माता-पिता के लिए संकट मैनुअल: खाद्य और वज़न के बारे में अपने बच्चों से बात कैसे करें

इस हफ्ते, मुझे अच्छी तरह से किए गए माता-पिता से तीन कॉल प्राप्त हुए, जिन्होंने अभी पता लगाया था कि उनकी बेटियां खाने के विकार की गंभीर पकड़ में थीं। एक 12 वर्षीय एक दिन में 50 जुलाब की कमी कर रहा था; एक और 14 वर्षीय नर्तक, कुछ महीनों में 10 एलबीएस से अधिक खो चुका था- वह अब 5 '7 "और 105 पौंड थी; एक 11 वर्षीय चुपके से द्वि घातुमान और कम से कम 6 महीने के लिए उल्टी कर रहा था

हर माँ ने मुझे उसी कहानी का एक अलग संस्करण बताया "मुझे नहीं पता था कि यह उतना बुरा था जैसा वह था। मैं भी नियंत्रण नहीं करना चाहता था … मैं इस समस्या को और खराब नहीं करना चाहता था … मैं अपने रिश्ते को बर्बाद नहीं करना चाहता था। "प्रत्येक मामले में, माता-पिता ने सोचा कि वे अपनी समझ के आधार पर सही फैसला कर रहे थे। उनका बच्चा। वे सभी अपने बच्चों के बारे में सोच रहे थे। वे सिर्फ चीजों की अनदेखी नहीं कर रहे थे वे माता-पिता की कोशिश कर रहे थे क्योंकि उन्हें सबसे अच्छा पता था।
इसलिए यह सुनना महत्वपूर्ण है कि मैं क्या कह रहा हूं बिना बिना आलोचना, आलोचना के बिना- लेकिन अधिक हथियारों को कॉल के रूप में, एक सांस्कृतिक अलार्म माता-पिता- ध्यान दें- हम संकट के मध्य में हैं!

जब यह भोजन और वजन की बात आती है, हमें अपने बच्चों के खाने के संबंध में अब सक्रिय पैरेंटिंग की आवश्यकता होती है। हमें सक्रिय रूप से सक्रिय होना चाहिए, उसी तरह हम ड्रग्स और अल्कोहल के साथ हैं

यहाँ कुछ विचार हैं कि हम क्या कर सकते हैं:

1. विकारों को खाने के बारे में बताएं और वे कितने खतरनाक हैं – इसके बारे में आप जिस तरह से फेफड़ों के कैंसर और धूम्रपान – या मृत्यु और नशे में ड्राइविंग के बारे में बात करते हैं उसके बारे में बात करते हैं। यह खतरनाक है इसे अनदेखा नहीं किया जा सकता।

2. अपने बच्चों को अपने भीतर की ज़िंदगी पर ध्यान देने में सहायता करें- जब वे कुकीज के तीसरे बैच की ओर जाते हैं या जब वे नाश्ते और दोपहर का भोजन छोड़ रहे हैं तो वे अंदर क्या महसूस कर रहे हैं? अपने शरीर के बारे में उनके डर, विचारों और चिंताओं के बारे में वास्तव में उत्सुक रहें। और उन्हें शिक्षित !! उन्हें पता नहीं है कि नाश्ते और लंच को छोड़ने से वजन घटाने में कोई परिणाम नहीं होगा क्योंकि वे बाद में बहुत भूख चाहते हैं- और भोजन छोड़ने से चयापचय में बाधा आ जाती है- जो अंत में वजन में भी बढ़ सकता है।

