मेरी बुद्धि कहां गई?

दिमाग जाम

आपके लिए एक बड़ा फैसला करना है और बहुत सी बातें हैं, बहुत सी बातें हैं आप ऐसी जानकारी से बहुत डर गए हैं जो आप निर्णय नहीं ले सकते आपकी सोच और मन को कुचलने की तरह लग रहा है और आप एक बुरा निर्णय लेते हैं। हाल ही में न्यूजवीक लेख "आई कैन नॉट थिंक" में शेरोन बेगली ने रिपोर्ट दी है कि अधिक जानकारी के साथ हमारा निर्णय अक्सर बदतर होता है स्मार्ट लोग अभिनय बेवकूफ! उनके बुद्धि अंक कहाँ गए थे? "मस्तिष्क फ्रीज" एक अनुभव है जो हमारे पास था। अब मस्तिष्क तंत्रिका विज्ञान से अनुसंधान के साथ और कार्यात्मक एमआरआई का प्रयोग करके हम वास्तव में इन घटनाओं को समझ सकते हैं।

जब हमारी सोच अस्थायी तौर पर खराब हो जाती है जैसे कि ऊपर के इन उदाहरणों की तरह हम 10-15 कम बुद्धि अंक के साथ काम कर रहे हैं। प्रकाश, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में जाता है, जो कि हमारे कार्यकारी कार्य और मस्तिष्क के निर्णय लेने वाले क्षेत्र है।

दिमाग जाम

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भूकंप, सूनामी और परमाणु रिएक्टर दोष के मद्देनजर जापानी नेताओं को जरूरी फैसलों की डर, जटिलता और गंभीरता की कल्पना करें। यह आसान है "सूचना थकान," जबकि महत्वपूर्ण समय खो दिया समस्याओं को जोड़ने है

मस्तिष्क के अमिगडाला क्षेत्र में कोई डर या चिंता होने पर, आपका भावनात्मक केंद्र, ध्यान में कूदता है और प्रथागत प्रांतस्था के कार्यकारी निर्णय लेने से संसाधनों को दूर ले जाता है। एक चेन रिएक्शन में रोशनी प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स पर जाती है, आपका आईक्यू नाइस एक ठंडी बीयर की तरह नालियों को गर्म दोपहर को नीचे जा रहा है और यह फैसला बंद करना आसान है, बुरा निर्णय लेना या बिल्कुल भी निर्णय नहीं करना।

मैथ्यू लिबरमैन, एक न्यूरोसाइंस्टिस्ट को अमिगडाला और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के सक्रियण के बीच एक व्युत्क्रम संबंध मिला है। जब एमिगडाला रक्त और ऑक्सीजन से सक्रिय है, तो प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में कम सक्रियण होता है। हमारी सोच शक्ति में बाधा आ गई है और हमारी समस्या हल करने में कमी है, क्योंकि रक्त और ऑक्सीजन प्रीग्रैनल कॉर्टेक्स बनाम अमिग्लाला में हैं।

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अमीगदाला की शक्तिशाली सुरंग दृष्टि उत्तरजीविता प्रतिक्रिया से तर्क को दबा दिया गया है। कोई भी आपको अपने बेहतर निर्णय के विरुद्ध कुछ नहीं कर सकता है, लेकिन अमिगदाला हमेशा कर सकते हैं।

किसी भी मजबूत भावना, डर, तनाव, चिंता, क्रोध, खुशी या विश्वासघात, एमिगडाला से बाहर निकलता है और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की कार्यशील स्मृति को खराब करता है भावनाओं की शक्ति तर्कसंगतता पर डूबता है यही कारण है कि जब हम भावनात्मक रूप से परेशान या जोर देते हैं तो हम सीधे नहीं सोच सकते। IQ अंक हमें समझदारी से विचार करने की आवश्यकता है कि निर्णय अस्थायी रूप से समाप्त हो रहे हैं।

