1 9 70 के दशक के मध्य में लोकप्रिय मनोविज्ञान के लिए पेश किया गया, अब मधुमक्खी संकट अपने मध्य जीवन के वर्षों में प्रवेश कर रहा है। सभी मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों को ऊर्जा की कमी के विपरीत, हालांकि, मधुमक्खी संकट क्षितिज को छोड़ने का कोई संकेत नहीं दिखाता है। साहित्य से सभी मीडिया में पत्रिका के लिए एंबेडेड, मधुमक्खी संकट वयस्क व्यक्तित्व, स्वास्थ्य, करियर, और संबंधों के लगभग हर पहलू की व्याख्या करने के लिए उपयोग किया जाता है। हम हरले से हर्ली पर कूदने या रात के क्लब के दृश्य में शामिल होने के लिए हर चीज के लिए खाता बना सकते हैं जो अनिश्चित रूप से 40 वर्ष से 50 या उससे ज्यादा तक के दुखी वर्षों के साथ जुटाता है।
मधुमक्खी संकट "मधुमक्खी संक्रमण" के कम वरीयता वाले नाम के साथ बहुत मासूमियत से शुरू हुआ। 1 9 70 के दशक के अंत में डेनियल लेविंसन नामक येल मनोवैज्ञानिक ने एक पुस्तक (कई सहयोगियों के साथ) प्रकाशित की, जिसे सीज़न ऑफ़ ए मैन्स लाइफ कहते हैं (और उनका मतलब था "आदमी")। लेविंसन और उनकी टीम ने 40 पुरुषों के साथ अनौपचारिक साक्षात्कार पर अपनी पुस्तक आधारित, 4 में से 4 व्यवसायों में से प्रत्येक मध्यकालीन संकट को पत्रकार गेल शीहा की सहायता से अपने पंचचिह्न का नाम मिला, जिन्होंने अपनी पुस्तक ( मार्ग ) प्रकाशित की, जो लेविंसन के अपने काम पर आधारित थी और यूसीएलए के मनोचिकित्सक रोजर गोल्ड ने इसी तरह की थीम्ड किताब के साथ।
लेविंसन का मानना था कि मध्यप्रवाह संक्रमण कई लोगों में से एक था, जिसमें वयस्कों की जांच और संभवत: उनके "जीवन संरचनाओं" को पुनर्निर्माण किया गया था। शेह ने 42 वर्ष की उम्र के साथ यह प्रस्ताव दिया था कि महाकाव्य अनुपात के हर एक को प्रभावित करता है आदमी और औरतें)। आप अपने कैलेंडर को सेट कर सकते हैं, अगर आपकी घड़ी नहीं, शीह के अनुसार, मनोवैज्ञानिक twists और एक व्यक्ति के जीवन की बारी से प्रत्येक जादुई बदलाव के साथ दशकों से दशक तक। हालांकि, उनका पूरा आधार गलत है क्योंकि उम्र वास्तव में "केवल एक संख्या है" और अक्सर एक गलत है। "
लेविंसन का प्रकाशन, और उसके बाद शीह की किताबें वयस्कों के विकास के मनोविज्ञान में अनुभवजन्य अध्ययनों से घबराहट करने की कोशिश करती हैं, जो उनके तर्कों का सत्यापन करने का प्रयास कर रही हैं। सचमुच इन अध्ययनों में से कोई भी मध्य-जीवित संकट को सार्वभौमिक या निकट-सार्वभौमिक घटना के रूप में नहीं मिला। मेरे लिए, सबसे दिलचस्प एक बोस्टन वीए के माध्यम से आयोजित किया गया था, जिसे "मानक एजिंग स्टडी" (कोस्टा एंड मैक्रेई, 1 9 80) कहा जाता है। इस अध्ययन में पुरुषों को वयस्कता के दौरान अपने शुरुआती 20 से पीछा किया गया था और केवल "मधुमक्खी संकट" (यानी निराशा और निराशा) वाले ही लोग थे, जो उनके 20 में, उदास और चिंतित थे। इस अध्ययन के अनुसार, संकटग्रस्त व्यक्ति होने पर, हमेशा एक संकट-प्रवण व्यक्ति।
