5 तरीके एक समूह आप वास्तव में क्या चाहते हैं प्राप्त कर सकते हैं

आज के अतिथि ब्लॉगर, ज़ो एंटिन, एलसीएसडब्ल्यू मैनहट्टन में निजी प्रैक्टिस में एक रिश्ते विशेषज्ञ हैं। वह वर्तमान में समकालीन मनोचिकित्सा संस्थान में तथ्यों (परिवार और जोड़े उपचार और प्रशिक्षण सेवाएं) में उन्नत प्रशिक्षण पूरा कर रही है। पिछले दशक से डेढ़ साल तक उन्होंने वयस्कों और किशोरावस्था के साथ संबंधों के दुरुपयोग, स्वस्थ रिश्तों और सम्मानपूर्ण विघटन के बारे में शिक्षित और परामर्श के साथ काम किया है।

क्या यह काम, रोमांस, या परिवार से संबंधित है, बहुत सारे ग्राहकों, मित्रों और सहयोगियों ने मुझसे हाल ही में उन जगहों पर स्वयं को खोजने के बारे में बात की है, जिन्हें वे स्वयं की कल्पना या इच्छित नहीं हैं जैसा कि मैंने लोगों की बात सुनी है, इस बारे में बात करते हुए मुझे यह पता लगा कि एक मंच की आवश्यकता का पता लगाया जाए ताकि भावना इतनी आम क्यों हो। डॉ बेला डेपोलो की पुस्तक, ह्यू वे लाइव नाउ: रेडिफ़िनिंग होम और फैमिली इन द 21 वीं सदी, ने मुझे अपने परिप्रेक्ष्य को वैकल्पिक जीवन स्थितियों के दायरे पर विस्तारित करने में मदद की जो हमारे देश में अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। इससे मुझे यह विचार करने में मदद मिली कि हम में से कितने ऐसे आदर्शों पर हैं जो कुछ मामलों में विनाशकारी परिणाम हैं। इसने मुझे अपने आप से पूछने के लिए प्रेरित किया, "मैं एक चिकित्सक के रूप में, इस स्थिति में सकारात्मक योगदान करने के लिए क्या कर सकता हूं?" मैंने उन महिलाओं के लिए एक समूह शुरू करने का निर्णय लिया, होने के लिए। यहां पांच कारणों से सदस्य इस समूह में शामिल होने से लाभ उठाते हैं या ऐसा कोई अन्य

कारण संख्या 1: आपका परिप्रेक्ष्य चुनौती

अपने ग्राहकों में से एक ने अभी भी अकेले होने के बारे में अपनी कुंठाओं के बारे में विस्तार से बताया वह क्या चाहता है, इसके बारे में "बहुत स्पष्ट" है, लेकिन लगता है कि सभी अच्छे भागीदारों को लिया जाता है। इसके अलावा अन्वेषण से पता चलता है कि, हालांकि वह कहती हैं कि वह एक रिश्ते में रहना चाहती है, वह शायद ही कभी सामूहीकरण करती है और किसी भी गतिविधियों में भाग ले रही है जो उससे नए लोगों से मिलने में मदद कर सकती है। एक समूह चुनौती देने का एक उपयोगी तरीका है कि हम किस तरह की समस्याओं का सामना करते हैं। जो कोई डर और आत्म-संदेह के स्थान में फंस गया है, वह किसी ऐसे व्यक्ति की सहायता करने में सक्षम हो सकता है जिसे अभी तक नहीं पता है कि वह एक समान मानसिकता का सामना कर रहे हैं। परिप्रेक्ष्य में यह परिवर्तन जीवन के लक्ष्यों को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है। यह उनको प्राप्त करने के तरीके पर दयालु परिप्रेक्ष्य स्थापित करने में भी मदद कर सकता है। बहुत से लोग मानते हैं कि वे एक चीज चाहते हैं, लेकिन जब वे अपने विचारों और भावनाओं में गहरी खुदाई करते हैं, तो वे महसूस करते हैं कि वे एहसास से ज्यादा विवादित हैं। एक लहराते बोर्ड के रूप में, जैसा कि आप एक समूह में हैं, अधिक महत्वपूर्ण महत्वाकांक्षाओं से अलग सतही उद्देश्यों की सहायता कर सकते हैं।

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कारण संख्या 2: संख्या में ताकत

