"यदि मुझे लगता है कि मेरे दोस्त के पास खाने का विकार है, तो मुझे क्या करना चाहिए?" सभी मनोवैज्ञानिक कार्यशालाओं में मैंने किशोरों के साथ नेतृत्व किया है, इस सवाल से पूछा गया है। सभी आयु समूहों में विकारों के बढ़ते हुए प्रसार के साथ, एक अच्छा मौका है कि समूह में कम से कम एक किशोर के पास एक आहार या पुलाव होना होगा। (इस एक पोस्ट में, मैं विशेष रूप से इस सवाल का समाधान करता हूं जब स्कूल समूहों में पूछा जाता है। हालांकि, अधिक जानकारी का उपयोग सभी आयु समूहों, पुरुष और महिला के साथ किया जा सकता है।)
यह वास्तव में एक दो भाग का सवाल है पहला हिस्सा यह है कि किसी व्यक्ति के कथित खाने की विकार के बारे में लोगों को किस चीज की चिंता हो रही है और उसे सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है? दूसरा घटक है:
एक बार जब कोई मित्र इलाज में होता है, तो उसे किस तरह से सहायता मिलती है, वह अक्सर बहुत मुश्किल उपचार प्रक्रिया के माध्यम से कैसे होता है?
भाग के जवाब में, कभी-कभी मैं समूह के साथ एक भूमिका निभाता हूं। मेरा सुझाव है कि संबंधित मित्र एक शांत समय और जगह चुनते हैं जहां कुछ विचलन होते हैं, जहां संबंधित मित्र के लिए उसकी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने के लिए यह सुरक्षित लगता है और जहां किशोरों के खाने का विकार हो सकता है, उनका उत्तर देना सुरक्षित होता है
वजन और भोजन के मामले में न केवल आपकी चिंताओं को व्यक्त करने की कोशिश करें, लेकिन यह भी कि आपने कैसे देखा है कि आपके मित्र के व्यवहार और मूड में बदलाव आया है इससे बीमार किशोरों को यह देखने में मदद मिल सकती है कि उसके खाने के व्यवहार, चाहे वह उसके सेवन या बिंगिंग और पुर्जिंग को सीमित कर रही है, उसे कई तरह से प्रभावित कर रहा है, न कि उसके खाने के भोजन में। भोजन संबंधी विकार सिर्फ वजन और भोजन के बारे में नहीं हैं, वे पीड़ित व्यक्ति के जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, जिसमें मित्रों और परिवार के साथ उसके संबंध भी शामिल हैं
एक गैर-जघन्य और शांत तरीके से "I" स्टेटमेंट्स का उपयोग करें उदाहरण के लिए, "आप बहुत पतली दिखते हैं।" कोशिश करने के बजाय, "मैं हमारी दोस्ती का मानता हूँ" या "आप मेरे लिए बहुत कुछ मतलब है और मैंने देखा है कि स्कूल के बाद आप चीजों को पसंद नहीं करते हैं। अब आप पार्टियों के लिए नहीं आते हैं मुझे लंच के समय कैफेटेरिया में आपके साथ बैठना याद आती है। मैं चिंतित हूँ। क्या वहाँ कुछ गड़बड़ है?"
