अप्रत्याशित के लिए तैयार कैसे करें

ऐसे समय होते हैं जब जीवन आसान लगता है और सबकुछ ठीक वैसे ही काम कर रहा है। इन समय के दौरान, तनाव-ग्रस्त विचार जैसे "मैं इस माध्यम से कैसे प्राप्त करूं?" या "क्या होता है जब …।" शायद ही कभी हमारी जागरूकता और सामने के दिमाग की सोच में प्रवेश करती है। उचित और प्रभावी योजना, हालांकि, यदि आप उन्हें उम्मीद नहीं कर रहे हैं तो "क्या होगा अगर" को ध्यान में रखते हुए जनादेश मैं संभावित जीवन-परिवर्तन के अनुभवों का जिक्र कर रहा हूं जो आप शायद ही कभी सोचते हैं जब सबकुछ ठीक काम कर रहा हो।

एक क्षण के लिए विचार करें कि निम्न में से किसी एक की वजह से आपका जीवन कैसे बदल जाएगा:

• प्रौद्योगिकी या अर्थव्यवस्था में एक प्रमुख बदलाव के कारण नौकरी का नुकसान
• पति या पत्नी की मृत्यु
• दुर्घटना या बीमारी के कारण विकलांगता
• तलाक

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता को कैसे प्रभावित किया जाएगा? ये प्रमुख अवरोधों या जीवन-परिवर्तन की परिस्थितियों के कुछ उदाहरण हैं जो आपकी यात्रा को एक महत्वपूर्ण तरीके से पटरी से उतर सकते हैं।

इन कठिन समय में, आपको ऊर्जा का एक आंतरिक आरक्षित पता होना चाहिए और आशा है कि आप अपना रास्ता बना लेंगे। दूसरे शब्दों में, आपको अपने लचीलेपन में टैप करना होगा।

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इसके साथ दिमाग में, मैंने मार्गी टेरी से पूछा, कैरियर और बिजनेस कोच, वह लचीलेपन के बारे में निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें।

लचीलापन क्या है?
लचीलापन एक सकारात्मक दृष्टिकोण को हासिल करने या बनाए रखने और चुनौती और प्रतिकूल परिस्थितियों के चेहरे पर कायम रखने की क्षमता है।

लचीलापन कहाँ से आता है?
कई अन्य मानवीय लक्षणों की तरह, लचीलापन किसी की प्रकृति (और प्रकृति) के कपड़े में बुना जा सकता है और / या यह सीखा जा सकता है (पोषण)। किसी के स्वाभाविक स्वभाव से उन्हें उज्ज्वल तरफ देखने या चांदी के अस्तर की तलाश करने में मदद मिल सकती है। दूसरों के लिए, जीवन अनुभव के एक संग्रह के साथ, वे एक लचीलेपन के परिप्रेक्ष्य को विकसित करते हैं और यह महसूस करते हैं कि जैसा कि पुरानी कहावत है, जो आपको नहीं तोड़ता है, आपको मजबूत बनाता है वे यह समझने की क्षमता विकसित करते हैं कि चुनौती के बाद जीवन के हाथों को आप चुनौती देने के बाद भी आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है-वे परिप्रेक्ष्य विकसित करते हैं उस पर और अधिक बाद में

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लचीलापन महत्वपूर्ण क्यों है?
लचीलापन सकारात्मकता और उत्पादकता द्वारा विशेषता है एक लचीला व्यक्ति जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखेगा और इस पर विश्वास करना जारी रखेगा। यहां तक ​​कि जब जीवन में आप नींबू हैं, तो नींबू पानी बनना है। वे एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ दुनिया में मौजूद रहेंगे। आप इस तरह से मौजूद हर समुदाय द्वारा स्वीकार किए जाते हैं और उनका स्वागत करते हैं, जिनके साथ आप बातचीत करते हैं। जब लोग आपको अच्छी तरह से देखते हैं, तो वे आपको अधिक पसंद करते हैं और अवसरों के साथ पेश करते हैं। अवसर अधिक सकारात्मक अनुभवों की ओर जाता है, जो आगे लचीलापन और उसके प्रति अपनी प्रतिबद्धता में विश्वास को मजबूत करता है।

हम लचीलापन कैसे बना सकते हैं?
जो स्वाभाविक रूप से लचीले नहीं हैं, उन तीन रणनीतियां हैं जो आप इस विशेषता का निर्माण करने की कोशिश कर सकते हैं:

विश्वासपूर्ण कदम
पहली बात यह है कि विश्वास की छलांग लगाकर या इसे बनाकर जब तक आप इसे नहीं बनाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मुस्कुराहट आप खुश कर सकते हैं खुश होने के नाते आप अपने जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस कर सकेंगे। यह वृद्धि की स्थिति लचीलेपन की शुरुआत है।

एक अलग परिप्रेक्ष्य
दूसरी रणनीति जिसे आप लागू कर सकते हैं, एक भिन्न परिप्रेक्ष्य से एक कठिन परिस्थिति से संपर्क करना है। सह-सक्रिय कोचिंग में अभ्यास के रूप में, यदि आप एक अलग परिप्रेक्ष्य (उदाहरण के लिए कुछ मिनट बिताते हैं, अपने पसंदीदा बचपन के अनुभव को विजुअलाइज़ करते हैं और फिर ऊर्जा और रचनात्मकता के साथ अपने मौजूदा संकट से संपर्क करते हैं, जिसमें आपको अनुभव किया गया है जीवन में पहले समय), आप आशा और ऊर्जा की एक मजबूत, मजबूत भावना के साथ अपने वर्तमान त्रासदी का सामना करेंगे।

अपनी खुद की शक्ति का उपयोग करना
अंतिम लेकिन कम से कम, एक चुनौतीपूर्ण स्थिति की कोशिश करो जैसे कि आप दुनिया में एकमात्र व्यक्ति हैं जो इसे बेहतर बना सकते हैं अपने आप से पूछें: यदि अभी कुछ संभव है (ईश्वरीय हस्तक्षेप और जादू को अलग करना), मेरी परिस्थितियों में सुधार करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? आप इस क्षण में हर कदम लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप एक ऐसी योजना तैयार करना शुरू कर सकते हैं, जिसे आप समय पर निष्पादित कर सकते हैं जब तक कि आप अपने जीवन परिस्थितियों में सकारात्मक बदलाव नहीं बनाते।

हम अपनी जागरूकता और क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं?
निराशा और थकावट की भावनाएं हल्के बुलबुले के रूप में कार्य कर सकती हैं। यदि, कठिनाई और कठिनाई के बीच में, आप इन भावनाओं को पहचान सकते हैं और उन्हें अनुस्मारक में बदल सकते हैं:
एक मुस्कान;
ख) वर्तमान स्थिति को एक अलग सहूलियत बिंदु से देखने के लिए एक अभ्यास में व्यस्त रहें, और
ग) अपने आप से पूछें कि आप अपनी परिस्थितियों को सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं और फिर उन्हें करना शुरू कर सकते हैं आप अपने लचीलेपन पेशी को मजबूत करने के लिए शुरू कर देंगे।

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योजना का समय एक बड़ा बदलाव के बाद नहीं है बल्कि बदलाव के पहले है। लचीलापन के लिए आपके कनेक्शन को समझना और गहन करना उन उपकरणों को प्रदान करता है जो आवश्यकता होती है जब अमूल्य होते हैं। धन्यवाद, मार्जी टेरी, बुद्धि के आपके शब्दों के लिए