परिवर्तन निरंतर है अगर हम अभ्यास (या परीक्षण और त्रुटि) से सीखते हैं तो हम उस पर बेहतर क्यों नहीं हैं? परिवर्तन एक प्रक्रिया है, एक घटना नहीं है। जब हम एक ही समय में कई स्तरों पर परिवर्तन का अनुभव करते हैं तो यह हमारी मुकाबला तंत्र को डूब सकता है।
अज्ञात का भय अनुभव का सबसे दर्दनाक भय है। हम अपने दिमाग में तंत्रिका और रासायनिक प्रतिक्रियाएं ले रहे हैं क्योंकि हम अज्ञात से निपटते हैं। हम पहचान खतरों का अनुभव करते हैं क्योंकि हम यह पूछ सकते हैं कि हम कौन हैं और कैसे हम इस नए परिदृश्य में फिट हैं। हम तनाव और चिंता से शारीरिक प्रतिक्रियाओं को सहना देते हैं जो अस्पष्टता के साथ हमारे पाचन तंत्र पर कहर बिगड़ते हैं। और हम एक भावनात्मक रोलरकोस्टर पर चल रहे हैं जो बिना किसी अप्रत्याशित तरीके से वापस ले जा सकते हैं या फटकार सकते हैं।
काम पर ये सभी बलों ने हमें अलग-अलग दिशाओं में खींच लिया। हम सभी मोर्चों पर हमला करके कमजोर महसूस करते हैं स्पेन्सर जॉनसन की किताब "हू म्यूज़ हू माइस?" में चार अक्षर (चूहों) हैं जो चार प्रकार की प्रतिक्रियाओं के साथ बदलते हैं, दूसरों की तुलना में कुछ अधिक सक्रिय
क्या आप इन विवरणों में से किसी एक या उनमें से एक संयोजन में मिल सकते हैं? हमारे पास परिवर्तन से मुकाबला करने के विभिन्न तरीके हैं
हमें फिर से स्वस्थ और उत्पादक महसूस करने के लिए, हमारे जीवन का नियंत्रण वापस लेने के लिए हम क्या कर सकते हैं? हम विकास और विकास के लिए उत्प्रेरक के रूप में परिवर्तन कैसे उपयोग कर सकते हैं? यहां चार स्तरों के प्रश्नों के साथ हम रचनात्मक रूप से परिवर्तन और प्रबंधन करने में अपने आप से पूछ सकते हैं:
ये सवाल पूछने से हमें संज्ञानात्मक, भावनात्मक, व्यवहारिक और नैतिक पहलुओं के संपर्क में रहने का अवसर मिलता है जो हम हैं और हम कैसे कार्य करते हैं। इससे हमें एक रचनात्मक और तर्कसंगत तरीके से परिवर्तन का सामना करना पड़ता है जिससे कि आत्मसंतुष्ट या अभिभूत होने की संभावना कम हो जाती है। हम भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी को धीमा कर सकते हैं, नियंत्रण और स्थिरता हासिल कर सकते हैं। कौन जानता है, हम नए परिप्रेक्ष्य में बदलाव ला सकते हैं, जिससे हम ला सकते हैं। परिवर्तन के बारे में बात यह है कि यह काफी रोमांचक हो सकती है!
संदर्भ:
जॉनसन, एस। (1 99 8) कौन मेरे पनीर चले गए ?: अपने काम में और अपने जीवन में परिवर्तन से निपटने का एक बढ़िया तरीका। न्यूयॉर्क: जीपी पुटनम संस।
मिलर, एम (2015)। सकारात्मक सोच उद्धरण: 365 प्रेरणादायक, पुष्टि और सफलता उद्धरण के लिए अपने मस्तिष्क को बदलने के लिए अपने जीवन को बदल। अमेज़ॅन डिजिटल सेवा
