मैं स्पष्ट हूँ मैं एक अंधेरे खाली आकाश की तरफ़ देखता हूं और चिल्लाता हूं, "क्या सपना है?" आकाश मुझे तारों की सुलेखन, वर्तनी "मन" … "जीवन" … के माध्यम से जवाब देती है … सुंदर श्वास नक्षत्रों, शब्द के रूप में विस्तार और अनुबंध करना। लेकिन, मैं अपने पेट को गुदगुदी करने के लिए एक हल्के भय को देखता हूं, जब "मृत्यु" आकाश में उगता है, मुझे अपने उत्साह से फेंकते हुए मैं डर में सीवर करता हूं मैं जान से हाथ नहीं धोना चाहता हूं! उठो!
यह सपना एक है, जिस पर मैं स्वप्न के सपने देखने पर एक किताब पढ़ रहा था, जो एक सपने की तरफ एक सवाल चिल्लाने की तकनीक का सुझाव देता है जो कि यह एक उत्तर के रूप में प्रदान करता है (वैगनर, 2008)। मुझे इस सपने के भीतर याद आया कि मैं इस तकनीक की कोशिश करना चाहता हूं, और जैसा कि स्पष्ट सपने में आम है, यह अनुभव पहले बहुत सुंदर और जश्न में था, क्योंकि मैं सितारों के नृत्य में घूर रहा था। मैंने जो उम्मीद नहीं की, अचानक मौत की ओर मुड़कर, मुझे पूरी तरह से भयभीत और भ्रमित किया गया। यहां तक कि मैं जानती हूं कि मैं सपना देख रहा था, भय को वास्तविकता के मुकाबले ज्यादा सपना और अधिक ताकतवर की तुलना में अधिक वास्तविक महसूस किया गया। मैं वास्तव में उस जगह पर विश्वास करता हूं कि मैं मर सकता था और जाग नहीं सकता। (बिगाड़नेवाला: मैं जाग गया)।
मेरा दिल तेज़ हो रहा था, क्योंकि मैं बिस्तर पर झुकाता था, वह सोने के नीचे गिरने के डर के लिए छत पर बग-आंखों से घूर रहा था। मैं गहराई से हिल रहा था और सुबह के प्रकाश के माध्यम से पूरे दिन रात भर में यह महसूस होती रही। ऐसे सपनों में मेरा स्वागत है, जिसमें सपने देखने का एक अंधेरा साइड है कि कई सुस्पष्ट खोजकर्ता अप्रत्याशित रूप से और दुर्भाग्यपूर्ण में ठोकर खाते हैं। जबकि ठेठ बुरे सपने को जागने पर सांत्वना से दूर ब्रश किया जा सकता है, "यह केवल एक सपना है," यह अलग महसूस किया; डर असली था, जबकि मुझे पता था कि मैं सपना देख रहा था, और यह मेरे दिमाग की गहराई में एक खुले तहखाने की तरह दिन के माध्यम से lingered
सुस्पष्ट दुःस्वप्न का विषय दुर्लभ है, मुख्य रूप से क्योंकि सबसे सुप्रसिद्ध सपना अनुभव काफी हद तक सकारात्मक होते हैं और सपने देखने वाले को सशक्तिकरण की भावना देते हैं। इस पर एक पूर्व ब्लॉग पोस्ट में स्पष्ट रूप से स्पष्ट सपने देखने के साथ बुरे सपने का इलाज करने पर चर्चा हुई थी हालांकि, यह प्रतीत होता है कि सपने देखने वालों के रूप में स्पष्ट रूप से सपना अभ्यास के विभिन्न चरणों के माध्यम से जाना जाता है, वे अधिक असामान्य और गहन अनुभव अनुभव कर सकते हैं (वैगनर, 2008)। शुरुआती स्पष्ट सपने आमतौर पर उड़ने या लिंग जैसी सरल सुखों के आसपास घूमते हैं। हालांकि, अधिक लगातार अभ्यास और गहरी इरादों के साथ, स्पष्ट सपने देखने वाले शक्तिशाली बेहोश भय या यादों का पता लगा सकते हैं। बहरहाल, यदि तैयार हो, तो मानस के इन पहलुओं का सामना करने से विकास और परिवर्तन हो सकता है। प्रख्यात चमकदार सपने देखने वाले रयान हर्ड एक सुस्पष्ट दुःस्वप्न के भीतर शांत रहने के लिए निम्नलिखित तकनीकों का सुझाव देते हैं:
• "आपको लगता है कि एक जगह खोजें सुरक्षित; यह एक बचपन के बेडरूम, सपना परिदृश्य में एक उच्च पहाड़ी हो सकता है […] अपने चारों ओर एक मंडली आरेखित करें कि इरादा आपको कुछ नुकसान नहीं पहुंचा सके। "
• "सपने की धमकी देकर पूछें कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं। […] सपने के आंकड़े को धमकी देने के लिए उपहार दें मैं अपनी जेब में देखता हूं, और अक्सर उस उपहार को ढूंढता हूं। "
• "एक संरक्षक या सहायक के लिए पूछो।"
• "और निश्चित रूप से, आप किसी भी समय जाग सकते हैं।"
(रयान हर्ड, ल्यूसिड दुःस्वप्न – डर, आरंभ और परे से लिया गया।)
अंत में, यह संदेश है कि सुप्रसिद्ध यात्रियों के लिए सावधानी बरतने और अपने मन की सीमाओं को आगे बढ़ाने में भयावह अनुभवों के लिए तैयार होना महत्वपूर्ण है। समय और अभ्यास के साथ, सुस्पष्ट दुःस्वप्न में प्रवेश करने के उद्देश्य से आंतरिक संघर्षों को सुलझाने या गहरी जड़ें भय को दूर करने का अवसर प्रदान कर सकते हैं।
कहा जा रहा है कि, जांच की एक और परत "मौत" के मेरे सुप्रसिद्ध सपने से उठी: क्या यह गहरी जड़ें डर का एकमात्र प्रक्षेपण था? या यह कुछ और था? अगले ब्लॉग पोस्ट में मैं तिब्बती बौद्ध धर्म से लेकर निकट-मौत के अनुभवों के आधुनिक दिनों तक शोध के लिए विभिन्न दृष्टिकोणों से सपने देखने और मौत के बीच का लिंक खोजूंगा (देखें यहां पोस्ट करें)।
संदर्भ:
वैगनर, आर (2008)। ल्यूसिड सपने देखने: आंतरिक स्व के लिए गेटवे लाल व्हील / वीज़र
रयान हर्ड ल्यूसिड दुःस्वप्न – भय, आरंभ और परे में: ड्रीम स्टडीज पोर्टल http://dreamstudies.org/2008/10/13/lucid-nightmares-fear-initiation-and-…