3. अपने बच्चों को वे क्या खा रहे हैं के लिए जिम्मेदार मदद करें। उन्हें नाश्ता दें उदाहरण के लिए, केक खाने के लिए ठीक है- लेकिन एक दिन में कितनी बार? और भाग आकार क्या दिखना चाहिए? बात करो, उत्सुक हो, निर्देश दें- और ध्यान दें। बच्चों को यह जानना आवश्यक है कि अगर वे पतले हो जाते हैं या एनोरेक्सिक हो जाते हैं, तो वे स्कूल के खेल में नहीं होते हैं या हॉकी टीम नहीं होते हैं। वे बजाय एक चिकित्सक के कार्यालय में बैठे होंगे। बच्चों को एनोरेक्सिया, बिन्गे खाने और बुलीमिया से डर लगता है क्योंकि वे धूम्रपान और नशे में ड्राइविंग के हैं। उन्हें यह भी पता होना चाहिए कि कई चीजें हैं जो मदद के लिए कर सकती हैं यदि वे चिंता करें कि वे भोजन के साथ परेशानी में हैं

4. अंत में अगर आपको लगता है कि कोई समस्या हो सकती है, तो आईटी यूटी लाएं। हमारी किताब में जीवित रहने की समस्या: जीवनी और दोस्तों के लिए रणनीतियां, अध्याय 5 पर जाएं। हम आपको बताते हैं कि क्या करना है और क्या कहना है ताकि आपको सुनने की सर्वश्रेष्ठ क्षमता हो।

एक अंतिम शब्द

यह जानना बेहद जरूरी है कि मैंने जो भी माता-पिता का उल्लेख किया, वे अच्छी तरह से इरादा थे और इस स्थिति को बेहतर बनाने की कोशिश नहीं कर रहे थे, बदतर नहीं इसलिए जब मैं माता-पिता से कहता हूं कि वे अपने बच्चों को स्वस्थ बनने में मदद करने के लिए ध्यान और सूची की सूची कर सकें, तो जो कुछ ऐसा होता है, वह यह है कि माता-पिता स्वयं को दोष देते हैं और चिंता करते हैं कि उन्होंने यह सही नहीं किया है। यह दोष के बारे में नहीं है – यह जागरूकता के विस्तार के बारे में है माता-पिता यह नहीं जान सकते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए, अगर उन्हें कभी नहीं सिखाया जाए।

हाल के एक पाठक (लिबिनस्टार) के रूप में मैंने अपने बच्चों के साथ लड़ने के बारे में आखिरी ब्लॉग के बाद लिखा "मेरे लिए सबसे कठिन बात यह सोच रहा है कि मैं गलती कर रहा हूँ"
विडंबना यह है कि यदि आपको क्षणिक रूप से महसूस नहीं किया गया है कि माता-पिता के रूप में, संभवतः आप माता-पिता के रूप में नहीं हैं, तो यह क्षेत्र के साथ आता है। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं, स्वयं दोष पक्षाघात की ओर जाता है-विकास नहीं है इसलिए जब दोष तस्वीर में प्रवेश करता है, अपनी सांस पकड़ो और क्षण का उपयोग करने के लिए उत्सुक हो। शब्दों में कहें कि आपने जो फैसले किए हैं आपने आपके द्वारा जिस तरह से आपके पास किया गया है, और आपके तर्क को समझाने के लिए एक स्पष्ट कारण हो सकता है, आपकी निर्णय लेने की प्रक्रिया-भले ही यह दोषपूर्ण है- यह आपके किशोर के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है। यह काम आपको उन तरीकों के बारे में सोचना जारी रखना है जो आप अधिक प्रभावी हो सकते हैं और अगली बार एक तरह से प्रतिक्रिया करने का प्रयास कर सकते हैं कि आप अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करेंगे- और इनमें आपको सबसे अच्छा मिलेगा।

गंभीर रूप से विकृत भोजन और शरीर की छवि की इस संस्कृति में, किसी के बच्चों का सबसे अच्छा फायदा उठाने का मतलब है, सुनना, सुनना और बात करना। यह कठिन काम है जैसा कि रीडर ने मेरी प्रतिक्रिया समाप्त कर दी, इसलिए मैं आपकी प्रतिक्रिया को समाप्त कर दूँगा।

"बच्चों को उठाना एक किताब के साथ आना चाहिए मुझे खुशी है कि यह प्यार के साथ आता है। "

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