मेरा मामला बनाने के लिए, मैं स्पष्ट रूप से धूम्रपान करने के लिए एक लत का उपयोग कर रहा हूं। फिर भी मेरा तर्क बोर्ड में सभी व्यसनों पर लागू होता है, जिसमें वीडियो गेम, सेक्स, रिश्ते, खरीदारी और आराम के लिए व्यसन शामिल हैं।
धूम्रपान के व्यसन के मुकाबले किसी व्यक्ति के पास कोई शक्ति या नियंत्रण नहीं होने वाले दावों में समस्याएं होती हैं और जब वे कहते हैं कि वे रुकना चाहते हैं तो धूम्रपान करने के लिए एक अनूठा आवेग है:
1. यह परिपत्र सोच रहा है। जब धूम्रपान करने वालों का मानना है कि धूम्रपान करने के लिए उनका आवेग अनूठा है, तो वे अपने आवेग का विरोध करने का प्रयास नहीं करते हैं। फिर वे देखते हैं कि नियंत्रण करने में असफल होने के कारण उनके पास कोई पुष्टि नहीं है, इस प्रकार उनकी विफलता का उपयोग “प्रमाण” के रूप में आवेग अविश्वसनीय है।
2. यह एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी बन जाती है। उनकी परिपत्र सोच के कारण, वे धूम्रपान करते रहते हैं जैसे कि वे शक्तिहीन थे।
3. लोग नियमित रूप से छोड़ देते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, 2002 के बाद से अमेरिकी धूम्रपान करने वालों की संख्या मौजूदा धूम्रपान करने वालों की संख्या से अधिक हो गई है।
5. धूम्रपान में व्यवहार की इन जटिल श्रृंखला शामिल हैं: सिगरेट ले जाने वाले व्यवसाय के प्रकार का निर्धारण करना, उन्हें बेचने वाले स्टोर का पता लगाना, स्टोर के लिए मार्ग का मानचित्रण करना, ड्राइविंग करना या स्टोर में चलना, सिगरेट खरीदने के लिए धन प्राप्त करना, लेनदेन करना , सिगरेट पैक खोलना, सिगरेट को हटा देना, प्रकाश डालना, श्वास लेना। जबकि छोड़ने में कुछ भी नहीं करना शामिल है।
4. सिगरेट निर्जीव वस्तुएं हैं। किसी व्यक्ति को धूम्रपान करने के लिए मजबूर करने के लिए उनके पास कोई इच्छा या शक्ति नहीं है। एकमात्र अनूठा मानवीय व्यवहार में तम्बाकू शामिल नहीं होता है: झपकी, छींकना, घुलनना, सोना, टहलने, और दूसरों को सोना। यहां तक कि भूख से मरने वाले व्यक्ति के खाने का भी मजबूत आग्रह किया जा सकता है। 1 9 81 में एक आईआरए भूख-स्ट्राइकर बॉबी सैंड्स, राजनीतिक विरोध के हिस्से के रूप में 66 दिनों के लिए भोजन से इंकार करने के बाद जेल में आत्मनिर्भर भुखमरी से मर गया। निश्चित रूप से, फिर, धूम्रपान करने के लिए आग्रह या लालसा का अनुभव करने वाला व्यक्ति विरोध कर सकता है।
6. धूम्रपान सिगरेट उन मामलों में भी एक विकल्प है जहां किसी व्यक्ति को किसी कारण से निकोटीन के नियमित संक्रमण की आवश्यकता होती है। यह निकोटिन पैच, निकोटीन गम, निकोटीन स्प्रे, निकोटीन इनहेलर्स और ई-सिगरेट से प्राप्त किया जा सकता है।
