मनोवैज्ञानिक समस्याएं: क्या वे आपके माता-पिता के दोष हैं?

चाहे आप एक असभ्य माता के साथ बड़े हो गए हों या आपके पास एक पिता था जो मानते थे कि बच्चों को देखा जाना चाहिए और नहीं सुना, कोई सवाल ही नहीं कि आपके बचपन के अनुभवों का आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा।

यहां तक ​​कि अगर आप एक भाग्यशाली घर में बड़ा होकर भाग्यशाली थे, तो आपके पास कुछ यादें हैं जो बिल्कुल शौकीन नहीं हैं। संभवत: आपके माता-पिता की उम्मीद थी कि आप सही हो। या हो सकता है कि आपके माता-पिता आपसे प्यार करते थे लेकिन आपको सफल होने के लिए आपको उन कौशलों को कभी नहीं दिया था।

एक पूर्ण बचपन के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है और जब आपके कुछ संघर्षों ने आपको मजबूत बनाने में मदद की हो, दूसरों ने लंबे समय तक चलने वाले भावनात्मक निशानों को छोड़ दिया हो।

आपकी समस्या की जड़

जैसा कि आप बढ़ रहे थे, आपने मूल मान्यताओं को विकसित किया है, जिसने आपके द्वारा किए गए विकल्पों के बारे में अपनी परिस्थितियों के बारे में व्याख्या की थी।

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लेकिन आपके वर्तमान परिवार संघर्ष और बचपन की परेशानियां आपके मौजूदा संघर्षों से संबंधित हैं? क्या आपकी आत्मसम्मान के मुद्दे आपकी मां के बारे में अपनी आलोचनाओं के बारे में बताते हैं? क्या आप अपने चिंता के मुद्दों को मध्य में वापस देख सकते हैं-जब आपके माता-पिता ने आप पर दबाव डालना शुरू किया था?

कभी-कभी, यह आपकी वर्तमान उथल-पुथल और बचपन के अनुभवों के बीच बिन्दुओं को जोड़ने के लिए बहुत ज्यादा कल्पना नहीं करता है जो आपने उस रास्ते से नीचे शुरू किया था।

अगर आपने कभी अपने मनोवैज्ञानिक निशानों के लिए अपने माता-पिता को दोषी ठहराया है, तो आप अकेले नहीं हैं बहुत से लोग बहुत ही स्पष्ट हैं कि उनके माता-पिता उनके मनोवैज्ञानिक समस्याओं की जड़ में हैं।

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क्या पता चलता है अनुसंधान

पीएलओएस वन में प्रकाशित एक 2013 के अध्ययन ने मानसिक स्वास्थ्य के बायोकोकोसास्कल मॉडल की जांच की। यह सिद्धांत इस धारणा पर आधारित है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं कारकों के संयोजन से उत्पन्न होती हैं:

• जैविक – जैविक कारकों में सिर के आघात से आनुवांशिकी तक की कुछ चीजें शामिल हैं
• मनोवैज्ञानिक – मनोवैज्ञानिक कारकों में आप जिस तरह से सोचते हैं, जैसे कि आप आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं या आप आशावादी या निराशावादी दृष्टिकोण को बनाए रखते हैं या नहीं।
• सोशल – सामाजिक कारकों में तनावपूर्ण परिस्थितियों या सिखाया व्यवहार शामिल हो सकते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

शोधकर्ता इस पर अधिक ध्यान देना चाहते थे कि कुछ लोग अपेक्षाकृत सुरक्षित होने के बावजूद मुश्किल बचपन से क्यों आते हैं जबकि अन्य लोगों को आजीवन परिणाम मिलते हैं।

उन्होंने पाया कि किसी की लचीलापन को प्रभावित करने वाला सबसे बड़ा कारक उनकी मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं था। जो लोग खुद को दोषी मानते हैं, उनके माता-पिता को दोषी ठहराते हैं, या प्रतिकूल अनुभवों के बाद चल रहे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

ऐसा नहीं कहने के लिए कि उनके मनोवैज्ञानिक समस्याएं अपने बचपन के अनुभवों से नहीं होती हैं लेकिन जो लोग अपने माता-पिता पर अपने वर्तमान परिस्थितियों को दोषी मानते हैं वे मानसिक बीमारी की उच्च दर प्राप्त करते हैं। जब लोग अपनी सोच को बदलते हैं, तो उनके मनोवैज्ञानिक समस्याओं में सुधार होता है।

बहाने के बिना स्पष्टीकरण खोजें

हालांकि आप कुछ मुद्दों के साथ संघर्ष क्यों कर रहे हैं, इस बारे में स्पष्टीकरण देखने के लिए स्वस्थ हो सकता है, बहाने मत बनें यहां अंतर है:

• स्पष्टीकरण – "जब मैं क्रोधित हो जाता हूं तो मुझे चिल्लाते हुए एक घर में बड़ा हुआ, मेरी आवाज उठाने की आदत है।"
• माफ करना – "चीखना एकमात्र तरीका है कि मैं अपने माता-पिता के ध्यान को एक बच्चे के रूप में प्राप्त कर सकता हूं ताकि मैं अपनी आवाज़ उठाए बिना बात कर सकूं।"

अच्छी खबर यह है कि आपके बचपन के किसी भी प्रकार के बावजूद, आप सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के लिए स्वस्थ तरीके सीख सकते हैं। और मानसिक शक्ति के निर्माण में पहला कदम हो सकता है कि आप अपने माता-पिता को अपनी वर्तमान समस्याओं के लिए दोषमुक्त न करें।

अगर आप अपने बचपन से कुछ-कुछ के साथ-या अपने वयस्क जीवन के दौरान हुई कुछ-कुछ पेशेवर समस्याओं से निपटने में विशेष रूप से कठिन समय वाले हैं

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