एक अन्य महत्वपूर्ण अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका में मादक आबादी के रूप में जाना जाने वाले 3000 से अधिक पुरुषों और महिलाओं का राष्ट्रीय सर्वेक्षण था, मूल रूप से मैकआर्थर फाउंडेशन द्वारा प्रायोजित (Wethington, 2000)। नमूने के छोटे अल्पसंख्यक में से जो दावा करते हैं कि उन्होंने एक मधुमक्खी संकट का अनुभव किया था, संकट की अनुमानित समय में आयु सीमा इतनी चौड़ी (65 वर्ष) थी, क्योंकि यह "मिडलाइन" अनुभव के रूप में सभी अर्थ खो दिया है, उन लोगों का विश्वास था कि वे 130 पर रहेंगे। मैंने मध्य जीवन पर अपनी खुद की शोध भी की थी, और मेरे सहयोगियों की तरह, कोई सहायक साक्ष्य नहीं मिला। मेरे नवीनतम अध्ययन में कॉलेज से मिडवाइफ (द सर्च फॉर फ़िलिल्मेंट) में प्रकाशित हुए 180 वयस्कों के बाद मैंने रिपोर्ट किया, जैसे मानक एजिंग स्टडी परिणाम, केवल "मध्य जीवन" संकट वाले लोगों ने अपने वयस्क वर्षों में कई संकटों का अनुभव किया है।
यह केवल शोध के कुछ उदाहरण हैं जो न केवल एक सार्वभौमिक घटना के रूप में, बल्कि एक घटना के रूप में, केवल मध्य-जीवन संकट की व्यापकता का समर्थन करने में विफल रहे हैं। यदि आप मध्य जीवन में उदास हैं, तो इसके लिए कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कम से कम आपकी "उम्र" है। महत्वपूर्ण नीचे पंक्ति यह है अगर आपको लगता है कि आप या किसी को पता है, एक midlife संकट से गुजर रहा है, तो यह हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह परामर्श, मनोचिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अन्य संपर्क के माध्यम से हो। एक मध्य-जीवन के संकट का सहज कारण होने का कोई कारण नहीं है, सिर्फ इसलिए कि आप एक निश्चित उम्र बदलते हैं।
इस पृष्ठभूमि को ध्यान में रखते हुए, हम उन मिथकों को देखें। 1 9 80 के दशक में "मधुमक्खी संकट" नामक खेल में से किसी एक को देखने के बजाय उन्हें खोजने के लिए कोई बेहतर जगह नहीं है। इसके कार्ड भौतिक परिवर्तनों से जुड़ी मधुमक्खियों के संकट का सार, काम, वित्त, और बच्चों यदि आप इसके बारे में परिचित नहीं हैं, तो खेल आपको एक "ज़ैप!" या "क्रिज़िस" से दूसरे के बीच ले जाता है, जो माना जाता है कि अपरिहार्य अनुभव जो कि मध्य जीवन के साथ हैं। आप भौतिक परिवर्तन, वैवाहिक संकट और करियर गलतफहमी से जुड़े यात्रा के दौरान आगे बढ़ते समय "तनाव अंक," "तलाक अंक," और "लागत (1000 डॉलर की वृद्धि में)" रैक करें। वस्तुतः 99.9% कार्ड नकारात्मक घटनाओं का वर्णन करते हैं। आप अपने विरोधियों की तुलना में कम समस्याओं को संचित करके जीतते हैं।
प्रत्येक मिथक के लिए, मैं गेम कार्ड का हवाला देते हैं, और फिर दिखाएं कि यह मिथक क्यों है प्रत्येक विषय के बारे में अधिक जानने के लिए आप इन मिथकों में से प्रत्येक के अंदर लिंक पर क्लिक कर सकते हैं।
1. 10 वर्षीय स्टेशन वैगन को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है। आपका पति एक और स्टेशन वैगन चाहता है, आप चाहते हैं कि एक 150 मील प्रति घंटा स्पोर्ट्स कार कुछ लोग कभी नहीं सीखते हैं एक डायवर्स अंक जोड़ें
