आध्यात्मिक होने की कोशिश करना बंद करो और अपने आप को रहें!

स्रोत: फ्लिको क्रिएटिव कॉमन्स

आध्यात्मिक पथ पर एक व्यक्ति को गुस्सा नहीं होना चाहिए, और निश्चित रूप से क्रुद्ध नहीं होना चाहिए। यह आध्यात्मिक "कंधों" की मेरी सूची में उच्च था। समस्या यह थी कि मैं एक आध्यात्मिक पथ (और एक लंबे समय के लिए) के रूप में सोचा था पर मैं था और मैं अभी भी गुस्से में था और उग्र और फिर भी, कभी कभी भी बाहर काम किया उस क्रोध का मेरी वास्तविक वास्तविकता का संयोजन और मेरी आध्यात्मिक "चाहिए" मुझे एक दुर्दशा में छोड़ दिया मैं अभी भी क्रोध की भावनाओं को महसूस करता हूं, जिसने आध्यात्मिक "भड़काया" होना चाहिए था, लेकिन अब मुझे एक अतिरिक्त क्रोध, हताशा और निराशा से झुठलाया गया था- इस समय मैं स्वयं बनने में नाकाम रहने के कारण, मेरे आध्यात्मिक पथ यह स्पष्ट था कि उसमें से कोई भी बहुत आध्यात्मिक नहीं था-उस समय जो भी मतलब था।

मैं हाल ही में एक दोस्त के साथ ध्यान कर रहा था और हम समाप्त होने के बाद, उसने कमरे में गर्मी के बारे में बहुत चिंतित व्यक्त किया। और फिर उसने कमरे में गर्मी से परेशान होने के लिए खुद पर बड़ी चिड़चिड़ापन और घृणा व्यक्त की। जब हमने इसे थोड़ा आगे खोजा, तो यह पता चला कि आध्यात्मिक रूप से उसकी "सूची" की सूची में "तापमान की तरह सांसारिक सामान से परेशान नहीं होना चाहिए।" दुर्भाग्य से, उसकी आध्यात्मिक "चाहिए" और उसकी वास्तविकता भी बाधाओं में थी।

एक मनोचिकित्सक और आध्यात्मिक परामर्शदाता के रूप में, मैं बहुत आध्यात्मिक आंखों के बारे में सुना हूं, "विश्वास" के बारे में हमारे पास क्या "आध्यात्मिक" व्यक्ति को अनुभव या महसूस नहीं करना चाहिए यहां कुछ प्रमुख दावेदार हैं …

एक आध्यात्मिक व्यक्ति "होना चाहिए":

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खुश, शांत, शांतिपूर्ण, आभारी, दयालु, प्यार, उदार, आनन्ददायक, निराधार, समीप, निडर, गैर प्रतिक्रियाशील, रोगी

एक आध्यात्मिक व्यक्ति "नहीं होना चाहिए":

गुस्सा, छोटी चीज़ों, स्वार्थी, चिंतित, चिड़चिड़ा, उदास, चिंतित, ईर्ष्या, चिंतित, अधीर, प्रतिक्रियाशील, जिद्दी, ऊब, असंतुष्ट, से परेशान।

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ये केवल कुछ "कंधे" हैं जो मैं नियमित रूप से टक्कर कर रहा हूं, लेकिन बहुत अधिक हैं हम में से अधिकांश आध्यात्मिक "कंधों" हैं चाहे हम उन्हें अभी तक जानते हैं या नहीं हमें यह विश्वास करने की शर्त है कि आध्यात्मिक एक विशेषण है जो कुछ गुणों (सभी अच्छे) द्वारा परिभाषित किया गया है। कुछ हद तक, एक आध्यात्मिक पथ पर रहने के लिए एक व्यक्ति के कुछ पहलुओं को पैदा करने की प्रवृत्ति होती है; यह मानवीय अनुभवों और भावनाओं के पूर्ण कॉकटेल से स्वतंत्रता का टिकट नहीं है।

"आध्यात्मिक" को किस तरह दिखना चाहिए और व्यवहार करना चाहिए, इसके लिए नियमों को जोड़ना, आध्यात्मिक पथ को अपने आप को झुकाकर एक और मौके में बदल जाता है और हमें क्या करना चाहिए, इसके बारे में कोई विचार नहीं है। जब हम अपने आध्यात्मिक "कंधों" पर तेजी से पकड़ते हैं, तो हम अपनी कमी की भावना को मजबूत करते हैं, और मार्ग का उपयोग स्वयं का बेहतर संस्करण बनने की कोशिश करने के लिए करते हैं, और हमारे बुनियादी अपर्याप्तता को हल करने के लिए। जब हम आत्मिकता को एक और आत्म-सुधार योजना के रूप में अभ्यास करते हैं, तो हम एक बार फिर ऐसा नहीं करने का प्रयास करते हैं कि हम कौन हैं।

इसके अलावा, जब हम अपने आध्यात्मिक "कंधों" को पकड़ते हैं, तो हम खुद को बताते हैं कि हमारे अंदर क्या हो रहा है, इसकी अनुमति नहीं है हम इस क्षण को अस्वीकार करते हैं क्योंकि हमें यह पसंद नहीं है कि यह कैसे पेश कर रहा है, और ऐसा करने में, हम खुद को त्यागते हैं क्योंकि हम वास्तव में हैं। हम कहते हैं कि यह किया जा रहा है और यह अब इस रूप में स्वागत नहीं है। और फिर भी, यह किया जा रहा है और यह अब वर्तमान क्षण के बने होते हैं। नतीजा यह है कि हम उपस्थिति से बाहर धकेल रहे हैं, हमारे अपने अस्तित्व से बाहर, यहाँ से बाहर। यह हम हैं जो दूर जाना है, वास्तविकता नहीं है वास्तविकता यह है कि हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, इसके चारों ओर चिपक जाती है यदि हम अनुभव कर रहे हैं या जिसमें कुछ उपस्थित है जिसमे हम उपस्थिति का निर्णय लेते हैं तो इसमें शामिल नहीं किया जा सकता है, तो हमारे लिए, पोर्टल उपस्थिति बंद है।

