काम पर पनपने के 5 तरीके

हाल ही में आपके काम और जीवन के अनुभव की बात आती है, तो क्या आप अपने आप को समृद्ध, बस कार्य कर रहे हों या शायद भी घूमते रहें? एक क्षण ले लो और इसके बारे में सोचो।

हाल ही में जब आप सुबह जाग गए, तो क्या आप आगे के दिन की प्रतीक्षा कर रहे हैं? क्या आप अच्छी तरह महसूस कर रहे हैं और अच्छी तरह से कर रहे हैं जब यह जीवन के लिए आता है तुम रह रहे हैं?

हम सभी को वास्तविक भलाई के इन क्षण हैं जहां हमें लगता है कि हम समृद्ध हैं। ये क्षण हैं, शोधकर्ताओं ने पाया है, यह हमारे लिए जुड़ा महसूस करना, अधिक लचीला होना, हमारे काम में और अधिक व्यस्त और उत्पादक होने के लिए संभव है, और स्वस्थ और खुश होने के रूप में हम उच्च और नेताओं को नेविगेट करते हैं। और फिर भी हम में से ज्यादातर के लिए, जितनी जल्दी वे दिखाई देते हैं, इन क्षणों को पारित होने लगता है: सांसारिक समुद्र में उज्ज्वल चमक, 'साधारण' और थकाऊ

तो हम लगातार बढ़ने की हमारी क्षमता को लगातार सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं?

स्रोत: कैनवा

पर्याप्त नींद लेते समय, अच्छी तरह से भोजन करना और कसरत करने के लिए मुख्य कारक होते हैं, शोधकर्ता यह भी सुझाव दे रहे हैं कि हमारे कार्यस्थलों को बहुत अधिक लाभ मिलता है और हमें अच्छी तरह से खेती करने में भी मदद मिलती है। अध्ययनों से पता चला है कि जो कर्मचारी खुद को उत्कर्ष के रूप में बताते हैं वे नौकरी से संतुष्टि के उच्च स्तर हैं, उनके संगठनों के लिए अधिक प्रतिबद्ध हैं, उनके काम में अधिक विचार और प्रयास करते हैं, छोड़ने की संभावना कम है और कम बीमार दिनों और कार्यस्थल दुर्घटनाएं हैं

उदाहरण के लिए, 10,000 से अधिक न्यूजीलैंड वयस्क शोधकर्ता लुसी होन और उसके सहयोगियों के एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि नमूने के हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि काम करने की हमारी भलाई के लिए अच्छा है उन्हें चार न्यूज़ीलैंड में एक पेइंग एम्प्लॉयर के रूप में पाया जाता है जो रोज़गार के रूप में निदान किया जाता है, केवल 10 प्रतिशत काम नहीं कर रहे और 9 प्रतिशत स्थायी रूप से बीमार या विकलांग

और जब उन्हें सब्सिडी मिलती है, तो वे बड़े, स्वस्थ, शिक्षित, विवाहित और आर्थिक रूप से सुरक्षित होते हैं, जब इन कारकों को नियंत्रित किया जाता था, तो हमारे वेतनमानों में वृद्धि होने की संभावना अधिक बढ़ जाती थी, जब भी हम बढ़ रहे थे, तब भी हमारे हालात में वृद्धि हुई जब हम:

महसूस की सराहना की – श्रमिकों जो लोगों की सराहना की बेहद सराहना की है कि उन लोगों की तुलना में लगभग 29.32 उत्कर्ष की तुलना में अधिक अंतर है, जो कम से कम प्रशंसनीय महसूस करते हैं
हमारी ताकत के बारे में पता है – कम शक्ति जागरूकता वाले लोगों की अपेक्षा शक्तियों के बारे में मध्यम और उच्च जागरूकता के बारे में रिपोर्ट करने वाले श्रमिकों में 2.19 और 9 .55 की वृद्धि हुई है।
हमारी ताकत का उपयोग कर रहे थे – उन रिपोर्टिंग की तुलना में जो मध्यम और उच्च शक्तियों की रिपोर्ट करते थे, वे 3.22 और 18.13 की बढ़ती बाधाओं की तुलना में उन रिपोर्टिंग की तुलना में कम से कम अपनी ताकत का उपयोग करते थे
यदि स्वायत्तता की भावना थी – कम स्वायत्तता की रिपोर्ट करने वालों की तुलना में उच्च स्वायत्तता की रिपोर्ट करने वाले श्रमिक 9.97 अधिक बढ़ते हुए थे।
नौकरी की संतुष्टि की रिपोर्ट – उच्च कार्यकर्ता संतुष्टि व्यक्त करने वाले श्रमिकों में अन्य श्रमिकों की तुलना में बढ़ते हुए 4.63 बड़ा अंतर था।
भलाई के पांच तरीकों का फायदा उठाया – 'सक्रिय रहो', 'कनेक्ट' और 'देन' ने समृद्ध होने की संभावना में सुधार किया, लेकिन यह 'नोटिस ले रहा था' और 'सीखना जारी रखता था' जो लोगों के समृद्ध होने की संभावना को प्रभावित करता था।
स्वयंसेवी – उत्थान की बाधाएं स्वयंसेवा की आवृत्ति के साथ बढ़ती हैं, जो पिछले प्रचलित अनुसंधान के साथ संरेखित होती हैं जो दर्शाती है कि '' जब हम दूसरों की मदद करते हैं तो हम स्वयं को सहायता करते हैं
शेष काम और जीवन – कार्य-जीवन संतुलन के साथ उन '' असंतुष्ट '' लोगों की तुलना में 2.95 और 10.02 उत्कर्ष के साथ-साथ उनके काम-जीवन संतुलन के साथ '' काफी '' और '' अत्यधिक संतुष्ट '' थे।