बेशक यह अमेरिकी सौंदर्य में लोकप्रिय मध्य जीवन संकट की छवि है, जब लेस्टर अपनी लाल स्पोर्ट्स कार को ड्राइव करने के लिए खरीदता है और दूसरे खिलौने को घर के अंदर खेलता है। यह # 1 मिथक है, क्योंकि यह मध्य-जीवन मूर्खता का प्रतीक है। संभवत: आँकड़ों के साथ सम्मान के लायक नहीं है, लेकिन अगर मिडलाइफ़रों के लिए लाल रंग की पसंद का रंग माना जाता है, तो यह लोगों की खरीदारी आदतों में ऐसा नहीं दिख रहा है। कुल मिलाकर, लाल वाहन कार के रंगों के एक छोटे अंश के लिए खाते हैं और यद्यपि यह सेक्सिजाइ, गतिशीलता और उच्च ऊर्जा का प्रतीक माना जाता है, सभी उम्र के लोगों के पास बहुत अधिक स्वाद होता है। कर सकते हैं कारों पर राय के अंतर तलाक के लिए सीसा? अमेरिकी सौंदर्य के रूप में, यह विचलन गहराई से बैठने की समस्याओं का प्रतीक होगा जो आपके वाहन में पार्क करने के लिए बस से अधिक है।
2. आपके दोनों माता-पिता दूर हो गए हैं। तुम्हें पता है कि आप अब पुरानी पीढ़ी हैं 300 तनाव बिंदुओं को जोड़ें
यह एक मिथक नहीं है कि लोग वयस्कता में अपने माता-पिता को खो देते हैं, न ही यह मिथक है कि यह तनावपूर्ण है मिथक यह है कि अनुभव अनिवार्य रूप से संकट से जुड़ा होना चाहिए और यह मध्य जीवन के साथ जुड़ा होना चाहिए। लोगों को उनके जीवन में होने वाली घटनाओं के बारे में मानक अपेक्षाएं हैं, जिनमें उनके माता-पिता के पिछले जीवन में शामिल हैं। चूंकि हमारे पास वयस्क होने के कारण इस तथ्य के लिए तैयार रहना ज़रूरी है, यह मानने का कोई कारण नहीं है कि उसे हमेशा संकट का सामना करना चाहिए। इसके अलावा, पुरानी पीढ़ी के सदस्य होने के कारण अनुचित तनाव पैदा नहीं होता है क्योंकि युवाओं को युवा पीढ़ियों के मार्गदर्शन और समर्थन के लिए इन पदों पर लेने के लिए तैयार हैं।
3. आप मैनुअल श्रम के थक गए हैं। अपनी डिग्री प्राप्त करने के लिए कॉलेज में लौटें (वर्जनबल पेनल्टी)
इस कार्ड पर आपको 12,000 डॉलर खर्च होंगे, लेकिन आपकी उम्र के अनुसार तनाव अंक जोड़ें। यदि आप 40 से अधिक हैं, तो यह 400 अंक जोड़ देगा (इसलिए यह आपके माता-पिता को खोने से भी बदतर है)। यह मिथक नहीं है कि लोग मध्य जीवन में कॉलेज में वापस आते हैं, और वास्तव में वे ऐसा करने की संभावना रखते हैं। मिथक यह है कि यह उत्तरोत्तर अधिक तनावपूर्ण है, और यह आपको पैसे खर्च करेगा। कॉलेज में लौटना क्योंकि अब आपके पास मौका है, या क्योंकि आपको लगता है कि आपको और अधिक शिक्षा की आवश्यकता है, यह एक सकारात्मक कदम है, चाहे आपकी उम्र क्या हो। यदि आप मैन्युअल श्रम पसंद नहीं करते हैं, तो यह आपको एक नए कैरियर मार्ग का पता लगाने का मौका देने के लिए डिग्री प्राप्त करने का एक वैध कारण होगा। आप भी, बहुत संभावना, अपने वेतन में वृद्धि करेंगे क्योंकि एक कॉलेज की डिग्री वर्तमान आय अर्थव्यवस्था में भी है, जो उच्च आय से जुड़ी है।
