जीवन का सबसे कठिन सवाल खुद से पूछ रहा है कि हम क्या चाहते हैं। मैं अक्सर कहता हूं कि अगर हम नहीं जानते कि हम क्या चाहते हैं या हम कहाँ जा रहे हैं, हम बिना किसी उद्देश्य से चल रहे हैं हम कोई दिशा नहीं चल रहे हैं। अभी इस बारे में अपने बारे में सोचने की कोशिश करें: मैं क्या चाहता हूं? मैं अपने कैरियर से क्या चाहता हूं? मैं अपने रिश्ते से क्या चाहता हूं? मैं अपने सामाजिक जीवन से क्या चाहता हूं? मैं अपने संयम से क्या चाहता हूं? मैं अपनी शादी से क्या चाहता हूं?
मैंने आपको सुना है, हालांकि, आप कह रहे हैं, "अगर मुझे नहीं पता कि मैं कहां जाना चाहता हूं?" आप सही हैं – हमें हमेशा यह नहीं पता होगा कि हम कहाँ जाना चाहते हैं, लेकिन हम सही दिशा में चलना शुरू कर सकते हैं दिशा। हमें नहीं पता है कि हम लॉस एंजिल्स से न्यूयॉर्क तक यात्रा करना चाहते हैं, लेकिन हमें पता है कि हम पूर्व जाना चाहते हैं जल्द ही हमें एहसास होता है कि जैसा कि हम आगे की ओर बढ़ते हैं, हम सीखते हैं कि हमारे समापन बिंदु क्या है। हम एक कदम पीछे ले सकते हैं या बहुत दूर उत्तर में जा सकते हैं, लेकिन अंत में, हम हमेशा हमारे दिशा में वापस निर्देशित होते हैं। इसी तरह, हमें नहीं पता कि हम किस प्रकार की नौकरी चाहते हैं, लेकिन हम एक उद्योग चुन सकते हैं जिसे हम चाहते हैं। हमें नहीं पता कि हम कितना वजन खोना चाहते हैं, लेकिन हमें पता है कि हमें अपना वजन कम करना शुरू करना होगा।
विशिष्ट, मूर्त लक्ष्यों को बनाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर हम स्पष्ट कर सकते हैं कि हम आम तौर पर कहां जा रहे हैं, तो हम और दिशा बना सकते हैं। मूल्य यह करने का एक तरीका है स्पष्ट होने के लिए, मूल्य लक्ष्य से भिन्न मौलिक होते हैं। लक्ष्यों का अर्थ है "आप" क्या कर रहे हैं; मूल्यों का अर्थ "क्यों" आप इसे कर रहे हैं लक्ष्यों को हासिल किया जा सकता है, जबकि मूल्यों में कम्पास दिशाओं की तरह अधिकताएं होती हैं, जो आपको उस दिशा में इंगित करती हैं जो आप अंदर की ओर बढ़ना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हमारे लक्ष्य को कम करने का लक्ष्य हो सकता है और स्वस्थ संबंधों और शारीरिक स्वास्थ्य के मूल्य के अनुसार ।
हमारे जीवन के कई क्षेत्रों में हम मूल्य को पा सकते हैं। यहां कुछ लोगों के बारे में सोचना है:
इन विभिन्न क्षेत्रों के माध्यम से जाओ और लिखें कि आप क्या मान सकते हैं। उस क्षेत्र से प्रारंभ करें जो अभी आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। 1-10 के पैमाने पर आपके लिए यह महत्व कितना महत्वपूर्ण है? आपका व्यवहार इस मान को कितनी बारीकी से संरेखित करता है? इन मूल्यों और उनके महत्व के स्तर से, आप उस विशिष्ट क्षेत्र में संभावित लक्ष्यों के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं। यदि आप शारीरिक स्वास्थ्य, पोषण, और कल्याण का महत्व रखते हैं, तो आपका लक्ष्य सब्जियों की 3 सर्विंग्स खाने के लिए हो सकता है यह सरल, विशिष्ट और प्रबंधनीय है
हम इस प्रकार के व्यायाम को उद्देश्य, पूर्ति और अर्थ के जीवन के बड़े प्रश्नों पर लागू करना शुरू कर सकते हैं, या हम इसे रोज़-दिन के निर्णयों पर लागू कर सकते हैं। जब हम परिवार, दोस्तों, या पति या पत्नी के साथ बहस लेते हैं, तो एक विराम ले लो और सोचें कि आप अपने निर्णयों और प्रतिक्रियाओं के मार्गदर्शन के लिए क्या चाहते हैं। हम हर विकल्प हमें या तो सद्भाव या अराजकता की ओर ले जाते हैं; डर या प्यार; कनेक्शन या वियोग, आदि। अपना दिशा चुनें
अच्छी खबर यह है कि हम अपने मूल्यों पर असफल नहीं हो सकते। यहां तक कि जब हम अपने मूल्यों से रास्ते से भटका देते हैं, तब भी हम हमेशा हमें निर्देशित करने की दिशा में खुद को त्याग सकते हैं। अगर यह हर समय जीने के लिए आसान है, तो हर कोई यह कर रहा होगा। सच्चाई यह है कि कोई भी हमेशा अपने मूल्यों के अनुसार नहीं रहता है हम सभी काम प्रगति पर हैं यहां तक कि जब हमें लगता है कि हम ज्ञान प्राप्त कर चुके हैं, तब भी हमें अपनी जागरूकता को बनाए रखना होगा। यहां तक कि जब भी हम शांत हो जाते हैं, तब भी हमारे पास कल कल शांत रहने का विकल्प होता है। यह कार्रवाई करने और हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने या हमारे मूल्यों में रहने के लिए एक चीज है, इसे बनाए रखने की दूसरी बात है। अब अपनी पसंद को अपने साथ सौम्य बनाओ जैसा कि आप वास्तव में इच्छा की दिशा में अपना जीवन लेते हैं।
जैसा कि प्राचीन पूर्वी कहा जाता है,
"यदि आप यह नहीं तय करते कि आप कहां जा रहे हैं, तो आप अंत में जहां आप जा रहे हैं।"
आप या तो जीवन की हवाओं को आप कहीं ले जा सकते हैं, आप नहीं जाना चाहते हैं या आप अपने पाल का उपयोग कर सकते हैं और तय कर सकते हैं कि आप कहां हैं ऐसा नहीं कहने के लिए कि तेज हवाएं आप को दूर करने के लिए नहीं आती हैं या आप गलत मोड़ सकते हैं, लेकिन अगर आपको वह दिशा पता है जो आप सिर करना चाहते हैं, तो आप हमेशा सही तरीके से सही कर सकते हैं। तो अपने पाल का उपयोग करें और कामयाब हो जाओ
रुबिन खोडडम दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में क्लिनिकल मनोविज्ञान में एक पीएचडी छात्र है जिसका शोध और नैदानिक कार्य पदार्थ के उपयोग के मुद्दों पर केंद्रित है। उन्होंने एक वेबसाइट की स्थापना की, साइक कनेक्शन, विचारों, लोगों, अनुसंधान और स्व-सहायता को जोड़ने के लक्ष्य के साथ, अपने आप को और आपके आस-पास के लोगों से बेहतर जुड़ने के लिए। आप यहां क्लिक करके ट्विटर पर रुबिन का अनुसरण कर सकते हैं!
