व्हाई यू स्टे स्टिल भले ही आप छोड़ना चाहते हैं

किसी रिश्ते को कब खत्म करें, कैसे तय करें।

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स्रोत: भविष्यवक्ता / शटरस्टॉक

जैक और जिल लगभग एक साल से विशेष रूप से डेटिंग कर रहे हैं। शुरुआत में, यह स्वर्ग में किए गए मैच की तरह लग रहा था, लेकिन पिछले कुछ समय से यह रिश्ता कमज़ोर रहा है। कम से कम, कि जैक इसके बारे में कैसा महसूस करता है। वह अक्सर इस बारे में विचार करता है कि यदि वह अभी भी जिल से जुड़ा नहीं है तो उसका जीवन कैसा होगा। ऐसा नहीं है कि वह उसे नापसंद करती है। यह सिर्फ इतना है कि उसे नहीं लगता कि वे एक दूसरे के लिए सही हैं। वह यह भी बता सकता है कि वह उसके लिए काफी समर्पित है, और उसे यकीन है कि अगर वह उसे छोड़ देता है तो उसे बहुत दुख होगा। इसलिए, कम से कम, जैक जिल के साथ रहता है।

ऐसा परिदृश्य असामान्य नहीं है। लोगों को छोड़ने के बावजूद वे क्यों रहते हैं? यह सवाल है कि यूटा मनोवैज्ञानिक समांथा जोएल और उनके सहयोगियों के विश्वविद्यालय ने हाल ही में व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल में प्रकाशित एक लेख में पता लगाया।

सबसे पहले, जोएल और सहकर्मी कई वर्तमान सिद्धांतों पर विचार करते हैं जो यह समझाने की कोशिश करते हैं कि लोग किसी रिश्ते में रहने या इसे छोड़ने का निर्णय कैसे लेते हैं। पारस्परिक संबंधों का सबसे प्रभावशाली सिद्धांत अन्योन्याश्रय सिद्धांत है, जिसे सबसे पहले मनोवैज्ञानिकों हेरोल्ड केली और जॉन थिबॉट ने 1959 में प्रस्तावित किया था। अंतर्निर्भरता सिद्धांत का प्रस्ताव है कि लोग रिश्ते में होने की लागतों और लाभों का वजन करते हैं। वे तब तक रहते हैं जब तक कि लाभ लागत से बाहर हो जाते हैं, और जब लागत लाभ से अधिक हो जाती है तो वे छोड़ देते हैं। यह सरल मॉडल ठहरने / छोड़ने के फैसले की भविष्यवाणी करने का एक अच्छा काम करता है, लेकिन केवल तभी जब आप सभी लागतों और लाभों के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हों, जो आसान नहीं है, क्योंकि हम लोगों की भावनाओं के साथ काम कर रहे हैं, और इनको निर्धारित करना मुश्किल है ।

अन्योन्याश्रय सिद्धांत का एक व्यापक रूप से स्वीकृत संशोधन निवेश मॉडल है, जो रहने या छोड़ने की लागत और लाभों के लिए अधिक सटीक रूप से खाते की कोशिश करता है। विशेष रूप से, निवेश मॉडल उन तीन कारकों को प्रस्तुत करता है जो लोगों को ध्यान में रखते हैं जब वे एक ठहराव / छुट्टी निर्णय का वजन कर रहे होते हैं:

रिश्ते की संतुष्टि – यह सामान्य भावना को संदर्भित करता है कि लाभ लागत से आगे निकल जाते हैं। जब तक आप रिश्ते से संतुष्ट हैं, तब तक आप रहेंगे। ध्यान दें कि मॉडल का यह हिस्सा अन्योन्याश्रय सिद्धांत के समान है।
निवेश – यह दोनों मूर्त और अमूर्त संपत्ति को संदर्भित करता है जो आपने रिश्ते में योगदान दिया है। अब एक जोड़े की शादी हो चुकी है, कम संभावना है कि वे तलाक ले लेंगे। घर, बच्चों, दोस्ती, शेयर विभागों, और इतने पर निवेश की वजह से यह कम से कम भाग में है, अगर संबंध टूट गया था तो वह खो जाएगा या बाधित हो जाएगा। इसके अलावा, लोग एक साथ बिताए गए समय को भी साझा करते हैं, भावनात्मक अनुभवों को साझा करते हैं, और इसी तरह, जो केवल रिश्ते के भीतर अर्थ रखते हैं। संक्षेप में, भले ही आपके रिश्ते की संतुष्टि कम हो, अगर रिश्ते में आपके निवेश अधिक हैं, तो आपको छोड़ने की संभावना नहीं है।
विकल्पों की गुणवत्ता – जब लोग रिश्तों को छोड़ते हैं, तो यह अक्सर होता है क्योंकि वे या तो पहले से ही एक वैकल्पिक साथी को पाले हुए हैं, या फिर उनका मानना है कि वे संभोग बाजार पर अपने वर्तमान साथी से बेहतर किसी को पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक कॉर्पोरेट कार्यकारी अपने प्यारे युवा सचिव से शादी करने के लिए 20 साल के अपने पति को तलाक देगा। इसी तरह, एक आकर्षक युवा महिला अपने मृत प्रेमी को छोड़ देगी, विश्वास है कि वह उससे बेहतर कर सकती है। युवा, सुंदर और धनी के पास विकल्प होते हैं, लेकिन हम में से बाकी के पास कुछ विकल्प होते हैं, और इसलिए हम अक्सर असंतोषजनक रिश्तों में रहते हैं, क्योंकि यह सबसे अच्छा है जो हमें लगता है कि हम कर सकते हैं।

