पॉल साइमन का गीत, "आपका प्रेमी छोड़ने के लिए 50 तरीके" यहां दिखे, परन्तु मैं एक अलग तरह के "छोड़ने" का जिक्र कर रहा हूं: इस तरह से विवाह हो रहा है कि कैसे जोड़े आम तौर पर रोज़मर्रा की जिंदगी में एक-दूसरे से संबंधित होती हैं- संघर्ष अधिक पारस्परिकता और समानता के लिए तरक्की करते समय शक्ति और नियंत्रण से अधिक होता है
पावर संघर्ष और समानता की कमी, जो वास्तव में एक दूसरे के साथ बातचीत, उनके फैसले में एक दूसरे के साथ करते हैं; कैसे वे जरूरतों, इच्छाओं, और व्यक्तित्वों के अंतर के आसपास एक-दूसरे के प्रति व्यवहार करते हैं। "कट्टरपंथी पारदर्शिता" के बारे में मेरे हालिया पोस्ट में मैंने समझाया कि आपके आंतरिक जीवन के दो-तरफा जोखिम से भावनात्मक और यौन जीवन शक्ति पैदा होती है। आपकी व्यक्तिगत फंतासी या पागल विचार नहीं है, जो हम सभी समय-समय पर करते हैं, बल्कि आपकी अंतरंग भावनाएं, डर, उम्मीदें और कमजोरियों एक अन्य स्रोत "संपूर्ण व्यक्ति सेक्स" का निर्माण कर रहा है, जिसे मैं भविष्य के किसी पोस्ट में चर्चा करूंगा।
लेकिन यहां, मैं समझाता हूँ कि सहयोगी भागीदारों के रूप में, बराबर के रूप में अधिक जानने के लिए सीखना भी महत्वपूर्ण है। यह आज के तेजी से बदलते कार्यस्थल में बहुत से लोगों को सीखना पड़ा है, आवश्यकता के अनुसार। अपने प्रेमी को "जिस तरीके से मैं वर्णन करता हूं उसे छोड़कर अधिक समानता बनाता है क्योंकि यह सिर्फ नए संचार कौशल या नई यौन तकनीक सीखने से ज्यादा है वे स्वयं द्वारा पारस्परिक या समानता नहीं बनाएंगे इससे क्या होता है कि आप किस तरह से रिश्ते की कल्पना करना सीखते हैं और फिर, रिश्ते की सेवा करने के लिए स्थानांतरण; जो कुछ भी अपनी इच्छाओं की सेवा करता है
समझने के लिए, शक्ति-संघर्षों की विशेषताएँ हैं जिन्हें मैंने प्यार के हमारे किशोर मॉडल को कहा है। अधिकांश लोग उस मॉडल को अपने वयस्क संबंधों में, जानबूझकर या अनजाने में ले जाते हैं। साथ ही, पारस्परिक स्वीकृति और अपने सहयोगियों के साथ एक प्रेमपूर्ण संबंध के लिए सबसे लंबे समय तक। लोग पूरी तरह से स्वयं बनना चाहते हैं, और अस्वीकार, अनुशासनात्मक या परित्याग नहीं डरते हैं।
पारम्परिक रिश्तों को दक्षिण के रूप में दो साझेदार वर्चस्व और नियंत्रण के आसपास संघर्ष करते हैं, प्यार के हमारे किशोर मॉडल और परंपरागत लिंग भूमिकाओं के उत्पाद हम अपने परिवारों और संस्कृति के भीतर बढ़ रहे हैं। वे समय के साथ दीवार में अधिक ईंट का निर्माण करते हैं, क्योंकि जोड़े जोड़ों की भावना को विलाप करते हैं और आनन्द एक साथ होने पर वे एक बार अनुभव करते हैं। समानता और इसी भावनात्मक शटडाउन की कमी, मुड़ और विकृत रिश्ते जोड़ों में दिखाई देती है, जैसे माइकल विन्सेन्ट मिलर अंतरंग आतंकवाद में वर्णित है ।
