जॉन यूसुफ हमें दिखाता है क्यों स्वस्थ रहते हैं शुद्ध कट्टर

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"बस सड़कों में संघर्ष करने की कोशिश कर रहा है;

सच्चाई की खोज ही हमें जीवित रख रही है;

इन बंधनों को तोड़ना होगा, इन जंजीरों को तोड़ना होगा;

एकमात्र तरीका है कि हम यह करेंगे कि हम अपने दिमाग का इस्तेमाल करते हैं। "

– द एज ऑफ़ क्वायरल से "हम गॉट्स नॉव"

किसी ने कभी भी जॉन जोसेफ को आसान सड़क नहीं लेने का आरोप लगाया यूसुफ ने अपनी किताब "क्राउ-मैगनॉन का विकास" में, यूसुफ का वर्णन किया है कि न्यूयॉर्क शहर में '70 के दशक और शुरुआती 80 के दशक के उत्तरार्ध में बढ़ते हुए उन्होंने कई बार दुर्व्यवहार, उपेक्षा और बेघर होने का सामना किया और मुख्य रूप से ड्रग्स, अपराध और हिंसा के साथ सामना किया। फिर भी सड़कों पर झुकने के बजाय, उन्होंने एक नई योजना बनाई। न केवल यूसुफ क्रोस-मैग का मुख्य गायक था, जिसने कट्टर गुंडा का अभिनव मिश्रण और धातु का पिटाई भी जारी रखी है, वह एक ट्रियाथेटर भी बन गया है जो अपनी जिंदगी को आध्यात्मिकता में समर्पित करता है जिसमें ध्यान, एक पौधा आधारित आहार और मदद शामिल है अन्य शामिल हैं। और ऐसा करने में, वह हर किसी को दिखा रहा है कि स्वस्थ जीवन किसी भी मोश पिट के रूप में तीव्र हो सकता है।

यूसुफ हिंसा से पैदा हुआ था उसने मुझे बताया: "मैं एक बच्चे के रूप में एक बहुत हिंसक पृष्ठभूमि से बाहर आया मेरे पिता एक प्रसिद्ध मुक्केबाज थे और मेरी माँ के प्रति बहुत हिंसक थे। मुझे पता नहीं था कि जब तक मैं 40 साल का था, तब तक उसने उसे छोड़ दिया था, और उसने तोड़ दिया और उसे बलात्कार किया, और इसी तरह मुझे गर्भवती हुई। मेरी आखिरी स्मृति यह थी कि उसने एक रात मेरी माँ के घर के दरवाज़े को तोड़ दिया और अपार्टमेंट भर में उसे हरा दिया, और वह अस्पताल में समाप्त हुई। उसे जबड़ा तोड़ा, सब कुछ तब जब वे हमें ले गए और हमें अनाथालयों में डाल दिया, और फिर उन्होंने हमें पालक देखभाल में रखा। "

दुर्भाग्य से यूसुफ के लिए, हिंसा का चक्र ही बदतर हो गया; शारीरिक दुर्व्यवहार, यौन दुर्व्यवहार और उपेक्षा ने अपने पालक देखभाल और अनाथ परिवार के अनुभवों को चिह्नित किया। यूसुफ ने इस तरह से यह वर्णन किया: "तो हम सात साल बिताए थे, जो आपको सबसे खराब फोस्टर घरों में से एक था; हमारे साथ जो कुछ भी हो रहा है वह सब उस घर में हो रहा है। भूखे, पीटा और भी बदतर। मेरे दो भाई हैं; मैं मध्य भाई हूँ सबसे पहले, उन्होंने हमें सभी को अलग कर दिया और फिर मेरे बड़े भाई के घर में वह फोस्टर घर था, वह लड़का वहां बच्चों के साथ छेड़छाड़ कर रहा था, और वो नीचे बंद कर दिया, और फिर उन्होंने उसे हमारे साथ रख दिया। तो उस घर में हमारे साथ भी ऐसा ही हो रहा था। "

स्कूल ने थोड़ा सुरक्षा प्रदान की "क्रारो-मैगनॉन के विकास" में, यूसुफ ने अन्य बच्चों को अपना भोजन चुरा लिया और नियमित रूप से एक "सनकी" और "अनाथ" कहा जाता है। वे कहते हैं, "यह हिरण पार्क था, इसलिए अन्य सभी बच्चों ने आप को उठाया।" यूसुफ का इलाज न केवल दूसरे छात्रों के हाथ में था वास्तव में, यूसुफ ने स्कूल के प्रिंसिपल को दुर्व्यवहार के बारे में बताते हुए कहा, केवल प्रधान होने के लिए उसके साथ गुस्सा हो गया, यह मानते हुए यूसुफ झूठ बोल रहा था।

यूसुफ ने कई कारण बताते हुए कहा कि वह और उसके भाई अपनी मां को दुर्व्यवहार और उपेक्षा के बारे में बताने के लिए मितभाषी थे। यूसुफ पहले वर्णन करता है कि उनके पालक परिवार ने उन्हें कैसे धमकाया, और यह कैसे डर उन्हें चुप रखा। वे कहते हैं: "लेकिन हमने कभी कुछ भी नहीं कहा, क्योंकि जब लोग एक छोटे बच्चे को 7 साल की उम्र की धमकी दे रहे थे, तो उन्होंने हमें बताया कि वे हमें एक मानसिक संस्थान में डाल देंगे, अगर हमने कभी कुछ कहा हो। सिर्फ उन्मादी मन-भाड़ में जो उन्होंने हमारे साथ किया। "