आपका मित्र कई तरीकों से जवाब दे सकता है अगर वह आपको बताती है कि वह कुछ के बारे में चिंतित है और उसे पता नहीं है कि उसके साथ कैसे व्यवहार किया जाए या इसके बारे में बात करने से डरते हैं, तो आप उसके साथ एक वयस्क से बात कर सकते हैं। वयस्क एक माता पिता, शिक्षक या विद्यालय सलाहकार हो सकता है, जो उसे पेशेवर सहायता प्राप्त करने में सहायता कर सकता है।
एक अधिक संभावित परिणाम यह है कि वह रक्षात्मक हो जाएगी और इनकार करते हैं कि कुछ गलत है। वह गुस्सा हो सकता है, आपको बता रहा है कि सब कुछ ठीक है। वह कह सकती है, "कुछ गलत नहीं है मैं हाल ही में बहुत भूख लगी हूं। "या वह कह सकती है," आप मेरी पतलीपन से सिर्फ ईर्ष्या कर रहे हैं और यह कि मैं एक आकार शून्य में फिट हूं। "यह एक अच्छा मौका है कि वह आपको धक्का देगी।
चर्चा को एक गर्म बहस में बढ़ने की कोशिश न करें। उसे अस्वीकार करने के जवाब में, आप कह सकते हैं, "यह सिर्फ इतना है कि मैं आपके बारे में परवाह करता हूं और चाहता हूं कि आप स्वस्थ रहें। यदि आप अपना दिमाग बदलते हैं और बात करना चाहते हैं, तो मैं यहाँ हूं। "उसकी प्रतिक्रिया लेने की कोशिश न करें, चाहे वह क्रोध, अस्वीकार या अस्वीकार हो, व्यक्तिगत तौर पर इन सभी प्रतिक्रियाएं अक्सर खा विकृति का हिस्सा होती हैं हार नहीं माने।
सबसे अधिक कुछ दिन या एक सप्ताह रुको और समस्या एक बार फिर बढ़ाएं अगर वह इनकार कर रही है कि एक समस्या है और इसी तरह प्रतिक्रिया व्यक्त करता है, तो एक ऐसे वयस्क की खोज करें जो आप पर भरोसा करते हैं और अपनी चिंताओं को व्यक्त करते हैं।
आमतौर पर पीड़ित के माता-पिता के पास अपने आप से संपर्क करने में सहायक नहीं होता है दूसरे वयस्क के साथ जाएं या अगर आपको असहज महसूस हो, तो वयस्क अकेले चले जाएं माता पिता के लिए यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है कि उनके बच्चे की समस्या है माता-पिता भी इनकार या क्रोध में जवाब दे सकते हैं, खासकर जब उनके बच्चे की सहकर्मी उन्हें समस्या के बारे में बता रहे हैं। माता-पिता के लिए किसी अन्य वयस्क से अपने बच्चे की बीमारी के बारे में सुनना आसान हो सकता है, हालांकि यह भी दर्दनाक है।
जब आपका मित्र सीखता है कि आप या किसी वयस्क ने उसके माता-पिता से बात की है, तो उसे आप पर गुस्सा आ सकता है वह महसूस कर सकती है कि आपने उसे धोखा दिया है और वह अब आपके पर भरोसा नहीं कर सकती है। सच्चाई से कुछ भी दूर नहीं है जब एक खा विकार की पकड़ में होता है, तो जितनी जल्दी मदद मिलती है, वसूली की संभावना उतनी ही बेहतर होती है और उसकी शारीरिक और भावनात्मक वृद्धि कम हो जाती है। इससे पहले एक पीड़ित को मदद मिलती है, कम संभावना है कि खाने का विकार पुरानी या घातक भी हो जाएगा। आप एक सच्चे दोस्त हैं!
