कठोर परिश्रम की जगह बुद्धिमानी से काम करो

असफलता से उपलब्धि तक कैसे कूदें: मदद स्वीकार करना सीखें।

असफलता से सफलता तक

स्रोत: कुंग टॉम / शटरटर

अल्बर्ट आइंस्टीन को लोकप्रिय रूप से पागलपन की एक परिभाषा दी गई है: “बार-बार एक ही काम करना और विभिन्न परिणामों की अपेक्षा करना।” यह निश्चित रूप से सच है कि यदि आप एक अलग परिणाम चाहते हैं तो आपको चीजों को अलग तरीके से करने के तरीके खोजने होंगे। यह स्पष्ट प्रतीत होता है लेकिन बहुत से लोग चीजों को अलग तरीके से नहीं बल्कि उसी तरह से मेहनत करके चुनौतियों को हल करने की कोशिश करते हैं। “आप इस समय सफलता पाने के लिए कैसे जा रहे हैं, जॉनी, जब आप अन्य बार असफल रहे हैं?” “मैं कड़ी मेहनत करने जा रहा हूं” एक लगातार जवाब है। लेकिन अगर वह पहले की कोशिश कर रहा है, तो जॉनी को क्या लगता है कि यह इस समय काम करने वाला है?

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खुद के लिए छोड़ दिया, ज्यादातर लोग अपनी आदतों में बदलाव नहीं करते हैं और बुनियादी तौर पर नहीं बदलते हैं कि वे स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। अल्बर्ट आइंस्टीन ने लिखा है: “जिन महत्वपूर्ण समस्याओं का हम सामना कर रहे हैं, उन्हें उसी स्तर पर नहीं सुलझाया जा सकता है जब हम उन्हें बनाते समय थे।” उन्होंने खुद को या उन चुनौतियों को पैदा किया है, जो उन्होंने नए स्तर पर बिना किसी सोच के हासिल की हैं। एक बहुत ही व्यावहारिक अनुवर्ती प्रश्न है: कोई सोच के नए स्तर को कैसे प्राप्त करता है? ठीक उसी तरह से कोई व्यक्ति कैसे बदलता है जो अधिक परिश्रम करने वाले व्यक्ति में अधिक परिश्रम करता है?

हमारा एक बड़ा कदम यह है कि आप एक कोच खोजें। जरूरी नहीं कि हम पसीने से तर-बतर हो उसके गले में सीटी के साथ एक “कोच” का मतलब है जो आपको हर सुबह गोद चलाने देता है। हमारा मतलब कुछ उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति के व्यापक अर्थों में एक “कोच” है जो यह मूल्यांकन कर सकता है कि आप क्या कर रहे हैं और आपको उपयोगी प्रतिक्रिया दे रहे हैं। दूसरे शब्दों में, कोई है जो आपको जीवन में आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए एक और तरीका देखने में मदद कर सकता है। एक अच्छा कोच एक उद्देश्य प्रदान करता है, बाहरी परिप्रेक्ष्य जहां आपकी दिनचर्या में सबसे अधिक उत्पादक परिवर्तन करना है। एक अच्छा कोच वह होता है जिस पर आप भरोसा करते हैं और उसका सम्मान करते हैं; वह व्यक्ति जिसे आप सुन सकते हैं और जिसकी सलाह पर आप कार्य करने के लिए तैयार हैं। एक अच्छा कोच यह भी जानता है कि आपको किसी लक्ष्य तक पहुंचने के बारे में आत्मविश्वास कैसे महसूस करना है। ऐसे:

उचित लक्ष्य निर्धारित करना आत्म-सम्मान की कुंजी है क्योंकि जब आप अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को पूरा करते हैं तो आत्म-सम्मान बढ़ता है। लेकिन इस प्रक्रिया में पहले कदम पर गलतियाँ करना आम बात है: एक उचित लक्ष्य निर्धारित करना। आप लक्ष्य तिथि के बिना लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, ऐसे लक्ष्य जो बहुत बुलंद हैं, या ऐसे लक्ष्य जिन्हें मापा नहीं जा सकता है या वे बहुत अस्पष्ट हैं। ऐसे लक्ष्यों को प्राप्त करना मुश्किल है – फिर भी जब आप एक लक्ष्य प्राप्त नहीं करते हैं, तो आप अक्सर महसूस नहीं करते हैं कि लक्ष्य ही मुद्दा था। लक्ष्य तक पहुंचने में विफलता आमतौर पर प्रयास की विफलता या बदतर की तरह महसूस होती है – यह एक व्यक्ति के रूप में विफलता की तरह महसूस करता है: “मैं कुछ भी सही क्यों नहीं कर सकता?” “मेरे साथ क्या गलत है?” एक लक्ष्य तक पहुंचने में पर्याप्त विफल प्रयासों के बाद। आप अब लक्ष्य निर्धारित करने की जहमत नहीं उठा सकते। जो लोग खुद को विफल मानते हैं उनके पास लक्ष्य निर्धारित करने का कोई कारण नहीं है।

