खेल में भाग लेने के लिए कई असाधारण लाभों को पहचानना आसान है लेकिन स्पेक्ट्रम का एक गहरा पक्ष भी है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। शारीरिक तनाव एथलीटों से गुजरना अच्छी तरह से प्रलेखित है और आमतौर पर चर्चा की जाती है। अभी भी मानसिक संघर्षों के बारे में क्या एथलीटों का सामना न केवल पेशेवर स्तर पर, लेकिन सभी स्तरों पर?
पिछले कुछ महीनों में, कई लेख बताए गए हैं कि अमेरिकी सैनिकों में मस्तिष्क की बीमारियां एथलीटों में पाए जाने वाले समान हैं। इन चोटों से जुड़े neurodegeneration मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों के साथ भारी सहसंबंधी। उदाहरण के लिए, सिर की चोटों में आने वाले आघात वास्तव में मस्तिष्क को बदल सकते हैं, जिनमें से कई घायल हुए हैं, जो कि PTSD के लक्षणों का अनुभव करते हैं। दर्दनाक मस्तिष्क की चोट पर एक न्यू यॉर्क टाइम्स लेख के रूप में कहा गया है:
"बढ़ते हुए सबूत हैं कि दर्दनाक मस्तिष्क की चोट से एथलीटों और सैनिकों को सिर्फ एक भौतिक स्तर से ज्यादा प्रभावित किया जा सकता है दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और जीर्ण दर्दनाक एन्सेफेलोपैथी के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव उतने ही कमजोर कर रहे हैं: अवसाद, आत्मघाती विचारधारा, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और चोटों के हर स्तर पर अन्य मुद्दों को प्रकट करते हैं। "
अब यह विश्वास करने का कारण है कि दोनों एथलीटों और सैनिकों में बहुत से बेहिसाब हैं या "छिपी" सिर की चोटें हैं। यह कई स्तरों पर है। रोचेस्टर मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन के एक अध्ययन में यह पाया गया कि "जब भी मस्तिष्क की चोट इतनी सूक्ष्म होती है कि इसे केवल अल्ट्रा-सेंसिबेटिक इमेजिंग टेस्ट से ही पता लगाया जा सकता है, तो यह चोट सैनिकों को पोस्ट-ट्रांस्मैटिक तनाव विकार से निपटने में पड़ सकता है।"
अगर उपेक्षित या अनदेखे हुए, तो कई एथलीटों को उनकी ज़रूरतों को पूरा किए बिना मानसिक स्वास्थ्य जोखिम में वृद्धि हो सकती है।
एथलीटों द्वारा सहन किए जाने वाले शारीरिक तनाव सामान्य और काफी हैं। फिर भी, मनोवैज्ञानिक तनाव सिर्फ शारीरिक चोट से नहीं आती है, लेकिन प्रतिस्पर्धा के असीम दबावों से भी बढ़ सकता है, और अंततः आपके द्वारा खेल के साथ विदाई का दुख हो सकता है। रिटायर होने के बाद, एथलीटों को नुकसान की भावना का अनुभव हो सकता है। वे अपनी पहचान और उद्देश्य के साथ संपर्क खो सकते हैं वे नए कैरियर के लिए अपनी खोज में अक्सर नए वित्तीय दबाव या संघर्ष का सामना करते हैं। कई एथलीटों का उपयोग एक टीम के भाग के रूप में जीवन का सामना करने के लिए किया जाता है। अपने आप से, वे डिस्कनेक्ट महसूस कर सकते हैं निर्माण, प्रशंसा और तालियां करने के वर्षों के बाद, एथलीटों को एक अपरिचित और अज्ञात भविष्य का सामना करना पड़ता है।
एनएफएल खिलाड़ी ब्रैंडन मार्शल ने हाल ही में अपने मनोवैज्ञानिक संघर्षों और खेल में मानसिक बीमारी के बारे में कलंक हटाने का महत्व सार्वजनिक रूप से खोल दिया। उन्होंने शिकागो सन-टाइम्स में अपने 5 मई के एड-एड में लिखा था :
"एथलीट्स के रूप में, हम जीवन की सराहना करते हैं और पूजा करते हैं और बहुत पैसा कमाते हैं। हमारी दुनिया और उन सभी चीजों में-जीवन साथी, बच्चे, परिवार, धर्म और दोस्तों-हमारे चारों ओर घूमते हैं। हम एक ऐसी दुनिया बनाते हैं जहां हमारा खेल हमारी ज़िंदगी है और हमें बना देता है कि हम कौन हैं। जब खेल हमारी ओर से दूर हो जाता है या जब हम खेलना बंद कर देते हैं, तो प्रशंसा नहीं सुनते हुए या बड़ी रकम प्राप्त करने का झटका अक्सर विनाशकारी हो जाता है। "