उम्मीद है कि पीड़ित पेशेवर मदद मिलेगी एक बार वह करता है, आप उसे कैसे समर्थन कर सकते हैं? एक किशोरावस्था के रूप में, आप अपने खुद के उम्र के उपयुक्त विकास योग्य संघर्ष कर सकते हैं, जैसे कि प्रेरणा और पृथक्करण की पुश और पुल, आपकी पहचान ढूंढने और अपने सहकर्मी समूह के अंदर जगह और साथियों और परिवार के साथ अपने संबंधों की बातचीत करना। आप अच्छे श्रोता बन सकते हैं और अपने मित्र को अपने संघर्षों को भी बिना किसी वसूली के लिए वसूली के लिए समर्थन कर सकते हैं।
आहार या बुलीमिया से वसूली एक पत्थर को एक पहाड़ पर धकेलने की तरह महसूस कर सकता है आंतरिक संघर्ष और तनाव से निपटने के लिए पीड़ित ने बीमारी विकसित की अब उसे स्वयं को व्यक्त करने और इन तनावों से निपटने के तरीके के बारे में जानने की ज़रूरत है। यह अक्सर डर, चिंता, दुख और संदेह की अवधि है। यह कभी भी एक और स्थिर पथ नहीं है वहाँ अक्सर एक पीछे और गति है
ध्यान रखें कि एक बार जब आपका दोस्त वजन बहाल करता है और उसके खाने की स्थिरता हो जाती है, तो वह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाती। आंतरिक संघर्षों से निपटने के लिए बहुत समय लगता है जिससे बीमारी उत्पन्न हुई। धैर्य और दृढ़ता कुंजी है
अपने दोस्त के साथ रहें आपको वह नहीं पता है कि वह कैसा महसूस कर रही है, लेकिन आप उसे सुन सकते हैं और उसे बता सकते हैं कि आप डर और चिंता के कारण उसके लिए हैं। वह मूडी और रडार हो सकती है यह धीमी और अक्सर भीषण प्रक्रिया का हिस्सा है मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति उसके कदमों को प्रोत्साहित करें यदि वह किसी रोगग्रस्त कार्यक्रम में है, तो उसे कॉल करें, उसे ईमेल करें, या यदि संभव हो तो, यात्रा करें। यदि वह आउट पेशेंट उपचार प्राप्त कर रहा है और स्कूल में एक अतिरिक्त नाश्ते खाने की जरूरत है, तो उसके साथ बैठो। वसूली एक बहुत ही अकेला प्रक्रिया की तरह महसूस कर सकता है उसे बताएं कि वह अकेली नहीं है
यदि स्थिति उलट हो गई, तो आप चाहते हैं कि आपका मित्र आपके लिए वहां हो। तो उसके साथ रहो
जब मैं किशोरों के साथ बोलता हूं, मैं कभी-कभी अपने साथियों के साथ अपना अनुभव साझा करता हूं। जब मैंने महाविद्यालय में आहार विकसित किया तो मेरे कई करीबी दोस्त ने अपनी चिंताओं को व्यक्त किया और मुझे इलाज की तलाश करने का आग्रह किया। मुझे पेशेवर मदद मिली है, लेकिन यह सही इलाज नहीं था। मेरी बीमारी अधिक मजबूत हुई मैंने अपने भोजन को प्रतिबंधित कर दिया और अधिक प्रयोग किया, आहार के माध्यम से अधिक खपत हो रही है मुझे यकीन है कि मैंने अपने दोस्तों को दूर कर दिया क्योंकि उनके लिए कोई जगह नहीं थी।
मैंने उनसे इसके बारे में बाद में कभी नहीं पूछा, लेकिन शायद अगर मेरे दोस्तों ने ये समझा कि मेरा व्यवहार बीमारी का हिस्सा था, तो वे मेरे साथ खड़े होते, जब अंत में मैं एक इनपेशेंट उपचार कार्यक्रम के लिए सहमत हो गया। एक बार जब मैं अंदरूनी रोगी कार्यक्रम में आया, तो मेरे दोस्त मेरे बिना चले गए। वे गायब लग रहे थे।
जब मैं स्कूल लौट आया तो मुझे कोई करीबी दोस्त नहीं था। मुझे बहुत अलग और अकेले महसूस हुआ स्कूल को वापस संक्रमण मुश्किल था और मेरे पास चुनौतियों का सामना करने में मदद करने के लिए मेरे पास उचित चिकित्सीय समर्थन नहीं था इन समर्थनों के बिना और दोस्तों के किसी भी समर्थन के बिना, मैं एक परिचित लेकिन घातक मुकाबला करने की प्रक्रिया में फिर से चला गया, मेरे आहार प्रयोग
एनोरेक्सिया का इलाज करने के लिए एक कठिन बीमारी है और अक्सर रिलेपेप्स होते हैं यह सच है कि करीबी मित्र संबंधों के साथ भी, मैं फिर से पुन: हालांकि, यह संभव है कि एक बंद पाल के साथ, आहार का सबसे अच्छा दोस्त नहीं होना चाहिए था