लेकिन कुछ और था जो उसे चुप रखा। यूसुफ और उसके भाइयों को डर था कि उनकी मां अपनी स्थिति की वास्तविकता को संभालने में सक्षम नहीं होगी वह कहता है कि उसे केवल उसे बताने की कोशिश करनी चाहिए कि वह उसे और उसके भाईयों में चिल्लाए। वे कहते हैं, "मेरी माँ को हमेशा अवसाद और उसकी नसों के लिए दवा लेना पड़ा था, और ऐसा ही था जैसे आप घर के चारों ओर अंडे के गोले पर चलना पड़ा। मैं इसके साथ सौदा नहीं कर सका। हमने एक डायरी रखी, लेकिन हम अपनी माँ को परेशान नहीं करना चाहते थे क्योंकि जब हम घर गए तो हमारे किसी दौरे पर आत्महत्या करने की कोशिश की थी। उसे एक तंत्रिका टूटना पड़ा, इसलिए हम उसे परेशान नहीं करना चाहते थे, इसलिए हमने उसे कभी नहीं बताया कि घर में क्या चल रहा था। "

यह सामना करने के लिए कुछ संसाधनों के साथ यूसुफ को छोड़ दिया; और नतीजतन वह नशीली दवाओं और अपराधों में बदल गया। उन्होंने मुझे बताया: "और यह एक तरह से मैंने किया है, सिर्फ ड्रग्स लेने से खुद को सुन्न कर दिया। तो ऐसा नहीं था कि मैं बुरा महसूस कर रहा था या ऐसा कुछ भी। मैं जो कुछ भी बकवास के साथ, उच्च हो रही थी। चाहे वह घास, धूल, कमबख्त एसिड, ट्यूइनल्स, प्लेसीडिल था। मैं सिर्फ एक कूड़ा हुआ था जो कि किसी भी ड्रग से पीए और पिया।

यूसुफ के लिए, चोरी एक अन्यथा असहाय स्थिति पर नियंत्रण पाने का एक मार्ग के रूप में शुरू हुई। यूसुफ कहते हैं, "हर दिन, हम भूखे बिस्तर चले गए हम वहां सात साल के लिए अपने रेफ्रिजरेटर में जाने की अनुमति नहीं देते थे। उन लोगों के लिए उन लोगों के प्रति बहुत गुस्सा था, जो उन्होंने किया था, लेकिन उस घर में हमें पता चला कि वे पैसे कहाँ से इकट्ठा कर रहे थे। तो हम उनसे चोरी करना शुरू कर दिया; जो कुछ भी हम उस स्थिति में थोड़ी सी शक्ति पाने के लिए कर सकते हैं क्योंकि आप शक्तिहीन हैं हम 'यो की तरह थे, हम इन लोगों पर लिपि को फ्लिप करने जा रहे हैं।' तो हम सुबह 1:00 बजे, दोपहर 2:00 बजे रहेंगे और फिर ब्रेड ड्रावर छापे करते हैं, और हम सैंडविच बनाते हैं। और फिर जब हम पैसे चोरी करना शुरू करते हैं, हम मैत्री के लिए जाते हैं और सुअर को बाहर निकालना चाहते हैं। "

अध्ययनों से पता चलता है कि बचपन के दुरुपयोग और बदमाशी ने बढ़ती हुई नकारात्मक भावनाओं को वयस्कता में अच्छी तरह से अनुमान लगाया है। और यूसुफ का मानना था कि वह अपनी नकारात्मक भावनाओं को सामने आने के बजाय दबाने लगा था। इस प्रकार का दमन अक्सर नकारात्मक भावनात्मक राज्यों को खराब कर सकता है। वह इस तरह से यह वर्णन करता है: "समस्या यह है कि मैंने बहुत सारे गंदे को दबा दिया है जो मेरे बच्चे के रूप में था। जब तक मैंने अपनी किताब लिखी, तब तक मैंने किसी को घर या किसी भी बकवास में छेड़ने के बारे में कभी नहीं बताया। यहां तक कि फोस्टर घर कितना बुरा था मुझे और मेरे भाइयों ने इसके बारे में कभी बात नहीं की, जैसे ऐसा नहीं हुआ। "

सबसे शक्तिशाली भावनाएं जो कि यूसुफ से बचा रही थीं, उनकी मां के प्रति उनकी भावनाएं थीं। वह कहते हैं: "उसने हमें वापस लेने का वादा किया, लेकिन उसका प्रेमी हमें चारों ओर नहीं चाहता था। मुझे लगता है कि अवचेतन से मैं खुद को सुन्न कर रहा था इसलिए मुझे जो वास्तव में महसूस हो रहा था उससे निपटने के लिए मेरे पास नहीं था, जो मेरी मां ने हमें त्याग दिया था उसने हमें अपने प्रेमी को चुना। आप जानते हैं कि बच्चे को वादा किया जाता है कि हम कुछ समय पर घर आना चाहते हैं और फिर इसे छोड़ने के लिए कुछ भी गड़बड़ कर रहे हैं। मैंने कभी इसे से निपटने के लिए कभी नहीं चुना। "

