आपके साथी के संबंधों की लगाव शैली क्या है? बर्थोलोमवे और हॉरोविज आदि के कामों के आधार पर, चार वयस्क संलग्नक शैलियों हैं: सुरक्षित , चिंताग्रस्त , व्यस्त , बर्खास्त-बचावकर्ता , और भयभीत-बचावकर्ता अधिकांश लोगों को चार संलग्नक शैलियों के विभिन्न डिग्री होते हैं, जो समय के साथ बदल सकते हैं।
नीचे, मेरे प्रकाशन (शीर्षक पर क्लिक करें) से "रोमांटिक रिश्ते में प्रत्येक अनुलग्नक शैली के सबसे प्रभावशाली लक्षण हैं:" 7 महत्वपूर्ण दीर्घकालिक रिश्ते सफलता "
सुरक्षित अनुलग्नक शैली
"दूसरों के लिए भावनात्मक रूप से करीबी बनना मेरे लिए अपेक्षाकृत आसान है मैं दूसरों पर निर्भर करता हूं और दूसरों को मुझ पर निर्भर करता हूं। मैं अकेले होने या दूसरों को स्वीकार नहीं करने की चिंता नहीं करता हूं। "
– बर्थोलोमेव और हॉरोविज आरक्यू
एक मजबूत सुरक्षित अनुलग्नक शैली के साथ वे नियमित आधार पर कम से कम निम्न लक्षणों का एक नंबर प्रकट करते हैं:
सुरक्षित अनुलग्नक शैली वाले लोग सही नहीं हैं वे भी हर किसी की तरह उतार-चढ़ाव करते हैं, और अगर उकसाया जाता है तो वे परेशान हो सकते हैं यह कहने के बाद, रिश्तों के प्रति उनके समग्र परिपक्व दृष्टिकोण ने चार वयस्कों के अनुलग्नक शैलियों के सबसे स्वास्थ्यवादी बनाये हैं
अनिच्छुक-अनियंत्रित अनुलग्नक शैली
"मैं दूसरों के साथ पूरी तरह से भावनात्मक रूप से अंतरंग होना चाहता हूं, लेकिन मुझे अक्सर यह पता चलता है कि दूसरों को जितना मैं चाहूं उतने करीब पाने के लिए अनिच्छुक हूं। मैं करीबी रिश्तों के बिना असहज हूं, लेकिन कभी-कभी मुझे चिंता होती है कि दूसरों ने मुझे उतना महत्व नहीं दिया जितना मैं उन्हें मानता हूं। "
– बर्थोलोमेव और हॉरोविज आरक्यू
जिन लोगों के पास एक मजबूत अनियंत्रित-अनियंत्रित अनुलग्नक शैली है, उनमें नियमित रूप से निम्नलिखित लक्षणों में कम से कम कई लक्षण प्रकट होते हैं:
कैसे तनावग्रस्त व्यक्तियों को तनाव कम कर सकते हैं, इस पर सुझाव के लिए मेरी किताब देखें (शीर्षक पर क्लिक करें): "नकारात्मक विचारों और भावनाओं को कैसे जाना है"
बर्खास्त-बचावकर्ता अनुलग्नक शैली
"मैं करीबी भावनात्मक संबंधों के बिना सहज हूं। स्वतंत्र और आत्मनिर्भर महसूस करने के लिए मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, और मैं दूसरों पर निर्भर नहीं करना चाहता या दूसरों को मुझ पर निर्भर करता है। "
– बर्थोलोमेव और हॉरोविज आरक्यू
एक मजबूत विस्मरण-बचावकर्ता अनुलग्नक शैली वाले लोग नियमित रूप से निम्नलिखित लक्षणों में कम से कम कई लक्षण प्रकट करते हैं:
भयभीत-बचावकर्ता अनुलग्नक शैली
"मैं दूसरों के करीब मिल रहा है कुछ असहज हूँ मुझे भावनात्मक रूप से करीबी संबंध चाहिए, लेकिन मुझे दूसरों पर पूरी तरह से विश्वास करना, या उन पर निर्भर करना मुश्किल लगता है। मैं कभी-कभी चिंता करता हूं कि अगर मैं खुद को दूसरों के करीब होने की इजाजत देता हूं तो मुझे चोट लगी होगी। "
– बर्थोलोमेव और हॉरोविज आरक्यू
एक मजबूत भयभीत-बचावकर्ता अनुलग्नक शैली वाले लोग नियमित रूप से निम्नलिखित लक्षणों में कम से कम कई लक्षण प्रकट करते हैं:
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ज्यादातर लोगों के चार संलग्नक शैलियों के विभिन्न डिग्री हैं, जो समय के साथ बदल सकते हैं
यद्यपि मुख्य रूप से सुरक्षित अनुलग्नक शैली मजबूत भागीदार बनाते हैं, वहीं जो भी मुख्य रूप से अन्य तीन शैलियों में सफल रिश्तों में हैं, उनके लिए भी संभव है। स्व-जागरूकता, पारस्परिक समर्थन, बढ़ने की आपसी इच्छा, और साहब जब जरूरत पड़ने पर व्यावसायिक सहायता प्राप्त होती है तो सकारात्मक संबंधपरक विकास के कुछ महत्वपूर्ण तत्व हैं। हालांकि इन तत्वों की अनुपस्थिति, संबंधों में असंगति के मुद्दों को उत्पन्न कर सकती है।
रिलेशनशिप की सफलता के बारे में अधिक सुझावों के लिए, मेरी किताबें (शीर्षक पर क्लिक करें) देखें: "7 लंबे समय तक रिश्ते की सफलता के लिए कुंजी", और "प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें और मुश्किल लोगों को संभालना"
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प्रेस्टन नी, एमएसबीए एक प्रस्तुतकर्ता, कार्यशाला सुविधा और निजी कोच के रूप में उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए, [email protected] पर लिखें, या www.nipreston.com पर जाएं।
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(1) बर्थोलोमेव, के।, हॉरोविज, एलएम अटैचमेंट शैलियाँ इन यंग एडल्ट्स: एक टेस्ट ऑफ द फोर-कैटेटल मॉडल। जे पर्क्स साइकोल (1991)
(2) Pietromonaco पीआर, बैरेट एलएफ कार्य अनुलग्नक के मॉडल और दैनिक सामाजिक बातचीत। जे पर्क्स साइकोल (1997)