यह हमारे अंदर क्या हो रहा है की वास्तविकता के माध्यम से है, दया और जिज्ञासा से मुलाकात की, कि हम प्यार की उपस्थिति की जगह दर्ज कर सकते हैं। जब हम हमारे भीतर जो उत्पन्न होते हैं, इसकी पूर्ण सच्चाई में और बिना फैसले की अनुमति देते हैं, हम वास्तव में उस प्रेरेंट उपस्थिति होते जा रहे हैं जिसे हम बनने की कोशिश कर रहे हैं हम आध्यात्मिक जा रहा है कि हम इसके लिए खोज रहे हैं।

अपने आप का एक फंतासी संस्करण पर चिपटना, और भविष्य में एक जादुई क्षण का विचार जिस पर हम पहुंचेंगे, आध्यात्मिक रूप से परिपक्व, निरर्थक है। ऐसा नहीं होगा। हम स्वयं के बेहतर और अधिक आध्यात्मिक संस्करण बनकर अधिक आध्यात्मिक नहीं बनते। उस जादुई क्षण पर पहुंचने का एकमात्र तरीका है और वह आध्यात्मिक आप इस वास्तविक समय के माध्यम से है और यह वास्तविक आप। एक आध्यात्मिक अस्तित्व होने के लिए इस समय हमारे ध्यान को सही रखना है, और चाहे जो कुछ भी हम पाते हैं -सौतिक, कुटिलता, क्रोध, असंतोष, आनन्द, करुणा, दर्द, इच्छा, नफरत-कहने के लिए "हाँ, यह भी करने की अनुमति है यहाँ हो। "(सच्चाई, अनुमति है या नहीं, यह पहले से ही यहां है।)

अपने आप से पूछें, आपकी आध्यात्मिक "कंधे" की सूची में क्या है? क्या गुण, विचार, भावनाओं या अन्य जो भी आप की अनुमति नहीं है अगर आप अभी भी खुद को आध्यात्मिक विचार करना चाहते हैं? और फ्लिपसाइड पर, आप क्या मानते हैं कि आपको लगता है, लगता है, या आध्यात्मिक व्यक्ति के रूप में होना चाहिए? जब वे उत्पन्न होते हैं, तो अपने "कंधों" पर ध्यान दें जब आप अपने सिर का पालन करते हुए नोटिस करते हैं, तो आपका ध्यान उन भावनाओं पर ले आओ, जो कि "चाहिए" या "नहीं होना चाहिए", "जो भी अनुभव होना चाहिए या नहीं होना चाहिए। फिर अपने आप से (कृपया) पूछें, अगर आप यह स्वीकार कर सकते हैं कि आप चाहते हैं या नहीं, यह भावना यहाँ है अगर यह ठीक है, तो पूछें, सिर्फ एक पल के लिए, आप इसके खिलाफ लड़ना बंद कर सकते हैं और बस इसे यहाँ रहने की अनुमति दे सकते हैं। क्या आप इसके साथ हो सकते हैं? और फिर अंत में, ध्यान दें कि आपके अंदर क्या होता है जब आप वास्तविकता के साथ बहस रोकते हैं, और स्वयं।

हालांकि, यह अभ्यास एक अन्य आध्यात्मिक "चाहिए" लेने का अवसर नहीं है। मैं यह नहीं बता रहा हूं कि आप "आध्यात्मिक" नहीं होना चाहिए। "उस जाल में पकड़े मत। जब आप अपने आध्यात्मिक "कंधों" में से एक का उद्भव अनुभव करते हैं, तो अपने आप से पूछिए कि क्या आप न केवल महसूस कर सकते हैं और न ही महसूस कर सकते हैं जो आपको लगता है कि आपको नहीं होना चाहिए, बल्कि उन अनियंत्रित भावनाओं के प्रति भी प्रतिक्रियाएं हैं। अपने विश्वास के परिणामस्वरूप निर्णय, क्रोध, हताशा, निराशा, या जो कुछ भी उठता है, का विरोध न करें, आप अपने आध्यात्मिक विचार (और आदर्श) से कम हो गए हैं। जागरूकता के क्षेत्र में इन प्रतिक्रियाशील भावनाओं को भी शामिल किया गया है; उन्हें अपने खाने की मेज पर बैठो (जैसा कि वे पहले से ही खा रहे हैं!) आध्यात्मिक पथ सभी को शामिल करने में से एक है और आध्यात्मिक "आस" कोई अपवाद नहीं है। आध्यात्मिक पथ को सड़क पर पत्थरों के रंग और आकार से परिभाषित नहीं किया गया है, बल्कि हाइकर के रवैये के द्वारा। "हां … के एक रवैया … मैं तैयार हूँ और मैं जो वास्तव में यहाँ मिलना चाहता हूँ," हमें "कंधों" और एक बेहतर और अधिक आध्यात्मिक अस्तित्व बनने के लिए अनन्त संघर्ष छोड़ने की अनुमति देता है। और उस "हाँ" के माध्यम से, वास्तव में हम स्वयं के रूप में मिलते हैं कि हम क्या हैं: आत्मा ही