आध्यात्मिक रूप से दिमागी मनोचिकित्सक, शांति समर्थक, और बौद्ध धर्म के छात्र के रूप में, मुझे पश्चिम पूर्वी प्राचीन परंपराओं के ज्ञान के बारे में जागने को प्यार है। यह मुझे यह जानने के लिए रोमांचित करता है कि लोग अपने जीवन में अधिक सद्भाव और स्थिरता बनाने के बारे में जानबूझ कर रहे हैं, क्योंकि मुझे पूरी तरह से आश्वस्त है कि दुनिया को अब और क्या चाहिए, और अधिक जानबूझकर, जागरूकता और उपस्थिति की अधिक बारीकी से समझी गई भावना है सभी मनुष्यों के बीच में। जब मुझे कोई संकेत मिलता है कि हम उस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं, तो मैं संतुष्ट और आशावादी महसूस करता हूं। लेकिन यहां बात है: योग चटाई का मालिक आपको योगी नहीं बनाता है, जो लोग आपको ध्यान करते हैं उन्हें ध्यान में रखना उतना ही नहीं है जितना ध्यान करना, और जेन होने के समान ही नहीं है जैसा आप कह रहे हैं। यह कठोर लग सकता है, लेकिन मैं इस बिंदु को एक महत्वपूर्ण कारण के लिए बना रहा हूं। तत्काल-संतुष्टि-आधारित संस्कृति में हम रहते हैं, समझने के साथ जोखिम को भ्रमित करना आसान है। वास्तव में कुछ समझने के लिए, आपको इसे अपने आप में विसर्जित करना होगा, इसे कई कोणों से खोजना होगा और जितना संभव हो उतना ज्ञान हासिल करना चाहते हैं। और इसलिए यह जेन जैसे आध्यात्मिक परंपराओं और प्रथाओं के साथ है।
ज़ेन शब्द का सबसे प्रत्यक्ष अनुवाद ध्यान है, लेकिन ज़ेन का वास्तविक अर्थ पूरी तरह से शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है। शायद निकटतम हम यह कह सकते हैं कि जेन एक ऐसा राज्य है जिसमें स्वयं से अधिक शक्ति से संबंध की भावना शामिल है। यह वर्तमान क्षण में रहने का एक तरीका है और पूरी तरह वास्तविकता का अनुभव कर रहा है क्योंकि यह प्रकट होता है, इसके साथ कोई वरीयता नहीं होती है। इसका मतलब है कि सभी जीवित चीजों की अंतःस्थापितता, और ब्रह्मांड के साथ बहने से अवगत होना। बस रखें, ज़ेन जीवन की ओर उन्मुखता है जो शांति, समानता, स्वीकृति और संतुष्टि की भावना पैदा करता है। ज़ेन होने के लिए स्पष्टता बनाए रखने और वर्तमान क्षण में शेष बचे रहने के लिए प्रतिबद्ध होना है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऐसा करना कितना चुनौतीपूर्ण है।
हमारी संस्कृति में, जब लोग “ज़ेन प्राप्त करने” या “जेन होने” के बारे में बात करते हैं, तो वे आमतौर पर आराम करने, तनाव को कम करने, धीमा करने या शांति खोजने के साथ कुछ का जिक्र कर रहे हैं। और यह एक अद्भुत बात है। लेकिन जेन को खोजने के समान ही शांत होना जरूरी नहीं है। इस भेदभाव का कारण यह है कि अक्सर, आराम करने और शांत होने के हमारे प्रयासों में क्या हो रहा है, यह जांचने या खुद को कम करने में शामिल हैं- और यह ज़ेन बिल्कुल नहीं है! ज़ेन मानसिकता को अपनाने के लिए जो कुछ भी हम अनुभव कर रहे हैं, उसमें से किसी एक के साथ होना चाहिए, इसे बदलने या बदलने की कोशिश किए बिना हम बेहतर महसूस कर सकते हैं। जब हम ज़ेन का अनुभव करते हैं, तो हम इसे कुछ और करने की कोशिश करने के बजाय, स्वीकार कर रहे हैं और स्वीकार कर रहे हैं।
यद्यपि ज़ेन अभ्यास में कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं है, लेकिन वर्तमान क्षण में क्या हो रहा है इसके लिए अधिक जागरूकता और प्रशंसा उत्पन्न करना है। जब हम ज़ेन के लिए ज़ोनिंग को भ्रमित करते हैं, तो हम खुद को जो कुछ भी प्रकट कर सकते हैं, उसका अनुभव करने से कम खुद को बेचते हैं और जब हम इसे स्वीकार करते हैं तो हम इसे स्वीकार करते हैं, जिसे हम “ओएम” करने की कोशिश करने के बजाय महसूस कर रहे हैं। चिकित्सक और चिकित्सकों के बीच एक सामान्य रूप से उपयोग की जाने वाली अभिव्यक्ति होती है जो कहती है, “एकमात्र रास्ता बाहर है।” यह सरल कथन ज़ेन को बाहर निकालने और जानने के बीच के अंतर को बोलता है। ध्यान सीडी चालू करके या कुछ मोमबत्तियों को प्रकाश डालकर वर्तमान क्षण से जांचना आसान है; लेकिन मैं आपको इससे अधिक अभ्यास करने के लिए चुनौती देता हूं। कृत्रिम शांति के लिए व्यवस्थित मत करो। वर्तमान क्षण में जो कुछ भी हो रहा है उसके साथ प्यार और रहने का अभ्यास करें-इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अप्रिय हो सकता है-और पता है कि सच्ची शांति आपको दूसरी तरफ इंतजार कर रही है।