तो हम में से बहुत से लोग महसूस करते हैं कि जो कुछ हम अनुभव कर रहे हैं वह अद्वितीय है, अकेले खुद को हो रहा है जब आप चारों ओर देखते हैं और "सबूत" से बमबारी महसूस करते हैं तो यह इस तरह महसूस करना आसान होता है कि अन्य लोगों ने आपको जो कुछ हासिल किया है, आप क्या चाहते हैं। यह एक सोशल मीडिया संपर्क या अन्य लोगों के साथ रोज़ बातचीत से हो सकता है हमारे आस-पास के लोगों के साथ हमारी स्थिति की तुलना करना और विरोधाभास करना यदि हम अपने घाटे के बारे में सोचते हैं तो हम पर ध्यान केंद्रित कर अलगाव और तनाव की भावनाओं को उकसा सकते हैं। ऐसा स्थान होने पर हम अनुभव साझा कर सकते हैं- अकेलीपन की भावनाओं सहित-और अन्य लोगों को सुनना उसी मुद्दे के साथ उनके संघर्ष की बात सुनना मुक्ति हो सकती है। यह मानना ​​आसान है कि जो लोग खुश दिख रहे हैं उन्हें कोई समस्या या चुनौतियां नहीं हैं यह शायद ही कभी सच है। मैं जिस परिप्रेक्ष्य का वर्णन कर रहा हूं, वह उन ग्राहकों के लिए विशेष रूप से उपयोगी साबित हुआ है जो इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि क्या वे डर के लिए अपने विवाह में जारी रखना चाहते हैं कि वे उस परिवार का निर्माण करने के लिए समय-समय पर भाग ले सकते हैं जिसके लिए उन्होंने आशा की थी। अन्य लोगों की सुनवाई इसी तरह के अनुभवों को सामान्य मानते हैं जो उन्होंने महसूस किया और अंत में उन्हें उन दिशाओं की पहचान करने में मदद मिली जो स्वयं के लिए सबसे ज्यादा समझदारी थी।

कारण 3: वहन क्षमता

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आइए ईमानदारी से, इस शहर में चीजें महंगे हो सकती हैं! अच्छा चिकित्सा अलग नहीं है किसी समूह में शामिल होने के लिए कुछ और अधिक किफायती और यथार्थवादी विकल्प है यदि आप कारणों से प्रतिध्वनित करते हैं तो कोई समूह आपके लिए सहायक हो सकता है, यह एक केक पर टुकड़े करना है

कारण संख्या 4: समर्थन / आशा

लोग अपनी स्थिति का पता लगाने और उनके लक्ष्यों की ओर बढ़ने के विभिन्न चरणों में हैं। साथियों के साथ इस प्रक्रिया पर चर्चा करने में सक्षम होने से आशा पैदा हो सकती है। हाल ही में एक अनुभव के बारे में मुझे बताया गया था कि मेरे ग्राहकों में से एक ने हाल ही में एक रात्रि भोज का आयोजन किया था। एक महिला की तलाश में एक महिला के रूप में, वह निराश और निराश महसूस करती है जब दो विवाहित व्यक्ति अपने लिए उन मार्गों का पता लगाने के लिए विचार और प्रोत्साहन प्रदान करती हैं जो उनके लिए काम करती थीं। वे अच्छी तरह से इरादा कर सकते हैं, लेकिन वह समाप्त महसूस पर हमला किया। जब लोगों ने "मदद" करने की कोशिश की तो उन्हें विफलता महसूस हुई। दूसरी ओर, जब वह अन्य एकल महिलाओं से मुलाकात की जो खुद के समान संघर्ष के साथ काम कर रहे थे, वह सहायक और empathic के रूप में उनकी सलाह लेने में सक्षम थे।

कारण 5: प्रेरणा और ग्राउंडिंग

समूह में भाग लेने के प्रति प्रतिबद्धता एक कदम है जिसे आप वास्तव में खुद के लिए चाहते हैं। एक बार जब आप समझते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो एक समूह ट्रैक पर बने रहने में आपकी सहायता करने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है। जब ध्यान पथ्य हो जाता है या अचानक ट्विस्ट या मुड़ता है तो फ़ोकस खोना आसान होता है सिर्फ जानने के लिए कि आपके पास अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने का स्थान है, ऊर्जावान हो सकता है। मेरे कई ग्राहक यह टिप्पणी करते हैं कि छोटी चीज़ों में पकड़े जाने और उन पर भरोसा करना कितना आसान है जिन पर उन्हें काम करना चाहिए। यह जानने के लिए कि आपके पास सामानों को संबोधित करने के लिए एक निर्धारित समय है, आपको वे क्या चाहते हैं, की दिशा में पथ पर बने रह सकते हैं।

मुझे इस समूह को महिलाओं को देने के लिए सम्मानित महसूस होता है। आप मेरे बारे में और मेरी वेबसाइट और मेरे मनोविज्ञान आज के प्रोफाइल पेज पर दी जाने वाली सेवाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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