अकेला महसूस करना? आपका दिमाग जोखिम में हो सकता है

अध्ययन से पता चलता है कि अकेलापन कमजोर स्मृति और एकाग्रता का कारण बन सकता है।

डॉ लिसा जारेम्का, पीएच.डी.

अर्थपूर्ण सामाजिक संबंध भावनात्मक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, लेकिन सामाजिक जुड़ाव और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच संबंध भी हैं।

हाल के एक अध्ययन में मैंने ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी, मेरे सहयोगियों में आचरण में मदद की और मुझे स्तन कैंसर से बचने वालों में एकाग्रता और स्मृति कठिनाइयों की उच्च दर मिली, जिन्होंने अकेलापन की उच्च दर वाले लोगों के सापेक्ष अकेलेपन की उच्च डिग्री का अनुभव किया। पिछले शोध में अकेलेपन और शारीरिक कल्याण के बीच संबंधों की खोज हो चुकी है – ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते की गुणवत्ता इष्टतम नहीं है, हृदय संबंधी समस्याओं सहित विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम कारक है – लेकिन हमारे हालिया अध्ययन में खोजने में नई जमीन टूट गई सामाजिक अलगाव और संज्ञानात्मक कामकाज के बीच कनेक्शन। यह बहुत स्पष्ट है कि अकेला लोग एकाग्रता और स्मृति कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, कुछ जिसे हम वास्तव में पहले नहीं जानते थे।

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स्रोत: नाताशिलो / शटरस्टॉक

अकेलापन और मस्तिष्क के बीच का लिंक

वैज्ञानिकों ने पहले से ही समझा है कि अकेलापन मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अल्जाइमर रोग के लिए जोखिम कारक होने के कारण ज्ञात होने और मस्तिष्क की सूजन की भावनाओं के बीच एक ज्ञात संबंध है, जो कुछ अकेलापन और मस्तिष्क की कार्य करने की समग्र क्षमता के बीच एक संभावित लिंक का सुझाव देता है। साथ ही, अपेक्षाकृत कम शोध साबित हुआ था कि अकेलापन वास्तव में ज्ञान के महत्वपूर्ण पहलुओं, जैसे ध्यान अवधि और स्मृति को प्रभावित कर सकता है।

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यह निर्धारित करने के लिए कि अकेलापन मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कम करने का कारण बन सकता है, मेरी शोध टीम और मैंने स्तन कैंसर से बचने वाले तीन समूहों को देखा, जिसमें नियंत्रण समूह भी शामिल थे, जो कैंसर से बचने वाले नहीं थे। पहले दो अध्ययनों के लिए, प्रतिभागियों ने अपनी अकेली अकेलापन और संज्ञानात्मक कार्य की डिग्री पर आत्म-रिपोर्ट की; एक समूह को अधिक मानक शोध प्रश्नावली और संज्ञान परीक्षण दिए गए थे। अध्ययन के तीन चरणों ने उल्लेखनीय रूप से लगातार परिणाम दिए। यह केवल अकेला स्तन कैंसर बचे हुए व्यक्ति नहीं थे जो संज्ञानात्मक कठिनाइयों का सामना कर रहे थे। नियंत्रण समूहों के बीच ध्यान और स्मृति मुद्दे भी सामने आए, यह सुझाव देते हुए कि यह अकेलापन था और कैंसर उपचार नहीं था जो वानिंग एकाग्रता और स्मृति को समझाता था।

उपचार दुविधा

सामाजिक अलगाव और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच का लिंक संज्ञानात्मक समस्याओं का इलाज करने के लिए एक महत्वपूर्ण सफलता प्रतीत होता है। लेकिन शोध कुछ जटिल अतिरिक्त प्रश्न उठाता है और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले व्यक्तिपरक चर को मापने में कठिनाई को हाइलाइट करता है। अब हमारे पास अकेलापन और न्यूरोलॉजिकल बीमारियों जैसे अल्जाइमर के बीच संबंधों की खोज के लिए आधार है। सामाजिक अलगाव और गंभीर मस्तिष्क विकारों के बीच संबंधों की खोज करने से डॉक्टरों को संज्ञानात्मक समस्याओं को हल करने के लिए नए उपचार विधियों को विकसित करने में मदद मिल सकती है, साथ ही साथ उनके मरीजों में एकाग्रता और स्मृति के मुद्दों के कुछ कारणों को पहचानने में मदद मिल सकती है। साथ ही, अकेलापन एक अमूर्त अवधारणा है, जो किसी व्यक्ति को कैसे जुड़ा हुआ या डिस्कनेक्ट करने के बारे में व्यक्तिपरक भावनाओं के आधार पर होता है। शोधकर्ता अभी भी इस बारे में अनिश्चित हैं कि अकेलापन का नैदानिक ​​उपचार कैसे किया जा सकता है, भले ही हमारे पास अकेलापन को कम करने के बारे में स्पष्ट सबूत न हों। हल करने में यह एक मुश्किल समस्या है।

फिर भी, नया शोध एक महत्वपूर्ण विचार दोहराता है: शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य केवल बीमारी और बीमारी से प्रभावित नहीं होते हैं, बल्कि इन्हें कुछ हद तक और अधिक अमूर्त घटनाओं से भी प्रभावित किया जाता है, चाहे आप प्यार करते हैं या देखभाल करते हैं, चाहे आप सामाजिक रूप से व्यस्त हों, और क्या आप इन संलग्नियों का ध्यान रखें। अर्थपूर्ण सामाजिक कनेक्शन किसी स्वस्थ आहार के रूप में किसी के कल्याण के लिए मौलिक हो सकते हैं। जैसे ही हमारे पास रहने और बढ़ने के लिए पोषण होना चाहिए, हमें भी अपने सामाजिक कनेक्शनों की पूर्ति की भी आवश्यकता है।

लिसा जारेम्का, पीएच.डी. डेलावेयर विश्वविद्यालय में क्लोज रिलेशनशिप एंड हेल्थ लैब के निदेशक हैं।