बड़े पैमाने पर मीडिया मोटापे का एक दृश्य पेश करता है जो कि ज्यादातर उपन्यास है यह अवैज्ञानिक दृश्य अच्छे इरादों के साथ प्रसारित किया जाता है पत्रकार लोगों को अपना वजन कम करने में मदद करना चाहते हैं। फिर भी जानकारी इतनी अविश्वसनीय है कि यह किसी को भी मदद करने की संभावना नहीं है और यहां तक कि नुकसान करने की क्षमता भी है।
समस्या क्या है?
यद्यपि मोटापे से ग्रस्त हृदय रोग और संयुक्त समस्याओं से गुर्दे की बीमारी, कैंसर और नींद की समस्याएं से सभी तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, अतिरिक्त पाउंड लेना जरूरी खतरनाक नहीं है।
इस बात को इस तथ्य से स्पष्ट किया गया है कि कई पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी तकनीकी रूप से अधिक वजन वाले (या मोटापे) अत्यधिक वातानुकूलित एथलीट होने के बावजूद हैं नतीजतन, मैं किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना किए बिना मोटापे की दहलीज से ऊपर हूं।
समस्या अपने आप में अधिक वजन नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य समस्याएं जिन पर अधिक वजन कम हो सकती है, जिसमें एक आहारहीन जीवन शैली और अन्य खतरे वाले कारक शामिल हैं, जिनमें खराब आहार भी शामिल है। यह पत्रकारों के लिए स्पष्ट करना मुश्किल है यह समुद्र तट के आसपास के वसा वाले लोगों के दृश्य दिखाने के लिए बहुत आसान है चयापचय रोग के सभी महत्वपूर्ण आंतरिक कारक, जैसे इंसुलिन, कोलेस्ट्रॉल, और रक्तचाप, आसान चित्रण नहीं करते क्योंकि वे छिपे हुए हत्यारे हैं।
क्या समस्या का कारण बनता है?
अगर चयापचयी सिंड्रोम की विशेषताओं को कमजोर किया जाता है, तो समस्या के कारणों को समझाते हुए पत्रकार भी बदतर होते हैं। एक बार फिर, दृश्य कहानी कहकर रास्ते में हो जाता है। जब भोजन के बड़े हिस्से किसी व्यक्ति के पेट में अपना रास्ता खोजते हैं, तो उनके परिधि के विस्तार के बारे में सोचना बहुत आसान है।
कहानी कहने में आसान है, और सहजता से आकर्षक है फिर भी, यह काफी हद तक गलत है। तथ्य यह है कि अमेरिकियों की संभावना एक सदी पहले, जब मोटापे सामान्य नहीं थी, आज की तुलना में ज्यादा खाती हैं। इसके अलावा, मानवविज्ञानी पाते हैं कि पैराग्वे के एचे जैसे लोगों को पीटने से हम बहुत ज्यादा खा सकते हैं और कोई मोटापा नहीं है या नहीं।
उपाय क्या है?
यदि शरीर का वजन वास्तविक समस्या नहीं है, तो यह जानने के लिए कोई आश्चर्य नहीं है कि शरीर का वजन कम करने से अच्छे स्वास्थ्य की कोई गारंटी नहीं होती है। दरअसल, तेजी से वजन घटाने काफी खतरनाक है।
यद्यपि यह तथ्य चिकित्सा शोधकर्ताओं के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, यह लोगों को खराब रूप से भेजी जाती है यह सुनकर बहुत निराशाजनक है कि पत्रकारों ने "स्वस्थ रहने" के साथ "पतली हो रही" को समानतापूर्वक बताते हुए बिना वजन कम करने की प्रक्रिया को मोटापे की तुलना में अधिक खतरनाक हो सकता है।
असली समाधान तेजी से वजन कम नहीं है, लेकिन अधिक समझदार आहार के साथ एक अधिक सक्रिय जीवन शैली में बदल रहा है ताकि किसी भी वजन घटाने क्रमिक हो। इस घटना को अभिजात वर्ग की जीवन शैली की तुलना करके सचित्र किया जा सकता है, जहां उन छह पैक के साथ चयापचय की बीमारी या मोटापे का बहुत कम संकेत है। अमीर लोगों को आमतौर पर नौकायन और स्कीइंग जैसे महंगी गतिविधियों से भरा सक्रिय जीवन होता है।
पछतावे की यात्रा
हमारे समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य कहानी संवाद करने में पत्रकार बहुत खराब काम करते हैं यह समस्या का वैज्ञानिक सबटाइटी और इसके समाधान के लिए उनको उम्मीद करने के लिए अनुचित हो सकता है फिर भी, जब मैं लोगों को अपनी जीवन शैली बदलने के लिए प्रोत्साहित करने के मामले में क्या करता हूं, तो मैं सबसे ज्यादा चिल्लाता हूं।
के साथ शुरू करने के लिए, बहुत ज्यादा ध्यान फैशन और इन तथ्यों को दिया जाता है कि अधिक वजन वाले लोगों को शारीरिक रूप से अपर्याप्त माना जाता है। यह विषय सेक्सी बनाता है लेकिन एक छोटी पोशाक में फिट होने की इच्छा वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने का सबसे अच्छा कारण नहीं है।
मोटापे की कहानी एक मतलब-दिमाग नैतिकता खेलने में बदल जाती है जहां भद्दा वसा नैतिक विफलता का संकेत है। मोटापे से वसायुक्त खाद्य पदार्थ और मिठाई का बहुत शौक होने के लिए दोषी ठहराया जाता है इन पापी सुखों में अपने अतिरंजना के लिए सजा के रूप में, उन्हें भुगतना होगा
उन्हें "छुट्टी कैलोरी" बंद करने के लिए जिम जाना चाहिए। या फिर उन्हें अपने तहखाने में एक व्यायाम मशीन के डर पर खुद को यातना चाहिए।
सक्रिय जीवन की कुंजी में बहुत से व्यवसाय हैं जिनके हम आनंद लेते हैं। यदि कोई गोल्फ, या ईंट-और-मोर्टार खरीदारी का आनंद लेता है, तो जिम के रूप में उतना ही अच्छा होता है। बागवानी जॉगिंग के रूप में अच्छा है अटारी को चित्रकारी करना अप-अप करना अच्छा है वस्तुतः किसी भी सक्रिय पीछा सोफे पर आराम से बेहतर है।
बेशक, डॉक्टरों ने भी यहां एक खराब नौकरी की है। इस शर्त पर कि व्यायाम दर्दनाक होने जा रहा है, वे प्रति सप्ताह आधे घंटे के एक मूर्खतापूर्ण स्तर की सिफारिश करते हैं, प्रति सप्ताह पांच दिन। अगर कोई व्यक्ति जो कुछ गतिविधि का आनंद उठा रहा था, तो वे प्रति सप्ताह दो से डेढ़ घंटे तक खुद को क्यों प्रतिबंधित करेंगे?
