

समाचार मीडिया चलाते हुए प्रोत्साहन के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। उनके मिशनों में से एक को सूचित करना है लेकिन मीडिया कंपनियां भी व्यवसाय हैं, जिसका मतलब है कि उन्हें स्वयं को बनाए रखना चाहिए।

• "एक ही सिर हर दिन"
• अंतरंग रिश्तों में छुपी हुई मानसिक स्वास्थ्य हानि
• ट्रम्प की असफल माफी
• लैब चूहा के रूप में जीवन से बाहर निकलना
• सफल भोजन विकार उपचार में आम धागा

और बड़ी, मीडिया कंपनियां जो डिलीवरी विज्ञापन के जरिए समाचार ऑनलाइन मुद्रीकरण करती हैं वे हमसे यथासंभव अधिक क्लिक और स्क्रॉल रखना चाहते हैं। अगर कोई कहानी क्लिक, दृश्य या पढ़ता है, तो उसे प्रकाशित करने के लिए प्रोत्साहन मिलता है – कभी-कभी इसे सनसनीखेज बनाने के लिए। ऑनलाइन समाचार देने वाली कंपनियों को उनकी साइट पर खर्च किए जाने के समय के संयम को प्रोत्साहित करने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं मिलता है

इसके अलावा, ऑनलाइन न्यूज प्रॉफिट के पैरोथरों का सबसे ज्यादा फायदा जब हम अपने सबसे बुरे वक्त पर महसूस करते हैं। यह तब तक नहीं था जब तक मैं चुनाव के समाचार के माध्यम से स्क्रॉल करने में कुछ दिन बर्बाद नहीं करता था, जो मुझे वास्तव में ड्राइविंग करने के बारे में सोचने लगे मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने आप को बताए गए कारण के लिए ऑनलाइन समाचार नहीं पढ़ रहा था – सूचित किया जाना दरअसल, मैं ऑनलाइन की अत्यधिक मात्रा में खर्च कर रहा था क्योंकि मुझे डर लगता था। मुझे डर था कि देश का क्या हो सकता है चाहे चुनाव किसने जीता।

जैसा कि मैंने अपनी किताब, हूकेड: हेट-अप बिल्ड डिब्बिट-फॉर्मिंग प्रोडक्ट्स में लिखा था, डर एक "आंतरिक ट्रिगर" है। एक आंतरिक ट्रिगर एक नकारात्मक भावना है जो किसी उत्पाद या सेवा के अभ्यस्त उपयोग को प्रेरित करता है कंपनियां अपने उत्पादों को आंतरिक ट्रिगर्स से संलग्न करती हैं, ताकि हमें कम या कोई सचेत विचार के साथ व्यवहार करने के लिए प्रेरित किया जा सके।

• ब्याज को प्रोत्साहित करना
• दो शब्द जो मदद के लिए एक बहुत आसान पूछें
• प्रोग्राम लाइफ
• यदि मेरे मित्र में भोजन विकार हो तो मुझे क्या करना चाहिए?
• सहानुभूति गहरा अंतर्दृष्टि के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

यह जरूरी एक बुरी बात नहीं है; कई उत्पादों हम आदतन हमारे जीवन को बढ़ाने का उपयोग करें जब हम अकेला महसूस करते हैं, तो हम फेसबुक या स्नैपचैट पर एक मित्र तक पहुंच सकते हैं। जब हम अनिश्चित होते हैं, तो हम अपने स्मार्ट फोन पर Google को एक सवाल देते हैं। जब हम ऊब जाते हैं, तो हम स्कोर को देखने के लिए बड़े गेम में ट्यून कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कंपनियां आंतरिक रूप से आंतरिक ट्रिगर्स नहीं बनाती हैं बल्कि वे मौजूदा दर्द बिंदुओं को पूरा करते हैं जब चुनाव ने लोगों के भय और अनिश्चितता को बढ़ाया तो मीडिया संगठनों ने उनके लाभ के लिए इसका लाभ उठाया। जब हम दर्द में होते हैं, हम राहत की तलाश करते हैं। लेकिन मेरे मामले में, मुझे एहसास हुआ कि मेरे डर को कम करने के लिए समाचारों पर भरोसा इस मामले को बेहतर नहीं बना रहा था-कुछ मायनों में, यह चीजें बदतर बना रही थीं मैंने अपना नियंत्रण खो दिया था कि मैं कैसे अपने जागने के घंटे खर्च करना पसंद कर रहा था।

क्रिटिकल प्रश्न

अपने आप को बुरी आदत से मुक्त करने का तरीका जानने के लिए, मैंने एक महत्वपूर्ण सवाल पूछा: क्या यह तकनीक मुझे सेवा दे रही है या क्या मैं इसकी सेवा कर रहा हूं?

मेरी सेवा करने के लिए ऑनलाइन समाचार के लिए, इसे पूरा करने की भावना देने के दौरान मुझे जानना आवश्यक जानकारी प्रदान करना था ताकि मैं अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकूं मैं चाहता था कि सभी को अप-टू-डेट रहना था।

लेकिन ऑनलाइन, मीडिया कंपनियां मुझे क्लिक करना चाहते थे इंटरनेट कभी नहीं कहता है, "आपके पास पर्याप्त था, अब चले जाओ।" ऑनलाइन समाचार कभी नहीं किया जाता है एक कथा से अगले कन्फ्यूशंस तक संदर्भित लिंक, या मुझे अधिक जानकारी के लिए निर्देशित किया गया लेकिन मेरे लिए- बाध्यकारी स्क्रॉलिंग समस्या वाला आदमी-यह कोई सुविधा नहीं थी, यह एक बग था।

