अपने जीवन में खुश होना या अपने जीवन के बारे में खुश होना?

नए अध्ययन से पता चलता है कि खुशी वरीयता माना गया समय सीमा पर निर्भर करती है।

अपनी आदर्श छुट्टी की कल्पना करने के लिए एक पल लें। तुम कहाँ जाओगे? तुम क्या करोगे? क्यूं कर?

लेकिन अगर आपको बताया जाता है कि छुट्टियों खत्म होने के बाद, आपकी सभी तस्वीरें, वीडियो और छुट्टियों की अपनी यादें नष्ट हो जाएंगी। क्या आप अभी भी इस विशेष छुट्टी पर जाना चुनेंगे? या आप एक अलग प्रकार की छुट्टी का चयन करेंगे?

उदाहरण के लिए यह उदाहरण क्या है, यह है कि अनुभवी खुशी के बीच एक अंतर हो सकता है   और खुशी याद किया ।

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स्रोत: 568870 9 / पिक्साबे

यह “आपके जीवन में खुश होने” और “आपके जीवन के बारे में खुश होने” के बीच का अंतर है।

लोग कैसे निर्णय लेते हैं कि अगले घंटे, सप्ताह, महीने, या अपने पूरे जीवनकाल के लिए किस तरह की खुशी का पीछा करना है?

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एक तरफ, यह देखते हुए कि जीवन छोटा है, लोग अपने लक्ष्यों के बावजूद “लापता होने से पछतावा से बचने के लिए … और इस तरह से खुशी का अनुभव करना पसंद करते हैं”।

दूसरी तरफ, लोग “ऐसे पाठ्यक्रम का पीछा करना चाहते हैं जो उनके समय के लिए कुछ दिखाने के लिए प्रदान करता है और उन्हें” प्रतिबिंबित करते समय उन्हें अच्छा महसूस करने की अनुमति देता है, “उनके” अनुभवी सीवी “पर कुछ डालने के लिए,” क्षणिक अनुभव होने के बावजूद कम आनंददायक (उदाहरण के लिए, नव वर्ष की पूर्व संध्या पर टाइम्स स्क्वायर जा रहा है और ठंड में कई घंटों तक खड़ा है, मध्यरात्रि में बॉल ड्रॉप देखने के लिए)।

एक कारक जो किसी के निर्णय को प्रभावित करने के लिए किस प्रकार की खुशी को प्रभावित कर सकता है, वह समय सीमा के विचाराधीन है।

और यही वह है जो पांच संबंधित अध्ययनों की एक श्रृंखला की जांच की गई:

अध्ययन 1 में, शोधकर्ताओं ने 18-76 आयु वर्ग के 1,145 प्रतिभागियों से कहा, यादगार खुशी के बीच चयन करने के लिए (“एक जहां आप इसे वापस प्रतिबिंबित करेंगे और खुश महसूस करेंगे”) और अनुभवी खुशी (“एक जहां आप एक पल पर खुशी अनुभव करते हैं- टू-पल आधार “)। प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से एक घंटे, एक दिन, एक वर्ष, या जीवन भर का समय सीमा असाइन किया गया था।

नतीजे बताते हैं कि प्रतिभागियों द्वारा दोनों प्रकार की खुशियां का समर्थन किया जाता था जब विचाराधीन अवधि घंटे या दिन थी। हालांकि, यह साल और जीवनकाल की अवधि के लिए ऐसा नहीं था, जिसमें लगभग 70% और 80% प्रतिभागियों ने क्रमशः यादगार खुशी पर अनुभव किया।

अध्ययन प्रतिभागियों, 960 प्रतिभागियों (18-81 आयु) का उपयोग करके, परीक्षण किया गया है कि याद की गई खुशी के विवरण में परिवर्तन परिणाम को प्रभावित करेंगे। विवरण तीन तरीकों में से एक के रूप में प्रस्तुत किया गया था: “वापस देखकर याद रखना और याद रखना (जैसा कि अध्ययन 1 में), याद करते समय खुश समय का मूल्यांकन करना … या समय को खुश करना याद रखना।” हालांकि, इन परिवर्तनों ने प्रभावित नहीं किया परिणाम है।

अध्ययन 3, 313 प्रतिभागियों (उम्र 18-75) का उपयोग करके प्रतिभागियों की चुनौती को कम समय के लिए चुनने के लिए “अधीरता” से इंकार कर दिया गया, अनुभवी खुशी के विपरीत याद किया गया। यही है, यह मुख्य रूप से “समय सीमा के अंत से पहले की समय की तुलना में समय सीमा की अवधि” था, जो लोगों को पसंद की तरह की खुशी को प्रभावित करने लगती थी।

अध्ययन 4 में, शोधकर्ताओं ने कथित समय में हेरफेर करने की कोशिश की। ऐसा करने के लिए, उन्होंने 185 प्रतिभागियों (आयु 18-37) को एक संभावित सप्ताह-लंबी छुट्टी के बारे में पूछा, उन्हें मासिक या वार्षिक कैलेंडर (जो इस प्रकार, सप्ताहांत छुट्टी क्रमशः लंबी या छोटी लगती है) पेश करके। जैसा कि उम्मीद थी, लोगों को यादगार खुशी के अनुभव के लिए मजबूत प्राथमिकताएं थीं, जब सप्ताह लंबा लग रहा था।

अध्ययन 5 में संस्कृतियों के निष्कर्षों की सामान्यता (इंग्लैंड, नीदरलैंड, चीन और जापान के लगभग 200 प्रतिभागियों के साथ) की जांच की गई थी।

नतीजे बताते हैं कि जीवन भर की अवधि चुनते समय अधिकांश यूरोपीय प्रतिभागियों ने यादगार खुशी पर अनुभवी खुशी का चयन किया। घंटे के समय के फ्रेम का चयन करते समय, रिवर्स सत्य था।

दूसरी तरफ पूर्वी देशों के प्रतिभागियों ने बहुमत के समय अनुभवी खुशी (याद रखने की खुशी के बजाय) चुना है।

स्रोत: फ्री-फोटो / पिक्साबे

फिर, ये पांच अध्ययन पश्चिमी देशों में खुशी के प्रयास के लिए समय सीमा के महत्व को दर्शाते हैं।

विशेष रूप से, लंबे समय के फ्रेम के लिए, जैसे कि किसी के जीवनकाल के लिए, लोग अपनी स्थिति के बारे में और अधिक संक्षेप में सोचने में सक्षम होते हैं, जो उन्हें पसंद की खुशी के बारे में आसान निर्णय लेने की अनुमति देता है।

दूसरी तरफ, कम समय के फ्रेम के लिए, अगले घंटे की तरह, कोई परिस्थिति संबंधी बाधाओं से अधिक प्रभावित हो सकता है, और नतीजतन, यह तय करना मुश्किल लगता है कि किस प्रकार की खुशी का पीछा करना है।

लेखकों ने निष्कर्ष निकाला है कि “पश्चिमी लोगों को अपने अगले घंटे या दिन पर विचार करते समय पूरी तरह से इस पल का अनुभव करने के अपने जीवन दर्शन का पालन करने की संभावना कम हो सकती है। फिर भी, यह इन क्षणों के लिए है कि लोग अक्सर अपना समय बिताने का फैसला करते हैं। ”

संदर्भ

मोगिलर, सी।, और नॉर्टन, एम। (प्रेस में)। अनुभवी बनाम खुशी के लिए प्राथमिकताओं को याद किया। सकारात्मक मनोविज्ञान की जर्नल । डोई: 10.1080 / 17439760.2018.1460688