अंततः, यह तब था जब यूसुफ और उनके भाइयों को एहसास हुआ कि वे घर लौटने में सक्षम नहीं थे कि उन्होंने अपने अनुभव को अधिक पूर्णतः साझा करने का फैसला किया। वे कहते हैं, "तो, जब हम आखिरकार डायरी में सोशल वर्कर को सौंपे, उन्होंने सभी बच्चों को घर से बाहर ले लिया, घर बंद कर दिया। तो जब वह बंद हो गया, मेरा भाई दूसरे घर गया और मुझे और मेरा बड़ा भाई दूसरे के पास गया। "

दूसरे फोस्टर के घरों और अनाथों में रखा जाने के बाद, यूसुफ अंत में मैनहट्टन के निचला ईस्ट साइड की सड़कों पर जीवन की शुरुआत करने के लिए भाग गया। 14 वर्ष की उम्र में वह दुर्भाग्य से अपराध और हिंसा के एक नए जीवन के साथ परिचित हो गया जीवित रहने के लिए। वे कहते हैं, '' जनवरी के जनवरी में, मैं सिर्फ सड़कों पर ही फूट पड़ा और जीवन में गया। मैं घर से अलग हो गया, और मैं रॉकवे बीच में छोड़ दिया बंगले में नशेड़ियों के साथ रह रहा था। यह सड़कों पर पागल हो रहा था आपको जीवित रहने के लिए क्या करना था मैं हेरोइन खच्चर था और दूत धूल और नशीली दवाओं के तस्करी को धूम्रपान करना था। मैं 14 वर्षीय, 15 वर्षीय बच्चा हूँ, इसलिए मुझे कुछ लोगों को चोट लगी। मुझे वन पार्क में गोली मार दी गई मुझे कई बार गुंडा मिला है मुझे लूट लिया गया, जो भी हो इसलिए मैंने सिर्फ एक हिंसक लकीर विकसित की है। "

उनका रवैया संक्षेप में अपने बयान के साथ संक्षेप किया जा सकता है: "मैं ऐसा था, आप मुझसे बड़ा हो सकते हैं, लेकिन मैं अपने कमबख्त सिर पर कुछ डाल करने जा रहा हूँ।"

यूसुफ की आपराधिक गतिविधियों ने अंततः उसके साथ पकड़ा, और उसे 21 महीने के लिए नशीले पदार्थों की तस्करी और टूटने और प्रवेश करने के लिए कैद किया गया। शोध से पता चलता है कि जेल में भावनात्मक मुद्दों का उचित इलाज नहीं किया जाता है। यूसुफ ने भी ऐसा महसूस नहीं किया कि जेल के समय ने अपनी परिस्थितियों में सुधार करने के लिए कुछ भी किया है। वह कहते हैं, "मैं वास्तव में पुनर्वास प्राप्त नहीं हुआ। उन्होंने मुझे पूरे समय एक मनोचिकित्सक को देखकर देखा था कि मैं वहां था। "

यूसुफ को "डरा हुआ सीधे" कार्यक्रम के माध्यम से भी रखा गया था, जिसमें युवा अपराधियों को उन हस्तक्षेपों के अधीन किया जाता है जिसमें कैदियों पर चिल्लाते हैं और उन्हें धमकी दी जाती है। इस अभ्यास को बाद में न्याय विभाग द्वारा अप्रभावी के रूप में चिह्नित किया गया है। यूसुफ ने इस तरह से यह वर्णन किया: "उन्होंने हमें 'डरे हुए सीधा' कार्यक्रम के माध्यम से रखा काम नहीं किया, क्योंकि उन्होंने मुझे पहले जो कुछ भी कर रहा था उसका कोई विकल्प नहीं दिया। मैं किसी भी प्रकार के समाधान के बिना जेल से बाहर निकलता हूं। इसलिए मैं दवाओं के लिए वापस चला गया। "

लेकिन जेल समय में एक सकारात्मक प्रभाव पड़ा। यूसुफ ने पता चला कि कसरत एक बच निकलने वाली हो सकती है, और उन्होंने शुरू किया कि क्या व्यायाम और शारीरिक फिटनेस के लिए एक आजीवन प्रतिबद्धता बन जाएगी। शारीरिक गतिविधि जैसे कि हृदय रोग, अवसाद और चिंता जैसे स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार के लिए लंबे समय से दिखाया गया है वे कहते हैं, "जब मैं बंद था तब मुझे शारीरिक रूप से फिट मिला था मैं बॉक्सिंग; मैंने काम किया। जैसा कि वे जेल में कहते हैं, मुझे अपना वजन मिला है। ' क्योंकि जब मैं सड़क पर एक बच्चा था, शायद यह एक दिन में एक भोजन था। अब आप तीन होट और एक खाट पा रहे हैं, हर दिन काम करते हुए 30 पाउंड मांसपेशियों की तरह लगते हैं। "