अधिक भावुक और यौन संबंध के लिए अपने प्रेमी को "छोड़" करने के लिए सीखना ऊपर की समझ से शुरू होता है; यह कैसे फंसा हुआ है अगले कदम आपके रिश्ते के बारे में अपनी मानसिकता और इसके भीतर अपने वास्तविक व्यवहार को स्थानांतरित कर रहे हैं। यह एक फार्मूला नहीं है, बल्कि आपको कुछ काम करना है और अभ्यास करना है यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:
प्राप्त करने की कोशिश के बिना दे दो
एक सौदे के रूप में अपने रिश्ते को देखने के लिए जाने दें, एक ऐसा निवेश जो एक वापसी के लिए आपको उम्मीद है। हम एक व्यावसायिक संस्कृति में रहते हैं; अपने रिश्ते को व्यावसायीकरण न करें इसके बजाय, बदले में किसी चीज की उम्मीद किए बिना अपने सहयोगी और प्रेम को दिखाने के लिए प्रतिबद्ध करें। आप कहते हैं कि आप प्यार महसूस करते हैं? इसे अपने लिए, अवधि के लिए दिखाएं अनिवार्य रूप से इसका मतलब स्व-ब्याज के चलते हैं। क्या आप अपने लिए "पाने के लिए" की उम्मीद पर अपनी पकड़ को ढीला जो आपकी ऊर्जा को दूसरे के साथ होते हैं, उनको आनंद लेने की दिशा में आपके द्वारा पुनर्निर्देशित करता है; और कुछ वापस पाने की कोशिश के आत्म-केंद्रित लक्ष्य से दूर।
पाषंड की तरह लगता है, मुझे पता है लेकिन आप इसके लिए लोभी नहीं होने के कारण "आप जो चाहें प्यार प्राप्त कर सकते हैं" की अधिक संभावना है। यदि यह आपके पास आती है, तो आपके साथी से, यह बहुत अच्छा है लेकिन इसे अपने उद्देश्य मत बनाओ अनुसंधान और नैदानिक टिप्पणियों से संबंधित इस तरह के मूल्य का पता चलता है। उदाहरण के लिए, विख्यात शोधकर्ता जॉन गॉटमैन के अध्ययन से पता चला कि सकारात्मक संबंधों के लिए आपसी सहायता महत्वपूर्ण है इसका अर्थ है कि निजी हितों को अपने लक्ष्य के रूप में रखना और अपने साथी की जरूरतों को आगे बढ़ाने से पहले – जो मुश्किल हो सकता है।
स्तर बजाना क्षेत्र
अपने प्रेमी को नियंत्रित करने या अपने पर नियंत्रण करने की कोशिश करते हुए आपको एक छेद में खोदा जाता है। शक्ति के साथ शक्ति पाने के लिए अपने संबंधों से पुन: सीमा दो। अपने कार्यों के माध्यम से पारस्परिकता और समानता का प्रदर्शन यह सिर्फ मतभेद के आसपास समझौता करने की तुलना में अधिक है अपने कार्यों के माध्यम से दिखाएं कि आप अपने साथी को पहचानते हैं और एक बराबर के रूप में समर्थन करते हैं, न कि "ऑब्जेक्ट" की सेवा करने के लिए – या विफल – अपना अहंकार। साझाकरण शक्ति के साथ प्रयोग उदाहरण के लिए, दैनिक फैसलों या संघर्षों में यह पता चलता है कि आप में से किसी के बजाय चल रहे रिश्ते को सबसे अच्छा कार्य करता है, आप दोनों के बीच। इससे एक दूसरे के लिए अधिक विचार, सम्मान और सहानुभूति बढ़ जाती है इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि समान सहयोगियों के बीच साझा निर्णय लेने से वास्तव में बेहतर निर्णय होते हैं इसके अलावा, मिनेसोटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि यदि आपके साथी के साथ कोई तर्क है, और आप में से कोई भी आप पर विवाद के भावनात्मक प्रभाव से भाग जाता है; यही है, आप इसे अन्य क्षेत्रों में रिश्ते पर बह निकलने नहीं देते हैं, फिर दोनों भागीदारों को एक दूसरे के प्रति अधिक सकारात्मक लगता है, बाद में।