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एक अच्छा कोच आपको एक उपयुक्त लक्ष्य निर्धारित करने में मदद कर सकता है और आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक यथार्थवादी रास्ता भी दिखा सकता है। एक बार जब आप उस लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, तो एक अच्छा कोच आपको अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए मनाने में मदद करेगा। यह एक आत्म-सुदृढ़ीकरण चक्र है: अच्छे आत्मसम्मान वाले लोग पर्याप्त रूप से मदद और लाभ के लिए पूछने के लिए आश्वस्त हैं। अच्छे आत्मसम्मान वाले लोग अधिक आसानी से रचनात्मक आलोचना कर सकते हैं और सलाह का पालन कर सकते हैं। अच्छे आत्मसम्मान वाले लोग सुधार करने के लिए कड़ी मेहनत करने में सक्षम हैं, पुरस्कारों की तलाश में वे जानते हैं कि पिछले अनुभव के आधार पर बाहर हैं। एक कार्यान्वयन योग्य योजना के साथ एक विश्वसनीय औसत दर्जे का लक्ष्य के बाद जाने से सफलता, इनाम और बेहतर आत्म-सम्मान प्राप्त होता है; यह इस सकारात्मक चक्र को दोहराने के लिए चरण निर्धारित करता है।

डायल अप सेल्फ कॉन्फिडेंस

स्रोत: जिराक / शटरस्टॉक

इस चक्र को व्यक्ति के चक्र के विपरीत करें – जॉनी – हमने इस ब्लॉग की शुरुआत में उल्लेख किया है जो “बस कठिन प्रयास करता है” – पिछली बार जो उन्होंने प्रयास किया (और असफल रहा) को दोहराते हुए। यह व्यक्ति अक्सर उसी कारण से विफल हो जाता है जब वे पहले विफल हो जाते थे -जो भी उन्हें विफल करने के लिए नेतृत्व करता था पहली बार आमतौर पर उन्हें फिर से काटने के लिए आता है। बार-बार विफलता आत्मसम्मान को कम करती है: “मुझे एक पेच-अप होना चाहिए।” कम आत्म-सम्मान से सलाह लेना मुश्किल हो जाता है – जहां रचनात्मक आलोचना का इरादा है, कम आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति केवल एक पुट डाउन सुन सकता है। यह ठहराव की ओर जाता है: कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति जो सलाह नहीं ले सकता है और एक स्थिति में अटके रहने को बदलने के लिए तैयार नहीं है। चूंकि वे अपनी रणनीति कभी नहीं बदलते हैं, वे शायद ही कभी सफल होते हैं। और जब वे umpteenth समय के लिए कोशिश करते हैं और असफल होते हैं, तो वे जो सीखते हैं वह यह है कि बाद में जल्दबाजी छोड़ना बेहतर है। वे पहले भी इस रास्ते को बंद कर चुके हैं, इसलिए उन्हें पता है कि यह व्यर्थ होने की संभावना है – लेकिन फिर भी, वे कोई अन्य समाधान नहीं देख सकते हैं। यह बार-बार विफलता उत्पन्न करता है – विफलता के चक्र का एक निरर्थक दोहराव जो अनिवार्य रूप से निराशा की ओर जाता है।

जब आप और आपके कोच औसत दर्जे का प्राप्त लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक यथार्थवादी योजना बनाएं, और एक साथ सफलता का अनुभव करें, यह आप दोनों के बीच के बंधन को मजबूत करता है। इससे आपके लिए मदद मांगना और स्वीकार करना आसान हो जाता है और उपयोगी फीडबैक पर काम करता है, जो भविष्य में निरंतर सफलता में योगदान देता है।

एक महान कोच आपको अपनी चुनौतियों पर नकारात्मक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और अपनी क्षमता पर सकारात्मक ध्यान केंद्रित करने के लिए आगे बढ़ता है। एक महान कोच में और क्या देखने के लिए अगले ब्लॉग पर बने रहें!