जोसेफ अंततः नौसेना में गया, लेकिन दुर्भाग्य से उनके व्यवहार में बदलाव नहीं आया। वास्तव में, यूसुफ अपने पहले नौसैनिक अनुभव के दौरान स्वर्गदूत धूल पर नशे में था। यूसुफ ने इस तरह का वर्णन किया: "मैंने नौसेना में सड़क मानसिकता के साथ जारी रखा मैं दूत धूल पर बूट शिविर में गया धूल ने आपको ऐसा महसूस किया जैसा आपके पास अलौकिक शक्ति थी। हमने फोर्ट हैमिल्टन से बाहर भेज दिया जैसा कि हम ग्रेट झीलों के लिए सैन्य विमान में आने का इंतजार कर रहे थे, मेरा भाई ऐसा था, 'यो, वे यहाँ पर धूल बेचते हैं। मैं एक धूल स्थान जानता हूं। ' तो हम चले गए और धूल के तीन बैग धूम्रपान और परी धूल पर उच्च बूट शिविर के पास गया अगली सुबह, जब वे गलियारे के नीचे आतिशबाजी और कमजोर कचरे के डिब्बे को कमाने के लिए कमजोर कर देंगे, तो मैं जाग रहा था, मैं वहां गया था, जहां बकवास मैं दूत की धूल से निकल रहा हूं। धूल कुछ नहीं है जिसे मैं किसी को करने की सलाह देता हूं, लेकिन यह सिर्फ समय था, आप जानते हैं। "

यूसुफ के लिए सब कुछ बदल गया, जब 1 9 80 में, वह पौराणिक कट्टरपैंक बैंड बैड ब्रेन और एचआर, उनके प्रमुख गायक से मिले। कट्टर गुंडा की एक हस्ताक्षर विशेषता बनने में, बुरा दिमाग ने एक अधिक समतावादी स्वर को स्थापित किया और रॉक सितारों और दर्शकों के बीच की बाधाओं को तोड़ दिया। यूसुफ कहते हैं, "गायक (एचआर) मेरे लिए एक बड़े भाई की तरह था। वह बहुत विनम्र था पहले मैंने आपको '70 के दशक-एरोस्मिथ, हां, द हू, लेड जेपेलीन, [ब्लैक] सब्बाथ में कल्पना की थी, और उनमें से कोई भी मंच पर मानव संसाधन को छू सकता था। और ये इस दोस्त, एक रॉक स्टार है जो इन दोस्तों में से किसी से भी अधिक है, और वह कमबख्त सबसे विनम्र और सहानुभूति वाले व्यक्ति थे, जिन्होंने दया की थी। "

यूसुफ याद करते हैं कि ब्लैक फ्लैग के हेनरी रोलिंस जैसे अन्य गुंडा रॉक आइकन खराब दिमाग को देख चुके थे और कट्टर संगीत खेलने का फैसला किया था। यूसुफ कहते हैं, "हेनरी रोलिंस हमेशा यह आंकड़ा था, मैं हमेशा की तरह था, 'वाह, यह दोस्त कमबख्त शांत है।' लेकिन उन्होंने कुछ कहा: 'लोग पूछते हैं कि मैं इस संगीत में क्यों गया, गुंडा संगीत में क्योंकि 70 के दशक में, हमेशा की तरह चट्टान सितारे एक फुटबॉल मैदान की तरह थे और उनकी पूजा की जाती थी। और यहाँ ऐसा लगता है कि आप सही तरीके से कमबख्त हो रहे हैं और यह जैसे ही एचआर मंच से ठीक कूद गया और मुझे मंजिल पर खटखटाया और मेरे सामने मेरे चेहरे पर चिल्लाया और यही क्षण मुझे एहसास हुआ कि मैं इसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों में करना चाहता हूं यह हमेशा थोड़ा अधिक सुलभ था। "

यह इस समय था कि यूसुफ ने एक अलग यात्रा शुरू की, जिससे वह अपना जीवन बदल सकें। वे कहते हैं, "मैं कहूंगा कि ट्रिफ्टेक्टा संगीत, आध्यात्मिकता और प्रशिक्षण था।"

एचआर ने सिर्फ यूसुफ को एक उदाहरण प्रदान करने से अधिक किया वह सचमुच अपने हाथ में माइक्रोफोन डाल दिया यूसुफ कहते हैं, "मैं ढोलकिया बनना चाहता था। तब एचआर ने कहा, 'आपको कमबख्त ड्रमर बनाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा है। माइक पर जाओ और उसने मूल रूप से मेरे हाथ में माइक डाल दिया, और ऐसा था, 'यह करो।' और फिर हम बुरा दिमाग की सभी सड़क मार्गों के लिए एक बैंड का गठन किया। इसलिए जब हम उस दौरे पर गए, हमने उनके लिए '81 में खोला। अगस्त या जुलाई का '81, हमने 171 ए में क्रो-मैग्स के साथ शुरुआत की फिर मैं मस्तिष्क के साथ दौरे पर गया। और यह पहली बार था जब मैं मंच पर गया था। "

अनुसंधान दर्शाता है कि संगीत खेलने से एक के स्वास्थ्य और भलाई में सुधार हो सकता है यूसुफ के लिए, यह प्रभाव तत्काल था वह कहते हैं, "मुझे कोई चिंता नहीं थी मुझे मंच का कोई डर नहीं था यह स्वाभाविक रूप से था; मैं बस mic पकड़ा और यह किया था। इसमें शामिल होने के लिए यह बहुत ही स्वाभाविक बात थी। "यूसुफ ने सीआरएम-मैग के लिए मुख्य गायक बने, जिनके 1986 एल्बम" द एज ऑफ क्वायरल "को अभी भी आने वाले सर्वश्रेष्ठ एल्बमों में से एक माना जाता है। न्यूयॉर्क शहर के कट्टर और धातु के दृश्यों से बाहर

