यदि आप एक दीर्घकालिक प्रतिबद्ध संबंध में हैं, तो आपने शायद देखा है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथी के साथ असहमत होने पर कौन सही है। जब नकारात्मक भावनाएं भड़कती हैं, तो आहत प्रेमियों को “सही” और “गलत” महसूस करने के साथ, कोई भी शक्ति संघर्ष नहीं जीतने की संभावना है।
प्रेम संबंधों में, शक्ति संघर्ष वास्तव में शक्ति के बारे में नहीं हैं – जो शासन करने के लिए मिलता है। वे मूल्य के बारे में हैं, विशेष रूप से, आत्म-मूल्य में अवक्षेपित बूंदों की भरपाई करने का प्रयास करते हैं। जब स्व-मूल्य गिरता है, जैसा कि आमतौर पर प्रियजनों के साथ तर्क में होता है, तो साझेदार भेद्यता व्यक्त करने के लिए असुरक्षित लेकिन असुरक्षित महसूस करते हैं। कम असुरक्षित महसूस करने के लिए, कई लोग अपने साथी पर या तो अतिरेक से, अवमूल्यन की भाषा के माध्यम से, या गुप्त रूप से, व्यंग्य के लहजे, शरीर की भाषा और चेहरे के भावों के माध्यम से सत्ता छोड़ने की कोशिश करते हैं।
इस तथ्य के अलावा कि वे मूल्य के नुकसान से ट्रिगर होते हैं, शक्ति नहीं, बिजली संघर्ष निम्नलिखित के कारण प्रेम संबंधों में दर्द को बढ़ाते हैं:
मुझे पूरा यकीन है कि इस पोस्ट को पढ़ने वाले कुछ लोगों को सत्ता की कल्पनाओं से प्यार हो गया:
“मैं इस चूसने वाला बनाने के लिए जा रहा हूँ जो मैं चाहता हूँ!”
लोग मूल्य की कल्पनाओं से प्यार करते हैं, प्यार करते हैं और प्यार करते हैं। फिर भी प्रेम संबंधों में अधिकांश कलह शक्ति के मूल्य के विकल्प के प्रयासों से पैदा होती है। प्रेम में शक्ति का प्रसार कभी-कभी अनुपालन हो जाता है (आपका प्रेमी भरोसा करता है और वही करता है जो आप चाहते हैं), कभी-कभी डर, हमेशा आक्रोश, लेकिन कभी भी मूल्य नहीं। आप आलोचना कर सकते हैं, पत्थरबाज़, नाग, चालाकी, ज़बरदस्ती नहीं कर सकते हैं, या किसी को धमकी देकर आपको मूल्यवान बना सकते हैं। और प्रियजनों को सत्ता से बाहर करते समय आप मूल्यवान महसूस नहीं कर सकते।
सत्ता संघर्ष में जोड़े इस तरह कार्य करते हैं जैसे कि वे उन नकारात्मक छापों को बदल सकते हैं जो उनके द्वारा किए गए हैं:
उपरोक्त सभी भागीदारों द्वारा आयोजित नकारात्मक छापों को खराब करते हैं, जो अपने प्रियजनों के व्यवहार में दया नहीं होने पर विश्वासघात महसूस करते हैं।
भावनात्मक बातचीत के दो सिद्धांत प्यार में आगे कयामत की ताकत का संघर्ष करते हैं। सकारात्मक पारस्परिकता में पहला। यदि आप सकारात्मक भाव (रुचि, भोग, जिज्ञासा, करुणा, दया, स्नेह) के साथ मानव (या सामाजिक प्राणी) से संपर्क करते हैं, तो उस समय लगभग 70% आपको सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है। (इंटरैक्शन के बाहर के बाकी समय के कारक – हानि, शारीरिक परेशानी, नकारात्मक उम्मीद, चिंता, और इसी तरह)।
भावनात्मक संपर्क का एक दूसरा सिद्धांत नकारात्मक प्रतिक्रिया है – नकारात्मक भावना के साथ एक मानव (या सामाजिक जानवर) के करीब पहुंचना लगभग 100% समय में नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा। नकारात्मक भावनाएं अधिक संक्रामक हैं और मस्तिष्क में प्राथमिकता प्रसंस्करण प्राप्त करती हैं, यही कारण है कि प्रेम संबंधों में शक्ति संघर्ष कभी भी सौहार्दपूर्ण रूप से हल नहीं होते हैं।
अंत में, निंदा करने वाली भावनाएं – क्रोध, आक्रोश, अवमानना - वे बाहर की तरफ देखने के तरीके से अंदर से अलग महसूस करते हैं। अंदर से ऐसा महसूस होता है कि आपके साथ गलत या अनादर किया जा रहा है; बाहर पर आप अनुचित और अपमानजनक लगते हैं, अगर इसका मतलब नहीं है।
चिकित्सीय लक्ष्य
रिश्तों को सत्ता संघर्ष की चपेट से मुक्त करने का सबसे शक्तिशाली तरीका आंतरिक रूप से कोर-मूल्य को विनियमित करना है, इसलिए यह कभी भी दांव पर नहीं होता है और एक बातचीत से कभी कम नहीं हो सकता है। आप उतने ही मूल्यवान हैं, चाहे आप जो चाहें प्राप्त करें। कोर मूल्य दूसरों द्वारा मान्यता पर निर्भर नहीं करता है। इसके बजाय, यह आपके स्वयं के मानवीय मूल्यों (करुणा, दया, प्रेमपूर्ण व्यवहार सहित) द्वारा समर्थित है और आपके सुधार, सराहना, कनेक्ट और सुरक्षा के प्रयासों से मजबूत हुआ है।
सशक्त प्रेम संबंधों की नींव शक्ति में नहीं बल्कि रुचि, करुणा और देखभाल के माध्यम से पैदा होती है। नकारात्मक इंप्रेशन साझेदारों को एक-दूसरे के बदलने का एकमात्र तरीका है।
ब्याज, करुणा और देखभाल के माध्यम से मूल्य बनाने से जो आत्म-सशक्तीकरण होता है, वह इसका स्वयं का प्रतिफल है, फिर भी यह एक महत्वपूर्ण बोनस के साथ आता है। जितना अधिक मूल्य हम प्रेम में बनाते हैं, उतना अधिक सहयोग और पारस्परिकता देने के लिए हम अनुभव करने की संभावना रखते हैं।