4. आखिर में शादी के 18 साल के दौरान आपका पहला मामला। आपका साथी किसी भी मानक से स्वादिष्ट है, लेकिन आप प्रदर्शन नहीं कर सकते। 500 तनाव बिंदु जोड़ें
मुझे यकीन नहीं है कि यह तलाक के मुद्दे के लिए योग्यता क्यों नहीं है, लेकिन हम मानते हैं कि पति या पत्नी को इस अनुमान के तौर पर "ठेठ" मधुमक्खी संकट व्यवहार में प्रवेश करने के अपने फैसले से अवगत नहीं हैं। इस परिदृश्य के विपरीत, सामान्य आयु से संबंधित परिवर्तनों में यौन हित या क्षमता में कमी शामिल नहीं होती है। तनाव, अधिक काम, और, इस मामले में, गलती एक चक्कर की तलाश करने के लिए जब एक बड़ी भूमिका निभा सकती है
5. कई जोड़ों में एक दूसरे के लिए स्थायी मैत्री और चिंता विकसित होती है जो सेक्स से आगे बढ़ती है और जो उन्हें बाद के वर्षों में ले जाएगी। आप, हालांकि, तंग युवा मांस और क्षणभंगुर संबंधों में रुचि रखते हैं। एक डिवीवर टोकन जोड़ें
उपरोक्त कार्ड के बाद, यह एक मिथक का केवल आधा हिस्सा है। पहला वाक्य सही है, यद्यपि "लिंग से परे" पूरी तरह से इस मामले को अतिरंजित कर सकता है। दूसरी वाक्य पहले एक ध्वनि हास्यास्पद बनाता है। बेशक, यदि आप एक मधुमक्खी संकट में विश्वास करते हैं, तो यह "तंग युवा मांस" चाहते हैं। हालांकि, यह ऐसा नहीं है, जो सबसे अधिक उम्र के वयस्क वयस्क चाहे या करना भी करते हैं। इसके बजाय, अधिकांश दंपति वास्तव में उन संबंधों का आनंद लेते हैं जो वर्षों से बाँधते हैं, और उनके पास एक ही समय में एक सक्रिय यौन जीवन है।
6. आप अभी अपने वर्ग के पुनर्मिलन से वापस आ गए हैं। आप केवल एक ही थे जो तेजस्वी सफलता नहीं थी और जो स्कूल के गीत को याद नहीं कर सके सफल नहीं किया जा रहा है समझा जा सकता है लेकिन आपने स्कूल का गीत लिखा है 200 तनाव अंक जोड़ें
इसके 2 छिपा मिथकों को खोजने के लिए इस कार्ड को खोलें। मिथक यह है कि "आप केवल एक ही थे जो शानदार सफलता नहीं थी …" एक मधुमक्खी संकट के गले के दौरान, इसलिए मिथक चला जाता है, आपको अपने युवा सपने को महसूस करने में असमर्थता की पकड़ में आना चाहिए। अफसोस की बात है, आप यह मानते हैं कि हर कोई आपको विफलता के रूप में देखता है हकीकत में, ज्यादातर लोग इतनी साजिश नहीं हैं कि उनका मानना है कि उनके सामाजिक मंडल में सभी लोग उनको देख रहे हैं। मिथक दो यह है कि आप उस गीत को याद नहीं कर सकते हैं जो आपने लिखी थी। यह अपरिहार्य स्मृति हानि के मिथक या मिडिल लाइफ के भाग और पार्सल के रूप में "सीनियर पल" के रूप में नल करता है दुर्भाग्य से, जब लोग इस मिथक में खरीदना शुरू करते हैं, तो वे वास्तव में टिप-टॉप आकार में अपने संज्ञानात्मक कार्य को रखने की संभावनाओं को खराब कर सकते हैं।
7. आपके चेहरे में झुर्रियाँ असहनीय हो रही हैं। चेहरे को उठाने और चिंता करने की व्यवस्था करें। जीवन की तरह यही है 100 तनाव बिंदु जोड़ें
