बोतलबंद उपचार उपचार के लिए दर्दनाक तनाव
मेरी नैदानिक पुस्तक रिक्ति की रिदम: ट्रामा नेचर एंड द बॉडी (रूटलेज 2013) में उपचार के लिए बोटानिकल पर मेरे संदर्भित अध्याय से एक संक्षिप्त अनुकूलन निम्नानुसार है।
हाउथैलेमिक-पिट्यूटरी एड्रेनल (एचपीए) अक्ष के कार्य का समर्थन करते हुए, तनाव की ताकत के कारण स्वास्थ्य संबंधी तनाव को बढ़ावा देने के लिए बोटनिकल दवाएं, और इस तरह तनाव, सहायता की नींद, चिंता कम करने और मूड को उठा और संतुलन के लिए प्रतिक्रिया को कम करती है। प्लांट की दवाएं स्वयं के लिए प्रतिरक्षा समारोह का भी समर्थन कर सकती हैं जो आमतौर पर PTSD के साथ सह-घटित होती हैं।
नशे की लत पदार्थों से निकलने का दर्द कम करने और चेतना को बदलने के लिए स्वस्थ विकल्प प्रदान करने के लिए बोटानिकल का इस्तेमाल किया जा सकता है। पौधे की दवाएं पाचन की सहायता भी करती हैं (घूस से उत्सर्जित करने के लिए) और तंत्रिका संबंधी दर्द को कम करते हैं; वे प्राकृतिक विरोधी inflammatories के रूप में विशेष रूप से प्रभावी हैं
बायोकेमेस्ट्री में परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए बोटानिकल पूरक आहार और पोषण अनुपूरक और ऊर्जा चिकित्सा प्रदान करते हैं। पोषक तत्वों की तरह, उनका इस्तेमाल दवाइयों के साथ संयोजन में किया जा सकता है या उन्हें बदलने के लिए किया जा सकता है सावधानी के एक शब्द: पौधों / पोषक तत्व / फार्मास्युटिकल इंटरैक्शन पर विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के साथ वानस्पतिक चिकित्सा का उपयोग किया जाना चाहिए। बातचीत और मतभेदों पर उत्कृष्ट सरकारी और निजी संस्थागत डाटाबेस हैं जो वार्षिक अद्यतन होते हैं
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वनस्पति, पोषक तत्वों, और फार्मास्यूटिकल्स के संयोजन के साथ अधिकांश समस्याएं "बहुत अधिक या बहुत अच्छी चीज से" प्राप्त होती हैं -अनुरोध, अंडर-डोसिंग, या सहक्रियात्मक और जटिल प्रभाव उदाहरण में, चुनिंदा सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), 5-हाइड्रोक्सिट्रिप्टफ़ोफ़ान (5-एचटीपी), और हायपरिकम लेने से सम्मिलित हो सकते हैं, जिनमें से सभी को सिनरोटोनिन की उपलब्धता में वृद्धि हो सकती है और सेरोटोनिन सिंड्रोम हो सकती है, जो इससे भी परिणाम है बहुत सेरोटोनिन और संभावित घातक साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है
हालांकि, पोषक तत्वों और वनस्पति विज्ञानों के प्रयोग से एसएसआरआई की खुराक को कम किया जा सकता है या इससे अधिक प्रभावी हो सकता है या इन दवाओं के उपयोग को भी समाप्त कर सकता है। इन फैसलों को एक जानकार व्यक्ति के सहयोग से बनाया जाता है जो प्रक्रिया को निर्देशित कर सकते हैं। अधिकांश पौधे की दवाइयां मानव जीव विज्ञान पर बहुत ही प्रभावशील होती हैं और कई फार्मास्यूटिकल पौधों से उत्पन्न होते हैं जो कि प्रकृति ने दवा की दुकानों के लिए तैयार की है। इस प्रकार पौधों का मूल्य है: इसमें उन यौगिकों के संयोजन होते हैं जो एक साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं कि कई सिंथेटिक दवाएं नहीं कर सकती हैं। जहां एक रासायनिक शक्तिशाली होता है और साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है, एक ही संयंत्र में एक और शेष उन प्रभावों को रद्द करने या कम करने के लिए संतुलन प्रदान करता है। पौधों के प्रभावी उपयोग को एक समान या अधिक से अधिक स्तर की आवश्यकता होती है, जैसा कि एक पारंपरिक फार्मासिस्ट