श्रीनिवासन पिल्ले की नई किताब, आपकी मस्तिष्क और व्यवसाय से नई मस्तिष्क विज्ञान अनुसंधान रिपोर्ट है कि यहां तक ​​कि सूचना सुनाई गई और जानबूझकर पंजीकृत नहीं हुई अमिगडाला क्षेत्र को सक्रिय कर सकते हैं। पृष्ठभूमि में टीवी, जापानी त्रासदी की नवीनतम रिपोर्ट देकर 10-5 मिलीसेकेंड इतनी तेज़ है कि आप इसे पंजीकृत नहीं कर सकते हैं, अगर डर प्रतिक्रिया पैदा करता है। मस्तिष्क के लिए मस्तिष्क के लिए मस्तिष्क की जरूरत 30 मिलीसेकंड की जानबूझकर इसे उठाती है अमीग्डाला में रहने वाले अचेतन डर और चिंता आप को जानने के बिना महत्वपूर्ण बुद्धि और निर्णय लेने वाले संसाधनों को अवरुद्ध कर सकते हैं।

जब आप वेबसाइट की जांच करने के लिए, फेसबुक पर क्लिक करें या ट्विटर की राय और कई और अलग समीक्षाओं को देखते हुए आज कोई भी निर्णय आप जटिल और भारी हो सकता है सबसे आसान बात यह है कि जब तक आपके पास अधिक ऊर्जा न हो तब तक इस निर्णय को बंद करना है। आपके मस्तिष्क के संसाधनों को महान निर्णय करने के लिए खर्च किया जाता है।

अगर आपके फैसले पर विचार विवाद में हैं तो यह मस्तिष्क के पूर्वकाल सििंगुलेट कॉर्टेक्स को सक्रिय करता है जो संघर्ष के साथ होता है। यह तब जल्दी से एमिगडाला से जोड़ता है और यह सक्रिय रहता है और मस्तिष्क के फ्रीज में आपके बुद्धि को रखता है।

कैसे मस्तिष्क रुक विरोध और अपने बुद्धि अंक वापस हासिल करने के लिए?

1. अपने मस्तिष्क को अवकाश दें स्कूल में युवा बच्चों के बारे में सोचो, जब घंटी बजती है वे चिल्लाना और खाली समय के साथ चीख देते हैं। एक असंरचित तरीके से घूमने के लिए आपके मन को अवकाश की आवश्यकता है अक्सर इस अवकाश में एक विचार या समाधान एक मुद्दा है जिसके साथ आप काम कर रहे हैं के लिए उभर सकते हैं।

2. टीवी या रेडियो बंद करें यदि आप जानबूझकर समाचार प्राप्त करने या मनोरंजन नहीं चाहते हैं ऐसा इसलिए है कि आप बिना मस्तिष्क के संसाधनों को जड़ें, इसके बिना डर ​​प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं।

3 अपने बेहोश बीज बीज पृष्ठभूमि में किसी मुद्दे पर काम करने के लिए अपने बेहोश निर्देशों को बताएं क्योंकि आप कुछ और पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

4. डेक को साफ करें थोड़ी देर के लिए कुछ और पर ध्यान दें या किसी मित्र से बात करें जो आपकी भावना को बदलने के लिए सकारात्मक है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और आपकी कार्यशील स्मृति को रिचार्ज करने की अनुमति दें

5. एक दिमागीपन व्यायाम का अभ्यास करें। अपने श्वास पर ध्यान दें या वास्तव में इस पल में आप क्या कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित रहें। अंतरिक्ष में अपने शरीर को लगता है जैसे आप बैठते हैं या आगे बढ़ते हैं ध्यान, योग, चलना या मालिश, आपके आईक्यू अंक को वापस हासिल करने के लिए प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को वापस करने की अनुमति देने के तरीके हैं।

क्रोध आउटबर्स्ट के साथ IQ अंक कैसे खो सकते हैं इसके लिए अगले ब्लॉग पढ़ें

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कॉपीराइट (2011) रिले नाडलर, Psy.D