कुछ को बदलने की जरूरत है सौभाग्य से, एक तकनीक है जो दिन की घटनाओं के बारे में बहुत सारी जानकारी प्रदान करती है और मुझे समय-बर्बाद हाइपरलिंक भंवर में नहीं लगी: समाचार पत्र

सिर्फ इसलिए कि एक प्रौद्योगिकी नई है, यह बेहतर नहीं है, कम से कम सभी मामलों में सभी लोगों के लिए नहीं। ऑनलाइन समाचार पढ़ना मुझे अभिभूत, थका हुआ, और चिंतित महसूस कर रहा था। मुझे डर था कि मुझे कभी भी पर्याप्त जानकारी नहीं मिली-मुझे कुछ याद आ रही थी लेकिन एक अच्छी तरह से ज्ञात दैनिक समाचार पत्र के प्रिंट संस्करण को पढ़ना बंद करने के दौरान सूचित होने की मेरी जरूरत को संतुष्ट करता है मुझे पता था कि अखबार के लिए, संपादकों ने केवल शीर्ष कहानियों को ही क्यूपेट कर दिया था, मुझे अधूरा, वृद्धिशील, दूसरी दर वाली सामग्री को पढ़ने से बचाने के लिए ऑनलाइन प्रकाशित किया गया था, जहां सीमांत वेबपेजों को लगभग कुछ भी नहीं लगाया गया था। और जब मैंने शारीरिक रूप से अखबार के आखिरी पृष्ठ को बदल दिया- जैसे एक संतोषजनक क्षण-मुझे लगा जैसे मैं पर्याप्त रूप से दिन के लिए सूचित किया जाता हूं।

मेरी न्यूज़फ़ीड नहीं

मैंने चुनाव के बाद से मेरी सूचना-खपत की नियमितता में अन्य परिवर्तन लागू किए हैं:

– अब मैं न्यूज़फ़ीड से मेरी खबर नहीं ले रहा हूं मैंने अपने आईफोन से फेसबुक और ट्विटर ऐप की स्थापना रद्द कर दी है और इन्हें मेरे डेस्कटॉप पर प्रति दिन एक बार प्रतिदिन कई बार अपने फोन पर चेक करने की कोशिश की है।

– मैं ऑनलाइन समाचार साइटों को रोकने के लिए विचलित प्लग का उपयोग करता हूं।

– मैंने अपने ब्राउज़र पर फेसबुक न्यूज़फ़ीड इरडिक्टर स्थापित किया था, जो कि जैसा कि नाम से पता चलता है, पूरी तरह से फेसबुक से न्यूज़फ़ीड को हटा देता है मैं अभी भी उन लोगों के पन्नों की जांच कर सकता हूं जिनके बारे में मैं परवाह करता था, मुझे एल्गोरिदमिक रूप से क्युरेटेड सामग्री की विचलित दीवार के माध्यम से उतना ही उतना ही उतना ही उतना ही उतना नहीं पड़ेगा जितना मुझे चूसना था।

– हालांकि अब मैं समाचार साइट्स स्क्रॉल नहीं करता हूं, मैं अभी भी चुनिंदा प्रकाशनों और लेखकों से ईमेल न्यूज़लेटर्स की सदस्यता लेता हूं। एक नियम के रूप में, मैंने उन लेखों को कभी नहीं पढ़ा जिन्हें वे लिंक ऑनलाइन करते हैं इसके बजाय, मैं लेख को पॉकेट ऐप में सहेजता हूं ताकि मैं बाद में उन्हें पढ़ या सुन सकूं।

बेशक, मुझे विडंबना है कि आप इस ऑनलाइन पढ़ रहे हैं। स्पष्ट होने के लिए, मुझे इंटरनेट से प्यार है और यह हमारे जीवन को बढ़ाता है। मैं भी मीडिया तपस्या की वकालत नहीं कर रहा हूँ मैं अभी भी एक टन का समाचार लेता हूं- मुझे सिर्फ यह सुनिश्चित करना है कि मुझे भरोसेमंद स्रोतों से मिल रहा है, जिस तरह से मुझे कार्य करता है

जैसा कि ग्रीक दार्शनिक सोफोकल्स हमें याद दिलाता है, "कोई बड़ा शाप अभिशाप के बिना मनुष्यों के जीवन में प्रवेश नहीं करता है।" आज हम में से बहुत से हमारे जुड़ा हुआ उपकरणों के माध्यम से बड़ी मात्रा में सूचना तक पहुंचने के अभिशाप के साथ संघर्ष करते हैं। हमें इन तकनीकों का उपयोग क्यों करना चाहिए और फिर कैसे जांचना होगा महत्वपूर्ण प्रश्न पूछकर हमारे लिए यह अलग-अलग है कि यह हमारे लिए कितना और कितना समाचार सामग्री है, "क्या यह तकनीक मुझे सेवा दे रही है या क्या मैं इसकी सेवा करता हूं?"

एक बार हम जवाब पता है, हम समायोजित कर सकते हैं कभी-कभी समाधान नई प्रौद्योगिकियों को अपनाना है लेकिन दूसरी बार, जैसा कि मेरे लिए और ऑनलाइन समाचार के तौर पर था, समाधान थोड़ी देर के लिए काम करने के पुराने तरीके से वापस जाना है।

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नियर ईगल हूकेड के लेखक हैं: एनआईआरएफएआरएड में उत्पादों के मनोविज्ञान के बारे में आदत बनाने के उत्पाद बनाने और ब्लॉगों का निर्माण। व्यवहार को बदलने पर अधिक अंतर्दृष्टि के लिए, अपने निशुल्क न्यूज़लेटर में शामिल हों और एक मुफ्त कार्यपुस्तिका प्राप्त करें

यह आलेख मूल रूप से निहारफ्रंट पर प्रकाशित किया गया था।