पौधे की दवाइयां मैं नीचे स्वास्थ्य पर चर्चा करने के लिए कार्य करने के लिए कार्य करता हूं और कभी-कभी चेतना को बदलता हूं। पौधों का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है जब पोषण सहित एक समग्र कार्यक्रम के हिस्से के रूप में संयुक्त होता है जब आप पौधों के लिए विकल्प जैसे पौधों का उपयोग कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, एस्पिरिन के बजाय सिरदर्द के लिए सफेद विलो छाल लेना), अधिकतर पौधों को अधिक लाभ मिलेगा, जब समय की विस्तारित अवधि के लिए दैनिक आहार में शामिल किया जाएगा। क्योंकि शरीर कई पदार्थों के प्रभावों में संक्रमित हो जाता है, मैं 3 महीने के लिए उपचार के एक कोर्स का आयोजन करने का सुझाव देता हूं और फिर संयंत्र या उपयोग में पौधों के संयोजन को बदल रहा हूं।
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प्रकृति निरर्थक है; हर बीमारी के लिए कोशिश करने के लिए कई वनस्पतियां हैं अगर कोई काम नहीं करता है, तो किसी अन्य को प्रयास करें, या 3 महीने के लिए एक का उपयोग करने के बाद, दूसरे का उपयोग करें। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर पौधों की दवा के प्रति प्रतिक्रिया में भिन्न होता है, इसलिए पौधों की दवा के व्यवस्थित उपयोग उचित प्रकार और खुराक खोजने में मदद कर सकता है। पौधों की श्रेणियां जो मैं यहां तलाशता हूं वह आदापोटोगेंस और नर्वियां हैं। कुछ विशेष संयोजन, जैसे ध्रुवीकरण चाय (नीचे देखें), कई उद्देश्यों-एचपीए धुरी समर्थन, जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य, और एलर्जी की सेवा।
Adaptogens
Adaptogens एक सामना करने के लिए क्षमता को बहाल करने और जवाब देने से तनाव को अनुकूलित करने में मदद करता है इन पौधों और उनके सक्रिय अर्क अधिवृक्क कार्य का समर्थन करते हैं, धीरज का निर्माण करते हैं, और थकान को कम करते हैं। अधिवृक्क समारोह का समर्थन करके, वे प्रतिरक्षा समारोह और प्रतिरोध का भी समर्थन करते हैं। ऑपटिजन का इस्तेमाल करने और सेलुलर श्वसन बढ़ाने में एडाप्टोगेंस मदद सामान्य अनुकूलन में शामिल हैं पैनाक्स जींसेंग, एलेयूथोरो (साइबेरियन जीन्सेंग के रूप में भी जाना जाता है), और अश्वगंधा, जिसमें गामा-एमिनोब्यूटीआर्क एसिड (जीएबीए) की तरह गतिविधि है और आयुर्वेदिक चिकित्सा में 2,500 से ज्यादा वर्षों तक जीवन शक्ति और धीरज बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया गया है। एक अनुकूलन के तीन मापदंड ये हैं कि (1) आम तौर पर दुष्प्रभावों से मुक्त होना चाहिए; (2) अनावश्यक हो – यह भौतिक, रासायनिक और जैविक तनावों की एक विस्तृत सरणी के प्रतिरोध को बढ़ा देना चाहिए; और अंत में (3) फ़ंक्शन को सामान्य करने और होमोस्टेटिक शेष राशि को पुनर्स्थापित करने में सक्षम हो।
पोलारिटी चाय
पोलारिटी चाय एक अनुवांशिक आयुर्वेदिक दवा है जिसमें एक भाग नद्यपान जड़ (ग्लिसरीफ्राजा ग्लाब्र्रा), एक भाग सौंफ़ बीज (फोनीकुलम वल्गेरे), एक मेथी मेथी बीज (त्रिकोण फेनियम-ग्रीक्यूम) और दो भागों में flaxseed (Linum usitatissimum) है। यह चाय तनाव, थकान, यकृत या पित्ताशय की थैली समस्याओं और एलर्जी को कम करने के लिए फायदेमंद है; यह श्वसन और आंत्र श्लेष्म झिल्ली के लिए भी सुखदायक है। यह थोड़ा मोटा प्रभाव पैदा कर सकता है और यह हल्का उत्तेजक भी है सूखी सामग्री को मिलाकर मिलाकर, 1 चम्मच को पानी में मिला लें, और 20 मिनट के लिए उबाल लें, फिर गरम या ठंडा पीते हैं।
