विशेष रूप से बचपन की यादों के वर्णन में, एक विशिष्ट भावनात्मक बदलाव है जो एक व्यक्ति के व्यक्तित्व का खुलासा हो सकता है। सबसे आम परिवर्तन में एक प्रक्षेपी तकनीक के रूप में एक शुरुआती याद को बताने के दौरान अप्रिय भावनाओं को सुखद अभिव्यक्ति शामिल है। इन उदाहरणों में, एक स्मरण एक सकारात्मक नोट पर शुरू होता है और नकारात्मक तरीके से समाप्त होता है। क्योंकि एक प्रारंभिक याद से जीवन के बारे में किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण के बारे में संकेत मिलते हैं, एक भावनात्मक ध्रुव के विपरीत छोर पर शुरू होता है और समाप्त होने वाली स्मृति का क्या अर्थ है?
एक संभावित स्पष्टीकरण यह है कि भावनाओं में बदलाव व्यक्ति पर रोजमर्रा की जिंदगी में परिचित पैटर्न का प्रतिनिधित्व करता है। आमतौर पर, इसमें उम्मीद की जा रही अनुभवों को प्रतिकूल परिस्थितियों की प्रत्याशा द्वारा घुसपैठ किया जाता है। चिंता या आशंका की भावना "अन्य जूते का ड्रॉप होने की प्रतीक्षा" की दिशा में व्यक्ति के लिए उभर आता है।
एक भावनात्मक रूप से आधुनिक रूप से याद करने की एक उदाहरण के रूप में, हाल ही में सेवानिवृत्त वकील सैम ने 6 साल की उम्र के समय से स्मृति को संबोधित किया। "मुझे याद है कि मेरी मां मुझसे कहती है, 'तुम अब एक बड़ा लड़का हो, और मैं चाहता हूं कि आप मेरे लिए दुकान में जाए।' उसने बैग में एक जूता लगाई और मुझसे पूछा कि यह तय करने के लिए मोबिल को लाने के लिए। मेरी मां ने अपनी जेब में दो क्वार्टर रखा यह दुकान, जहां से हम रहते थे, केवल कुछ ही ब्लॉक थे, और मुझे अपने खुद के स्टोर पर जाने के लिए विशेष महसूस हुआ। जब आदमी जूता तय किया, उन्होंने कहा, 'मुझे मुझे भुगतान करने की जरूरत नहीं है। अपने आप को एक आइसक्रीम कोन खरीदें। ' मैं फिर दवा की दुकान में गया और एक शंकु खरीदा जब मैं घर गया, मैंने अपनी मां को बताया कि क्या हुआ और उसे दो बार वापस दे दिया। वह नाराज हो गया और कहा कि मुझे पैसा इतनी मूर्खता पर खर्च नहीं करना चाहिए था मुझे स्वार्थी होने के लिए इतना बुरा लगा तत्काल, मुझे एहसास हुआ कि कितना चीजें लागत पैसा तंग था। "
सैद्धांतिक रूप से, सैम के स्मरण में स्पष्ट रूप से पैसे बर्बाद नहीं किए जाने का महत्व स्पष्ट होता है। वह अपने परिवार की वित्तीय आवश्यकताओं के लिए असंवेदनशील होने के लिए खुद को दोषी मानते हैं उसी समय, एक व्यापक परिप्रेक्ष्य में सैम के स्मरण को इंगित करता है जिसमें एक भावनात्मक बदलाव होता है। स्मृति की शुरुआत में, सैम को खुद पर गर्व महसूस होता है क्योंकि वह मोबिल की दुकान में जाता है। हालांकि, याद के रूप में समाप्त होता है वह कठोर नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है
सैम के दैनिक अस्तित्व के संबंध में, वह अक्सर विशेष क्षणों का आनंद उठाते हैं जो जीवन-वृद्धि और समृद्ध हैं। इन अवसरों को भावनात्मक रूप से उत्थान होते हैं और अक्सर साधारण घटनाएं होती हैं, जैसे कि रेडियो पर पसंदीदा गीत सुनना या पैदल चलना। इसी समय, सैम समय-समय पर पूर्वाभास की भावना का अनुभव करता है कि सकारात्मक स्थितियों का अंत नहीं होगा। सैम और उसके जैसे अन्य लोगों के लिए, नकारात्मक दिशा में आने वाली घटनाओं की प्रत्याशा चिंता की भावनाओं को प्रकट करती है। सब के बाद, सैम के विचार में, बुरी चीजें, जैसे नौकरी की हानि, भयानक मौसम, या जो भी हो और क्या हो सकता है ठोस तरीके से, घटनाओं की नकारात्मक मोड़ की संभावना क्षण में सुखद भावनाओं का आनंद कम करती है।
हालांकि, एक दिलचस्प परिप्रेक्ष्य, जब सैम से पूछा गया, "स्मृति में आपको सबसे अधिक याद किया गया है?" उन्होंने कहा, "जब मैं खुद को दुकान में घूम रहा था, तब विशेष महसूस हुई थी।" उनकी प्रतिक्रिया एक प्रमुख विषय विशेष घटनाओं और अवसरों की सराहना करने के अपने शुरुआती स्मरण में जीवन के बारे में अपने दृष्टिकोण के प्रतिबिंब के रूप में, सैम के पास इन सकारात्मक क्षणों के साथ प्रतिध्वनित करने की क्षमता है। हालांकि, सैम के लिए, और अन्य लोगों को भी इसी तरह की प्रतिक्रियाओं का सामना करना पड़ रहा है, चुनौती यह है कि ये सोचने में नकारात्मक प्रवृत्तियों को हल करना है जो यहां-और-अब में आनंद को ख़तरे में डालते हैं।
विश्वास करने का कोई तर्कसंगत कारण नहीं है कि घटनाएं अक्सर अप्रिय तरीके से समाप्त होती हैं। आखिरकार, लगभग 85 प्रतिशत चीजें हैं जो लोग कभी भी चिंता नहीं करते हैं। यद्यपि जीवन की गहरी प्रतिबद्धता आसानी से नहीं बदलती, दृढ़ संकल्प और समर्थन के साथ, नकारात्मक स्थितियों की प्रत्याशा को कम करना संभव है। देखकर कितना सुखद घटनाएं अप्रिय शब्दों में समाप्त होती हैं, दोषपूर्ण सोच को मापने का एक तरीका है। एक विशेष तकनीक, "खुद को पकड़ना," भी सहायक हो सकता है जब सैम एक घटना का आनंद लेते समय चिंता की भावनाओं के बारे में जागरूक हो जाता है, तो वह अपने जूते को छूकर खुद को याद दिलाता है कि एक संतोषजनक अनुभव को तनावपूर्ण या नकारात्मक तरीके से खत्म करना नहीं है।
हालांकि, कुछ लोगों के लिए, चिंता से भरी हुई स्थितियों के बारे में सोच में बदलाव की धारणाओं को ऐसे स्थान पर पहुंचाया जा सकता है जहां परिवर्तन विशेष रूप से मुश्किल होता है इन उदाहरणों में, इस पद्धति से समझने और समझने के लिए परामर्श की आवश्यकता हो सकती है जो जीवन के सुखद क्षणों से आनंद ले सकती है।
अन्य जूता छोड़ने की प्रतीक्षा करना अनिवार्य नहीं है फिर भी, जीवन की अनमोल समय का आनंद लेना और उसकी सराहना करने के लिए मानव क्षमता "क्या आगे" की भावनाओं से चुनौती दी जा सकती है? उसी समय, इसका मतलब है कि एक व्यक्ति को जूता को पकड़ने की कोशिश करने और उसे छोड़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
