क्या आपके पैर आपके मस्तिष्क को नियंत्रित करते हैं?

आपका शरीर क्या जानता है और आप नहीं करते हैं।

स्रोत: नाडिन विस्नर / पेक्सल्स

आपके पैर सिर्फ आपके मस्तिष्क से बात नहीं कर रहे हैं, वे यह बता रहे हैं कि क्या करना है। यह एक बहुत अच्छी बात है। अन्यथा आपका मस्तिष्क ठीक से विकसित नहीं हो सकता है और आपके जीवन के माध्यम से अनुकूलन कर सकता है।

यह निष्कर्ष रैफैला अदामी और मिलानो और पाविया विश्वविद्यालयों के अन्य लोगों द्वारा लिखे गए एक अध्ययन को पढ़ने तक पहुंच गया। यह समझाने में मदद करता है कि क्यों चलना सचमुच सीख रहा है।

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Pinioned चूहे

नैतिक और व्यावहारिक कारणों के लिए मनुष्यों में प्रयोग करना असंभव था। अदामी और कंपनी ने चूहों के पीछे के पैरों को पिन किया जबकि उन्हें अपने सामने के पैरों का मुफ्त उपयोग करने की इजाजत दी गई। वे सामान्य रूप से चले गए, खाए और सामाजिककृत हो गए। लेकिन उनकी बड़ी पैर की मांसपेशियों में निष्क्रिय रहा।

परिणाम कई थे। उनमें शामिल थे:

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1. अपने दिमाग के उप-मंडल क्षेत्र में स्टेम सेल प्रसार में 70 प्रतिशत की कटौती।

2. मस्तिष्क कोशिकाओं में अपरिपक्व सेल भेदभाव।

3. कम ऑक्सीजन और चयापचय कम हो गया।

दिलचस्प बात यह है कि कुछ बदलाव प्रकृति में epigenetic भी दिखाई दिया, विट्रो में कोशिकाओं में 10 से अधिक प्रजनन चक्र होते हैं।

यदि आप अपने पैरों को नहीं ले जा सकते हैं, लेकिन बाकी सब कुछ क्यों मस्तिष्क चयापचय धीमा होना चाहिए? मस्तिष्क स्टेम कोशिकाएं क्यों बढ़ती रहेंगी और मस्तिष्क कोशिकाएं अनुचित रूप से परिपक्व होंगी?

क्योंकि उन्हें सही प्रकार की जानकारी नहीं मिल रही है।

बहुत सारे सबूत हैं कि मनुष्यों में पैर की मांसपेशियों के उपयोग से नए मस्तिष्क कोशिका विकास होता है। इनमें से कुछ मांसपेशी कोशिकाओं द्वारा प्रोटीन के उत्पादन से संबंधित है। चलना वास्तव में हमें ले जाता है।

सीखने के रूप में चलना

हम संज्ञानात्मक, भाषाई रूपों में सीखने को देखते हैं। में स्पैनिश सीखता हूँ। आप गणित सीखते हैं। हम दोनों सीखते हैं कि टैक्स फॉर्म कैसे भरें।

शरीर में जानकारी हमारे संज्ञानात्मक कॉर्पस से बहुत तेज है। ट्यूमर खोजने और मारने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली “सीखती है”। बाइक सवारी करने और फुटबॉल खेलने के लिए मांसपेशियों “सीखें”। चट्टानों, पत्थरों और खंभे से बचने के लिए हड्डियां “सीखती हैं”।

यह सीखना सचेत नहीं है, क्योंकि अधिकांश शिक्षा जागरूक नहीं है। यह जैविक खुफिया का एक हिस्सा है-आपका शरीर कैसे जानकारी बनाता है और इसका उपयोग करता है।

अदमी का अध्ययन न्यूरोलॉजिकल बीमारी में क्या देखा जाता है। यदि आप अनुचित रूप से पैरों को घेरते हैं, तो वे अव्यवस्थित होते हैं। समीकरण के दूसरी तरफ क्या अधिक दिलचस्प और महत्वपूर्ण है: मस्तिष्क के लिए पैर क्या कर रहे हैं।