यह भाग में हो सकता है क्योंकि कट्टर संगीत ने यूसुफ के अनुभव के लिए एक वास्तविक आउटलेट प्रदान किया था। दर्दनाक अनुभव को साझा करना सकारात्मक भावनात्मक स्वास्थ्य से संबद्ध होना दिखाया गया है। यूसुफ कहता है, "यह बहुत गंदगी के लिए एक दुकान था जो हम से गुजर रहे थे। मेरा मतलब है, जब हम पुलिस के दरवाजे और इस सब गंदगी, सड़क के न्याय, सड़कों और कठिन समय के अस्तित्व को मारने और 'हम जानते हैं' और यह सब पागल बकवास को मारने के बारे में गाते थे, हम इसे जी रहे थे। इसलिए जब हमने उन गीतों को लिखा था, तो हम वास्तव में भावनात्मक रूप से एक चैनल थे, लेकिन एक सकारात्मक तरीके से। "

अधिक, यह यहां था कि यूसुफ को भी एक समुदाय का भाव मिला था कि वह पहले नहीं था वे कहते हैं, "मुझे लगता है कि यह एक ऐसी जगह थी जहां बहुत सारे लोग कुछ पागल बकवास के माध्यम से जा रहे थे, और तब वे सभी इस संगीत दृश्य में आए। मेरा मतलब है, मैं कट्टर से पहले पंक शो में जा रहा था और फिर कट्टर अधिक सकारात्मक था। और फिर बुरे मस्तिष्क वह हैं जो वास्तव में पूरी तरह से शुरू हुए; और इयान मकाय और फूगज़ी, माइनर थ्रेट एंड गंद यह उनकी ऊर्जा के लिए एक सकारात्मक आउटलेट जैसा था। "

लेकिन बुद्ध दिमाग के रूप में प्रभावशाली रूप से यूसुफ की प्रेरक भावनाओं पर आधारित था, शायद यह उनकी प्रारंभिक आध्यात्मिक दर्शन थी जो उनके जीवन को बदलना अधिक महत्वपूर्ण था। वे कहते हैं, "जब तक मैं 1 99 0 में खराब दिमाग से मिला, तब तक नहीं था जब तक मैं योग और ध्यान में आने लगा और मांस खाने से रोक दिया। मैंने गायक के साथ आध्यात्मिकता के बारे में सब कुछ बताया था। और उन्होंने मुझे नौकरी दी, और वे समान थे, 'आप ड्रग्स नहीं कर सकते, और आप मांस नहीं खा सकते हैं।'

यह अब अच्छी तरह से स्थापित है कि मानसिकता प्रशिक्षण और आध्यात्मिकता भावनात्मक कल्याण में सुधार कर सकती है। यूसुफ ने मुझे बताया: "इस समय यह था कि और फिर उनका ध्वनि आदमी सर्व दर्शन में था। वह मुझे गुर्जिफ़ और रामदास और कृष्ण मोर्ट और 'योगा की आत्मकथा' के द्वारा किताबें दे रहे थे, इसलिए मैंने पढ़ना, ध्यान और पढ़ाई में भारी होना शुरू किया और बहुत कुछ प्रशिक्षण देना शुरू कर दिया। रॉन वान क्लीफ, द ब्लैक ड्रैगन ड्यूड के तहत पढ़ाई शुरू की। हमेशा मार्शल आर्ट शिक्षकों से सीखने की कोशिश की। लेकिन मुख्य रूप से सामान मैं सड़कों पर इस्तेमाल कर सकता हूं क्योंकि मैं अल्फ़र्ट सिटी में था। "

कभी-कभी आधा मन से कुछ करने की संभावना नहीं होती, यूसुफ ने "क्रोन-मैगनोन का विकास" में वर्णित किया कि वह कैसे "जीवित, श्वास, आध्यात्मिकता से संबंधित किसी भी चीज़ के लिए वैक्यूम खा रहा था", अंततः एक भिक्षु बन गया। वह कहते हैं, "मैं पुनर्वसन के लिए नहीं गया था। यह सब पागल बकवास के बाद मैंने हरे कृष्ण मंदिर में दिखाया। मैं मंदिर के पास गया और प्रभुपाद की किताबें पढ़ीं, और मैं था, 'थोड़े समय के लिए मैं एक भिक्षु बनने की कोशिश करना चाहता हूं।' तो मैंने ऐसा किया मैं दो सालों की तरह एक भिक्षु था। मुंडा सिर, वस्त्र, सब कुछ सुबह 2-3 बजे तक, हवाई में मार्शल आर्ट्स को इस मास्टर के साथ प्रशिक्षण दिया जाता है जो मंदिर जाने के लिए इस्तेमाल होता था। मैं 35 साल बाद आज भी उन सिद्धांतों का पालन करता हूं। "

अपनी नई आध्यात्मिकता का एक और हिस्सा जानवरों की दया थी और मांस या जानवरों के उत्पादों को नहीं खा रहा था। जैसा कि क्रारो-मैगनॉन के विकास में वर्णित है, उनका आहार जीवित खाद्य रस से आता है, जटिल अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, फलों, नट्स, बीज और सेम जैसे जटिल कार्ड्स। वे कहते हैं: "मैं कसम खाता हूँ जब मैंने मांस खाने से रोक दिया, कुछ बस क्लिक किया, और फिर मैंने ध्यान लगाया और इस तरह से सामान लगाया। सबसे पहले, मैं इसे आध्यात्मिक कारणों के लिए मिला। जानवरों की आत्मा है, दोस्त एक कुत्ते की आंखों में देखो। "