लेकिन इन बाधाओं को सुधारने के लिए नेताओं और कर्मचारी क्या कर सकते हैं?

हाइन निम्न पांच चरणों की सिफारिश करता है:

प्रशंसा दिखाएं – नियमित, शक्ति-केंद्रित प्रतिक्रिया देने में सक्षम होने के नाते हर कौशल को वितरित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। सार्थक रणनीतियों को कार्यान्वित करना जो लोगों को मूल्यवान समझते हैं, उन कार्यबलों की खेती करने के इस अध्ययन में सबसे मजबूत भविष्यवाणियों में से एक है जो बढ़ता है। ताकत-आधारित बातचीत करने के लिए प्रबंधकों को कैसे सिखाना है, इस पर अधिक युक्तियों के लिए यहां क्लिक करें।
लोगों की शक्तियों का विकास – इस अध्ययन में शक्ति जागरूकता और उपयोग के बीच मजबूत सकारात्मक सहयोग पिछले शोध का समर्थन करता है, यह दर्शाता है कि जो लोग अपनी ताकत का उपयोग करते हैं, वे अपने लक्ष्यों की भलाई के बढ़ते स्तर और बढ़ी हुई प्रगति की रिपोर्ट करते हैं। लोगों की शक्तियों (मुक्त, 10 मिनट का वीआइए सर्वेक्षण करें) की खोज करने के लिए समय निकालें और उन्हें नौकरी के अवसरों, कोचिंग और औपचारिक प्रशिक्षण के माध्यम से प्रत्येक दिन उन्हें विकसित करने में मदद करने के तरीके ढूंढें। यह सिर्फ हमारी ताकत के बारे में जानने के लिए पर्याप्त नहीं है, इस अध्ययन से पता चलता है कि हमें समृद्ध होने की संभावना को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से उनका उपयोग करने की आवश्यकता है।
विश्वास बनाएँ – लोगों को उनके द्वारा किए गए फैसले पर अधिक नियंत्रण देना चाहते हैं, जिस तरह से वे अपने कार्य को व्यवस्थित करते हैं और जो विचार वे आगे रखते हैं। इसके लिए अगुवाई करने वालों के लिए आवश्यक निश्चित लक्ष्यों को निर्धारित करने की जरूरत होती है, जिनकी आवश्यकता होती है जहां ग्वाइडरेल या सीमाएं प्रदान की जाती हैं, और फिर नियंत्रण के बजाय कोच – उनके लोगों के रूप में वे आगे बढ़ते हैं इसका मतलब है कि लोगों को भरोसा रखने के लिए भरोसा करना और उनसे बेहतर करना, और जब आवश्यक हो, उन्हें समर्थन और कुहनी से ढंकना।
स्वयंसेवा को प्रोत्साहित करें – यूनाईटेड हेल्थकेयर / स्वयंसेवी मिलान से अच्छा लाइव वेल स्टडी की रिपोर्ट है कि कार्यस्थलों के माध्यम से स्वेच्छा से उन कर्मचारियों के 76% ने परिणामस्वरूप उनके नियोक्ता के बारे में बेहतर महसूस किया। सार्थक तरीके से देखें कि आप अपने कर्मचारियों को स्वयंसेवक और सक्रिय रूप से अपनी भागीदारी को नियमित रूप से प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
जिज्ञासा और मातृत्व की खेती – यह देखते हुए कि 'ले लो नोटिस' और 'लर्निंग रखें' पांच तरीकों से भलाई के महानतम हालातों से काफी जुड़े थे, ऐसा लगता है कि लोगों को दिमाग़ी, कृतज्ञता और जिज्ञासा का अभ्यास करने के लिए अवसर प्रदान करना कर्मचारी उत्कर्ष को बढ़ावा देने की संभावना है इन पद्धतियों को विकसित करने और इन व्यवहारों को प्रोत्साहित करने के लिए समय लें ताकि वे आपके लोगों के काम का एक स्वाभाविक हिस्सा बन सकें।

काम करने में आप अपने और दूसरों की मदद करने के लिए आज क्या कर सकते हैं?

यदि आप लुसी के शोध पर अधिक खोज रहे हैं तो www.100percentproject.co.nz या www.1wildandpreciouslife.com पर जाएं।

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