मुश्किल रिश्तेदारों के साथ एक खुश धन्यवाद कैसे है

संयुक्त राज्य अमेरिका में, धन्यवाद आ रहा है

कई लोगों के लिए, धन्यवाद एक प्रसन्न छुट्टी है; कई लोगों के लिए, धन्यवाद एक खतरनाक छुट्टी है एक पहलू जो कठिन बना सकता है मुश्किल रिश्तेदारों के साथ समय बिता रहा है धन्यवाद रात का भोजन – या किसी भी छुट्टी का आयोजन, वर्ष के किसी भी समय – सुखद रखने के लिए कुछ रणनीतियां हैं:

1. समूह में शामिल होने से पहले, कुछ मिनटों का ध्यान रखें कि आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं इस क्षण में प्रतिक्रिया न करें; इस बात पर विचार करें कि आप कैसे काम करना चाहते हैं – कैसे आप चाचा बॉब से बात करने जा रहे हैं कि आप कितना मिठाई खाने जा रहे हैं यह सुरक्षा उपायों की रणनीति का उपयोग कर रहा है: आगे की योजना बनाएं, चुनौतियों का पूर्वानुमान करें, आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचें।

2. याद रखें कि जो विषय आपके लिए अहानिकारक लगते हैं, वे किसी और को परेशान कर सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि आप एक विनम्र रुचि दिखा रहे हैं, लेकिन कुछ सवाल एक व्यक्ति को गलत तरीके से रगड़ देंगे: "तो क्या आपके पास अभी तक एक प्रेमी है?" "आप दो जब शादी करने / परिवार शुरू करने जा रहे हैं?" " क्या आप धूम्रपान छोड़ देते हैं? "" क्या आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं? "" जब आप एक असली नौकरी पाने जा रहे हैं? " अधिक खुले सवालों के साथ रुचि दिखाएं , जैसे" इन दिनों आप क्या कर रहे हैं? "या" क्या आप व्यस्त रखते हुए? "इसके अलावा …

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3. संघर्ष से बचें कुछ परिवार उत्साही बहस का आनंद लेते हैं; हालांकि, अधिकांश बहस को बहुत अच्छी तरह से संभाल नहीं करते हैं यदि आप जानते हैं कि हाल के चुनावों में चाचा बॉब के विचारों से आपको पागलपन चला जा रहा है, तो इसे आगे नहीं बढ़ाएं! और अगर वह इसे लाता है, तो आपको संलग्न करने की ज़रूरत नहीं है। इसे एक मजाक बनाने की कोशिश करो, और ऐसा कुछ कहें, "हम इससे असहमत हैं," चलो, इसके बारे में बात नहीं करें, और शेष परिवार को इसके लिए आभारी रहें, "आदि। बिल्कुल समय और एक राजनीतिक बहस के लिए जगह है, लेकिन धन्यवाद उस समय के लिए सबसे अच्छा समय नहीं हो सकता है।

4. परंपरा में अपना हिस्सा खेलते हैं कुछ लोगों के लिए, परंपराएं बहुत, बहुत महत्वपूर्ण हैं; दूसरों के लिए, नहीं आप अपने भाई के आग्रह से चिंतित महसूस कर सकते हैं कि हर धन्यवाद, या आपकी मां की अतिवादी प्रतिक्रिया से इस बात की चिंता हो सकती है कि आप दिन के लिए घर नहीं आ सकते हैं। धीरज रखने की कोशिश करो और अपने भाग को खेलें। लंबे समय में, परंपराओं और अनुष्ठानों को खुशी और परिवार के बंधन को बनाए रखने में मदद करते हैं । दूसरी ओर, यदि आप एक हैं जो सब कुछ परिपूर्ण बनना चाहता है, तो अपने आप को और बाकी सब को कम करने की कोशिश करें, ताकि आप दिन का आनंद ले सकें, जो कुछ भी हो।

5. बहुत शराब पीना मत। यह आपके कांच को भरने के लिए उत्सव और मजेदार लग सकता है, लेकिन आप कितना पीने से पी रहे हैं इसका ट्रैक खोना आसान है शराब से कुछ लोगों को प्रसन्नता होती है, लेकिन यह कुछ लोगों को भी विनाशकारी लगता है, या आत्म-दयालु महसूस करता है, या उनके संकोच को विनाशकारी तरीके से कम करता है मैं मूल रूप से पीने को छोड़ना पड़ा क्योंकि शराब मुझे इतना जुझारू बनाता है

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6. खुद को सामान मत करो अनुसंधान बताता है कि वास्तव में, ज्यादातर लोग छुट्टियों के दौरान केवल एक पाउंड जोड़ते हैं – लेकिन तब वे इसे कभी नहीं खो देते हैं यदि आप बहुत कम महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपको और अधिक मजा आएगा और फिर बहुत ज्यादा खाने के बारे में दोषी होगा। छुट्टी के खाने के नियंत्रण में रहने के लिए रणनीतियों के बारे में सोचो; बहुत अधिक खाया होने के बारे में बुरा महसूस करने से आपको चिड़चिड़ा और नाराज महसूस हो सकता है, जो अन्य लोगों के साथ आपकी बातचीत में फैलता है

दूसरी ओर, # 5 और # 6 पर ध्यान दें , यदि लोग आपको बताते हैं, "मेरे लिए कोई और शराब नहीं है, धन्यवाद," या "मैं आज रात मिठाई छोड़ने जा रहा हूं," उन्हें खाने के लिए नहीं दबाएं उन्हें प्रलोभन में न लें, अगर वे खाने या खाने की कोशिश कर रहे हैं, जो उनके लिए स्वस्थ है। यह लोगों को आग्रह करने के लिए प्रेमी और उत्सव को महसूस कर सकता है, लेकिन यदि वे उनके लिए सही हैं तो वे लंबे समय तक खुश रहेंगे।

7. याद रखें यह बहुत धन्यवाद है । आभारी रहें कि आप खाना बनाना चाहते हैं या आपको खाना बनाना नहीं है आभारी रहें कि आप यात्रा करें, या आपको यात्रा करने की ज़रूरत नहीं है अपने परिवार या अपने दोस्तों के लिए आभारी रहें कुछ ढूँढो। अध्ययन बताते हैं कि कृतज्ञता एक प्रमुख सुख बूस्टर है।

रुको, आप सोच सकते हैं, ये रणनीतियों आपको नहीं बताती हैं कि आपके मुश्किल रिश्तेदारों से कैसे निपटें – वे आपको बताते हैं कि कैसे व्यवहार करें। अच्छा अंदाजा लगाए! आप अपने कठिन रिश्तेदारों को क्या करने जा रहे हैं, यह बदलने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते; आप केवल अपने आप को बदल सकते हैं

इसके अलावा, कई स्थितियों में, लोग कुछ और की प्रतिक्रिया में एक मुश्किल तरीके से व्यवहार करते हैं। तो आप सोच सकते हैं कि आपकी भतीजी बिना किसी कारण के संभाल से मक्खियों को छोड़ देते हैं, लेकिन वह बहुत गुस्से में है क्योंकि वह सोचती है कि आप उसे उसके स्वरूप के बारे में ज़रूरत पड़ रहे हैं। यदि आप अलग ढंग से व्यवहार करते हैं, तो वह भी

क्या आपको मुश्किल छुट्टियों के हालात से निपटने के लिए कोई उपयोगी रणनीति मिली है? आप और क्या जोड़ेंगे?

इसके अलावा …

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