कैसे दिमागीपन दुनिया को बचा सकता है (यहां एक उदाहरण है)

कल्पना करें कि इस प्रश्न को 1,000 लोगों के सामने पूछे जा रहे हैं।

स्रोत: जमा फोटो / वीआईए संस्थान

प्रसिद्ध ध्यान शिक्षक थिच नहत हन (“थै” के रूप में जाना जाता है, जिसे “शिक्षक” के लिए वियतनामी कहा जाता है) के साथ एक सावधानी बरतने के दौरान, प्रतिभागियों को दिमागी सलाह देने के लिए आदरणीय शिक्षक को एक प्रश्न उठाने का अवसर मिला है। आम तौर पर, प्रश्न क्रोध के प्रबंधन के आसपास घूमते हैं, राजनीति के बारे में प्रियजनों के साथ संवाद कैसे करें, या उस अतिरिक्त कुकी को न लेने के लिए दिमागीपन का उपयोग करें। लेकिन, कभी-कभार प्रश्न भी बहुत चुनौतीपूर्ण या उत्तेजक है।

एक वापसी पर, मुझे थै के बारे में एक परमाणु भौतिक विज्ञानी के साथ एक उदाहरण के बारे में साझा किया गया जो पीछे हटने वाले हॉल के सामने आया था जिसमें 950 उत्सुकता से चौकस उपस्थिति और 100 भिक्षुओं और नन एक प्रश्न पूछने के लिए शामिल थे।

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भौतिक विज्ञानी ने समझाया:

“मैं कुछ हफ्तों के लिए हर दिन दिमागीपन का अभ्यास कर रहा हूं। मेरा अभ्यास गहरा हो गया है। परिणामस्वरूप मुझे अपने दिल में बहुत अधिक खुशी महसूस होती है। लेकिन, मैं अपने काम के बारे में चिंतित हूं। मेरे दिमागीपन अभ्यास ने मुझे अपने काम के प्रकार के बारे में गहराई से सोचने का नेतृत्व किया है। परमाणु भौतिक विज्ञानी के रूप में, मुझे एहसास हुआ कि मैं कुछ खतरनाक बनाने का हिस्सा हूं। मैं एक ऐसी प्रक्रिया का हिस्सा हूं जो भारी विनाश का कारण बन सकता है। मुझे डर है कि मैं अब बेहतर दुनिया बनाने में मदद नहीं कर रहा हूं। यह मुझे बहुत पीड़ा का कारण बन रहा है। मुझे लगता है कि मुझे अपना काम छोड़ना चाहिए। तुम्हे क्या लगता है मैं क्या करूँ?”

थाई ने चुप्पी में कुछ गहरी सांस ली। उन्होंने सावधानी से सुनी थी और अब उन्होंने गहराई से सांस ली थी।

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तब उस आदमी से बात की:

“मैं आपको अपना काम रखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।”

उस प्रतिक्रिया की उम्मीद नहीं करते हुए आदमी और दर्शक आश्चर्यचकित हुए।

था जारी रखा:

“किसी को ऐसे व्यक्ति द्वारा प्रतिस्थापित करने की बजाय सावधानीपूर्वक जागरूकता का अभ्यास करने में आपकी बहुत गंभीर स्थिति में होना बेहतर है जो लापरवाही से या दिमागी व्यवहार कर सकता है। प्रतिक्रियाशील होने के नाते उस तरह के काम में कोई जगह नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मन में सांस लेने, दिमागी प्रतिबिंबित करने और दिमागी काम करने का अभ्यास जारी रखें। इससे आपको तेज रखने में मदद मिलेगी और समय आने पर आपको बुद्धिमान निर्णय लेने में मदद मिलेगी। ”

इस कहानी से दिमागीपन का मुख्य विषय उभरता है: जो भी आप कर रहे हैं, इसे ध्यान से करें। इसका अर्थ यह है कि आप क्या कर रहे हैं, आप क्या सोच रहे हैं, और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर ध्यान देने के लिए अपनी इंद्रियों का उपयोग करना है। सांस लेने के लिए रोकें, अक्सर जाने दें, और अपने आप से जुड़ें, आपके आस-पास के लोग, और पृथ्वी।

जागरूकता के साथ अभ्यास करने के लिए अपनी अंतर्दृष्टि पैदा करने का अभ्यास करना है। इसका मतलब है कि हम और अधिक गहराई से सोचते हैं। हम अधिक गहराई से महसूस करते हैं। इसके बाद हम खुद को अधिक स्पष्टता और उद्देश्य के स्थान से व्यक्त कर सकते हैं। प्रत्येक निर्णय जो हम करते हैं – कुछ लोग उदासीन या तुच्छ लगते हैं, जबकि अन्य एक लहर प्रभाव पैदा कर सकते हैं जिसे दुनिया भर में महसूस किया जा सकता है।

आपका दिमाग अभ्यास सिर्फ आपके बारे में नहीं है। यह हम सभी के बारे में है।

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