भावनाओं का भाव बढ़ता है I
दो दोस्त मौन से घिरे रसोई की मेज पर बैठते हैं। एक कप कॉफी रखता है जैसे कि उसके हाथों से ठंडा गर्म होना। वह बहुत कम कहती है, और फिर भी उसके दोस्त शांत कष्ट सुनते हैं। "आज सुबह आपके मन में भारी कुछ है," उसके दोस्त कहते हैं।
1 9 70 के दशक के खेल शो में "नाम उस ट्यून" नामक एक गीत के पहले दो या तीन नोट दिए गए थे और उन्होंने संभवतः कुछ नोट्स के रूप में धुन को नाम देने की कोशिश की। बोली लगाने समाप्त हो गया जब एक प्रतियोगी ने दूसरे को "ट्यून नाम" में चुनौती दी।
कुछ समय हम नाम को ट्यून करने के लिए चुनते हैं
हममें से अधिकांश को एक वार्तालाप में घटनाओं को सुनने के लिए प्रोग्राम किया गया है। उदाहरण के लिए, आम तौर पर बातचीत दो लोगों के बीच वैकल्पिक होती है, क्योंकि वे लोगों, जगहों या चीज़ों के साथ अपने अनुभवों का वर्णन करते हैं। एक व्यक्ति वार्ता करता है जबकि दूसरे व्यक्ति बोलने की बारी के लिए प्रतीक्षा करता है रिश्ते की स्थितियों में आमतौर पर कुछ और की आवश्यकता नहीं होती है न तो व्यक्ति आम तौर पर उन भावनाओं के बारे में चिंतित है जो अनुभवों के पीछे हैं "धुन नामकरण" उच्च प्राथमिकता नहीं है
ट्यून नाम के रूप में सरल नहीं है जैसे कि यह ध्वनि
किसी अन्य व्यक्ति द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं की पहचान करने के लिए यह आवश्यक है कि आप आकृति के लिए सुनें किसी व्यक्ति को सुनने और समझने से शब्दों को शब्दों में अनुवाद करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, टॉमी, एक तीसरा-ग्रेडर, स्कूल से घर आया और बताया कि वह अवकाश के दौरान अपनी फुटबॉल टीम के लिए चुना जाने वाला आखिरी व्यक्ति था। उसकी मां ने कहा, "मैं शर्त लगा सकता हूं कि आपको चोट लगी और निराश महसूस हुआ।" उसने सुना वह धुन का नाम सुना, क्योंकि उसके बेटे ने स्कूल में हुई सारी जानकारी दी। यह महत्वपूर्ण था कि वह दिन की घटनाओं से विचलित न हो क्योंकि अधिकांश वार्तालाप घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
उसने न केवल धुन (चोट और निराशा) का नाम दिया था, लेकिन वह इसे जल्दी नाम करने में सक्षम था और इस तरह वह जब तक बात कर रहा था, तब तक उसे समझने में सक्षम था। वह अपनी मां को जानने से राहत महसूस कर रही थी। उन्होंने यह भी सीखा कि भावनाओं को साझा करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। उसकी मां कह सकती थी, "ठीक है, क्या आप सामने आ गए ताकि वे आपको देख सकें?" या वह कह सकती थी, "शायद आपको फुटबॉल पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। कैसे टॉमी महसूस किया यह स्पष्ट था, हालांकि, टॉमी केवल दिन की घटनाओं के बारे में बता नहीं था। वह अपनी मां को समझने के लिए चाहता था कि वह कैसा महसूस करता है।
वहाँ तरीके हैं छिपी हुई है
संगीत रचना के आवर्ती विषय को एक प्रशिक्षित कान के साथ संगीतकार द्वारा आसानी से पहचाना जाता है। जब तक हम गीत को कई बार नहीं सुनाते हैं या जब तक कोई हमारे लिए आकृति को बताता है, तब तक हम में से बाकी विषय नहीं सुन सकते हैं।
