हम अपनी दुनिया में बड़े पैमाने पर अपमान को कैसे बदल सकते हैं?

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर एलिक 3.0 3.0 के तहत लाइसेंस प्राप्त है

जब मैं आइकोडो में प्रशिक्षित हुआ, तो हम प्रत्येक वर्ग को शुरू करना और समाप्त करना चाहते हैं, और मैट के किनारे पर झुकते हुए और " री " – "सम्मान" के लिए जापानी शब्द कह रहे हैं। आज हमारी दुनिया में सभी अपमानों के साथ, जीवन क्या होगा अगर हममें से ज्यादा लोग अपने सम्मान के अनुष्ठान के साथ रोज़ाना शुरू करते हैं?

निजी तौर पर, खुद के लिए सम्मान हमें केंद्र में वापस लाता है, जहां हम सबसे ज्यादा गहराई से, सबसे अधिक सच्चाई से खुद को स्वयं करते हैं। हमारे मूल्यों और कार्यों को एकजुट करते हुए, यह अखंडता बनाता है आत्मसम्मान हमारे भीतर की दुनिया को बदल सकता है- आंतरिक आलोचक को मुंह बंद कर सकता है, हमें अपने मूल्यों के समझौते से, कमजोरियों को शिकार करने से, या बाहरी मांगों के लिए खुद को गुलाम करने से खुद को "कम से"

एक रचनात्मक उत्प्रेरक के रूप में, आत्मसम्मान हमें समझदार फैसले करने में मदद करता है और दूसरों के लिए अधिक सम्मान प्राप्त करता है (डेर, 2002)। अनुसंधान ने दिखाया है कि हमारे भावनात्मक ऊर्जा संक्रामक हैं, हमारे आसपास के समुदायों में एक लहर प्रभाव पैदा कर रही है (बार्सारे, 2002; क्रैवेटज़, 2017 देखें) इसलिए अपने आप को अधिक सम्मान की खेती करके, आप धीरे-धीरे अपनी दुनिया में अधिक सम्मान पा सकते हैं।

अपने लिए अधिक सम्मान की खेती शुरू करने के कुछ तरीके होंगे:

• प्यार में गिरने के पीछे विज्ञान
• अपराध और कानून प्रश्नोत्तरी एक बार फिर
• यदि आप आत्मसम्मान के मुद्दे हैं निर्धारित करने के 4 तरीके
• नेवार्क हवाई अड्डे के अतिवादी
• ये 7 प्रकार के प्यार हैं

• एक निजी अनुष्ठान के साथ दिन की शुरूआत करें- यह आपके लिए क्या दिखता है?
• एक नियमित मनोचिकित्सक अभ्यास बनाए रखें,
• प्रत्येक दिन चुप्पी में कुछ समय बिताना और खर्च करना,
• पुस्तकों को पढ़ें जो आपको केंद्र और प्रेरणा देते हैं,
• एक चिकित्सक को पुराने अनुचित पैटर्न के माध्यम से काम करने के लिए देखें,
• प्राकृतिक दुनिया में अधिक समय व्यतीत करते हैं, प्रकृति के साथ अपने कनेक्शन को नवीनीकृत करते हैं।

आज आपकी दुनिया में सकारात्मक लहर पैदा करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

संदर्भ

बार्सेड, एसजी (2002) लहर प्रभाव: भावनात्मक संसर्ग और समूह व्यवहार पर इसके प्रभाव। प्रशासनिक विज्ञान तिमाही, 47, 644-675

• साइड पर एक लिटिल मेडिसिन के साथ प्रेम का अभ्यास करना
• अब पैसे खोना बंद करो!
• क्यों हम मकड़ियों से डरते हो?
• हम कंडोम के बारे में कैसे बात करते हैं?
• सेक्स और हिंसा: पुरुष योद्धाओं पर दोबारा गौर किया

डेरर, डीई (2002) ताओ के साथ अग्रणी: सम्मान की ऊर्जा शक्ति। लर्निंग संगठन, 9 , 206-213

क्रेतेत्ज़, ली डैनियल (2017) अजीब संभोग: संक्रामक व्यवहारों और वायरल भावनाओं के आश्चर्यजनक विज्ञान के अंदर और जो हमें अपने बारे में बताते हैं न्यूयॉर्क, एनवाई: हार्पर कोलिन

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

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