क्या आप उपहार स्वीकार करते हैं?

स्रोत: Badneighborhood / sxc

क्या आप उपहार को स्वीकार करते हैं?

अभ्यास:
उदारता प्राप्त करो।

क्यूं कर?

जीवन कई तरीकों से हम सभी को देता है

• खैर व्हील: एक अनुभवी गतिविधि
• क्यों आप और आपके साथी को अनप्लग करने की आवश्यकता है
• "मुझे लगता है कि यह गहरा हो जाएगा इससे पहले कि यह हल्का हो जाता है"
• अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए बाहर निकलो
• अपने चेतना मन में टैप करें

शुरुआत के लिए, इंद्रियों का इनाम – चॉकलेट चिप कुकीज, चमेली, सनस्कट्स, पाइन के पेड़ों के माध्यम से पवन गायन, और सिर्फ अपनी पीठ खड़ी हो रही है।

जीवन आपको क्या देता है?

दोस्तों और परिवार की दयालुता पर विचार करें, छुट्टियों के मौसम में अधिक ठोस बना दिया, लेकिन पूरे साल जारी रहेगा।

• बेवफाई: एशले मैडिसन स्कैंडल से परे देख रहे हैं
• स्व-रेग और हॉलिडे स्ट्रेस: ​​बैलेंस बहाल करना
• धार्मिक और तर्कसंगत?
• साहस को हिलाना होगा
• जा रहा है नीचे आ रहा है: मौखिक सेक्स और इसके भ्रम

या जिन लोगों की कड़ी मेहनत एक सिंगल कप कॉफी में है या पिछले कुछ दिनों में उन सभी लोगों ने यह पता लगाया था कि एक पत्थर कुल्हाड़ी या अग्नि, खाद्य अनाज, करघा, वैक्सीन या कंप्यूटर बनाने के लिए कैसे। या नाटक और उपन्यास लिखे, कला या संगीत बनाया विकसित गणित और विज्ञान, मनोवैज्ञानिक विकास के पथ, और गहन आध्यात्मिक प्रथाओं कुछ लोग जिनके नाम आप जानते हैं, और लाखों-करोड़ों, वास्तव में – जिन्हें आप कभी नहीं जानते हैं: प्रत्येक दिन उनके योगदान फ़ीड, कपड़े, परिवहन, मनोरंजन, प्रेरणा, और हमें चंगा।

प्राकृतिक दुनिया को देने, बारिश की आवाज़, आकाश और सितारों के झुंड, और पहाड़ों की महिमा पर विचार करें। प्रकृति आपको कैसे खाती है?

कैसे अपने डीएनए के बारे में? आपकी गर्भधारण के क्षण ने मानव बनने के लिए बिल्ड-आउट निर्देशों के साथ प्रस्तुत किया, 3.5 अरब साल के विकास के हार्ड-जीना फल।

आप इन चीजों को नहीं कमाते हैं आप नहीं कर सकते वे सिर्फ दिए गए हैं

सबसे अच्छा आप कर सकते हैं उन्हें प्राप्त करने के लिए है। इससे अपने कप को भरने में मदद मिलती है, जो आपको और दूसरों दोनों के लिए अच्छा है यह जाने का चक्र रहता है; जब कोई आपके खुद के उपहारों में से किसी एक को झुकाता है या विरोध करता है, तो आप फिर से क्या दे सकते हैं? यह आपको जीवन के साथ संबंध के गहन अर्थ में खींचता है।

और अगर कुछ और नहीं, यह केवल विनम्र है!

कैसे?

किसी मित्र ने हाल ही में आपको कुछ ऐसे मौकों से प्रारंभ करें, जैसे मुस्कुराहट, उत्साहजनक शब्द या बस कुछ ध्यान तब दिया महसूस करने के लिए खुला यहां पर किसी भी अनिच्छा की सूचना, जैसे कि अपात्रता के विचार, या पृष्ठभूमि पर निर्भरता का डर या विचार है कि यदि आप प्राप्त करते हैं तो आप दूसरे व्यक्ति को कुछ देना होगा जो कि पेशकश की गई है उसे स्वीकार करने के लिए अनिच्छा से पहले इसे खोलने की कोशिश करें – इसे लेने के लिए और इस के सुखों का आनंद लें। इसे पाने के लिए उदारता प्राप्त करना अच्छा है।