जल्द ही, यूसुफ एक पौधे आधारित आहार के स्वास्थ्य लाभ के साक्ष्य की समझ के आधार पर खा रहा था। वे कहते हैं, "लेकिन फिर मैं विक्टरस कुलविनास जैसे लोगों को सुनना शुरू कर दिया, जिन्होंने" 21 वीं सदी में जीवन रक्षा "[और] हिप्पोक्रेट्स हेल्थ सेंटर से एन विग्मोर लिखा था। जैसे, गेह्रियल क्यूंस जैसे सभी कच्चे-खासी लोग मैंने इस बकवास का अध्ययन किया है, और कुछ शीर्ष लोगों के साथ मिले डॉ। कैंपबेल, जिन्होंने चीन के अध्ययन, और फोर्कस ओवर चाइव्स लोगों को लिखा और वर्षों से उस ज्ञान को प्राप्त किया। "

यूसुफ ने हमेशा से स्टीरियोटाइप पाया है कि आप मुश्किल नहीं हो सकते जब तक आप मांस खाने के लिए हंसमुख नहीं होते। वह कहता है, "कोई भी मुझे नहीं बता सकता कि आपको मजबूत होने के लिए मांस की ज़रूरत है," क्योंकि यह बकवास का एक गुच्छा है तुम नहीं करते अब, यदि आप दुनिया में कुछ शीर्ष धीरज एथलीटों और शीर्ष ताकत वाले लोगों को देख रहे हैं, तो आप दुनिया में सबसे खराब-गधा माईक फिकर्स देखते हैं। आप कुछ लोगों को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ आकार में देखते हैं। रिच रोल, जिन्होंने "फाइंडिंग अल्ट्रा" लिखा था; ब्रेन्डन ब्रेज़ियर की किताब "पेलिव," कमबख्त ने अपना पूरा बकवास बदल दिया। संयंत्र-आधारित आहार में जाने के दो साल के भीतर, वह अल्ट्रा ट्रायथलॉन कर रहा था इतने सालों में, आपने अधिक खराब गधा माईफिकर्स देखा है, यहां तक कि हारून प्रोयर को दिन में वापस मुक्केबाज शाकाहारी भी था। माइक टायसन, जॉर्ज लाराके, जो सबसे खराब सेनानी है जिसने पावर उठाने का रिकॉर्ड तोड़ दिया, वह कमबख्त क्यूबा है। मैंने एक कॉमेडी पुस्तक लिखी; मुझे हमेशा vegans और शाकाहारियों pussies थे कहा था, इसलिए मैंने लिखा है: "मांस pussies के लिए है," जैसे, तुम बकवास। "

यूसुफ के लिए, उसके खाने में से अधिकांश को ध्यान में रखते हुए साथ करना पड़ता है वह कहते हैं, "आप क्या खा रहे हैं और आप क्या खा रहे हैं, इसके बारे में बहुत मेहनती होने की जरूरत है। मैं कभी भी आँख बंद करके मेरे चेहरे पर कुछ गड़बड़ नहीं करता है, बिना यह जानते हुए कि क्या बकवास है। यदि आप अपनी मानसिक और शारीरिक स्थिति की परवाह करते हैं, तो आप अपने कल्याण के साथ उस तरह के खाद्य पदार्थों को खाने में रहना चाहते हैं। स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मन। "

दयालु जानवरों के लिए आरक्षित नहीं था यूसुफ की आध्यात्मिकता के कुछ हिस्से में दूसरों की मदद करना शामिल था वे कहते हैं, "मैं आपको किसी भी उपहार की तरह महसूस करता हूं, ज्ञान के अनुसार, मैं इसे आगे भुगतान करने की कोशिश करता हूं। जब भी मैं सक्षम था मैं हमेशा वापस देना चाहता था और सड़कों पर बेघर होने के नाते भी भूख नॉनस्टॉप की तरह था इसलिए जब मैं हरे कृष्णों में मिला, तब मैंने 1 9 82 में टॉम्पाकिंस स्क्वायर पार्क में भोजन कार्यक्रम बेघर हो गया था। और हम टॉम्पाकिंस स्क्वायर पार्क में इस बड़े कॉन्सर्ट का आयोजन किया। पाँच-हजार लोग आए, जिन्हें 'रॉक अगेंस्ट माया' कहा जाता है, जिसका अर्थ है भ्रम। यह 5,000 लोग थे, और हमें पड़ोस से खेलने के लिए ये सभी बैंड मिले। और मैं इसे सिर्फ चल रहा था मैंने लाभ कमाया है, मैंने 4 था स्ट्रीट पर एक सूप रसोई खोल दी। हमने एक फायदा उठाया एमटीवी ने इसे कवर किया। इसे भूख के खिलाफ कट्टर कहा जाता था मैंने योग केंद्र बनाया जिससे लोगों को मुफ्त योग मिला। हम टाइम्स स्क्वायर तक पैसे बनाने के लिए टोपी और किताबें बेचते हैं क्योंकि यह एक दान है किराए पर देने के लिए जो कुछ भी उसने ले लिया यह जगह अब चला गया है। "

