शब्दों और भावनाओं की शक्ति: नकारात्मक को देते हुए

स्रोत: एगैन्टा / शटरस्टॉक

लोगों को यह कहते हुए सुनना असामान्य नहीं है, "मैं बहुत ईर्ष्या करता हूं …" या "मैं सच में ईर्ष्या …" या लालच के अन्य वाक्यांशों कुछ लोगों के लिए, यह किसी सकारात्मक घटना या किसी दूसरे के जीवन में हुई जीवन परिवर्तन के लिए प्रारंभिक प्रतिक्रिया हो सकती है। अगर हमारे दर्द या हानि एक समय के लिए बहुत मुश्किल हो जाती है, तो हम दूसरों को अधिक भाग्यशाली मान सकते हैं। हम उम्र के रूप में, यह लालच एक खतरनाक और फिसलन ढलान हो सकता है ईर्ष्या या ईर्ष्या की उन भावनाओं को हम अपने कल्पनापूर्वक पथ से रोका जा सकता है क्योंकि हम उम्र बढ़ने के लिए ईमानदारी से अभ्यास करते हैं। मैं शब्दों और भावनाओं की नकारात्मक शक्ति के दो उदाहरणों को साझा करना चाहता हूं

सबसे पहले एक ग्राहक की चिंता है जो मेरे पास कई साल पहले थी, जो विश्वविद्यालय में आईटी गुरु थे, जहां उन्होंने काम किया था। वह 63 वर्ष की हो जाने के बाद अपने जीवन के रास्ते पर सवाल करना शुरू कर दिया। वह अपने 30 साल के विवाह के समाप्त होने के कारण चिकित्सा में थी। उसका एक बेटा था, और एक बहन उसकी बहन शिक्षा के क्षेत्र में एक पेशेवर नहीं थी, और दो बच्चों को जन्म दिया, जो दोनों अपने व्यवसायों में सफल हुए थे। बहन का विवाह 26 साल का एक निरंतर संघ था मेरे मुवक्किल ने महसूस किया कि उसकी बहन वह थी जिसने "ठोस" जीवन-मचान योजना प्राप्त की थी, जबकि मेरे मुवक्किल ने नहीं किया था। यह आतंरिक भय से जुड़े भय की भावना से बढ़ गया था कि जीवन में बदलाव करने में बहुत देर हो चुकी है इसके अतिरिक्त, मेडिकल मुद्दों ने मेरे ग्राहक को सकारात्मक रहने में असमर्थ किया था

इस बदलाव के कारण हमारे सत्रों में "ईर्ष्यात्मक" और "ईर्ष्या" उत्पन्न हुईं, जैसे, "मैंने गलती की है कि मैं घर नहीं रहती और मेरे बेटे की देखभाल करता हूं – मैं इतना ईर्ष्या करता हूं कि वह कर सकती थी" और "मैं भी मेरी बहन की शादी से जलते हुए मैं उससे शायद ही बात कर सकता हूं। "उसने छुट्टी पर अपनी बहन की यात्रा करने की योजना रद्द कर दी और कहा कि यह अपने परिवार के आसपास रहने के लिए" बहुत दुःख "महसूस करेगा – यह" मुझे मेरी इच्छा थी। "

मैंने प्रस्तावित किया कि वह उस क्षेत्र में अपनी कई उपलब्धियों को याद करती है जिसमें उन्होंने अपना जीवन समर्पित किया था, जो शिक्षा थी। इस अभ्यास में वह उम्र के रूप में उसके लायक एक सकारात्मक और पूरा स्नैपशॉट पेश करेगी। Reframing काफी मदद की यह उसके लिए एक तेज प्रक्रिया नहीं थी; हालांकि, उसकी बहन के लिए ईर्ष्या और ईर्ष्या को अभिव्यक्त करने के नकारात्मक प्रभावों का एहसास होना, वह एकमात्र परिवार था, जो आवश्यक था।

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शब्दों और भावनाओं की शक्ति का दूसरा उदाहरण एक पड़ोसी, रॉन (वास्तविक नाम जिनका उपयोग नहीं किया गया), मेरे कोंडो समुदाय में पड़ता है। वह साल के लिए एक शास्त्रीय नर्तक रहा था जो एक डेकोरेटर बनने से पहले था और 22 साल के अपने साथी, नेड के बगल में एक कोंडो में रह रहा था। रॉन एक सुंदर, निमंत्रित कोंडो में रहते थे जहां उन्होंने कई समारोहों का आयोजन किया था। उनके पार्टनर, जो 24 साल के लिए वॉल स्ट्रीट दलाल रहे हैं, ने अपने घर में किसी को भी अनुमति नहीं दी क्योंकि "रॉन के पास खूबसूरत घर है और मैं उसे पसंद नहीं कर सकता।"

