स्वयं सहायता लेख सहायता कितनी है?

स्रोत: हैल्डर दा रोचा, सीसी 2.0

लगभग एक साल पहले, मैंने वजन कम करने के बारे में एक मनोविज्ञान।

मुझे खुद को 20 पाउंड खोना चाहिए, इसलिए मैंने उस लेख में लिखने वाली हर चीज का उपयोग करने का निर्णय लिया, ताकि वह करने की कोशिश करे। उस भाग के लिए, हर दिन, उस लेख के लिए टिप्पणी अनुभाग में मेरे वजन के बाद। मुझे आशा थी कि मेरे पाठकों के सामने असफल होने का दबाव न होने का दबाव मुझे प्रेरित करेगा

मैंने लगभग एक वर्ष के लिए अपना वजन दैनिक पोस्ट किया है– और मैं किसी भी व्यक्ति के होने के बावजूद कोई भी वजन नहीं खोला है, जो लगभग हर चीज में, असामान्य रूप से अनुशासित है मुझे बस वजन कम करने की स्थिति है-हालांकि मैं 5'11 रहा हूं और रोजाना सख्ती से व्यायाम करता हूं, मेरा ब्रैकेवन बिंदु 1500 कैलोरी है। इतना वजन कम करने के लिए, मैं हर समय लगभग पूर्ण रूप से परिपूर्ण होना चाहिए, बहुत अधिक व्यायाम करने से आती हुई आत्मीय भूख के बावजूद।

जाहिर है, एक लेना यह है कि यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि वजन कम करने के लिए क्या करना है क्या करना है और वास्तव में यह कर रहा है जानने के बीच अंतर का एक ग्रांड कैन्यन है

• जीवन कठिन है?
• 13 आम वाक्यांश आपको पता करने के लिए कि आपका बच्चा निष्क्रिय आक्रामक है
• बैंड आत्महत्या की सुंदर यादृच्छिकता
• हममें से जो लोग बांझपन के साथ संघर्ष कर रहे हैं यह मातृ दिवस
• डायनेइसस सहेजा जा रहा है: डॉल्फिन ने मुझे बोतल से बचाया

एक बहुत व्यापक संभव निहितार्थ आत्म-सहायता लेखन के मूल्य पर सवाल करना है सलाह ठोस हो सकती है, लेकिन जब तक पाठक असामान्य रूप से प्रेरित नहीं होता है और इसमें क्षमता / कौशल होते हैं, तो स्वयं सहायता लेखन इसके लक्ष्य को हासिल नहीं कर पाती है: पाठक को सुधारने में हो रही है

दरअसल, बाइबिलोपचार की प्रभावशीलता पर साहित्य की एक 2014 की समीक्षा ने अच्छे अध्ययन की कमी की रिपोर्ट की है। यह केवल कहा है कि इसकी प्रभावशीलता के लिए कुछ वास्तविक सबूत थे। और याद रखना, बिबिलियोपैथी सिर्फ स्व-सहायता लेख पढ़ने की बात नहीं है, बल्कि चिकित्सक-निर्देशित पढ़ना है।

एक कारण है कि स्वीकार्यता चिकित्सा-खुद को और दूसरों के रिश्तेदार अपरिवर्तनीयता को स्वीकार करना-अन्य रूपरेखाओं से बेहतर काम करने लगता है-हम विश्वास करना चाहते हैं, इसके बजाय यह परिवर्तन करना कठिन होता है: क्या यह हमारी खुफिया, अवसाद की प्रवृत्ति या हां, अधिक वजन है

• एक धमकाने के साथ सौदा करने के लिए 6 शानदार तरीके
• (अप्रत्याशित रूप से) खतरनाक तरह के रिश्ते
• सही चीजें और असफल होने की कोशिश करना: सहिष्णुता और क्षमाशीलता
• बेबी के लिए (या पर) इंतजार करते समय अपने दिमाग का प्रबंध करना
• स्वास्थ्य चिंता का इलाज करने में कुछ विचार

बातचीत भी सच है- यदि आप किसी चीज़ पर स्वाभाविक रूप से अच्छे हैं, तो आप अत्यधिक प्रयास किए बिना अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं। यद्यपि मैं बहुत गरीब आप्रवासी माता–पिताों से पैदा हुआ था, जिन्होंने अंग्रेजी, प्रलय से बचे लोगों से बात नहीं की, और मैंने पहले पांच साल बिताए, ब्रोंक्स में एक सच्ची झुग्गी बस्ती में और 6 वर्ष की उम्र से नीले रंग की कॉलर क्वींस में, पहले ग्रेड में, मैं पढ़ रहा था 12 वीं कक्षा के स्तर पर

इसी तरह, मैं 12 साल के समय तक एक पेशेवर पियानोवादक था। मैं पूरी व्यवस्था में खेलने के लिए सक्षम था, मैं किसी भी पॉप गीत को देख सकता था। उन शास्त्रीय पाठों को छोड़कर कोई स्व-सहायता किताबें और सबक नहीं, जो मैंने अभ्यास करने से इनकार कर दिया।

फिर भी उस अन्य कलात्मक क्षेत्र में, ड्राइंग, मैं बेकार हूँ-मैं छड़ी के आंकड़े से अधिक नहीं आकर्षित कर सकता हूं।

ले जाना

पुराने मैं और अधिक करियर और व्यक्तिगत कोचिंग क्लाइंटों के साथ काम किया है, और मेरा मानना ​​है कि हम में से कुछ हमारे बुनियादी प्रकृति में मामूली बदलावों से अधिक कर सकते हैं। इसलिए आपके प्राकृतिक ताकत पर उपयोग और निर्माण पर ध्यान केंद्रित करना अक्सर बुद्धिमान है।

अपनी कमजोरियों के बारे में, आत्म सुधार में मामूली प्रयास के बाद, अपने जीवन में उन कमजोरियों के महत्व को कम करने का तरीका जानें, और फिर अपने मूल आत्म, सौंदर्य के निशान और मौसा को एक जैसे स्वीकार करें। आखिरकार, गुलाब का भी कांटा था।