खुद के साथ वार्तालापः पीछे-डाउन या पीट्स ऑन द बैक

जब आप अपने आप से बात करते हैं तो आप अपने आप को क्या कहते हैं? कुछ लोगों को नहीं लगता कि वे खुद से बात करते हैं लेकिन हर कोई करता है मैं खुद को "किड्डो" कहता हूं, हालांकि मैं आधे से ज्यादा शताब्दियों तक किसी बच्चे की तरह नहीं था। किसी तरह यह मुझे कुछ स्नेही लगता है, और उत्साहजनक, बिल्कुल टोन मुझे लगता है अगर मैं इसके बारे में सोचा था पसंद आया होगा, लेकिन मैंने कभी नहीं किया। यह हमेशा किद्दो रहा है

मैंने अपने एक ग्राहक से पूछा कि उसने खुद को क्या कहा, जब उसने खुद से बात की और उसने कहा कि "मोटी गधा" मैं भयभीत था और बाहर हांफते रह सकता था "ठीक है, ठीक है आपकी सारी समस्याएं एक में लुढ़क गईं।" मैं सोचने के लिए थरथराता हूं कि उसकी परवरिश या उसकी शादी किस तरह हो सकती है

स्टिक और गाजर – कुछ भी करने के लिए खुद को प्रेरित करने के दो क्लासिक तरीके हैं। एक गधा के बारे में सोचो जो बहुत जिद्दी हो सकता है एक छड़ी के साथ उसकी पीछे एक हरा करने के लिए शायद उसे आगे बढ़ने के लिए मिल सकता है। उन लोगों को जो स्वयं के छड़ी प्रपत्र का उपयोग करते हैं, वे स्वयं को एक समान बात करते हैं। "मोटी गधा" निश्चित रूप से किया था: "यदि आप इस बिक्री को बंद नहीं करते हैं / इस परीक्षा को पास / अपने सेक्स पार्टनर को दुआएं और किसी और से बेहतर कराहते हैं तो आप कभी भी हार गए हैं आपको अपमानित किया जाएगा कोई भी कभी भी आपसे प्यार नहीं करेगा "और काम करने के लिए जो किया जाना है उसे पूरा करने में और खुद को डरा देने की कोशिश करने पर।

दूसरों ने उस हठी गधा को अपने नाक के सामने एक छड़ी पर एक गाजर झुका कर रख दिया। "जा रहा रहो और आपको इस बड़े रसदार गाजर पर चबाने के लिए पुरस्कृत किया जाएगा!" तो "उस बिक्री को बंद करें / पास करें / परीक्षण करें / अपने साथी को विलाप करें और कराहना करें और आप एक नायक हो जाएंगे, एक सफलता हर कोई तुमसे प्यार करेगा। "

मैं हमेशा प्रेरणा के गाजर फार्म का समर्थन करता हूं। क्या आप बता सकते है? मैं अपने आप को, अपने परिवार और मित्रों को प्रेरित करता हूं, और मेरे क्लाइंट को मुझे या उनके पुरस्कारों को याद दिलाने के लिए प्रेरित करता हूं, जो कुछ भी हो रहा है। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा धूम्रपान के अप्रिय लोगों को जानता हूं क्योंकि मेरी माँ ने कभी मुझे यह नहीं बताया कि मैं गंदे ऐशट्रे की तरह बदबू आ रही हूं। धूम्रपान करने के लिए बोर्डिंग स्कूल से निलंबित होने के कुछ वर्षों बाद धूम्रपान को स्वास्थ्य संबंधी खतरे के रूप में लक्षित किया गया था। मैं 14 साल की उम्र तक धूम्रपान करता था जब तक कि मेरे मध्य-चौदह तक। मैं एक गैर धूम्रपान न करने वाला भी कल्पना नहीं कर सका।

1 9 80 के दशक में मैंने सैन फ्रांसिस्को में केआरक्यूआर पर एक रेडियो शो किया था। मैंने सेक्स और रिश्तों पर कॉलर्स के सवालों का जवाब दिया और मैंने विज्ञापनों को भी पढ़ा। इनमें से एक गैर धूम्रपान कार्यक्रम के लिए था। बेशक मैंने दो घंटों के दौरान सभी विज्ञापन स्पीड भी किए जिनमें से मैंने विज्ञापनों को पढ़ा। "आप भी (पफ) धूम्रपान (पफ) को रोक सकते हैं यह आसान है (पफ)। "