अगला प्रकृति से कुछ उठाओ उदाहरण के लिए, एक साधारण सेब में मुहैया कराए जाने के लिए खुला, सैकड़ों पीढ़ीओं में चतुराई और दृढ़ता सहित, धीरे-धीरे अपनी खट्टे और कड़वा जंगली पूर्ववर्तियों से स्वादिष्ट चीज़ों को नस्ल करने के लिए। देखें कि क्या आप अपने अमीर मिठास में अपने काम का स्वाद ले सकते हैं। जीवन के पूरे वेब में परोपकार परोपकार के लिए और भी मोटे तौर पर खुला।

फिर कुछ अलग करने की कोशिश करें, शायद कोई स्पष्ट मूल्य वाला कुछ, जैसे कि रेत का एक सा फिर भी उस एकल अनाज में बिग बैंग के प्रतिध्वनियां हैं- ये तोहफा है कि कुछ भी नहीं बल्कि कुछ भी है। कौन जानता है कि क्या गहरा, शायद ट्रान्सेंडैंटल उपहार हमारे ब्रह्मांड के उभरते बुलबुले उगने से निकलते हैं?

एक सांस लें और ऑक्सिजन के परमाणुओं के त्रिलरों का आनंद लें – इनमें से अधिकतर विस्फोटक तारा के उपहार

दूसरों की ओर से बहते कुछ अनारगैबिलल पर विचार करें, जिनमें अच्छी इच्छा, स्नेह, सम्मान और प्रेम शामिल है। देखें कि क्या आप एक व्यक्ति से आने वाली धारा से गहरी पी सकते हैं; जैसा कि आप को कुछ सकारात्मक पेश किया जा रहा है, इसे अपने शरीर और भावनाओं में महसूस किए गए अनुभव में अनुभव करने का प्रयास करें। तब देखें कि क्या आप अन्य लोगों के साथ ऐसा कर सकते हैं यदि आप कर सकते हैं, तो अपने माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों, मित्रों और प्रमुख परिचितों को शामिल करें।

अपने आप को आगे बढ़ाने की कोशिश करो एक हालिया बातचीत को स्मरण करो जो आपके लिए एक मिश्रित बैग था, इसमें कुछ अच्छा है लेकिन कुछ बुरा भी। जिस व्यक्ति पर अन्य व्यक्ति को संप्रेषित किया गया था, उस पर जो भी सही या उपयोगी था, उस पर ध्यान दें और इसे एक मूल्यवान भेंट के रूप में प्राप्त करने का प्रयास करें। अपना मन जो अच्छा है जो दूसरे व्यक्ति में अंतर्निहित या गहराई से खोलें, भले ही आप इसे जिस तरह से बाहर आ गए न हों

सुनो, छूने, चखने, सुगंध, और अपने रास्ते आने वाले अन्य अति उदारता की तलाश में रहें।

इतने सारे उपहार

रिक हैन्सन, पीएच.डी. , एक मनोचिकित्सक है, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के एक सीनियर फेलो और न्यू यॉर्क टाइम्स के बेस्ट-सेलिंग लेखक हैं। उनकी पुस्तकों में हार्डवायरिंग हॉपिनेस, बुद्ध्स ब्रेन, जस्ट वन थिंग , और मदर पोचर शामिल हैं , और ये 26 भाषाओं में उपलब्ध हैं। वह बुद्धिमान ब्रेन बुलेटिन का संपादन करता है और इसमें कई ऑडियो प्रोग्राम हैं यूसीएलए के एक समर कम लाउड ग्रेजुएट और वेलसप्रिंग इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस एंड कन्टेप्लेटिव विदसम के संस्थापक, वे नासा, ऑक्सफ़ोर्ड, स्टैनफोर्ड, हार्वर्ड और अन्य प्रमुख विश्वविद्यालयों में एक आमंत्रित स्पीकर हैं और दुनिया भर में ध्यान केन्द्रों में पढ़ाते हैं।

डॉ। हैनसन साईब्रुक विश्वविद्यालय के एक ट्रस्टी रहे हैं और आत्मा रॉक मेडिसेंस सेंटर के बोर्ड पर काम किया है। उनका काम बीबीसी, सीबीएस, और एनपीआर पर प्रदर्शित किया गया है, और वह 100,000 से अधिक ग्राहकों के साथ फ्री जस्ट वन थिंग न्यूज़लेटर प्रदान करता है, साथ ही सकारात्मक न्यूरोप्लास्टीटीज़ में वेलिंग प्रोग्राम की ऑनलाइन फाउंडेशन जो कि वित्तीय आवश्यकता वाले सभी को मुफ्त में कर सकते हैं।