दु: ख हार्डकोर है इस वर्ष का समय

स्रोत: स्रोत: क्रिस्टिन ए। मेकहोफ

छुट्टियों का मौसम अक्सर आत्म-प्रतिबिंब का समय होता है और शुरू होता है; हालांकि, जब आप किसी को दुखी होते हैं, तब कोई राहत नहीं होती है। और दुख के साथ कोई फिनिश लाइन नहीं। नुकसान हमेशा मौजूद होता है दु: ख कट्टर है दूसरे शब्दों में, यह कठोर है, विशेष रूप से वर्ष के इस समय

शोक की प्रकृति का अर्थ है कि आपको गहरा घाव का सामना करना पड़ा है। अकल्पनीय क्षति, सचमुच और आक्रामक रूप से दोनों, किया गया था। उपचार की बहुत प्रक्रिया है कि घाव अत्यंत व्यक्तिगत और आंतरिक है निश्चित रूप से, कुछ सामान्य विषय हैं, जैसे क्रोध और असंतोष, जो कि दुख में हैं, वे पहचान सकते हैं, लेकिन मुझे यह लिखने के लिए कठोर नहीं होगा कि ठीक करने का एक तरीका है। जबकि मौत का कारण असामान्य नहीं हो सकता है, प्रत्येक व्यक्ति उन्हें अनोखा तरीके से नुकसान का अनुभव करता है।

मैं अक्सर वांछित की तुलना में उपचार के लिए पथ को अपने बारे में और अधिक सिखाया। यह बेहद आकर्षक नहीं है और भारी भीड़ शब्द जैसे- मृत्यु, धर्मशाला, कैंसर, दु: ख से आकर्षित नहीं हैं। हालांकि, ये बहुत चीजें हैं जो मुझे और अनगिनत दूसरों को हमारे घुटनों तक लाया है। मेरी यात्रा के इस आयाम के बारे में सच्चाई लिखने के लिए सीखना मेरी खुद की चिकित्सा का एक अभिन्न अंग था।

विडंबना यह है कि मेरी किताब को लिखने और शोध करने की लंबी प्रक्रिया में अपने आप को डुबो देना एक अधिक संतुलित जीवन की ओर ले गया।

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दूसरों के गहरे घावों से निपटने के लिए गहराई से न केवल जिस तरह से मैं अपने दुःख का सामना करना पड़ा था, बल्कि इसके बारे में मैंने एक नैदानिक ​​और व्यावसायिक परिप्रेक्ष्य से भी कैसे सोचा था। जब तक मेरी पुस्तक प्रकाशित हुई, तब तक मैंने विधवाओं पर न केवल माता-पिता, भाई-बहनों और भागीदारों पर भी दुखों के प्रभाव पर शोध करने के लिए अनगिनत घंटे बिताए थे। फिर भी, मैंने सबसे प्रभावशाली और चलने वाला काम शोक संतों को सुन रहा था।

उन वार्तालापों के दौरान मुझे कुछ भी होने का बहुत कम दबाव था लेकिन श्रोता कई तरह से समय अभी भी खड़ा था। शोक संतप्त और बिना किसी रुकावट या फैसले के अपनी पूरी कहानी को साझा करने के लिए लंबे समय तक रहे हैं। प्रत्येक बातचीत समाप्त होने के बाद, मुझे पता था कि मैं न केवल नुकसान के बारे में कुछ नया सीखा है, लेकिन मुझे अपने आप में कुछ नया पता चला है

हालांकि मेरे दिवंगत पति रॉय से बात करने के बाद से नौ साल बीत चुके हैं, मैं अक्सर उनके साथ उनकी बातचीत के बारे में सोचता हूं। मुझे एक दिन अस्पताल में याद है, रॉय इस बात को जानते थे कि कैंसर का विकास हुआ था, मुझे कहा, "आपके पास बहुत कुछ करना है।"

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रॉय ने कई चीजों की सूची तैयार की, जो मैं कर सकता था। उसकी आवाज कभी लहर नहीं थी, लेकिन मेरी आँखें आँसू से भर रही थीं, क्योंकि उस वक्त मैं उसके बिना आगे बढ़ने और रहने की सोच भी नहीं सकता था।

नुकसान के बाद जीता जादुई या आनंदित नहीं है दर्द से बचने का कोई उपाय नहीं है मैं रॉय के अंतिम संस्कार के बाद से कुछ स्थानों पर आश्चर्यचकित हूं – उदाहरण के लिए केन्या के लिए एक यात्रा मैंने संयुक्त राष्ट्र के राजदूतों के साथ और न्यूयॉर्क शहर के प्रसिद्ध लोगों के साथ वार्तालाप भी किया है। फिर भी, मैंने पाया है कि इस सभी जीवों में अभी भी दुःख का संकेत रहता है। और एक बार मैंने स्वीकार करना शुरू कर दिया कि यह हमेशा ऐसा ही होगा कि यह जीवन जीने के लिए अधिक सहनशील न हो, लेकिन एक बार फिर इसे उद्देश्य दिया।

मेरा दिल अभी भी कुछ तिथियों पर टूटता है, जैसे हमारी शादी की सालगिरह या क्रिसमस, और उन दिनों गुजरने में धीमी गति से लगते हैं अब, चीजें कम धूमिल हैं और मैं चीजों को स्पष्ट कर सकता हूं। और इसका एक बड़ा हिस्सा दूसरों को सुनकर उनके दुःख की कहानियाँ साझा करता है। उनकी आवाजें अब थोड़ी अधिक दूरस्थ हैं, क्योंकि समय बीत चुका है, लेकिन वे अभी भी मेरे एक अंग हैं यह कहना अजीब लगता है, लेकिन उन वार्तालापों ने मेरे जीवन को आकार दिया वे उस तरह का उपहार थे कि आप उस क्षण की पूरी तरह से सराहनीय नहीं कर सकते हैं, जिसे आप प्राप्त करते हैं, लेकिन बाद में इसे देखकर आपको यह सब उदारता और गंभीरता का एहसास होता है।

दुःखी समय और गहरी सुनवाई आप दुखी लोगों को दे सकते हैं सबसे बड़ा उपहार है।

और अगर आप अपने आप में नुकसान में घिरे हैं, तो अपने लेख को कागज पर या वार्तालाप में साझा करने से डर नहींें। दु: ख का रास्ता कुटिल और संकीर्ण है, लेकिन आपकी कहानी बताकर इसे रोशन कर सकते हैं।

क्रिस्टिन मेकहॉफ एक लाइसेंस प्राप्त मास्टर के स्तर के सामाजिक कार्यकर्ता हैं और ए विडो के गाइड टू हीलिंग के लेखक हैं, जो उसके दोस्त दीपक चोपड़ा, एमडी, एफएसीपी और मारिया श्राइवर से कवर ब्लिबर्स हैं। क्रिस्टिन को उसकी वेबसाइट के माध्यम से संपर्क किया जा सकता है