"आपकी कल्पना आपकी मदद कर सकती है।" यह सरल और सुरुचिपूर्ण वक्तव्य नौ वर्षीय हेलेना की प्रतिक्रिया के बारे में पूछा गया था जब हमने पूछा कि उसने हमारे काम से क्या सीखा है, जैसा कि हम अपने परामर्श संबंध को लपेट रहे थे।
हेलेना पहले मेरे पास आया क्योंकि उसने कभी भी कोई नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त नहीं किया। उसके माता-पिता चिंतित थे क्योंकि उनके छोटे भाई बहुत भावुक थे – वास्तव में घर के चारों ओर एक आतंक – और वे नहीं चाहते थे कि हेलेना को हार जाए, लेकिन वह खुद ही व्यक्ति हो। वे सोचते थे कि क्या वह सतह के नीचे की भावनाओं को स्थापित करती है जो बाहर आने से डरते थे। और उसने किया
हेलेना अराजकता से भरा घर में रहते थे। हालांकि, प्यार करते हुए, उसके माता-पिता ने चिल्लाते हुए अपने रोज़मर्रा असहमति व्यक्त की। घर पर एक नया बच्चा उसके चार वर्षीय भाई से हेलेना से पहले ही ले जा चुका है। Nannies आ रहे थे और जा रहा है जबकि उसकी माँ अंशकालिक काम करने के लिए वापस जाने की कोशिश कर रहा था। हेलेना कभी नहीं जानता था कि वह उसे स्कूल ले जाने या उसके घर ले जाने वाला कौन था।
हेलेना की समस्याएं हजारों बच्चों की समस्याएं हैं: युवा शिश्न की ईर्ष्या, माता-पिता लड़ रहे हैं, अयोग्यता के डर से जूझते हैं, दोस्तों के साथ परेशानियां, स्कूल से जूझते हुए, सिर दर्द से निपटना मैं बच्चों को अपने भीतर के ज्ञान का उपयोग करने के लिए सिखाने पर ध्यान केंद्रित करता हूं, और अक्सर मैंने देखा है कि सबसे स्थायी और रचनात्मक उपचार बच्चों की कल्पना की शक्ति का उपयोग करके किया गया है।
हमारे अंतिम सत्र के दौरान, हेलेना ने आसानी से यह बताया कि उसने अपने जीवन में कल्पना उपकरणों को कैसे शामिल किया और उन्हें खुद बनाया। उनमें से आठ प्रयोग करने के तरीके के बारे में उनकी सलाह (मुझसे कुछ टिप्पणी के साथ) है
(1) द बॉलोन ब्रेट
"यदि आप बैलून साँस लेते हैं [धीमी, पेट बटन के नीचे दो इंच के बारे में गहरी साँस लेना], यह मदद कर सकता है यदि आप पागल हो तो आप खुद को केंद्र में ले सकते हैं और किसी को चोट नहीं पहुँचा सकते हैं – मेरे लिए, मेरे भाई यदि वह कुछ करता है जो मुझे परेशान करता है, तो मैं उसे वापस करने के बदले कुछ कह सकता हूं। "
(2) एक विशेष जगह का पता लगाएं
"मेरा विशेष स्थान एक ऐसा कमरा है जो कुछ भी बदल सकता है। यह एक संग्रहालय की तरह शुरू होता है और रंगों के डॉट्स के साथ एक बड़ा रिमोट होता है जो कमरे को विभिन्न स्थानों में बदलता है। "
हेलेना ने विशेष स्थानों की एक इंद्रधनुष बनाया, जिस पर वह जरूरत के किस तरह की हीलिंग स्पेस पर निर्भर करता था, और कभी-कभी उसे इमेजिनेशन टूल्स का अभ्यास करने के लिए जगह नहीं मिली थी
(3) एक बुद्धिमान दोस्त से मिलना
"यदि आपको किसी समस्या के लिए मदद की ज़रूरत है, तो आप अपने एक पशु मित्रों से आपको एक विशेष उपस्थिति देने के लिए कह सकते हैं जो आपकी सहायता कर सकें। मेरा उल्लू बहुत बुद्धिमान है उल्लू मुझे अदृश्य स्याही और कलम देता है, अगर किसी और के साथ कोई समस्या है तो मैं इसे लिख सकता हूं। "उसके उल्लू की सलाह ने हेलेना की भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद की "यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं, ड्राइंग आपको बेहतर महसूस करता है यदि आप नाराज भावनाएं हैं, तो आप उन्हें ड्राइंग से बाहर कर सकते हैं। "एक दिन उसे उल्लू एक जादुई पेंसिल के साथ दिखाया गया था जिसमें एक जादुई रबड़ था। "यह वास्तव में रंगीन है और मेरे बुरे विचारों को मिटा देता है।"
(4) एक व्यक्तिगत विजार्डिंग का आकलन