क्या यह अकेलापन या अलगाव या PTSD के लक्षणों की भावना है, संघर्ष के एथलीटों का सामना करना पड़ता है जब उनका कैरियर बंद हो जाता है, उन्हें यह नहीं पता है कि मदद के लिए कहां से कहें। इस बिंदु पर, एथलीटों को एक विनाशकारी आंतरिक कोच, जो मेरे पिता, मनोवैज्ञानिक और लेखक डॉ। रॉबर्ट फायरस्टोन और मैं "गंभीर आंतरिक आवाज" के रूप में संदर्भित हुआ है, सुनने के लिए शुरू हो सकता है। यह आंतरिक दुश्मन किसी भी भेद्यता या कथित कमजोरी, हमें बता रहे हैं कि हम कुछ भी नहीं हैं, हम अलग हैं, कि हम कम, अयोग्य या अकेले ही हैं। जब एथलीटों को दुनिया से अलग महसूस करना शुरू हो जाता है, तो वे इस क्रूर आंतरिक आलोचक की टिप्पणी को सुनना और उनका विश्वास करना शुरू कर सकते हैं। यह प्रक्रिया एकता, अवसाद, या दु: ख की उनकी भावनाओं को बढ़ा सकती है। जब कोई व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव करता है और उनकी जरूरत की मदद लेने में विफल रहता है, तो त्रासदी का नतीजा हो सकता है
मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों से जुड़े नकारात्मक अर्थों को दूर करने के लिए यह हमारे लिए और अधिक जरूरी बनाता है। प्रसिद्ध पूर्व सैन डिएगो चार्जर जूनियर शैऊ की हाल ही में आत्महत्या के कारण ब्रैंडन मार्शल ने खेल की दुनिया में मानसिक बीमारी के बारे में बात करने के लिए प्रेरित किया। अपने सेशन-एड में, उन्होंने बताया कि कैसे "मजबूत होना" निर्देश और खेल की दुनिया में युवाओं के लिए शुरुआती जड़ों की समस्याओं को रखने के निर्देश हैं। मार्शल ने लिखा, "हम अपने लड़कों को सिखा रहे हैं कि वे कमजोरी न दिखाने या किसी भावना या भावनाओं को साझा करने के अलावा मजबूत और कठिन हो।"
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन ने धारणा के खतरों को ध्यान में रखते हुए कहा है कि एथलीट मानसिक रूप से स्वस्थ हों या गलत धारणा है कि "मजबूत होने" का अर्थ है अपने आप से कुछ चीज़ें संभालना। जागरूकता बढ़ाने और एथलीटों के मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को दूर करने की उम्मीद में, संगठन ने निम्नलिखित तथ्यों की एक लेख प्रकाशित किया:
जब हम एथलीटों के मानसिक स्वास्थ्य की बात करते हैं तो हम सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक है मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को दूर करना और उस संदेश को लागू करना जो मदद उपलब्ध है प्रत्येक व्यक्ति को उनके लिए काम करने वाले उपचार का पता लगाने का अधिकार है। मित्र, टीम के साथी, और परिवार के सदस्य चेतावनी के संकेतों की तलाश, ध्यान देने, ध्यान देने और गंभीरता से संकेत लेने के द्वारा समर्थन प्रदान कर सकते हैं कि जिन लोगों को हम प्यार करते हैं, उन्हें संघर्ष करना शुरू हो रहा है एथलीटों को मशीन नहीं माना जाना चाहिए या उन्हें उम्मीद नहीं करनी चाहिए, खासकर जहां उनकी भावनाओं का संबंध है। प्रशिक्षकों, कोच और भौतिक चिकित्सक के अतिरिक्त, उन्हें अपने कैरियर के साथ-साथ सेवानिवृत्ति के बाद भी मनोवैज्ञानिक सहायता की पेशकश की जानी चाहिए।
हम जो अक्सर कहा जाता है, एक समस्या का निपटान करने का मतलब यह नहीं है कि हम इसे अंदर रखते हैं और स्वयं को रखते हैं। मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करना एक मजबूत, बहादुर और सक्रिय निर्णय है। एक मानसिक बीमारी का इलाज करना एक शारीरिक चोट के इलाज के रूप में ज्यादा महत्व दिया जाना चाहिए। एथलीट हमें कई तरह से प्रेरित करते हैं कलंक के ऊपर खड़े होने और उनकी मदद और योग्यता प्राप्त करने से, वे मानसिक स्वास्थ्य के चैंपियन बन सकते हैं और हमें केवल अपनी शारीरिक ताकत से ज्यादा प्रेरित कर सकते हैं।
यदि आप या आपके परिचित व्यक्ति को संकट में या तत्काल मदद की ज़रूरत है, तो 1-800-273-TALK (8255) पर कॉल करें भावनात्मक संकट या आत्मघाती संकट में किसी को 24 घंटों तक एक मुफ्त हॉटलाइन उपलब्ध है।
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