इसी तरह, आवर्ती विषय जो किसी और व्यक्ति की सच्ची और अनोखी चिंताओं को पहचानता है, वह छिपे रह सकता है। हमें कई बार धुन सुनना पड़ सकता है यहां से चार उदाहरण दिए गए हैं कि कैसे धुनों से छिपाया जा सकता है
धुन से इनकार किया जा सकता है। हमारी सच्ची भावनाएं अक्सर छिपी हुई हैं क्योंकि हम इस तरह से और अधिक आरामदायक और सुरक्षित महसूस करते हैं। हम खुद को उस विश्वास पर धोखा दे सकते हैं जो हम नहीं सोचते हैं कि हम दूर होंगे। उदाहरण के लिए, कुछ लोग जान-बूझकर इस कदम पर रहते हैं, कभी भी बेकार होने का जोखिम नहीं उठाते, ऐसा न हो कि वे अकेलेपन के अपने भयावह नोटों का सामना करें।
हम एक अलग धुन के लिए हमारा ध्यान बदल सकते हैं । उदाहरण के लिए, दुख या दर्द की अप्रिय भावनाओं से इनकार करने के प्रयास में अप्रिय भावनाओं का सामना करने के बजाय हम गुस्से को दिखाने का विकल्प चुन सकते हैं। मैंने कई लोगों को सलाह दी है जो दर्द और अकेलेपन का अनुभव करते हैं, लेकिन केवल गुस्सा दिखाने में सक्षम हैं "जीवन" और उनके आस-पास के लोगों पर गुस्सा करने का विकल्प चुनकर, उनकी असुविधा के सही स्रोत से दूरी। मैं क्रोध के नीचे दर्द को सुनना और उनके लिए धुन (दर्द) नाम की कोशिश करता हूं। जब वे अपनी धुन (दर्द) सुनते हैं, तो वे दर्द से निपटने लगते हैं
धुन को अनदेखा किया जा सकता है कभी-कभी जो चीजें हमारे जीवन में महत्वपूर्ण होती हैं वे उन चीजों से भीड़ होती हैं जो जरूरी होती हैं हमारे जीवन में जो चीजें महत्वपूर्ण हैं, वह अनदेखी नहीं हैं। हम जीवन में तत्काल चीजों से निपटने में व्यस्त रहने के लिए लंबे समय तक जा सकते हैं, पृष्ठभूमि में निभाते हुए हमारी निराशा और अकेलेपन की गहराई से ही हम जानते हैं। मैं सुझाव देता हूं कि महत्वपूर्ण चीजें यह तय करें कि जरूरी क्या है
सुनिश्चित करें कि आप अपने खुद के साथ एक दोस्त की धुन को भ्रमित नहीं करते हैं । कभी-कभी हमारे दोस्त से जो धुन हम सुनते हैं, वह हमारे अंदर खेलने के धुन के बहुत करीब है कि दो धुनें ओवरलैप हो जाती हैं और भ्रमित हो जाती हैं। जब हम सोचते हैं कि हम अपने दोस्त की धुन के नामकरण कर रहे हैं, तो हमारे अपने ट्यून का नाम संभव है। उदाहरण के लिए, मेरा मित्र मुझे अपने परिवार की समस्याओं के बारे में बता रहा है मैं बस निष्कर्ष पर कूद सकता हूं और विश्वास करता हूं कि वह अपने दामाद के साथ अपनी निराशा को व्यक्त कर रहा है, वास्तव में, जब वह शब्द "परिवार" लाया, तब उसने अपने सिर में "ट्यून" शुरू किया और मैंने अपनी चिंता पूरी तरह से खो दी ।
सामान्य ट्यून
यहां कुछ सामान्य धुनें हैं जिनसे मैंने मेरी परामर्श अभ्यास में और अधिक सुना है। प्रत्येक व्यक्ति के पास उसकी अपनी विशिष्ट व्यवस्था है, लेकिन धुनों अपेक्षाकृत स्थिर रहते हैं।