एक श्रोता ने मुझे यह कहते हुए एक पत्र लिखा था कि जब मैं व्यावसायिक प्रतिलिपि पढ़ता हूं तो हर कोई मुझे धूम्रपान सुन सकता है यदि मैंने इतने दो-चेहरे का सामना किया हो, तो मेरे श्रोताओं के बारे में जो कुछ मैंने कहा था, उसका क्या असर हो सकता है? क्या मुझे शर्मिंदा नहीं था? मैं उस पत्र को पढ़ रहा था, और पहली बार मैंने गंभीर रूप से छोड़ने के बारे में सोचा था क्योंकि यह अस्वास्थ्यकर नहीं था, इसलिए नहीं कि मेरे सिर पर बाल सहित पहना गया सब कुछ बेहोश हो गया, क्योंकि यह आदत ज्यादा महंगा हो गया था, हालांकि ये सभी अच्छे कारण थे, लेकिन क्योंकि मैंने खुद को सेक्स और रिश्तों के रूप में सोचा था शिक्षक और मैं सूचना का एक विश्वसनीय स्रोत बनना चाहता था

दो हफ्ते बाद मैंने ठंड टर्की छोड़ दिया और अच्छे के लिए शर्मिंदगी एक बहुत अच्छा प्रेरक भी है लेकिन यह ज्यादातर था कि मेरे पास एक शिक्षक के रूप में मेरी भूमिका में निवेश किया गया और यह मेरा प्रेरणा, मेरा गाजर था, कि मुझे ईमानदार होने के लिए गिने जाने वाले किसी व्यक्ति के रूप में देखा जाएगा।

जब एक काउंसिलिंग क्लाइंट मुझसे कहता है कि वह नए लोगों तक पहुंचने से डरते हैं या अपने प्रिय के साथ सेक्स का आनंद नहीं ले रही है तो मैं उन्हें बताता हूं कि वे आंतरिक बातचीत कैसे चल रहे होंगे: "मैं एक आकर्षक व्यक्ति हूं जो मैं जा सकता हूं और बात कर सकता हूं सेवा मेरे। लेकिन क्या होगा यदि वह मुझे खारिज कर देता है? आखिरकार मेरे पास कुटिल दांत हैं और शायद मेरी शर्ट पर मेरा कलंक है और यहां कई और अधिक आकर्षक लोग हैं, इसलिए वे मुझसे क्यों बात करेंगे। "बिस्तर में एक व्यक्ति कह सकता है," मुझे खुद को बखान करना चाहिए मुझे चाहिए या मेरा प्रेमी हितों को खो देंगे, दोस्तों के बारे में मेरे बारे में मजाक उड़ाएगा, हर किसी को बताओ कि मैं क्या हूँ, शायद मुझे भी छोड़ दो! "

ग्राहक हमेशा मान्यता में मुस्कुराते हैं जो लोग लगातार अपने आप को डराते हैं या खुद को झुकाते हैं अक्सर अपमानित उपनामों के साथ अक्सर मौके का पता लगाने के लिए आसान होते हैं। इस तरह एक आदत एक बच्चे के रूप में शुरू हुई और गहराई से जुड़ा हुआ है लेकिन किसी भी आदत की तरह, यहां तक ​​कि धूम्रपान भी, आप इसे बदल सकते हैं। अपने आप को दया करो और खुद से बात करें जैसे आप एक प्रिय मित्र को करना चाहते हैं। यदि आप अपने आप को दोस्त नहीं बना सकते हैं जो और कौन होगा?

ध्यान दें कि आपके आंतरिक संवाद को तब कब जाता है जब अगले कुछ कार्य का सामना करना पड़ता है। क्या यह "आप इसे कर सकते हैं" या "आप बेहतर विफल नहीं" हैं? क्या आप अपना नाम, एक निजी उपनाम या अपमान करते हैं जब आप अपने आप से बात करते हैं?

मैं दृढ़ता से सुझाव देता हूं कि यदि आप अपने आंतरिक वार्तालाप से संतुष्ट न हों तो कुछ बदलाव करें जीवन बहुत कम तनावपूर्ण होगा आप इसे कर सकते हैं, किडो, ऐस, प्यारी पाई मुझे पता है तुम कर सकते हो।

क्या लोग मुझे सेक्स और रिश्ते के बारे में पूछते हैं मेरा पसंदीदा विषयों और मेरा पर निबंध का मेरा नया संग्रह है, सिर्फ अमेज़ॅन.कॉम पर पेपरबैक और ई-रीडर प्रारूप में।

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