"मेरा जादूगर बहुत अच्छा और बहुत लंबा है उसके पास एक बैंगनी टोपी है, लंबे सफेद दाढ़ी है जिसमें उस में चांदी है, और एक जादू की छड़ी है। यह छड़ी एक कैंडी गन्ना की तरह सोने की धारियों के साथ नीली है। मेरे जादूगर का सबसे खास उपहार मेरे लिए दया था इसलिए मैं अपने भाई के लिए अच्छा हो सकता हूं। "
(5) उपहार प्राप्त करना
उसके भाई के साथ हेलेना की प्रतियोगिता में अक्सर शारीरिक लड़ाई हुई थी। "मैं इसे रोकने की कोशिश कर रहा हूं मुझे पता है मुझे रोकना होगा लेकिन मैं बस नहीं कर सकता और मैं उसे मारने से पहले चिल्लाता हूं। "
तो उसके विज़ार्ड ने एक जादू आड़ू के उपहार की पेशकश की जिससे चिल्ला उठी और उसके दिल की बात सुनी। "जब आप इसे खा लेते हैं, तो आप अन्य चीजों के बारे में सोचते हैं ताकि आप चिंताओं पर ध्यान न दें, जैसे आपके भाई आपको परेशान करते हैं। ऐसा लगता है कि वह यहां तक नहीं हैं। "
(6) अपने दिल और बेल के साथ जांच
एक बार हेलेना अपने दोस्तों के साथ विशेष कठिनाई हो रही थी। उन्हें लगा कि वे उसे पसंद नहीं करते और इसलिए वह खुद खाने के समय बैठकर बैठे। वह अपने दिल के ज्ञान से जांचना चाहती थी। उसका सबक दूसरों के लिए बुद्धिमान सलाह में बदल गया
"आपका दिल खुला या बंद किया जा सकता है यदि यह बंद हो गया है, तो यह शायद पागल है और अच्छे मूड में नहीं है और अगर यह खुला है तो आप प्यार प्राप्त करने में प्रसन्न हैं। "खोलने के लिए, उसके दिल ने प्यार के रंग में हेलेना की सांस का सुझाव दिया – गुलाबी
हेलेना के अंदरूनी वार्ता के बारे में कि वह कैसा महसूस करती है और उसके लिए क्या जरूरत थी, उसके दिल को खोला … और वह अगले दिन अपने मित्रों से खुशी से जुड़ गई।
(7) टोंस और अन्य शरीर के हिस्सों में बोलना
"मुझे पता चला कि मेरी भावनाएं महत्वपूर्ण हैं क्रोध मेरे सिर में है और गहरे भूरे रंग के, squiggly। खुश मेरी बाहों में है और हल्के बैंगनी हैं और प्यार मेरे दिल में चेरी गुलाबी है यदि आपकी भावनाएं खराब हैं तो आप उन्हें 'थर्म-ओ-मीटर' के साथ बदल सकते हैं। "यह विशेष उपहार थर्मामीटर की तरह दिखता है, लेकिन कुछ भावनाओं के तापमान को कम करने या बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है (जैसे क्रोध कम करना और धीरज बढ़ाना)।
जो कुछ भी उसकी समस्या है, हेलेना के शरीर के कुछ हिस्से में ऐसी जानकारी थी जो उसकी सहायता कर सकती थी।
(8) चिकित्सा के लिए रंग का उपयोग करना
"आपकी भावनाओं के अलग-अलग रंग हैं यदि आप एक बुरे मूड में हैं तो वे गहरा हो सकता है क्योंकि वे उदास हो सकते हैं। यदि आप अच्छे मनोदशा में हैं, तो कम से कम मेरे लिए, वे हल्का होंगे। इसलिए यदि आप बुरी मूड में गहरे लाल रंग के बारे में सोच रहे हैं, तो मज़ेदार रंग के बारे में सोचें, जैसे सोने की चमक, जो आपको खुश होने की याद दिलाती है। "
"मैं खुश रहना पसंद करता हूं मुझे आशा है कि अन्य बच्चे भी करते हैं। "
मुझे आशा है कि हेलेना की कहानी के इन बिट्स को आप अपने जीवन में बच्चों के साथ अपने स्वयं के व्यक्तिगत इमेजिनेशन टूलबॉक्स विकसित करने के लिए प्रेरित करेंगे। बच्चों को उपकरण मिश्रण और मिलान करने के लिए प्यार करता है और अपने व्यक्तिगत परिस्थितियों के लिए सबसे अच्छा फिट बैठता है। तीन उपकरण आज़माएं … और सुबह मुझे ईमेल करें!
शेर्लोट रेज़निक, पीएचडी एक बाल शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, यूसीएलए में मनोविज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक प्रोफेसर और एक नई पुस्तक, द पावर ऑफ़ योर चाइल्ड की इमेजिनेशन: कैसे टू ट्रांस्फ़ॉर्म स्ट्रेस एंड एक्सपेरिटी इन जॉय एंड सूक (पेरिजी / पेंगुइन 200 9, www .ImageryForKids.com)।