रॉन के एक शाम को रात्रि भोज पर एक अतिथि ने रॉन के प्रसिद्ध नाच कैरियर के बारे में पूछताछ की, एक जांच कि रॉन ने जल्दी से बर्खास्त कर दिया और वॉल स्ट्रीट पर अपने सफल कैरियर के बारे में नेड को पीछे हटा दिया। नेड ने जवाब दिया, "मैं रॉन की तरह सड़क पर कभी भी नहीं जानूंगा, और मैंने कल्पना की कोशिश की है कि अगर मेरे पास क्या होगा, तो मेरे लिए जीवन कैसा होगा।" मैंने पूछा कि उन्होंने अपने कैरियर के बारे में क्या अनुभव किया और कहा कि वह इसे नफरत करता था, भले ही उनकी सफलता शीघ्र और निरंतर रही हो। मुझे इस 56 वर्षीय व्यक्ति में क्रोध और ईर्ष्या दोनों पर लगा हुआ था, जो आंशिक रूप से अपने साथी की तरफ निर्देशित था, लेकिन अधिकतर खुद की ओर।

क्योंकि रॉन और नेड बंद होने लगे, मैं इस विषय पर चुप था। हालांकि, पिछली बार देखे गए संकल्पना में, ईर्ष्या और लालच की भावनाओं ने संभवतः नेड को रोका, और वह हमेशा से अपने जीवन का आनंद लेते हुए उसे रोकना जारी रखेगा। वह वॉल स्ट्रीट के बाद क्या करेंगे और इसके बारे में कोई योजना नहीं है कि वह खुद के लिए क्या बनाने में सक्षम है। वे सभी को देखने के लिए दिखाई दिया कि वह बहुत अच्छा नहीं था, जो एक स्वस्थ मध्यम आयु वर्ग के कई संसाधनों के साथ एक सकारात्मक जीवन मचान बनाने की अपनी क्षमता को रोकता है। उन्होंने केवल देखा कि रॉन क्या था और सकारात्मक निष्कर्ष पर कूदने में असमर्थ था, वे दोनों अलग-अलग तरीकों से खुश और सफल हो सकते थे।

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समीक्षा में, दोनों स्थितियों में व्यक्तियों को भावनाओं के नीचे का सामना करना पड़ा जो नकारात्मक और जीवन सीमित हैं: ईर्ष्या, ईर्ष्या और लालच ये भावनाएं सकारात्मकता को रोक सकती हैं, खासकर जब वे मजबूत हों प्रतियोगिता जो इन भावनाओं को पैदा करती है, विश्वास को विनाश कर सकती है, अमानवीय फैसलों में पागलपन और प्रकट हो सकता है। किसी भी संबंध के साथ, ये नकारात्मक और लालच अभिव्यक्ति भरोसेमंद विभाजन और विश्वास की कमी के कारण प्रकट हो सकती है। यदि आप ईर्ष्या और निराशा के बीच अंतर जानने पर काम करते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि आपकी आयु की योजनाएं आपकी आयु में बदल सकती हैं। ये परिवर्तन कई ऐसी स्थितियों के कारण हो सकते हैं जिनके लिए आपके पास कोई नियंत्रण नहीं है, जैसे कि बीमारी, वित्तीय समस्याएं या उभरती हुई पुरानी माता-पिता जिम्मेदारियां

निराशा के साथ काम किया जा सकता है, जांच की और निरस्त जब आप ईर्ष्या की भावना महसूस करते हैं, तो अपने आप से सही सवाल पूछना महत्वपूर्ण है समर्थन के लिए किसी करीबी दोस्त या परामर्शदाता के साथ चर्चा करना भी सहायक हो सकता है अपने आप से पूछें कि क्या आपके पास कोई भी सफलता है जो आप चाहती हैं संतुष्टि एक स्वस्थ आत्म-परीक्षा में हो सकती है और आपने जो भी अच्छा हासिल किया है, उसका ईमानदारी से मूल्यांकन किया जा सकता है। उस जगह से आपकी योजना को बदलने के लिए प्रोत्साहन मिलेगा, क्योंकि यह बहुत देर तक नहीं है। उम्मीद है कि आपका शब्द और भावना-फ्रेम आगे बढ़ने के सकारात्मक और जीवन उत्साहवर्धक भाव में बदल जाएगा।