जैसा कि शोधकर्ता बताते हैं, अन्योन्याश्रय सिद्धांत और निवेश मॉडल मानते हैं कि लोग तर्कसंगत हैं और निर्णय लेते हैं जो अपने स्वयं के सर्वोत्तम हित में हैं। हालाँकि, निर्णय लेने के मनोविज्ञान में बहुत सारे शोध यह दर्शाते हैं कि यह सच नहीं है।

एक चीज के लिए, भावनाएं और संज्ञानात्मक पक्षपात अक्सर लोगों को निर्णय लेने के लिए प्रेरित करते हैं जो उनके लिए अच्छा नहीं है, कम से कम लंबे समय में। खराब आहार विकल्प, नशीली दवाओं के उपयोग और एक गतिहीन जीवन शैली सभी विकल्पों के सामान्य उदाहरण हैं जो पल में अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन विनाशकारी परिणाम नीचे हैं। इसी तरह, मतदाता अक्सर उन राजनेताओं का चुनाव करेंगे, जो आर्थिक रूप से आहत करने वाली नीतियों को लागू करते हैं, क्योंकि वे अधिकारी गर्भपात या आव्रजन जैसे प्रमुख मुद्दों का समर्थन करते हैं, जिनके बारे में लोगों में मजबूत भावनाएं हैं।

एक और बात के लिए, यहां तक कि जब स्वार्थ को बढ़ावा देने वाला विकल्प स्पष्ट होता है, तो लोग अक्सर अन्यथा चुनते हैं। जैसा कि जोएल और सहकर्मी बताते हैं, अक्सर ऐसा होता है जब हम दूसरों के साथ बातचीत करते हैं। हम अन्य लोगों की भावनाओं को ध्यान में रखते हैं, और हम अक्सर उनके लिए अपने स्वयं के लाभों का त्याग करते हैं। यह न केवल दोस्तों और परिवार जैसे करीबी रिश्तों के लिए, बल्कि अजनबियों के साथ हमारी बातचीत में भी सच है। (यदि आपका लक्ष्य अपने स्वयं के हित को अधिकतम करना हो तो आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए एक दरवाजा क्यों खोलेंगे?)

यह तथ्य कि लोग स्व-रुचि वाले अधिकतम नहीं हैं तानाशाह खेल में प्रदर्शित किया जाता है, एक प्रयोगशाला प्रक्रिया जिसमें दो प्रतिभागी शामिल हैं। प्रयोग करने वाला एक प्रतिभागी – तानाशाह – को धनराशि देता है और उन्हें बताता है कि वे या तो सारा पैसा अपने पास रख सकते हैं या अपने साथी को इसमें से कुछ दे सकते हैं। बहुत कम लोग अपने लिए सारा पैसा रखते हैं, और यहां तक कि 2 साल की उम्र के बच्चों को भी अपने साथी के साथ साझा करेंगे। जोएल और सहकर्मियों ने तर्क दिया कि लोग रहने या छोड़ने का निर्णय लेते समय अपने साथी की स्थिति पर भी विचार करते हैं।

इस विचार का परीक्षण करने के लिए, उन्होंने लगभग 4,000 लोगों को भर्ती किया, जो प्रतिबद्ध रिश्तों में थे, लेकिन दो-भाग के अध्ययन में भाग लेने के लिए छोड़ने के बारे में सोच रहे थे। भाग 1 में, प्रतिभागियों ने एक लंबा सर्वेक्षण पूरा किया, जिसमें निवेश मॉडल के तीन घटकों के संबंध में संबंधों के बारे में उनकी भावनाओं का आकलन किया गया: रिश्ते की संतुष्टि, निवेश और विकल्प की गुणवत्ता।