मैं केवल गिनती करना चाहता हूं। ये किसी भी व्यक्ति की पुष्टि के लिए खोज के द्वारा खेला जाने वाली धुनें हैं जो कि वे मूल्य के एक व्यक्ति हैं सुराग के लिए सुनो क्योंकि कहानियों को बताया जा रहा है उदाहरण के लिए, आपका मित्र आपको बता सकता है, "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कपड़े धोना करता हूं, घर को साफ करता हूं, भोजन पकाना और व्यंजन करता हूं। मेरे सारे पति झुठलाने में बैठते हैं और अख़बार पढ़ते हैं। "आपका जवाब हो सकता है," आप केवल गिनती और सराहना करते हुए महसूस करना चाहते हैं, "जब आप उन्हें बताने के लिए कह रहे हैं और आपसे मदद कर सकते हैं? "
मुझे मेरे लिए सराहना यह वह धुन है जो कहता है कि किसी व्यक्ति की उपलब्धियां, उपलब्धियों के मुकाबले में निहित हैं। यह धुन है जो मैं उच्च-उच्च विद्यालय के छात्रों को उच्च-प्राप्त करने वाले लोगों द्वारा सुनाई जाता हूं। उनकी धुन है "क्या मैं उनके लिए प्यार करता हूं या मैं क्या हूं।" वे स्वयं को पूरा करने वाली भविष्यवाणी का सामना करते हैं जितना अधिक वे प्राप्त करते हैं, वे जितनी अधिक प्रशंसा प्राप्त करते हैं, जो बदले में उन्हें और अधिक प्राप्त करने के लिए प्रेरित करती है, जिसके लिए उन्हें प्राप्त करने के लिए और अधिक प्रशंसा प्राप्त होती है और इसलिए यह जाती है।
मैं अपने प्यार से भ्रमित हूँ मैं आम तौर पर व्यभिचार पीड़ितों से इस धुन को सुनता हूं। लड़की को भ्रम छोड़ दिया जाता है क्योंकि एक तरफ वह अपने माता-पिता के प्यार को चाहती है, जबकि एक ही समय में वह विश्वासघात, शक्तिहीन और दोषी महसूस करता है। वह भ्रम के साथ छोड़ दिया है कि अंतरंगता और कामुकता समानार्थी हैं।
मुझे आपको मजबूत होने की ज़रूरत है यह बच्चों के बारे में सुना है, जो कह रहे हैं, "नहीं कहने की सीमा और मुझे सीमाएं दीजिए।" धुन एक विरोधाभास की तरह लगता है क्योंकि यह कहने लगता है, "मेरी स्वतंत्रता को दूर करें।" सच्चाई यह है कि स्पष्ट सीमाएं बच्चों की स्वतंत्रता मुझे आश्चर्य होता है कि माता-पिता को धुन सुनना मुश्किल है।
कई, बहुत से धुनों को यहां नाम दिया जा सकता है जो अपेक्षाकृत आम हैं। ध्यान रखें कि लोग अद्वितीय हैं, और यह कि ये सामान्य थीम केवल दिशानिर्देश हैं महत्वपूर्ण पहला कदम धुन को नाम देने में सक्षम होना चाहिए और आपके मित्र के साथ धुन पर प्रतिक्रिया देने के तरीकों का पता चलता है।
हम सब समझने की इच्छा रखते हैं। धुन को नाम देने के लिए मौन, सतह संगीत, और अपने दोस्त के साथ नृत्य करने के लिए असहजता से परे जाने के लिए सबसे अधिक गहरा लगाया वह या वह खेल रहा है। हीलिंग तब शुरू होती है जब दो लोग जुड़ते हैं और उद्देश्य और अर्थ की एक सद्भाव पैदा करते हैं। मेरे विद्यार्थियों में से एक ने एक बार लिखा था, "जब मैं अपने दोस्त की पहचान करता हूं तो लगभग एक रहस्यमय महसूस होती है।"
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डॉ। निक्टल, नेब्रास्का विश्वविद्यालय के काउंसिलिंग मनोविज्ञान के प्रोफेसर एमेरिटस हैं – कार्ननी। उन्होंने बड़े पैमाने पर प्रकाशित किया है और यूनिवर्सिटी में उनकी नियुक्ति के दौरान मनोविज्ञान के परामर्श में एक निजी प्रैक्टिस की है। वह इस ब्लॉग के जवाबों का स्वागत करता है
