आपका मानसिक स्वास्थ्य: एकीकृत समाधान

स्रोत: राम द्वारा – स्वयं के काम, सार्वजनिक डोमेन, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=21306

डॉ। जेम्स झील "आपकी मानसिक हेल्थकेयर: द इंटीग्रेटिव सोल्यूशन" की नई पुस्तक ने मन और शरीर के बीच संबंधों की हमारी समझ को बढ़ाया है और पारंपरिक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा को एकीकृत करने के लिए विशिष्ट तरीके प्रदान करता है। अंग्रेजी और स्पैनिश दोनों में लिखित यह आसान-से-पढ़ी गई, मुफ्त, ई-बुक, यह और प्रमाण है कि हम मानसिक स्वास्थ्य में एक क्रांति के बीच में हैं जिसमें मानसिक भलाई में सुधार के लिए गैर-भौतिक दृष्टिकोण के कई प्रभावी विकल्प शामिल हैं।

नए शोध ने पुष्टि की है कि हमने वर्षों से क्लिनिकल कार्यालय में क्या देखा है; कि आहार, पोषक तत्वों और जड़ी-बूटियों की मानसिक स्वास्थ्य में खेलने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका है उदाहरण के लिए, 1. विटामिन डी के निम्न स्तर दर्द और अवसाद में योगदान देता है, 2. चीनी और सफेद आटा जैसे भड़काऊ खाद्य हृदय रोग और अवसाद में योगदान दे सकते हैं और 3) बी -12 के निम्न स्तर वृद्ध व्यक्तियों में संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान दे सकते हैं। इस नई पुस्तक में, डॉ। झील की व्याख्या कैसे बी विटामिन (विशेष रूप से फोलेट) और एमिनो एसिड 5 एचटीपी एंटिडिएंटेंट्स बेहतर काम कर सकते हैं।

डा। झील इस ज्ञान को साझा करने के लिए विशिष्ट रूप से योग्य है। वह एक बोर्ड सर्टिफिकेटेड मनोचिकित्सक है जो स्टैनफोर्ड मेडिकल स्कूल में अपने मनोवैज्ञानिक निवास को पूरा किया। वह मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए प्रमाण-आधारित गैर-फार्मास्यूटिकल हस्तक्षेप प्रदान करने के लिए आंदोलन का नेतृत्व कर रहा है। उन्होंने अमेरिकन मनश्चिकित्सीय संघ कॉकस को पूरक, वैकल्पिक और समन्वित चिकित्सा पर निर्देशित किया और इंटरनेशनल नेटवर्क ऑफ इंटिग्रेटिव मानसिक स्वास्थ्य के संस्थापक हैं। वह दयालु मरहम है और इस करुणा को उनकी पुस्तकों में समाहित किया गया है, साथ ही सामाजिक परिवर्तन के प्रति अपनी प्रतिबद्धता और विचारों का अंतर्राष्ट्रीय आदान-प्रदान। वह अपनी पुस्तक में इस बयान से सिद्ध मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक एकीकृत चिकित्सक के कट्टर समर्थक हैं:

"स्थापित पारंपरिक बायोमेडिकल चिकित्सा के अलावा, एकीकृत चिकित्सक भी ऐसी औषधि उपचार, जैसे कि जड़ी-बूटियों, विटामिन और अन्य प्राकृतिक पूरक आहारों की एक विस्तृत श्रृंखला की सिफारिश करते हैं, पूरे शरीर में व्यायाम और मालिश, आहार में परिवर्तन, मन-शरीर प्रथाओं और ऊर्जा उपचार जैसे कि एक्यूपंक्चर और उपचार स्पर्श, और कई अन्य 'वैकल्पिक' चिकित्सा जहां वैज्ञानिक साक्ष्य उनके सुरक्षित और प्रभावी उपयोग का समर्थन करते हैं। "

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स्रोत: एफआईआर 0002 | flagstaffotos.com.au [जीएफडीएल 1.2 (http://www.gnu.org/licenses/old-licenses/fdl-1.2.html)], विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से

आपका मानसिक स्वास्थ्य देखभाल: समन्वित समाधान अंतर्दृष्टि और जानकारी प्रदान करता है जिसका प्रयोग स्वास्थ्य परिवर्तनों को देखते हुए समग्र स्वास्थ्य के लिए इलाज के विकल्पों के एकीकरण का मूल्यांकन करने के लिए रोकथाम, लक्षणों के नज़र रखने और सरल तरीकों के लिए किया जा सकता है। अपने ईबुक के अंत में, वह संसाधनों की सूची और एकीकृत दवाओं के बारे में आपकी समझ को विस्तार देने के लिए उपयोगी है। डा। झील ने अपने निशुल्क ईबुक को ई-बुक की एक श्रृंखला के साथ अवसाद, चिंता और PTSD सहित विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के सुरक्षित, प्रभावी और सस्ती गैर-दवा उपचारों के साथ पालन किया है, जो कि दोनों ग्राहकों और चिकित्सकों के लिए बहुत सुलभ हैं। चिकित्सकों के लिए, ये पद्धतियां विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि बहुत से लोग सांस्कृतिक स्वदेशी उपचार प्रणालियों से बहुत निकट से जुड़े या प्राप्त किए जाते हैं। विभिन्न संस्कृतियों के ग्राहकों के साथ विविधता में विश्वास और तालमेल बढ़ाने के लिए इन विकल्पों का ज्ञान आवश्यक है।

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