आगे साल में अपनी ऊर्जा का सम्मान कैसे करें

अनाज के खिलाफ मत जाओ।

स्रोत: डियान ड्रेर फोटो

अखरोट, चेरी, पाइन, और ओक-हमारे फर्नीचर में लकड़ी का अनाज वृक्षों के आंतरिक जीवन को दर्शाता है जैसे वे बढ़ते हैं। हमारे फिंगरप्रिंट की तरह, प्रत्येक पैटर्न अलग है, वर्षों को प्रतिबिंबित करता है, प्रजातियों, जलवायु, और प्रत्येक पेड़ के अद्वितीय अनुभव में अंतर।

पेड़ों की तरह, हम भी, हमारे आंतरिक पैटर्न हैं, जो हमारी व्यक्तिगत शक्तियों, अनुभवों और ऊर्जा को दर्शाते हैं। कोई भी बेहतर या बुरा नहीं है-बस अलग है। कुछ बहिष्कार हैं, अन्य अंतर्दृष्टि, हमारी ऊर्जा या तो साथी या चिंतन द्वारा बहाल की जाती है। हमारे पास अपनी खुद की सर्कडियन लय है, कुछ शुरुआती, दूसरों को देर हो चुकी है। हम में से कुछ सुबह के लोग हैं, सुबह के साथ बढ़ रहे हैं। दूसरों ने बाद में जागृत किया और चुप, स्टारलाइट घंटे से प्यार किया। जिन गतिविधियों का हम आनंद लेते हैं, दूसरों को उबाऊ लगता है, जो अनुभवों को गले लगाते हैं जो हमें केवल थकाऊ करते हैं।

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अपने आप से ईमानदार है, जो स्वयं के साथ ईमानदार है, मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स ने भावनात्मक स्वास्थ्य (रोजर्स, 1 9 57; यह भी देखें, 1 9 85) का एक संकेत “संगत” कहा जाता है। लगातार हमारी भावनाओं को नकारें, खुद को कुछ या किसी अपराध या दायित्व से बाहर करने के लिए मजबूर होना, अनाज के खिलाफ जा रहा है। और यह हमें आंतरिक प्रतिरोध, अंतर्निहित असंतोष, भावनात्मक सूजन, और पुरानी तनाव पैदा करता है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बंद कर देता है (सोलपस्की, 2004 देखें)।

साल के इस समय, जैसा कि हम में से कई लोग अपने नए साल के लक्ष्यों और इरादों पर विचार करते हैं, क्या आपके जीवन का एक क्षेत्र है जहां आप अनाज के खिलाफ जा रहे हैं? यदि हां, तो आप आगे की वर्ष में अपनी ऊर्जा को सम्मानित करने के लिए और अधिक संगत कैसे हो सकते हैं?

संदर्भ

• अकेले समय के रक्षा में
• काम पर भावनात्मक संक्रमण
• अंतर्मुखी कला प्रेमी
• इस सीजन में आपका अंतर्ज्ञान का सम्मान करने के लिए पाठकों की युक्तियां
• कौन झूठ?

कान, ई। (1 9 85)। हेनज़ कोहट और कार्ल रोजर्स: एक समय पर तुलना। अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 40, 893-904।

रोजर्स, सी आर (1 9 57)। एक व्यक्ति बनने पर। बोस्टन: हौटन मिफलिन।

सोपलस्की, आर। (2004)। ज़ेबरा को अल्सर क्यों नहीं मिलता है। न्यूयॉर्क, एनवाई: हेनरी होल्ट।