यह सच है कि लोगों को बड़े होने के कारण झुर्रियां जमा होती हैं, हालांकि सबसे बुरे अपराधियों में से एक – सूरज- आसानी से बचा जा सकता है अगर आप युवा होने पर सनब्लॉक का उपयोग करना शुरू करते हैं। हालांकि, क्या सभी को लगता है कि ये झुरियां वास्तव में "असहनीय" हैं? दोबारा, मधुमक्खी संकट मिथक का कहना है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम अपने बुज़ुर्ग चेहरे के बारे में निराश महसूस करते हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि लोग अपने चेहरे और अन्य जगहों में परिवर्तन स्वीकार करते हैं, क्योंकि वे धीरे-धीरे पूरे जीवन में होते हैं कुछ लोग अपने "हंसने की लाइनों" पर भी गर्व करते हैं और मानते हैं कि वे समझदार और विचित्र रूप से देखने में मदद करते हैं, यदि थोड़ी पुरानी नहीं तो। ध्यान दें कि डेक में कई कार्ड कयामत, निराशा और तनाव के समान अनुमान के साथ अन्य मानक उम्र परिवर्तनों का उल्लेख करते हैं, वास्तव में, ज्यादातर लोग समय के साथ अच्छी तरह अनुकूल करते हैं।
8. आकार में वापस आने का समय (चरणीय पेनल्टी)
मधुमेह के बारे में यह मिथक मानता है कि आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को सुधारने पर काम करना शुरू करना हमेशा अप्रिय और तनावपूर्ण होता है इस कदम से जुड़े खर्च 40 ($ 2000 और ऊपर) की उम्र के बाद ढेर लगते हैं, जैसे तनाव अंक (600 और ऊपर)। इस मिथक के विपरीत, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का निर्णय आपके तनाव के स्तर को बढ़ाने के लिए एक कारण नहीं है। वास्तव में, व्यायाम आपकी शारीरिक और मानसिक कार्य को बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, और इस तरह से कुछ अन्य समस्याओं से बचें, जो कि मध्य जीवन के लिए अंतर्निहित मानी जाती हैं। आप आकार में वापस आकर तनाव को संभालने में अधिक सक्षम होंगे, और आप यह भी सुनिश्चित करेंगे कि आपकी "मिडलाइफ" 40, 45 या उससे अधिक के बजाय 20 या 30 का उल्लेख नहीं करता है।
9। गुरुवार की सुबह 16 जून को 3 बजे , आपको पता चलता है कि आपके पास कोई मूल्य प्रणाली नहीं है। ज़िंदगी में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण और सार्थक है इसका उत्तर नहीं। यह चिंता का कारण है, या है ना? 200 तनाव अंक जोड़ें
यह मिडवाइफ संकट मिथक इस धारणा पर आधारित है कि जब लोगों ने अपनी 40 वीं शताब्दी में मारा था, तो एक प्रतिशोध के साथ ज़िंदगी के हमले में अर्थ प्राप्त करने की इच्छा। एक चक्कर रखने के दौरान प्रदर्शन करने में असमर्थ होने के बावजूद तनावपूर्ण नहीं, लेकिन फिर भी तनावपूर्ण। इस मिथक के विपरीत, लोग धीरे-धीरे अपने मूल्यों, विश्वासों और अंतर्दृष्टि में विकसित होते हैं, क्योंकि वे जीवन के माध्यम से जाते हैं। एक बिंदु होने की संभावना नहीं है कि कोई भी उस समय की पहचान कर सकता है, जिसके दौरान वे अपने मूल्यों, या मूल्यों की कमी के बारे में जागरूक हो सकते हैं, या यह बात किसी विशिष्ट युग से भी जुड़ी हुई है। अगर आपको ऐसा अनुभव होता है, तो ऐसा लगता है कि यह घटाने का एक कारण है- जोड़ नहीं तनाव तनाव आखिरकार, यदि आप महत्वपूर्ण और सार्थक है, तो आपको यह पता चलने के एक बिंदु पर ले जाया जा सकता है कि आपको अधिक भलाई होगी।