प्रतिभागियों ने दो अन्य कारकों के बारे में भी सवालों के जवाब दिए जो शोधकर्ताओं ने सोचा था कि एक स्टे / लीव फैसले में भूमिका निभा सकते हैं:

साथी की निर्भरता – उत्तरदाताओं से पूछा गया था कि उन्हें लगा कि उनका साथी रिश्ते के लिए कितना प्रतिबद्ध है और उन्हें लगा कि उनके साथी टूट गए तो वे कितने परेशान होंगे। यह माना जाता है कि संतुष्टि न होने पर भी उच्च साथी पर निर्भरता रिश्ते को मूल्यवान बना सकती है।
सांप्रदायिक ताकत – यह वह डिग्री है जिसके लिए आप अपने साथी की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक उच्च प्राथमिकता रखते हैं। यह माना जाता है कि उच्च सांप्रदायिक ताकत भी साथी के कल्याण के लिए चिंता के कारण एक रिश्ते को छोड़ने के लिए कठिन बना सकती है।

अध्ययन के भाग 2 में, प्रतिभागियों को ईमेल द्वारा एक छोटा, साप्ताहिक सर्वेक्षण प्राप्त हुआ। पहला सवाल था: “क्या आप और आपका साथी अभी भी एक साथ हैं?” यदि प्रतिक्रिया “नहीं” थी, तो प्रतिभागी ने संकेत दिया कि क्या निर्णय उनका अपना था, उनके साथी का, या आपसी। 10 सप्ताह के अंत में, 18 प्रतिशत ने गोलमाल की सूचना दी थी, जबकि 82 प्रतिशत अभी भी एक साथ थे।

निवेश मॉडल के अनुसार रहने या छोड़ने के सभी कारणों के लिए जिम्मेदार होने के बाद भी, जो लोग दुखी थे, फिर भी वे रिश्ते में बने रहे। जैसा कि अपेक्षित था, इन मामलों में साझेदार निर्भरता एक महत्वपूर्ण कारक थी, लेकिन केवल अगर व्यक्ति सांप्रदायिक ताकत में उच्च था। दूसरे शब्दों में, जो लोग अपने साथी की जरूरतों को पूरा करने के लिए रिश्ते में प्राथमिकता रखते हैं, उन्हें दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाने के डर से उस रिश्ते को छोड़ना भी मुश्किल होगा।

हमारे शुरुआती उदाहरण में, जैक जिल को छोड़ना चाहता है, लेकिन वह नहीं करेगा, क्योंकि वह उसके संकट का कारण नहीं बनना चाहता है। उनका मानना है कि वह अभी भी रिलेशनशिप में रहना चाहती हैं, लेकिन उन्हें यकीन नहीं है, क्योंकि उन्होंने कभी पूछा ही नहीं। यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि वह रिश्ते से नाखुश है जैसा वह है।

जब हम अपने साथी के दिमाग को पढ़ने की कोशिश करते हैं और उनसे अपेक्षा करते हैं कि वे हमारे बारे में पढ़ें, तो हम खुद को नाखुश करने के लिए तैयार हो जाते हैं। किसी रिश्ते को खत्म करने के बारे में बातचीत बेहद मुश्किल है, लेकिन खुली और ईमानदार चर्चा के बिना, दोनों भागीदारों को अनिश्चित काल के लिए दिखावा करने के दुख से निपटना होगा। दिल से दिल की बात करने के बाद, जैक और जिल परस्पर अन्य लोगों से डेटिंग शुरू करने का समय तय कर सकते हैं। और कौन जानता है? यही बातचीत उन्हें अपने रिश्ते के मूल्य को समझने में मदद कर सकती है – और उन्हें इसे बेहतर बनाने का संकल्प दिला सकती है।

संदर्भ

जोएल, एस।, इम्पेट, ईए, स्पीलमैन, एसएस और मैकडोनाल्ड। (2018, 23 जुलाई)। अन्योन्याश्रित कैसे रहते हैं / निर्णय छोड़ देते हैं? रोमांटिक पार्टनर की खातिर रिलेशनशिप में रहने पर। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल । एडवांस ऑनलाइन प्रकाशन। DOI: 10.1037 / pspi0000139।

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