लीकोरिस (ग्लिसरिहिज़ा एसपीपी) अमेरिकी भारतीय और चीनी पारंपरिक चिकित्सा दोनों के सबसे महत्वपूर्ण वनस्पतियों में से एक है। ध्रुवीकरण चाय में चार अवयवों में से, यह अनुकूलन गुणों में से अधिकांश प्रदान करता है। Licorice में glycyrrhizic एसिड कोर्टिसोल के टूटने को रोकता है और कोर्टिसोल उत्पादन की मात्रा बढ़ जाती है, यह अधिवृक्क थकान और हाइपोकोर्टिसोलिज्म को मॉडरेट करने में उपयोगी बनाता है। जड़ सोडियम, पोटेशियम, लोहा, और मैंगनीज नलिका सहित खनिजों में समृद्ध है। स्टेरॉयड और यह स्टेरॉयड का आधा जीवन भी बढ़ाता है। यह फेफड़ों के श्लेष्म झिल्ली के लिए भी सुखदायक है, यह उन लोगों के लिए उपयोगी होता है जो धूम्रपान करते हैं या छोड़ रहे हैं। परंपरागत रूप से रेगिस्तान क्षेत्रों में कोशिकाओं को तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए उपयोग किया जाता है, यह उच्च रक्तचाप या एडिमा और ध्रुवीकरण चाय वाले लोगों के लिए प्रतिदिन दो कप तक सीमित होना चाहिए। उच्च खुराकों पर ग्लाइसीराइज्जा के परिणामस्वरूप उच्च आबादी के लगभग 20% में उच्च रक्तचाप, एडिमा, सिरदर्द और सांस की कमी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आम तौर पर खुराक के कारण इन दुष्प्रभावों के लिए 10 से 14 ग्राम कच्चे पौधों की आवश्यकता होती है, लेकिन ये कुछ व्यक्तियों में जितने कम से कम 1 से 2 जी के रूप में नाटकीय रूप से भिन्न हो सकते हैं, वहीं दूसरों में 30 ग्राम जितना ऊंचा है।
मेथी (ट्राइगोनेला फोनोम-ग्रीक्यूम एल) एशिया और दक्षिणी यूरोप से है। यह लैटिन शब्द डेमूलेसेरे से है, जिसका अर्थ है "प्रेरणा से।" यह पाचन को कम करता है, गरीब पाचन के कारण गैस कम करता है, और एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को कम कर देता है क्योंकि यह बलगम को खो देता है बीज में एल-ट्रिप्टोफैन की थोड़ी मात्रा होती है। यह चीनी चयापचय का भी समर्थन करता है, जिससे यह हाइपोग्लाइसीमिया के लिए एक प्रभावी चाय बनता है।
सौंफ़ (फिनिशुलम वल्गेर) दक्षिणी यूरोप के लिए स्थानिक है। बीज चिंता से संबंधित पाचन समस्याओं को दूर करते हैं और उदास मूड के इलाज में आवश्यक तेल उपयोगी होता है। सौंफ़ के बीज को खाना पकाने में शामिल किया जा सकता है या खाने के बाद चबाया जा सकता है। सन एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है और पाचन के लिए सुखदायक है
सन (Linum usitatissimum) भी अलसीकृत के रूप में जाना जाता है इसका उपयोग प्राचीन मिस्र के लिए तारीखें जबकि फ्लक्स बीस ऑयल का आमतौर पर एक स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है, जब चाय में एसा बीज का उपयोग किया जाता है तो यह मूसी और सुखदायक गुण प्रदान करता है, पाचन और सूजन को आसान करता है। सन बीज सस्ती है, और यह चिया बीड और साइलेयियम बीज भूसी के रूप में एक फाइबर बल्केटिंग एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है। 8 ऑउंस में बीज का एक बड़ा चमचा भिगोएँ। पानी का; चलिए रात भर बैठते हैं और सुबह नाश्ते से पहले इसे पीते हैं।
NERVINES
नर्वस के रूप में कार्य करने वाले पौधे तंत्रिका तंत्र पर उनकी कार्रवाई द्वारा परिभाषित होते हैं। वे आराम और नींद में सहायता या दर्द को कम कर सकते हैं। वे, कैमोमाइल की तरह, पाचन संबंधी परेशानी को कम कर सकते हैं या सेंट जॉन के पौधा की तरह मूड उठा सकते हैं। एक नर्वरी मैं सबसे अधिक लाभकारी और प्रभावी Kava मिल रहा है।
कावा
कावा (पाइपर मिथिस्टिकम), काली मिर्च परिवार (पिपरेसेए) का दक्षिण प्रशांत द्वीप पौधे है जो समारोह और दवा दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कावा में कई लोक नाम हैं, जिनमें एगोना, ava-ava, kava-kava, कावा का काली मिर्च, और कावा मिर्च यागोना है, और नाम "हवाई" या "कावा" का अर्थ है "कड़वा" शब्द जिसका परंपरागत रूप से अपने आराम प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है, जो मानसिक सतर्कता के साथ होते हैं । कावा सबसे प्रभावी वनस्पति चिंता का एक है और यह उन लोगों के लिए पहला विकल्प होना चाहिए जो अन्यथा बेंज़ोडायजेपाइन का