10. मिट्टी के साथ काम करने के लिए अपने उच्च भुगतान उच्च दबाव नौकरी छोड़ दें। आप गरीबी के लिए कीचड़ और सहिष्णुता के लिए गहन सम्मान का विकास करते हैं। 200 तनाव बिंदुओं को खो दें
अंत में, आप कह सकते हैं, एक मध्यकालीन संकट घटना जिसमें आप तनाव अंक हासिल करने की बजाय खो देते हैं! मैं आपके साथ सहमत हूं कि असत्य धारणा को छोड़कर आप अपने तनाव को कम करने का एकमात्र तरीका अपना काम छोड़ दें और अपनी कल्पना का काम आगे बढ़ाएं। इसके बजाय, लोगों को कुछ ऐसी ही रणनीतियों का फायदा उठाकर हम तनाव को खो सकते हैं जो हमने पहले ही देखे हैं: अभ्यास, मूल्यों का स्पष्टीकरण, करियर समायोजन, हस्तक्षेप की तलाश अगर आप व्यक्तिगत या संबंधों की समस्याएं हैं अपनी नौकरी छोड़ना और कलात्मक पूर्ति की तलाश करना ठीक हो सकता है, लेकिन कम से कम पहले, अपने रोजमर्रा की जिंदगी में धीरे-धीरे तनाव-मुक्त चरणों को शामिल करने के लिए अधिक यथार्थवादी है।
संक्षेप में, पौराणिक मधुमक्खी संकट अवधारणा का एक भी घटक नहीं है जिसमें सकारात्मक वृद्धि या परिवर्तन शामिल हैं। ये शीर्ष 10 मिथक प्रत्येक अपने दर्द से पीड़ित होते हैं, जिसका अर्थ है कि जब हम वृद्ध होते हैं तो हम निश्चित रूप से हानि, असफलता, रिश्ते की समस्याओं और अस्तित्वहीन निराशा से निपटना चाहिए। मीडिया द्वारा बनाए रखा, जो अभी भी इस अवधारणा के साथ मोहित है, मधुमक्खी संकट एक तूफान के मनोवैज्ञानिक समकक्ष है। शांतिपूर्ण स्थिति पर ध्यान देने की तुलना में लोगों को समाचार में एक आपदा का पालन करने की अधिक संभावना है।
यदि आप यह मानते हैं कि आपके पास मधुमक्खी संकट हो रहा है, तो उन क्षेत्रों पर आप का पालन करने के लिए उपयुक्त हो सकता है जो आपकी सबसे अधिक चिंता करते हैं- चाहे वह आपका स्वास्थ्य, आपके संबंध, आपकी नौकरी, या आपकी कल्याण मधुमक्खी वर्षों के कई दशकों तक फैले हुए हैं और यदि आपको इसकी ज़रूरत होती है तो भाग्य या थोड़ी मदद के साथ, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से पुरस्कृत व्यक्ति हो सकते हैं।
मनोविज्ञान, स्वास्थ्य, और बुढ़ापे पर रोजाना अपडेट के लिए ट्विटर @ स्वीटबो पर मुझे का पालन करें आज के ब्लॉग पर चर्चा करने के लिए, या इस पोस्टिंग के बारे में और प्रश्न पूछने के लिए, मेरे फेसबुक समूह में शामिल होने के लिए "किसी भी उम्र में पूर्ति" का आनंद लें।
कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हाइटबोर्न 2012
संदर्भ:
कोस्टा, पीटीजे, और McCrae, आरआर (1 9 78)। उद्देश्य व्यक्तित्व मूल्यांकन एम। स्टोरेंड, आईसी सिग्लर, और एमएफ़ इलियास (एडीएस।), द नैदानिक मनोविज्ञान का वृद्ध (पीपी 119-143)। न्यूयॉर्क, एनवाई: प्लेनम
Wethington, ई। (2000) तनाव की अपेक्षा: अमेरिकियों और 'मधुमक्खी संकट।' प्रेरणा और भावना, 24 , 85-103