त्वरित और मृत

ऑस्ट्रेलिया, ब्रिटेन और आयरलैंड की एक टीम द्वारा विश्लेषण किए गए इंग्लैंड और स्कॉटलैंड में 11 आबादी केंद्रों के हालिया अध्ययन में पाया गया कि चलना सिर्फ स्वास्थ्य की सहायता नहीं था; इसकी गति अस्तित्व की दरों से जुड़ी थी।

ऐसा कोई परिणाम नहीं था जिसकी उम्मीद हो सकती है। सर्वेक्षित 50,000 लोगों ने अपना अनुमान दिया कि वे कितनी तेजी से चले गए। कितनी तेजी से परिभाषित नहीं किया गया था, और आत्म परिभाषाएं बहुत भिन्न होती हैं, जो आम तौर पर सांख्यिकीय महत्व दिखाने के लिए बहुत कठिन बनाती है- डेटा में बहुत शोर है।

फिर भी, मामूली या तेजी से चलना कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु दर में 20-24 प्रतिशत की कमी से जुड़ा हुआ था। पुराने लोगों के लिए संख्या अधिक प्रभावशाली थी। 60 से अधिक लोगों के लिए, मध्यम वॉकर के लिए कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु दर 46 प्रतिशत और तेजी से चलने वालों के लिए 53 प्रतिशत नीचे आ गई।

विशेष रूप से “बुजुर्गों” के बीच, कार्डियोवैस्कुलर मौत के जोखिम पर तेजी से कटौती चल रही है। लेखकों को यह सुझाव देने के लिए प्रोत्साहित किया गया कि सार्वजनिक स्वास्थ्य घोषणाओं में गति सिफारिशों को शामिल किया जाए।

स्वास्थ्य सीख लिया जाता है

उन लोगों के लिए जो अकादमिक शोध और शिक्षा के सामान्य सिलो पर विचार करते हैं, यह विचार कि पैर की मांसपेशियों में जीवन के हर पल में मस्तिष्क को भौतिक रूप से बदलना अजीब लग रहा था, या यहां तक ​​कि बेतुका लग रहा था। जैविक बुद्धि के संदर्भ में सोचने वालों के लिए, यह स्पष्ट है।

पर्यावरण के माध्यम से आगे बढ़ने का मतलब है कि आप इसे और अधिक देखते हैं। आप और अधिक अनुभव करते हैं। आप और सीखते हैं।

क्या गुम हो रहा है प्रक्रिया की भावना है।

हम सीखने में से अधिकांश अभी भी संज्ञानात्मक शब्दों में ही माना जाता है। विकास एक अलग तस्वीर देखता है।

गति में एक शरीर कई पारिस्थितिक तंत्र संलग्न करता है, जिनमें से सभी लाभ और खतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं। जीवित रहने के लिए, इसे अनुकूलित करना होगा।

तो पैर बदल जाते हैं। अधिक अभ्यास आमतौर पर विभिन्न प्रकार के मांसपेशी फाइब्रिल का मतलब है, विभिन्न संयोजनों और विभिन्न आकारों में। यह हम में से ज्यादातर के लिए स्पष्ट रूप से स्पष्ट है।

लेकिन विभिन्न मांसपेशियों में भी उनके दिमाग में संकेत मिलता है। मस्तिष्क को भी अनुकूलित करना चाहिए। अब यह स्पष्ट हो रहा है कि यह परिवर्तन synapses और interconnections से अधिक करता है। अगर अदामी अध्ययन लोगों में लागू साबित होता है, तो यह उन्हें नए और अधिक सक्रिय मस्तिष्क स्टेम कोशिकाओं को भी प्रदान करता है। यह समग्र मस्तिष्क चयापचय को बढ़ाता है। यह बदलता है कि कोशिकाएं कैसे दिखती हैं, कार्य करती हैं और संवाद करती हैं।

क्योंकि सूचना हमेशा बहती है। सीखना जारी रखना चाहिए। इस तरह हम जीवित रहते हैं, स्वास्थ्य के लिए, दुनिया में नेविगेट करने के लिए संक्रमण और कैंसर से बचने की हमारी क्षमता, बढ़ती और अनुकूलन पर निर्भर करती है।

और उस जानकारी का प्रवाह तीव्रता और जटिलता के स्तर पर काम कर रहे अंतःक्रिया की अंतहीन धाराओं के माध्यम से है जिसे हमने अभी तक नहीं देखा है।

सही चीजें करें, और आपका शरीर बेहतर हो जाता है। पुरे समय।