चयन करेंगे। कावा में क्वैलेटेनोन या कवपेरोन नामक यौगिक शामिल हैं, जो कि कावा के औषधीय प्रभावों के लिए ज़िम्मेदार हैं, जिनमें वृद्धि हुई GABA ट्रांसमिशन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद, और नॉरपेनाफेरीन को जमा करना, बेंज़ोडायजेपाइन की तरह, अमागदाला पर कावा काम करता है जिससे डर और चिंता कम हो जाती है। कावा एक स्नायु शिथिलता है और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है और यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों से जुड़े चिंता और अवसाद को कम कर देता है। मानव विषयों के साथ क्वापरोन का उपयोग करने वाले अध्ययनों से यह पुष्टि की जाती है कि यह नींद में सुधार, चिंता कम करता है, और मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है।
कुछ व्यक्ति नींद के लिए कावा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन चूंकि यह मानसिक सतर्कता भी पैदा कर सकता है, इसलिए अक्सर इस उद्देश्य के लिए मतभेद होता है। ग्राहकों के साथ काम करने में मैं दिन के दौरान कवा और "तीन बहनों" (नीचे वर्णित) या दूध के लिए बायोपैप्टाइड सुझाता हूं (जब तक कि उन्हें पता न कि कावा उन्हें नींद में मदद करता है)। कावा भी अवसाद और चिंता के लिए सेंट जॉन के पौधा के साथ अच्छी तरह से काम करता है। कावा एक शराब आधारित अर्क या कैप्सूल में उपलब्ध है। दक्षिण प्रशांत के द्वीपों में सबसे अच्छी गुणवत्ता वाली कावा उगाया जाता है तैयारी में केवल रजोम और जड़ें का उपयोग किया जाता है। खुराक 100 से 400 मिलीग्राम (60% कावलैक्टोन कैप्सूल) में तीन गुना रोजाना होता है। मैं एक 200-मिलीग्राम कैप्सूल (60% कावलैक्टोन) वाले ज्यादातर लोगों को शुरू कर देता हूं और इसे दो में बढ़ा देता हूं, यदि आवश्यक हो तो रोजाना तीन बार जो लोग संवेदनशील होते हैं या कद के छोटे होते हैं, वे विशेष रूप से प्रभाव के लिए आवश्यक खुराक को मापने के लिए बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। दक्षिण प्रशांत द्वीप समूह के स्वदेशी लोगों ने कावा का सदियों से अनुष्ठान के लिए उपयोग किया है और कोई प्रतिकूल प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं है। यूरोप में संयुक्त उच्च खुराक कावा और भारी शराब की खपत से जुड़ी यकृत असफलता के कारण कुछ मौतें हुई हैं।
कावा के जलीय अर्क सुरक्षित पाए गए हैं, बिना गंभीर प्रतिकूल प्रभाव और कोई नैदानिक हेपोटोटॉक्सिसिटी नहीं। क्ववा को संयुक्त राज्य और यूरोप में दुर्लभ लेकिन गंभीर जिगर की चोट के संभावित खतरे के बारे में अनिवार्य चेतावनियों के साथ बेचा गया है। इन रिपोर्टों ने सलाह दी है कि यकृत नुकसान वाले लोग को कावा से बचना चाहिए, हालांकि ऐसा लगता है कि व्यापक शोध के बाद यूरोपीय आयोग द्वारा हाल में किए गए फैसले से इस चेतावनी को हटा दिया जाएगा बेंज़ोडायजेपाइन या एंटीसाइकोटिक ड्रग्स लेने वाले लोगों में कावा को भी contraindicated है हालांकि इसे बेंज़ोडायजेपाइन के विकल्प के रूप में माना जाना चाहिए। यह पार्किंसंस रोग के रोगियों में भी contraindicated है। शल्यक्रिया से पहले कम से कम 24 घंटों तक कावा बंद होना चाहिए क्योंकि एनेस्थेटिक्स के साथ इसकी संभव बातचीत
बीटीएनजी और जटिल आघात के लक्षणों को प्रबंधित करने के साथ ही पुरानी तनाव से होने वाले असंतुलन को संबोधित करने के लिए कोमल प्राकृतिक और प्रभावी दृष्टिकोण के लिए वानस्पतिक एक उत्कृष्ट संसाधन हैं।
- माफी अनुसंधान और आभार फैक्टर
- हां, बेंजोस आपके लिए खराब हैं
- एक त्वरित फिक्स के लिए खोज में अनदेखी स्वस्थ रिश्ते
- आभार आओ जाओ
- सेक्स एडिक्शन 101
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