आप अप्रत्याशित स्थानों से बुद्धि की बिट्स पा सकते हैं

भाषण के दौरान स्नूज़ न करें या आप एक आह–हा पल याद करेंगे।

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साल के इस समय हम अपने समाज में राय नेताओं से कुछ बहुत ही रोचक और अक्सर बुद्धिमान प्रतिबिंब सुन सकते हैं क्योंकि वे स्नातक छात्रों की असेंबली को संबोधित करते हैं। हां, उनमें से कुछ ड्रोन करते हैं, लेकिन इनमें से कुछ वक्ताओं पर ध्यान देना उचित है। उदाहरण के लिए, 2005 में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में अपने प्रारंभिक पते में, स्टीव जॉब्स ने जीवन में सफल होने के बारे में अपनी कुछ अंतर्दृष्टि साझा की जो किसी भी उम्र में हमें लाभ पहुंचा सकती है। उन्होंने स्नातकों को याद दिलाया, और बदले में, कि हमारा समय यहां सीमित है और हमें इसे किसी और के जीवन या जीवन के संस्करण को बर्बाद नहीं करना चाहिए। हमें किसी और के शोर [राय] को अपनी आंतरिक आवाज, हमारे विचारों, सपनों और आकांक्षाओं को डूबने की इजाजत नहीं देनी चाहिए। हमें अपने दिल और अंतर्ज्ञान का पालन करने का साहस होना चाहिए। उन्होंने हमें सलाह दी कि हमें किसी चीज़ पर भरोसा करना है, और यह मानते हुए कि “डॉट्स कनेक्ट हो जाएंगे” बाद में सड़क पर नीचे आपको अपने दिल का पालन करने का विश्वास मिलेगा। वह लक्ष्य पर सही है! ये किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने के लिए महत्वपूर्ण विचार हैं जो जीवन में संक्रमण में है, स्नातक हैं, और बाकी के लिए बहुत अच्छी अनुस्मारक हैं। यह हमारे जीवन की शुरुआत में हमारे लिए सच है क्योंकि यह मध्य-जीवन पाठ्यक्रम के दौरान होता है।

क्या होता है यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, यदि आप अपने स्वयं के ड्रमर का पालन नहीं करते हैं और इसके बजाय किसी अन्य द्वारा अनिवार्य पाठ्यक्रम को चार्ट करने के लिए भ्रमित हैं? खैर, आपके विचार और सपने फीका, जैसा कि आपका आत्म सम्मान और आत्मविश्वास है। फिर आप अवसाद, निराशा और जीवन के साथ असंतोष के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं, और दुनिया और खुद के नकारात्मक दृष्टिकोण को विकसित करते हैं।

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बाहर निकलता है, अपनी आंतरिक आवाज का पालन करना और दूसरों के नियंत्रण का विरोध करना हमेशा आसान नहीं होता है। अक्सर, परिवार और सामाजिक दबाव इतना मजबूत होते हैं कि हम उनमें खो जाते हैं। अपने आप को सच रखने के लिए काफी मुश्किल हो सकता है, आप कौन हैं, आपके विचार, मूल्य, कौशल, प्राथमिकताएं- जीवन में संतुष्टि और पूर्ति प्राप्त करने के लिए आपको जो चीजें चाहिए। यह किसी और के सपने का पालन करके किया जा सकता है कि आप कौन हैं या आपको क्या होना चाहिए।

कभी-कभी हम खुद को अच्छी तरह से जानते हैं और खड़े होने और अपने जीवन का प्रभार लेने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास रखते हैं। हम में से कुछ माता–पिता, पति या सहकर्मियों को नियंत्रित करने के दबावों का विरोध करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं और हमारे दृढ़ संकल्पों में मजबूत हैं। यह साहस लेता है। हम में से कुछ खुद को अभी तक नहीं जानते हैं। वहां एक प्रक्रिया है, ऐसा होता है जैसे हम बढ़ते हैं और परिपक्व होते हैं, और इसमें समय लगता है। हम अपने दोस्तों की तुलना में उस पथ के साथ अलग-अलग बिंदुओं पर हो सकते हैं और इस तरह तुलना नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, अच्छी तरह से परिवार के सदस्यों को हमें अपने रास्ते को खोजने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने की जगह और आजादी की अनुमति देनी चाहिए, याद रखना कि हम सभी रास्ते में गड़बड़ी करते हैं और त्रुटियां करते हैं।

जब आप उदास हो जाते हैं, तो इन चीजों को भूलना आसान होता है। अपनी आधारभूत समझ को भूलना आसान है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं, आप क्या चाहते हैं, और आप कहां जा रहे हैं। आप जो भी याद कर सकते हैं वह नकारात्मक विचार और खुद की नकारात्मक भावना है। ऐसा होने का आग्रह निराशाजनक होने पर काफी शक्तिशाली है। मुझे इसकी मदद करने के लिए एक सरल अभ्यास मिला, जिसे “आपकी बेसलाइन परिभाषित करना” कहा जाता है, जिसे मैंने अपनी पुस्तक के अध्याय 3 में वर्णित किया है, आपका अवसाद प्रबंधन: बेहतर महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं (हॉपकिन्स, 2013)। यह आपकी शक्तियों और कमजोरियों, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, मान्यताओं, मूल्यों, दक्षताओं, उद्देश्य की भावना, आपको पोषण और ऊर्जा प्रदान करने में आपकी सहायता करता है। यह आपके आधारभूत व्यक्ति को, अपने भीतर की भावना से जुड़ने में मदद करने का एक तरीका है। आपकी वसूली में सहायता के रूप में आकर्षित करना महत्वपूर्ण है। इसे आज़माएं-आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं!

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