जब मैं स्कूल में एक लंबा दिन और घर में एक भीड़ भरे बस की सवारी के बाद बढ़ रहा था, तो मैं एक अच्छी किताब के साथ आराम करने के लिए अपने कमरे की शांति और चुप्पी के लिए तैयार हूं। लेकिन फिर मेरी मां ने फोन किया, "चलो खरीदारी करें।" आखिरी चीज जो मैं करना चाहती थी वह भीड़ के शॉपिंग मॉल में गई थी। मैं इसे समझा नहीं सकता था मेरे पास इसके लिए कोई शब्द नहीं था। लेकिन अब मुझे पता है: मैं एक सम्मान हूँ
निजी प्रैक्टिस में एक मनोचिकित्सक के रूप में, यूसीएलए में एक नैदानिक संकाय सदस्य, और खुद को एक सम्मान देते हैं, डॉ। जूडिथ ऑरलोफ विशेष चुनौतियों और सामथ्यों की ताकत को समझते हैं। अपनी नई पुस्तक द एम्पाथ के जीवन रक्षा गाइड में , वह बताती है कि इसका मतलब क्या है और यह कैसे एक थकाऊ, अतिरंजित दुनिया हो सकता है में एक चुनौतीपूर्ण लोगों और परिस्थितियों से निपटने के लिए कैसे हो सकता है।
यदि इन परिस्थितियों में से कुछ परिचित हैं, तो आप भी एक empath हो सकता है। क्या आप:
जैसा कि अनुसंधान ने दिखाया है, भावनाएं संक्रामक हैं (हैटफील्ड, रैप्सन, और ले, 200 9; क्रावेटज़, 2017 देखें)। और empaths दूसरों की भावनात्मक ऊर्जा के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं क्योंकि वे दूसरों के साथ अभ्यस्त हैं, वे भीड़ में आसानी से समाप्त हो सकते हैं, कोडपेंडेंट रिश्तों में तैयार हो सकते हैं, दूसरों की समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, या बहुत ज्यादा देखभाल करने से बच सकते हैं फिर भी सहानुभूति एक उपहार भी है जो अधिक अंतर्दृष्टि और समझ में आता है। कुछ क्षेत्रों में चिकित्सकों, डॉक्टरों, नर्सों, प्रोफेसरों, लेखकों, डिजाइनरों, संगीतकारों, कलाकारों, और नेताओं में से कुछ हैं empaths।
ऑरलॉफ शोषण करता है कि कैसे उनकी ज़िंदगी में संतुलन बना सकता है, उनकी जरूरतों के बारे में पता हो और उनके साथ काम करें। उनकी सलाह में शामिल हैं:
अपने उपहारों और संवेदनशीलता के लाभों का सम्मान करने के लिए सीखना न केवल खुद को सहानुभूति देता है बल्कि उनके आस-पास के लोग। ऑरॉफ का कहना है कि "मानवता को अधिक हृदय केंद्रित और सहज ज्ञान युक्त जागरूकता में बढ़ने के लिए एक महत्वपूर्ण उद्घाटन का प्रतिनिधित्व करता है" – हमारी दुनिया कुछ निश्चित रूप से अधिक उपयोग कर सकती है (2017, पृष्ठ 27)।
संदर्भ
हैटफील्ड, ई।, रपसन, आरएल, ले, वाईसी (200 9)। भावुक संसर्ग और सहानुभूति जे। डेकेटी एंड डब्ल्यू। आईकेस (एडीएस।) में द एम्पाथी के सामाजिक न्यूरोसाइंस (पेज 1 9 -30) कैम्ब्रिज, एमए: मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी प्रेस
क्रावेटज़, एलडी (2017) अजीब संभोग: संक्रामक व्यवहारों और वायरल भावनाओं के आश्चर्यजनक विज्ञान के अंदर और वे हमें स्वयं के बारे में बताते हैं न्यूयॉर्क, एनवाई: हार्पर कोलिन
ऑरलॉफ, जे (2017) एम्पाथ के जीवन रक्षा गाइड बोल्डर, सीओ: सच सच है
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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम
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