यूसुफ ने बताया कि उनकी आध्यात्मिकता ने उनकी कसरत में कैसे मदद की वह इस तरह से यह वर्णन करता है: "जब भी हम सड़क पर चले गए, मैं एक दिन 10 मील की दूरी पर चल रहा था, एक कमबख्त जानवर की तरह काम कर रहा था। इसलिए सड़क पर सेक्स, ड्रग्स और रॉक 'एन' रोल जैसी कभी भी ऐसा नहीं था। यह उस बारे में नहीं था; क्योंकि क्रो-मैग्स के गीत आध्यात्मिक जागरूकता के बारे में थे मैं अपने प्रशिक्षण में था और मेरे जप में और सड़क पर मुझे क्या करना था।

हाल ही में, यूसुफ ने आयरन मैन प्रतियोगिताओं को शारीरिक प्रशिक्षण के अपने आहार में जोड़ा है। "यही कारण है कि मैं आयरन मैन में मुकाबला करता हूं, मानसिक चुनौती का ध्यान केंद्रित रहना और हारना नहीं है और यही है कि जीवन क्या है आप पागल सामानों के माध्यम से जा सकते हैं, लेकिन आपको सिर्फ आगे बढ़ना है। मैं 2012 में शुरू हुआ था। मैं मैराथन चलाऊंगा, एक दिन में 225 मील की दूरी पर बाइक चला, चार मील सागर में तैरते हुए, जो भी हो; लेकिन फिर एक दिन में एक साथ सभी को एक साथ रखा जाए। इससे पहले एक ट्रायथलॉन कभी नहीं किया मेरा पहला ट्रैथलॉन एक आयरन मैन था 11 अगस्त 2012. हमने फिली में एक रात पहले एक शो खेला था। अब, मैं अब अपने पांचवें आयरन मैन पर हूं। "

यूसुफ का मानना है कि इन सभी कारकों ने कठिन परिस्थितियों से निपटने में उनकी बेहतर सहायता करने में योगदान दिया है भाग में, यह एक सक्रिय जीवन शैली योजना के कारण है जो इन विभिन्न स्वभाव के व्यवहारों के लिए समय निकालता है। वे कहते हैं, "मैं अपने पूरे समय पर दिन के दौरान बहुत ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं। मैं उठता हूं, लिखता हूं, ट्रेन करता हूं, लेखन पर वापस जाता हूं, जो कुछ भी करता हूं यह मेरे सामान को केंद्रित रखने और खुद को चुनौती देने और फिट रखने का एक तरीका है। "

इसमें पहले मुश्किल परिस्थितियों से बचने शामिल हैं यूसुफ ने इसे इस तरह से वर्णित किया: "मैं वास्तव में खुद को ऐसी स्थितियों में नहीं रखता हूं जहां मैं उसके अधीन हूं। मैं सलाखों के लिए नहीं जाते केवल एक बार जब मैं कभी भी किसी भी तरह के क्लब में हूं, तब मैं खेल रहा हूं। मैं बस तनाव और मांस से बचने की कोशिश करता हूं, और मुझे करने के लिए सकारात्मक चीजें मिलती हैं। "

लेकिन जब तनाव उठता है तो वह स्वस्थ तरीके से सामना करने में भी अधिक सक्षम होता है। वे कहते हैं, "और जब तक मैंने पुस्तक लिखना शुरू नहीं किया था और मेरी भावनाओं को वहां से बाहर निकालना था। मुझे अब कहना है, जब दबाव चालू होता है, तब मैं अपने ध्यान का आश्रय करता हूं और मेरे पास इसके माध्यम से काम करने के तरीकों हैं। मैं ट्रेन चला जाऊंगा दु: ख और संघर्ष से निपटने के लिए अलग-अलग तरीके हैं मैं हमेशा स्थितियों में शांत रहती हूं क्योंकि यही प्रशिक्षण आपको सिखाता है। मैं क्रोध को नियंत्रित करना और उसे जगह देना चाहता हूं जहां हर समय मुझे उस क्रोध पर नियंत्रण करने की आवश्यकता होती है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं अपना शांत अभी भी खोना नहीं चाहता हूं मैं कभी कभी करता हूं। लेकिन मैंने थोड़ा पीछे हटाना सीखा और ऐसा हो, 'यो, मेरी बुद्धि को इंद्रियों पर नियंत्रण करें और क्रोध की यह आग्रह करें। अगर मैं ऐसा करता हूं, तो यह संभवतः क्या हो सकता है जहां तक मुझे उस विचार की प्रक्रिया नहीं थी, मैं सिर्फ किसी को तोड़ दूंगा क्योंकि मैं कर सकता हूं। "

यूसुफ स्पष्ट है कि यह उसे नहीं बना देता है वह कहते हैं, "ऐसा नहीं है कि मैं दूसरी गाल को बदलकर घूम रहा हूं। यह कभी नहीं लगता है कि मैं एक शांततावादी, कमबख्त बकवास बन गया। यह सिर्फ मैं कमबख्त पीस आग हाइड्रेंट के आसपास नहीं चल रहा हूँ। मुझे पता है कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए खाली लड़ाइयों में सबसे अधिक शोर होता है। "

