“क्यों मुझे?” के साथ शर्तों के लिए आ रहा है

“क्यों मुझे” समय की बर्बादी है। तो हम इसे क्यों पूछते रहेंगे?

स्रोत: Ksayer1

“मुझे क्यों?” इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम में से उन लोगों के प्यार का शराब और अवैध ड्रग्स ने खुद से यह सवाल पूछा है। मुझे पता है मेरे पास है। कई बार, विशेष रूप से एक संकट के दौरान। और विभिन्न तरीकों से जैसे कि:

“मैंने कभी इसके लायक होने के लिए नरक में क्या किया?” (लुसी जीन, बुरा कर्म, प्राणघातक पाप?)

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“मेरे परिवार को दूसरों की तरह स्वस्थ और खुश क्यों नहीं हो सकता है?”

हालांकि यह पूछा गया है, सवाल स्वयं पराजित है। इशारा, ईर्ष्या, और आत्म-दया ईंधन के इस तरीके से सोचने का तरीका। विषाक्त भावनाएं अमानवीय हैं और हमें कम कर देती हैं। हम उन्हें कैसे पराजित करते हैं?

जब मैं खुद को दयालु पार्टी की तरफ देखता हूं, तो मुझे शांति प्रार्थना की पहली पंक्ति याद आती है। “भगवान मुझे उन चीज़ों को स्वीकार करने के लिए शांति प्रदान करते हैं जिन्हें मैं नहीं बदल सकता।”

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स्वीकृति। मैं अपने वयस्क बेटे को नहीं बदल सकता, लेकिन मैं जिस तरीके से उसके साथ बातचीत करता हूं उसे बदल सकता हूं। इस तथ्य को स्वीकार करने में मुझे काफी समय लगा कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितनी मेहनत की है या कितनी देखभाल की, मैं अपने बेटे को ठीक नहीं कर सका। साल पहले जब मेरा बेटा पहले इलाज से बाहर आया था, मैं लगातार उससे पूछताछ कर रहा था। “क्या आप इस सप्ताह एक एनए बैठक में गए थे?” “क्या आपने प्रायोजक होने पर विचार किया है?” “क्या आपने परामर्शदाता के साथ नियुक्ति की थी?” “क्या आप देखभाल के बाद कार्यक्रम में भाग लेने की योजना बना रहे हैं?” अक्सर, वह गैर-कामयाब था और मुझे प्रतिक्रिया के साथ ब्रश कर देगा, “मैं इस सप्ताह व्यस्त था लेकिन जल्द ही इसे देखने की योजना बना रहा हूं।” (एक सहायक संसाधन के लिए जब एक प्रियजन वसूली के लिए नया होता है तो देखें बेवर्ली कन्वेयर ‘ सबकुछ बदलता है नए पुनर्प्राप्ति नशेड़ी के परिवार ।)

आखिरकार, मैंने तीन सीएस के ज्ञान को गले लगाने लगे: मैंने इसका कारण नहीं बनाया, मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता, और मैं इसे ठीक नहीं कर सकता। मैंने अपने तरीके से बाहर निकलने के लिए कड़ी मेहनत की। अब हमारी लगातार लंबी दूरी की टेलीफोन बातचीत के दौरान, मैं सवाल नहीं पूछता या अनचाहे सलाह प्रदान नहीं करता हूं। हम मौसम के बारे में बात करते हैं, उनके प्यारे कुत्ते, खेल (वह एक डलास काउबॉय और ड्यूक प्रशंसक है), नेटफ्लिक्स, दंत चिकित्सा और डॉक्टर नियुक्तियों, यात्रा योजनाओं, पुराने दोस्तों और अन्य “तटस्थ” विषयों पर दिखाता है। लगभग हमेशा हम “मैं तुमसे प्यार करता हूं” के साथ समाप्त होता हूं। सालों से मैं अपने बेटे की सराहना करता हूं कि वह अपनी शक्तियों और कमजोरियों के साथ हर किसी की तरह है।

खाई तुलना ईर्ष्या के बारे में बात करते समय, एक दोस्त ने मुझे याद दिलाया कि, “तुलना आनंद की चोर है।” हमारी भौतिकवादी, प्रतिस्पर्धी संस्कृति में हमें दूसरों से बेहतर होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। एक बड़ा घर है, एक और अधिक महंगी कार ड्राइव, एक उच्च वेतन कमाते हैं। तो जब अन्य परिवार के सदस्य और दोस्त मुझे अपने बच्चों की उपलब्धियों के बारे में बताते हैं, तो मैं अपने परिवार की दुर्भाग्य के प्रति अपने अच्छे भाग्य की तुलना करता हूं। तो अगर मैं सीखता हूं कि हैरियेट और उसके पति, बॉब ने गोल्फ कोर्स के नजदीक एक गेटेड समुदाय में एक नया घर लाया, तो मैं तुलनात्मक पड़ोस से कम में सब्सिडी वाले आवास में अपने बेटे के छोटे अपार्टमेंट की तुलना करता हूं। इसके बजाय, मुझे आभारी होना चाहिए कि वह सब्सिडी वाले आवास के लिए अर्हता प्राप्त करता है, कि उसके सिर पर छत है (सड़कों पर रहने के बजाए), और वह किराए पर ले सकता है। दूसरे शब्दों में, मुझे अपनी नकारात्मक आत्म-चर्चा को ठंडा करना है।

बिग सोचो । एक और दोस्त ने बताया कि “क्यों मुझे?” छोटे सोचने का एक उदाहरण है। अगर हम अपने जीवन में घटनाओं के बारे में सोचते हैं, तो कई यादृच्छिक रूप से होते हैं। हाल ही में मेरे विश्वास समुदाय के कई सदस्यों की मृत्यु हो गई है। एक स्ट्रोक था, एक डिमेंशिया था, और एक और कैंसर था। सभी 60 के दशक में और उचित रूप से अच्छे स्वास्थ्य में थे। स्ट्रोक पीड़ित के पास उच्च रक्तचाप या मधुमेह नहीं था, डिमेंशिया पीड़ित ने पीएचडी अर्जित की, कैंसर पीड़ित धूम्रपान नहीं किया। “वे क्यों?” गलत सवाल है। “क्यों नहीं वे या आप या मैं?” रोग होता है। दुर्घटनाएं होती हैं। व्यसन होता है। तो जब मैं “मुझे क्यों?” आत्म-दयालु मानसिकता में पकड़ा जाता है, तो मैं बड़ी तस्वीर को देखता हूं और अपने आशीर्वादों को गिनता हूं। वर्तमान में, मेरा बेटा वसूली में है और मैं भी एक रिकवरी कार्यक्रम में शामिल हूं। हम दोनों “मुझे क्यों?” और अन्य नकारात्मक विचारों, दृष्टिकोण और व्यवहार का मुकाबला करने के लिए समर्थन और औजार प्राप्त करते हैं।