म्युचुअल ग्रोथ की ओर सहयोग करें
यदि आप अधिक परंपरागत लिंग भूमिकाओं (जैसे अधिकांश लोग अभी भी हैं) में वातानुकूलित हैं, तो मान लें कि पुरुषों और महिलाओं में ताकत और साथ ही अविकसित क्षमताएं हैं, परिणामस्वरूप। इसलिए, एक आदमी के रूप में, महिला की स्वायत्तता, स्वतंत्रता और योग्यता का सक्रिय समर्थन प्रदर्शित करते हुए, यह दिखाते हुए भी कि आप उसकी भावनात्मक संवेदनशीलता और सहयोग की आवश्यकता का महत्व और समर्थन करते हैं।
एक महिला के रूप में, सगाई, खुलेपन और भेद्यता के लिए व्यक्ति की क्षमता के लिए समर्थन दिखाते हुए, उसके समाधान-उन्मुख शक्तियों और प्रवृत्तियों की पुष्टि करते हुए भी
आप अपने रिश्ते को मजबूत करेंगे जैसे कि आपके साथी को अविकसित क्षमताओं को आगे बढ़ाने और विकसित करने के लिए प्रोत्साहित और समर्थन करने के बराबर होगा।
व्यक्तिगत प्राणियों के रूप में एक दूसरे का समर्थन करें
एक अन्य बदलाव: दृष्टिकोण, रुचियों और इच्छाओं के मतभेदों को अनुभव करने के लिए सुखद मानते हैं; कुछ भी नहीं डर या कुचल हो। मतभेदों को गले लगाते हुए एक "बढ़त" प्रदान करता है जो कि रिश्ते सक्रिय रहने में मदद करता है। जब आप एक-दूसरे के बराबर इंसान मानते हैं तो आप अधिक उत्तेजना और सकारात्मक संबंध महसूस करने जा रहे हैं; अलग, विशिष्ट व्यक्तियों के रूप में भी जुड़े हैं भावनाओं, रिलेशनल, लैंगिक और आध्यात्मिक रूप से – अधिक से अधिक कनेक्शन और निरंतर ऊर्जा बनने के रूप में एक-दूसरे के विकास और विकास में रूचि का प्रदर्शन करना और प्रदर्शित करना। सभी हस्तक्षेप कर रहे हैं
दोनों अलग-अलग होने के साथ-साथ आपकी व्यक्तिगत विकास और साझीदारों के रूप में आपके उद्देश्य और अर्थ की साझा भावना का एड्स। जब आप एक बड़ा जीवन दृष्टि, मूल्य और समग्र उद्देश्य भी साझा करते हैं, तो पारस्परिकता को मजबूत किया जाता है। ध्यान रखें कि एक जीवित, संपन्न रिश्ते चल रहे ऊर्जा विनिमय है। स्वस्थ ऊर्जा हमेशा बहती हुई, लचीला, संतुलित और सकारात्मक भावनाओं से जुड़ी होती है। अस्वस्थ ऊर्जा स्थिर, कठोर और नकारात्मक भावनाओं से जुड़ी होती है जोड़ों में उनके बीच एक स्वस्थ, बहती ऊर्जा राज्य बनाने की क्षमता होती है। पारस्परिकता आपको इस संबंध में चारों ओर जुड़ा रखने का एक महत्वपूर्ण अंग है, इस संबंध में, जीवन के माध्यम से इस यात्रा के साथ, आरंभ करने के लिए
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