अपनी किताबों को लिखने के बाद, यूसुफ ने बताया कि मदद के लिए कितने लोग उसके पास पहुंच चुके हैं। यूसुफ के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह उदाहरण के तौर पर आगे बढ़ता है, दूसरों को बताए कि क्या करना है वह यह इस तरह से वर्णन करता है: "यही मेरे आध्यात्मिक शिक्षक श्रीला प्रभुपाद ने कहा है। वह भारत से 70 साल पहले की उम्र से आया था। पश्चिम में आने के लिए दो महासागरों को पार करने के लिए लोगों की मदद के लिए क्योंकि उनके गुरु ने उन्हें ऐसा करने के लिए कहा था। और वह मंजिल पर सोया। वह उदाहरण के लिए नेतृत्व किया। वह उदाहरण जिसे उसने सेट किया था-आपको लोगों के लिए करुणा है मैं किसी को भी प्रचार नहीं करता हूं लेकिन अगर लोगों की तरह, 'यो, मुझे आपकी कहानी में दिलचस्पी है,' तो मैं उन्हें एक किताब भेजूंगा आप किसी को भी ज्ञान को बल नहीं दे सकते। उन्हें बढ़ने के लिए तैयार रहना होगा। इसी तरह मेरे साथ यह भी था हमने इतना पाखंड देखा है, जहां लोग एक बात कहते हैं और दूसरा करते हैं। मुझे लगता है कि अधिक से अधिक लोग आपके द्वारा सेट किए गए उदाहरण को देख रहे हैं। लोग देखते हैं कि आप क्या करते हैं और आप इसे कैसे कर रहे हैं। आप जो कहते हैं, उससे आप क्या करते हैं, इसके बारे में अधिक है इतने सारे flappers और बकवास talkers है असली दोस्तों मुझे पता है, ऐसा लगता है, केआरएस-वन ने कहा, 'असली बुरे लड़के चुप्पी में चलते हैं।' और मुझे पसंद है, 'यो, जब आप तैयार हैं।'

उदाहरण के लिए, यूसुफ के लिए, अपनी मां को क्षमा करने के लिए वह कहते हैं, "दया यह सच है कि इसके बारे में क्या है मेरे पास कोई लगाव नहीं था मैंने कहानी के बारे में कभी नहीं सुना। आपको लोगों को क्षमा करना है और क्रोध होने से आगे बढ़ना है। और इसी तरह मैं किस प्रकार किताब को समाप्त कर दिया। इस बारे में बात करते हुए कि मैंने उसे कैसे माफ कर दिया पुस्तक का चाप यह है कि लोग मुझे देख रहे थे कि मैं कहाँ था और मैं लोगों को अपने तरीके से मदद करने के लिए प्रेरणा के रूप में कैसे बन गया। यह कभी भी बदलने के लिए देर नहीं हुई है। "

ये दिन, यूसुफ जो काम करता है वह कर रहा है और उसे स्वस्थ महसूस करता है। वह ट्रायथ्लॉन के लिए ट्रेनिंग जारी करता है, और मादक द्रव्यों के सेवन अतीत की बात है। वह कहते हैं, "नशा शब्द के बारे में सोचो। उस शब्द का मुख्य भाग 'विषैला' है। क्या मैं धूम्रपान छोड़ना चाहता हूं या फिर उस गंदगी में से कोई भी कर रहा हूं? "वह एक नए क्रॉ-मैग लाइनअप के साथ संगीत खेल रहे हैं। वह कहते हैं, "आप संगीत के प्यार के लिए यह कर रहे हैं। मैंने '81 में खेलना शुरू कर दिया, तो 34 साल बाद मैं अभी भी खेल रहा हूं और दौरा कर रहा हूं और जो भी हो। '' और वह लिखना जारी है। "मैं जो भी लिखता हूं, मैं इन टीवी शो और पटकथाओं को बेचने की कोशिश कर रहा हूं। यह इन लोगों के लिए एक इमारत खरीदने के उद्देश्य से है, इसलिए हम इस योग केंद्र के कारण हो सकते हैं क्योंकि इससे बहुत से लोग मदद करते हैं 10 वर्षों के लिए यह जगह इतने सारे लोगों की मदद करती है जो आत्महत्या कर रहे थे या दवाओं पर गड़बड़ कर चुके थे। "

यह सुनिश्चित करने के लिए, यूसुफ कहानी "क्रोल-मैगनॉन का विकास" कहता है, सफलता की एक रैखिक कथा नहीं है। यूसुफ कई फिट बैठता है और शुरू होता है क्योंकि वह धीरे-धीरे अपने वर्तमान व्यवहार और भावनात्मक स्थिति के प्रति आकृति प्रदान करता है। लेकिन वह अपने चलते विकास के भाग के रूप में इन उतार-चढ़ाव को देखता है। "असली सच चरित्र केवल दबाव में प्रकट होता है जितना बड़ा दबाव, उतना बड़ा असली चरित्र का रहस्योद्घाटन। "कोई भी अच्छा खेल बोल सकता है। लेकिन दबाव तब होता है जब ऐसा होता है। "

"मैं अभी जीवित नहीं हूं मैं संपन्न हूं। "

डॉ। माइक फ्रेडमैन मैनहट्टन में एक नैदानिक मनोचिकित्सक हैं और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। फ्राइडमैन ऑनटिवटर पर @ ड्राफ्ट फ्रेडमैन और ईएचई @ एहेंन्टल का पालन करें।

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