प्राचीन भजनहार का मानना था कि हर दिन एक उपहार था और हमें "आनन्दित और उसमें प्रसन्न होना" चाहिए। बुद्धिमान वकील ऐसा कुछ है कि कभी-कभी हर एक बार थोड़ी देर में, हम सभी एक जगह पर बैठते हैं जहां हम सोचते हैं "क्या आनन्द करो और खुशी हो? मुझे नहीं लगता।"
कभी-कभी हमारे दिन ऐसे चीजें लाते हैं जिनके लिए आभारी होना मुश्किल होता है – दर्द, उदासी, डर, अवसाद, निराशा, थकावट, या भावना जैसी चीजों को मैं "सिर्फ सादा" कहता हूं। सिर्फ सादा उह लेकिन यहां तक कि सबसे खराब समय में, जब तक हम ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं कि हम आनंद ले सकते हैं और खुश हो सकते हैं, हमें इसे कम से कम एक शॉट देना चाहिए।
कृतज्ञता जीवन की सबसे परिवर्तनकारी शक्तियों में से एक हो सकती है जैसा कि लेखक केट नोवाक ने अपनी पुस्तक "मे यू बी ब्रदरड" में लिखा था, "जब हम अपने दिमाग को बनाते हैं, तो कोई बात नहीं, हम इसे [हमारी स्थिति] को एक आशीर्वाद के रूप में देखते हैं, तो हमारे दिमाग को साबित करने के लिए समयोपरि काम करना शुरू हो जाता है हम सही हैं जादुई चीजें होती हैं और जो भी हम एक आशीर्वाद लेबल, अधिक बार नहीं, एक हो जाता है … "
क्या हर मुश्किल स्थिति में आशीष का बीज होता है? चलो उसके बयान की जांच करते हैं। आइए हम बुनियादी चीज़ों से शुरु करें – जैसे कि हमारे अलार्म घड़ी सुबह में बंद हो रही हैं हालांकि हम में से ज्यादातर कहते हैं, हमें खुश होना चाहिए और खुशी होगी क्योंकि एक अलार्म घड़ी की घंटी बजाने का मतलब है कि हम मर नहीं रहे हैं; हम उठ गए, दर्द और दर्द और सब कुछ, जैसा कि पुरानी कहावत है, "हर दिन जमीन के ऊपर एक अच्छा दिन है।" एक अलार्म घड़ी बंद होने की संभावना अधिक होने की संभावना है, कि हमारे सिर पर एक छत है, (क्योंकि हम संभवतः एक अलार्म घड़ी की आवश्यकता नहीं होगी अगर हम बाहर सोए जाने के लिए मजबूर हो गए हों) एक अलार्म घड़ी का अर्थ है कि हमारे पास बिजली है (जो तब मानती है कि हम गर्म नाश्ता बना सकते हैं, गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं, और बिजली की रोशनी वाले अख़बार पढ़ सकते हैं)। शायद अलार्म घड़ी की घंटी बजती है शायद इसका अर्थ है कि हमारे पास नौकरी है (पेचेक और स्वास्थ्य सेवा के साथ) एक अलार्म घड़ी की घंटी बजती है जिसका मतलब है कि हमारे पास एक उद्देश्य है, उठने का एक कारण है, एक कॉलिंग (जो एक लंबे जीवन के लिए आधार है)। तो आनन्दित हो और खुशी होगी जब वह घड़ी बंद हो जाएगी!
एक और उदाहरण पर विचार करें कैसे कागज की सुर्खियों के बारे में? पिछले हफ्ते के चुनावों के बाद बहुत से लोग खुश नहीं थे या खुश नहीं थे। लेकिन इस पर विचार करें: यदि आप पिछले हफ्ते एक मतदान बूथ में गए, तो आपको स्वतंत्रता का आशीर्वाद मिला। यह विशेष रूप से इस सप्ताह मर्मस्पर्शी है, जैसा कि 9 नवंबर बर्लिन की दीवार के गिरने की 25 वीं वर्षगांठ थी – एक दीवार जिसे जर्मन चांसलर एंजेला मार्केल ने टिप्पणी की थी, क्योंकि आजादी के लिए एक अदम्य इच्छाशक्ति की वजह से नीचे गिर गया था
सब कुछ में आशीर्वाद हैं, चाहे कितना मुश्किल या दर्दनाक हो। हमें देखने की कोशिश करने की जरूरत है केट नोवाक यह सुझाव देते हैं कि हम "आशीर्वाद के शिकारी हैं, सक्रिय रूप से उन्हें हर अनुभव में ढूंढ रहे हैं और आपको मुठभेड़ करने वाला व्यक्ति। कोई भी स्थिति या व्यक्ति कितनी बुरी स्थिति में लग सकता है, अपने आप से कहें और इसका मतलब यह है, "इसमें एक आशीर्वाद है, और मुझे मिल जाएगा!"
आशिर्वाद प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक, आभार की प्रार्थना के साथ हमारा दिन शुरू करना है। अभिनेता डेन्ज़ेल वॉशिंगटन अपनी सुबह की नमाज को याद करने का एक तरीका सुझाता है: "रात में बिस्तर के नीचे अपने जूते का रास्ता रखो, क्योंकि तब आपको हर सुबह अपने घुटनों पर उतरना होगा।"
कृतज्ञता जीवन के महान चिकित्सकों में से एक है। यह हमारे लिए और दूसरों के लिए कर सकते हैं सबसे परिवर्तनीय चीजों में से एक है। जैसा लेखक मेलोडी बेट्टी ने समझाया, "आभार जीवन की परिपूर्णता को अनलॉक करता है यह हमारे पास पर्याप्त है, और अधिक है … यह भोजन को दावत, घर में एक घर, एक दोस्त में एक अजनबी में बदल सकता है। "
इस हफ्ते, अपने जीवन के लिए थोड़ा आभार दिखाने के बारे में सोचें। रात में अपने बिस्तर के नीचे अपने जूते का रास्ता रखो समय की सबसे मुश्किल में भी अपने आशीर्वाद देखने का प्रयास करें दी, यह मुश्किल हो सकता है; लेकिन हर दिन अलार्म घड़ी बंद हो जाती है एक उपहार है और एक दिन हमें आनंद लेना चाहिए और इसमें खुशी होगी … या कम से कम इसे एक शॉट दें