मेमोरी: कैसे अभ्यास स्थायी बनाता है

अपने दिमाग की न्यूरोप्लास्टिकिटी को समझना बच्चों को दिमागी शक्ति बनाने के लिए प्रेरित करता है।

स्रोत: कसर / विकिमीडिया कॉमन्स

न्यूरोप्लास्टिकिटी सीखने, याद रखने और बनाने के लिए मस्तिष्क की असीमित शक्ति है।

न्यूरोप्लास्टिकिटी वह प्रक्रिया है जिसके माध्यम से विचार, अनुभव और क्रियाएं मस्तिष्क को बदलती हैं। मस्तिष्क को बदलने की यह क्षमता हमारे पूरे जीवनकाल में विकसित होती है। जिस तरह से यह काम करता है वह यह है कि हर बार एक मेमोरी सर्किट सक्रिय होता है (इस्तेमाल किया जाता है, याद किया जाता है, लागू होता है), विद्युत आवेग इसके माध्यम से यात्रा करते हैं। ये आवेग उस मेमोरी सर्किट के मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) के बीच अधिक विस्तृत और मजबूत कनेक्शन (synapses, dendrites, myelin कोटिंग अक्ष) उत्पन्न करते हैं। नई उन्नत जानकारी अधिक टिकाऊ, अधिक आसानी से पुनर्प्राप्त हो जाती है, और नए अनुप्रयोगों पर अधिक आसानी से लागू होती है।

अपने बच्चों को समझाओ कि “जीनियस जीन से अधिक है।”

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अपने बच्चों को प्रोत्साहित करके उन्हें उन्नत ज्ञान और स्मृति नेटवर्क उत्पन्न करने के लिए सशक्त बनाएं कि हर बार जब वे अभ्यास करते हैं, तंत्रिका तारों को मजबूत करता है। वाक्यांश, “जीनियस जीन से अधिक है,” न्यूरोप्लास्टिकता की शक्ति को दर्शाता है। मस्तिष्क के बावजूद हम पैदा हुए हैं, हर मस्तिष्क न्यूरोप्लास्टिकता में सक्षम है। इसका मतलब है कि अभ्यास और प्रयास के साथ हम अपने दिमाग का निर्माण कर सकते हैं। बच्चों को न्यूरोप्लास्टिकिटी के विकास के लिए अंतहीन क्षमता की समझ से लाभ होता है। जब उन्हें पता चलता है कि यह उनके स्मृति सर्किटों के बार-बार सक्रियण के माध्यम से मजबूत यादें और कौशल बनाने के लिए अपनी शक्ति के भीतर है, (जैसे अभ्यास उनकी मांसपेशियों को बनाता है), वे अभ्यास करने के लिए और अधिक इच्छुक हो जाते हैं।

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यहां तक ​​कि उन बच्चों के जिनके पिछले असफल प्रदर्शनों ने ज्ञान या कौशल बनाने के लिए अपनी क्षमताओं में अपना विश्वास बिखर दिया है, न्यूरोप्लास्टिकिटी की अपनी सुपर पावर को समझकर सफल हो सकते हैं। चूंकि न्यूरोसाइंस शोध साक्ष्य प्रदान करता है कि न्यूरोप्लास्टिकिटी की कोई सीमा नहीं है (एक मस्तिष्क सर्किट का दोहराव करने के लिए बार-बार इसे अधिक टिकाऊ और तेज़ बनाने के लिए जारी रहता है), जब वे समझते हैं कि जीनियस जीन द्वारा सीमित नहीं है, तो बच्चे अपने आत्मविश्वास और दृढ़ता को वापस प्राप्त कर सकते हैं। वे उन मस्तिष्क सर्किट, यादों और कौशल को नियंत्रित और सक्रिय कर सकते हैं जिन्हें वे मजबूत करना चाहते हैं। वे मजबूत हो जाएंगे!

स्रोत: फ़्लिकर

आप हर सुबह एक नए मस्तिष्क के साथ जागते हैं।

समझाओ कि न्यूरोप्लास्टिकिटी के कारण, वे हर सुबह एक नए दिमाग से जागते थे। वहां तक, अभी तक, न्यूरोप्लास्टिकिटी के माध्यम से निर्मित तंत्रिका नेटवर्क में रखी गई जानकारी की ताकत या मात्रा के संदर्भ में कोई सीमा नहीं है। उन्हें यह समझने के लिए मार्गदर्शन करें कि उनके दिमाग लगातार उनके अनुभवों और मस्तिष्क सर्किटों के जवाब में बदल रहे हैं जो वे सक्रिय करने के लिए चुनते हैं। अभ्यास स्थायी बनाता है। प्रत्येक बार जब वे कौशल सीखने या अभ्यास करते समय जानकारी की समीक्षा या उपयोग करते हैं, तो यह मजबूत और अधिक शक्तिशाली बन जाता है। उन्हें एक नए दिन की आशावाद महसूस करने दें।